昨天我才睡了四个钟为啥现在不困？

点击联系发帖人 时间：2022-07-06 00:38

人一般正常睡多少个钟

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生物钟乱了 我之前有和你一样的情况 有个小办法，坚持一夜不睡觉，亮天了后还不要睡觉，知道晚上肯定一直很困，然后再早点休息会很容易睡着，这次估计你早上五六点就会醒，坚持几次一定可以了

　　出现这种情况有可能是气温变化引起人体内火气上涨，导致整个人疲累犯困。　　外因：在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
　　冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的...

答：白天过于困倦是睡眠紊乱的表现，可能有以下原因： 1、夜间睡眠质量差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了...

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