如今，丰富的饮食生活给人们带来了很多乐趣，但是背后也隐藏了众多富贵病，三高是最常见的，这几年又突然冒出一个尿酸高，特别受到关注，那是因为它引发的痛风会让人痛苦一生。一旦查出尿酸高就得立马重视，不然一系列的并发症都会找上门。

尿酸和血糖，血压，血脂都属于身体健康的一项指标，一旦出现升高，那么也就说明身体出现了问题。尿酸的升高多属于身体代谢机制异常导致，加上摄入过多的嘌呤物质，生成大量的尿酸，代谢机制无法及时排泄，那么就造成了尿酸在体内堆积，形成升高的现象。

尿酸升高后并不像其他三高那么老实，而是会带来很多并发症，让人防不胜防。其中，最常见最痛苦的就是痛风，会反复的发作没有任何方法治愈，接着就是肾脏疾病，糖尿病，痛风石等病症，严重威胁到人们的健康，所以，尿酸高不能小视，更不能放置不管。

降尿酸秘诀找到了！2个方子煮水，30天降低，痛风不发作

方子一：冬瓜皮80克，薏仁60克

做法：冬瓜皮洗干净，薏仁去壳，温水泡5分钟；然后两种材料入锅加水煮成汤水。

冬瓜皮祛湿利尿，还有有很好的消炎作用，可加快尿酸排泄尿酸；薏仁利尿去水肿，祛湿减脂，适合肥胖型尿酸高患者。

方子二：菊苣根10克，栀子8克，葛根，桑叶，百合，蒲公英各5克，芡实，沙棘，山药各3克

做法：将菊苣根，栀子，葛根都捣碎成颗粒，其他材料取干货，然后洗干净放入锅里，一起煮成茶水即可。

这个方子最早出自于古医书《金匮要略》中，名为菊苣葛桑茶，专用于古代帝王的痛风病调理，降尿酸效果也得到了现代医学的认可。可利尿消炎，疏风散热，降低尿酸和消除炎症，促进肾脏的代谢功能。

两个方子中，降尿酸效果最好的是葛桑茶，日常可办理配制熬煮，也可以直接用康而福的菊苣葛桑茶冲泡，小茶袋从简单方便，材料磨碎后对身体吸收也更好。

出现高尿酸的问题，一定要引起重视，多喝水多排尿，戒除不良的饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃高嘌呤饮食，控制肥胖，戒烟限酒，适度运动，坚持良好作息，避免受凉和过度疲劳，这些方面，都可以有助于有效的控制尿酸和避免痛风的发生。