很多朋友在产后生育哺乳后原本饱满的胸部会变得空瘪，有的朋友会调侃，宝宝的到来带走了胸。

哺乳后为何会变得空瘪呢?

怀孕后，大概8周以后吧，胸会开始变大，这主要是因为身体激素变化，什么雌激素、孕激素、胎盘生乳素、催乳素等等。受这些激素的影响，乳腺管和腺泡会增生，脂肪沉积，所以罩杯就升级了。

不少新妈都会发现，孕期变大的胸部，在哺乳期后缩水了…没错，就是这么无奈，好不容易有点事业线，马上又消失了…这是为什么呢?

1.妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。

2.产后瘦身是以短时间、快速减重的人;过度膨胀的胸部若也快速缩小，容易造成肌肤松弛，老化、下垂再所难免。

如何预防断奶后胸部变小

1、孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生。

2、哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。

3、适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。有些妈妈为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的，因为母乳是最适宜宝宝成长的天然食物。

4、产后采取避孕措施，恢复正常性生活。切忌任意使用雌激素的治疗，因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育，它还能引起全身有关器官的变化。所以，即使明确为雌激素低下者，也应在专科医生指导下使用。

1、妈妈们可以坚持做俯卧撑，因为这项运动能够有效的锻炼到胸大肌，防止付让松弛，使乳房更加的挺拔丰满;另外，在哺乳期间进行乳房按摩达到的丰胸效果是平时的3——5倍，所以妈妈们可以坚持乳房按摩，再配合丰乳霜就能够达到事倍功半的效果。妈妈们可以每天坚持10分钟，不仅能够预防胸部下垂，而且还能让产奶更顺畅。

2、注意选择内衣很多妈妈在哺乳期间为了方便几乎不戴文胸，但这样是大错特错，此时妈妈们很有可能因为涨奶等因素，甚至能升好几个罩杯，如果妈妈们这个时候不戴文胸，胸部就得不到足够的支撑力量，等哺乳期过后就会很容易发生下垂问题，所以妈妈们不仅要戴文胸，还要选择合适的罩杯文胸，在穿戴时也最好调整到合适的大小，防止乳房韧带撕裂。

3、妈妈们在给宝宝喂奶的时候不要让宝宝过度的牵拉乳房，注意不能只喂一边，应当让两边的乳房喂奶机会均等;哺乳期的时间也不要太长，10个月左右就可以尝试给宝宝断奶，但是断奶的过程要慢慢来，不要着急，因为快速断奶会让胸部急速变小，反而会有相反的效果。

4、妈妈们可以经常用温水冲洗，在洗澡的时候可以用莲蓬头从乳房的底部向上冲，能够增强胸部的血液循环，防止下垂;在洗完澡之后，妈妈们还可以用干毛巾包住乳头，轻轻的按摩，这样不仅能够帮助保持乳房的清洁卫生，而且还能够增强乳房韧带的弹性，避免胸部下垂。

饮食丰胸是千年不变的丰胸方法，不要以为产后妈妈体重正高，需要节食减肥，此时产后妈妈身体正虚，需要合理的饮食，补充不同的营养，以保证身体的健康。同时，给胸部也补给它们自然发育所需要的营养成分。特别是含有维生素B和E的瓜果蔬菜，以及富含胶质的肉类食品，如猪蹄、鸡翅等。

每个妈妈都是伟大的，她们孕育生命，奉献自己的一切给家庭、孩子、爱人，当然还有这个年轻时引以为傲的身材。