-「归来的英雄本该风光无限，而他却隐姓埋名至此。」

  〈劝带脑子看的萌新们，停停和雩雩说的话一个字都不要信，停停说话假掺真，鱼鱼说话你连标点符号都需要好好推敲一下是否合理，并且！千万不要顺着他俩的思维脑补！旁白才是真相！〉

  〈……这也是蛮真实的了……〉

  〈其实我觉得这俩也挺像闺密的，但是只是老相识而已……〉

  〈我现在满脑子的三十六分儿噗哈哈哈哈哈〉

  〈噗哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈每次反水都是因为自己老板相信对方派过来的卧底也是够了好吗？〉

  “加载完毕，部分任务掉落，请注意查收。”

  目光纷然而至，青团无辜地叼着棒棒糖刷手机，估计是感受到了别人的目光而抬起了头，扯下了耳机，看着盯着她的人，一脸茫然。

  〈……咋一股子东北味儿呢？〉

  〈重点不是这个鬼地方有系统吗？〉

  〈系统加客服人员可还行？〉

  〈这个地方也忒高档了口巴！〉

  〈拍桌子.gif，看文案啊，愣着干啥，我要看雩雩掉马先掉一半〉

  空间扭曲回纯白，墨迹晕开，染黑了一片，点到即止，凝成一个个方正的楷体。

  【那些窥探的触角隐藏在互联网浪潮中，无处不在，生生不息，正逐渐将现代社会的每个角落淹没至顶。

  “深渊中隐藏着庞大、复杂、根深蒂固的犯罪网，‘马里亚纳海沟’远比警方所知的更加深邃，却又近在你我身后——”

  津海市公安局新来的吴雩温和懦弱、寡言少语，对来自严厉上司的刁难毫不在意，只想做个按时领工资混饭吃的背景板。

  没人知道这个年轻人有一颗被毒枭重金悬赏的项上头颅，和曾经深渊屠龙的少年肝胆。

  现代都市刑侦，作风冷淡严厉强势注重健康热爱养生学院派精英攻&得过且过不想干活平生最烦学院派最讨厌被领导的受】

  〈学院派怎么啦？还不是当了你老攻〉

  〈领导怎么啦？还不是把你娶回去了〉

  〈注重健康养生……雩雩来了以后都是不存在的！〉

  〈必须拿到八十分可还行？〉

  〈来，我们把江副教授的成绩拿来一比对就没什么问题了〉

  〈谁去复制粘贴一个来瞧瞧？〉

  江副教授不见得明白这个三十六分的测试意味着什么，但他这辈子任何百分制考试都没下过90，任何一百五十分制考试都没下过130。吴雩这血淋淋的36分就如同上次在书柜后发现严峫祖国山河一片红的初中成绩单一样，不仅刷新了他对世界的认知，还彻底粉碎了他的心理下限。〉

  〈我相信江队和楚慈一定非常聊的来〉

  〈学习时间未满八个小时和没学差不多可还行？〉

  〈我是学灰怎么了？我骄傲（自动脑补后一句为东北口音）〉

  〈？重点不应该在那什么少年的屠龙肝胆上面吗？〉

  〈nsdd，但是我们不带脑子你懂吗？我们用心感受葱花鱼的恋情，我告诉你哈，最后那一波，尤其雩雩代替葱花当支队长的时候心疼死了，还有就是雩雩没有嗅觉和味觉以后还坚持查案，总之一波三折，心惊肉跳，跟破云基本没差，都是boss逃跑了还喜欢带上小受的内种，你说停停和雩雩为什么就过得那么苦呢？〉

  〈lss，nsdd，但是这并不代表我准许你剧透了你懂吗？〉

  吴雩脸上没什么表情，甚至有点认命似的闭上了眼睛。

  他想过那些不为人知掩埋在地底的过往有一天会被挖出来，曝露在阳光之下，被所有人知晓。

  归来的英雄本该风光无限，然而他却隐姓埋名至此。

  当年的屠龙少年肝胆还在，可他早已不是那个可以仅凭信念拼死拼活的年纪了。

  换个滑稽却通俗点的说法：老了啊。

  失去了味觉嗅觉感觉是怎么样的？

  会不会连普通人吃饭时最基本的吞咽动作都会感觉到恶心？

  又是发生了什么才导致面前这个在津海市局里充当背景板却并不凡的人代替步重华扛起了这些职责？

  好似猫玩儿的毛线交缠在一起，耐着性子要解开却理还乱，耐心耗尽想要一刀切却剪不断。

  也不知道最后被这线绊倒或者缠住的人会是谁。

  是解开线团的人？或弄乱毛线的猫？

  鲨鱼笑了笑，甚至露出了一点白牙。

  和人们想象中的丑恶如夜叉不同，这个白人长得并不丑，无端显出几分清秀，只是在目光里透出狠辣。

  掩去这一点，论谁来看都会以为他只是个国外来的乖巧良人。

  墨迹散去，晕开，染黑了空间，淡色的墨隐隐掺入了别的颜色，慢慢加深，逐渐变成了另一副光景。

  而渗入画卷的色彩，却是血色。

  “情况非常危险，血压还在往下掉！！”

  “准备腹腔动脉造影，快快快！！”

  “不惜一切代价，一定要救回来。”老局长指甲里全是黑色血泥，死死抓着院长的手，喘息剧烈地发着抖：“这个人在我们隐秘战线上埋伏了十二年……十二年！你必须给我把他救回来，否则，否则——！”

  所有目光集中的焦点，急救床上，难以想象的巨大痛苦令那个年轻人竭力仰起上半身，似乎想从虚空中抓住最后一丝飘渺的生机，却被死神的枯爪按住了咽喉。他全身痉挛，俊秀的面孔扭曲变形，急剧倒气令胸膛塌陷；他神志不清，青筋虬结，血不断从胸腹、四肢往下流，甚至连绝望试图按住他的护士身上都浸透了殷红。】

  〈每次看到这里都会觉得心疼〉

  〈恢复起来应该很慢吧？毕竟光靠摄食来补充营养的话鱼鱼是不吃牲畜肉的啊〉

  〈其实第一次看的时候我就猜出来了，没想到还真的猜对了，真的恶心，除了这个词我真的想不到还有那些词语可以形容那件事〉

  〈……我天呐不会吧？真的……那不是和以前古代闹饥荒的时候差不多了？〉

  〈……我真的……唉，算了，后面会有，自己慢慢看吧〉

  〈？本以为有剧透谁知道剧透透一半儿？〉

  众人瞪着画面上的那个年轻人，一时间不知道该说些什么好。

  然而主人公却面无表情，好似画面上的那个人与他毫无关系，甚至有闲心给自己剥了颗糖。

  甜味在口腔中蔓延开来，吴雩有心想尝尝味道，但是奈何舌头似乎和头皮一起麻木了，丝毫感觉不到任何甜蜜。

  孟昭看着急救床上的血人，半晌才找回自己的声音，道：“小，小吴啊……”

  吴雩抬头，声音四方八稳：“孟姐。”

  孟昭刚想问一句“疼吗”，看见吴雩这样的表现却也不好多少什么，只得摆了摆手示意没事了。

  步重华也是缓了好半天才缓过来的，瞪着场景里的吴雩说不出话来。

  一不小心连骨头渣子都不会给你留。

  江停看着吴雩，半晌叹了口气，道：“阿归。”

  吴雩身形一僵，呼出了口气。

  玛银眼睛里闪烁出疯狂的光。

  吴雩转过头，看见玛银也没有多震惊，只心道不该手软的。

  众人目光偏移，看见了扑上来的玛银，吴雩眉心微蹙，正准备给人掀飞出去，却见旁边青团打了个响指。

  玛银身边的空气似乎胶着起来，生生拖慢了玛银的运动速度，直接让人跪地上了，空气才渐渐恢复。

  青团看着玛银，冷笑了一声：“我的地盘我做主，都说了让你们别打架了，当我是瞎的？”

  鲨鱼看着跪在地上的玛银，面沉如水，没有说话。

  〈？这个NPC跟我想象中的不太一样啊〉

  〈……莫名有点阔怕是怎么回事……〉

  青团脸色暗沉，到更符合她一身黑色的衣裤。

  江停先前也被吓了一跳，但是后来干脆忽视了玛银，对着吴雩伸出了一只手。

  吴雩失笑，道：“江停，解行死了。”

  江停手臂一僵，缓缓道：“我知道。”

  你不知道为什么解行会死在当年那个山洞里，你不知道当年解行对我说了些什么，你不知道……

  “啊，来了来了。”青团周身气场软和些许，又无声无息地融到了人群之中，神情也恢复到最泰然自若的样子，拿着手机道。

  二人双双怔住，回头间吴雩身上就多了个挂件。

  声音清越，一时间震得吴雩脑子发懵。

  江停没有说话，脑子里一团浆糊。

  〈呜呜呜呜——我的意难平〉

  〈天呐，这真的是我最意难平的地段，本来还以为如果他们两个真的不是同一个人的话雩雩会不会和停停一样是黑警，然后解行知道自己家猪被拐走了以后发生的一系列逗比场景，结果在后来揭秘的时候就心碎得稀巴烂〉

  〈雩雩的一生都在追逐光芒〉

  他的父母还保持着逝去的模样，他们用抱在一起，眼含泪光地看着长大的儿子。

  步重华的声音不稳，非常，不稳。

  父母与分别了许久的儿子相拥，眼里噙着泪花。

  多少年来步重华在梦里看见他的父母，伸手想要抓住，甚至扑过去想要抱住，下一刻都会惊醒。

  是梦么？步重华恍惚间想着。

  再多让我和他们待一会儿吧，一会儿也好。

  父母错过了孩子的成长，但是他们留下来的轨迹依旧刻骨。

  步重华与父母分开，定下心绪，近乎发狠地想。

  那个时候他面前的这个新来的到底才多大？ 

  旁边一些上司面面相觑，似乎想努力理清楚，所有，所有的事实。

  张博明看着自己垂垂老矣的父亲，胸腔里避无可避地用上酸涩，呼出一口浊气还是走了过去。

  年轻人闭上眼睛，身躯向急救床落下，随即沉向黑暗冰冷的深海。

  ……你真的来了吗？他模模糊糊地想。

  他愣住了，只见白影一字字无声的口型：

  回去吧，从很多年前开始起，从一切剧变还未发生时起，你就注定了必须要活下去，往前走，穿过烈焰焚烧的村庄，跨过满目疮痍的大地，永远不能回头——

  从前半段的压抑，到后来松了一口气，众人看着场景之外的吴雩。

  〈先是解行，用自己生生把雩雩拉回人间，后来是葱花，以一己之力在人间温暖雩雩〉

  〈从生活的任何角落里，鱼鱼教解行如何成为一个优秀的卧底，但是本质里他们渴望回去的希冀是不会改变的QwQ〉

  人是群居动物，许多人聚在一起不代表不会感受到孤独，能够驱散孤独的是合群。

  哪怕长夜里只有一盏孤灯替你亮着，哪怕推开大门只有一人等你。

  你的心依旧是满的，是暖的。

  步重华看着吴雩，一时间似乎看见了自己推开了本就知是空无一人的房子的门，还是固执且大声地喊上一句我回来了。

  吴雩勾了勾唇角，奈何嘴角天生向下，更像是激动到难以自制的抽搐。

  他还记得少年身在深渊中对未来的期许，他还记得少年抬头看他眼中闪烁的微光，他还记得少年天真地许诺要带他回家去，他还记得……

  生活里除了恋人什么都不缺啦，但是还少了一个可以在茶余饭后倾吐思绪的兄弟。

  解行脸上有泪痕，被他自己擦干净，少年的眼眸干净如初，恍如澄澈的湖水映出他苍白却泛起病态红潮的脸。

  当屠龙的少年与恶龙巢穴里生存下来的英雄携手归来时，迎接他们的是鲜花还是鲜血？

  没有这个happy ending，从刚开始少年英雄提起屠刀的那一刻起，就注定会有人离开。

  【欢呼，鼓掌，歇斯底里的哭笑响彻手术室内外。深水被光束穿透，血海中无形的力量托着他上升，直到哗然冲出海面，被耀眼的光明笼罩其中。

   你的名字永刻地底，你的灵魂向死而生——

  “真名不详，代号‘画师’，性别男。可查行踪遍及金三角，效命于中国大陆公安十二年。最新人头悬赏108.2409BTC。行踪信息悬赏5.4121BTC。”

  没人注意到走廊角落里这一小块凝固的死寂。

  人们互相拥抱，欢呼旋转而上，越过手术室外冰凉的玻璃窗，越过千家万户组成的城市灯海，随夜风消逝在地平线尽头，宛如一曲无人知晓的挽歌。】

  所有人瞪着那几行血红的大字不知所措。

  利益的锁链如此嚣张坚固，它的末端缓缓缠上了场景之中，场景之外的主人公——吴雩。

  解行声音颤抖，嗓子干涩，看着吴雩一时愣神，道：“阿归？”

  表兄相似的眉眼轻挑，笑了，却没有笑意：“别看了。”

  宋平看着那俩人站在一起，如此相似的五官，一时失语。

  他们救回来的是一名在毒贩眼皮子底下生活了许久，最后因表弟为公安效力十二年的马仔。

  吴雩仰起了头，第一次卸下所有伪装。

  那些抛弃了的戾气，棱角，都回到了这个男人的身上。

  他不叫解行，也不是什么解千山，更不是什么吴雩。

  他是阿归，是代替解行为公安效力的“画师”，是险些拿下了鲨鱼人头的“画师”。

  〈看葱花这个亚子我忽然有点气诶〉

  〈葱花！上啊！哄媳妇儿啊！〉

  〈不我不敢，我害怕步队直接崩了我〉

  〈钢管直男教育，你，值得拥有〉

  〈……神特么钢管直男教育，你那么浓眉大眼，是什么时候叛变革命，开始打小广告的？〉

  〈大概是从想绿了步队开始〉

  步重华：“……”他算看明白了，敢情自己未来和这新来的在一起了啊！

  吴雩的目光在张博明和步重华之间来回滑动。

  〈……真相不是你想的那样……〉

  〈当年解行的死与张博明不是毫无关系，但是真的不是张博明干的〉

  〈真的，所以雩雩你冷静一点啊！〉

  〈我真的害怕下一秒雩雩的心理活动会变成这俩果然很像〉

  〈林科和雩雩就是在相互怀疑，无奈摊手.jpg〉

  〈刚开始我以为林炡是个boss，或者就是葱花的情敌，到后面才发现不他不是他没有，无语.jpg〉

  〈不排队形，雩雩，真的从来就没有人放弃你们啊！〉

  〈大型掉马现场还很早，看步队查案追妻不香吗？〉

  〈那我试试用一盘蒸鱼拐不拐得走雩雩〉

  “……”解行抬手戳了戳吴雩的脸：“你真的没女朋友？”

  〈……靠，这俩互动好有爱啊！〉

  〈阿行我告诉你！他没有女朋友但是有男朋友！〉

  解行：“……！！！阿归你难道不是直的？！”

  步重华不知道为啥子忽然有点不爽。

  单纯不爽，就好像撞见被人挖墙角的内种不爽。

  〈噗哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈神tm不是直的〉

  〈你吵到我的眼睛了噗哈哈哈哈〉

  〈我猜你和媚媚姐肯定很有共同话题〉

  〈自己的白菜都被拱走了噗哈哈哈哈哈哈〉

  解行转头，恰好对上了杨媚的眼睛。

  杨媚：兄弟，严防死守自己的白菜吧，不然什么时候丢的都不知道。

  解行：？？？他早日脱单不香吗？

  〈俩人一看就不在一个频道上〉

  〈媚媚姐是一脸痛心疾首，阿行一脸懵逼不知所措〉

  “秦老板！”有女人眼尖，扭着腰大笑问：“生意怎么样？晚上来找我们玩不？”

  “勉强糊口罢了，哪里敢委屈你们？”秦老板俊朗眉梢一挑，懒洋洋地笑道：“过阵子再说吧。”

  女人们嘻嘻哈哈地推搡起来：“秦老板来玩不收钱！”“不仅不收还倒贴！”“来嘛来嘛！”

  满集市小贩们不干了，起哄笑骂声不绝于耳，一时间大半条街充满了欢快的气氛。】

  〈红红火火恍恍惚惚真是够了〉

  为什么是他先出场还万众瞩目？

  鲨鱼露出了饶有趣味的神色。

  没有人笑，所有人全神贯注地看着场景上的秦老板，亦或是场景外的秦川。

  秦川表示我能离开这个鬼地方吗？

  秦川：“……破坏了你们结婚的氛围我很抱歉。”

  于是空气陷入了蜜汁沉默，只有弹幕还在嗨。

  〈严平贵与秦宝钏的对话哈哈哈哈哈哈〉

  青团懵逼地抬脸，干笑几声：“怎，怎么啦？”

  〈……青团好惨一女的……〉

  【“日子过得很享受吧，秦川？”

  “……”秦川无奈道：“更可惜了。”

  “闻劭一直是我最有价值的合作伙伴。他是个天才的化学家，充满智慧、诚实且不贪心，所有‘蓝金’都在马里纳亚海沟的网站担保体系下走货，确保了整个黑市各类毒品价格的平衡。”鲨鱼语气中充满了礼貌的哀伤：“然而‘蓝金’结构式的继任者——你这位姓万的朋友，却没有继承到他的丝毫美德。”】

  黑桃k笑了笑，眼睛里闪现出一丝微光，死死盯着鲨鱼，俨然是关系不错合作者。

  〈……感觉老K的微笑里包含了星辰大海和前景未来……〉

  〈？我不是那意思，签完合同不应该露出那种表情吗？〉

  〈？？？？什么孪欺芭蕉的？？？〉

 〈……合着你们根本就不在一个频道上啊/扶额〉

  众人：“……”瞧瞧这群孩子奇特的脑回路！

  【“万长文冒险扶棺回国，随即被警方困在了境内，据我所知目前应该藏在华北。”秦川又叹了口气，说：“但我曾经发过誓，除非死后入土，否则绝不再踏足国境线半步。”

  下一刻，画面又微妙一转——建宁市公安局刑侦支队长严峫出现在镜头里，脸上隐约带着笑意，大步流星地穿过街道，径直走向G65，衣角随风扬起毫无防备的弧度。

  秦川低下头，良久后用力搓了把脸，长长吁出一口气。

  “你要是早几年这么问我，或许答案会跟今天非常不同，但我现在却突然觉得国境线也没那么不容易过了。”他真心实意地说：“毕竟我这个人，大家都知道我从来都是把发誓当饭吃的。”

  〈所以呢反水小王子？你反水不翻车的原因就是这个？〉

  〈好我知道了，秦川个兢兢业业，老板却不务正业的，孩子不反水根本没办法搞到现在还没落网〉

  〈？不是我说，我真的很担心小王子你看完这个以后会成为建宁，恭州还有津海三市局联合拼命抓捕对象〉

  〈小王子你要不要离停停远一点我害怕你过敏〉

  并且曾翠女士还在旁边闪瞎他的狗眼。

  〈老板想着谈恋爱，他自己想着咋反水才反得漂亮，怎么反才能好好活着〉

  岳广平远远看着，一时间不知道手该往哪儿放。

  呵，好了，这年头，单相思都要给手下的人管了。

  【谁料秦川挑起半边眉梢：“我不要钱。”

  一名枪手接过画像，警惕地疾步倒退，将画像递给鲨鱼，后者当即意外地“噢”了声：

  他妇女之友的美名大概已经冲出建宁走向世界了。

  然后他反手将画像交给手保镖，打了个请的手势：“掸邦军警应该很快就要来包围这里了——上车吧秦队，欢迎合作。”】

  〈反水的开端总是带着血腥而来的〉

  〈鲨鱼你会后悔的，反水小王子可不是说着玩儿的〉

  〈咳，我可还记得“狗日姓步的”，当然内种情况下姓步的能是谁呢？〉

  〈这是逃窜的开端，欺骗感情〉

  〈这么说感觉秦川像个渣攻……〉

  〈……只有我一个人在关注妇女之友的美名吗？〉

  步重华：“……”我觉得他可能惹到我了。

  鲨鱼摸着下巴，若有所思地看着秦川。

  闻劭笑了笑，叹了口气：“毕竟和严峫队长还是有过命的交情的。”

  秦川表示自己慌的不是一匹，而是一批。

  空间里的声音似乎太过于大了些。

  青团抬眸，生生把声音削下去一些。

  〈……不是为什么这事儿还能扯到山牙子身上让老K吃醋呢？？〉

  〈其实我jio得老K死前那一架应该吧老K脆弱的内心打碎了才对啊？〉

  闻劭幽幽道：“结了婚就不能离吗？”

  〈老K宁就省点心行八行？人停停早就嗦过了一辈子爱山牙子〉

  闻劭反驳：“一辈子很长啊，有无限可能。”

  〈老K你搞啥嘛子，我怀疑回去了以后停停腰会给搞断的。。〉

  〈然后就不给山牙子上床了〉

  严峫听得一个激灵把媳妇儿揣热水袋似的揣怀里。

  〈……山牙子反应迅速……〉

  〈山牙子的情敌无处不在，前有媚媚姐，后有黑桃k〉

  〈江副教授这该死的无处安放的人格魅力〉

  老大忽然间把黑桃k迷倒了有点方。

  步重华流露出一个“我的天呐”的眼神。

  鲨鱼慢慢笑起来，瞳孔深处闪烁着阴冷的苍蓝。

  “画师，” 鲨鱼顿了顿，轻声道：“把他带到我面前的不是运气，而是命运。”

  “不，命运对他非常残忍——我还活着，而他没死成。”

  秦川眼皮不祥地一跳，而鲨鱼的语气却异常温柔：

  “看，你眼前这片大地，是‘画师’曾经到过的地方——”】

  〈反水小王子注意一下自己眼皮的动作哈〉

  〈这个不祥用得也是非常准确了〉

  〈这个柔情似水的语气，好了，确定了，又一个爱上卧底的反派〉

  闻劭兴意阑珊，挑眉看着鲨鱼。

  鲨鱼似笑非笑，笑容有些僵硬。

  吴雩没说话，反倒是解行一惊一乍地开始摇吴雩的肩：“哥你牛逼啊！”

  吴雩哭笑不得，皱着眉道：“放，放手。”

  好容易才把解行拉住，制止了他上窜下跳的大幅度动作。

  秦川扶额，这都什么老板啊。

  那边步重华又有点不爽，非常奇怪的不爽，就类似于“这是我们警队里的人，只允许我赶，不允许你挖墙脚”的内种……

  嗯，是内种非常正经的不爽。

————————————

不管葱花爽不爽，我是已经爽了。

好了，漫天的雨云，向我开炮！

明天开学，就酱吧/沧桑点烟.gif

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•   内在调节护理　　 1、不熬夜，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。　　 2、清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血;节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。　　 外在调节护理　　 1、外在的预防最重要的是保持胯下干爽透气卫生，一般男士内裤前面设计都是双层的，将阴囊和阴茎包裹在一起，久了导致胯下高温潮湿成为病毒细菌滋生的温床，是引发前列腺疾病的潜在病灶，往往容易忽视。
    加之前列腺炎症易导致胯下温度上升，保持胯下长期干爽透气卫生，减少病毒细菌的滋生。　　 2、每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。　　 3。按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时...全部

    内在调节护理　　 1、不熬夜，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。　　 2、清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血;节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。　　 外在调节护理　　 1、外在的预防最重要的是保持胯下干爽透气卫生，一般男士内裤前面设计都是双层的，将阴囊和阴茎包裹在一起，久了导致胯下高温潮湿成为病毒细菌滋生的温床，是引发前列腺疾病的潜在病灶，往往容易忽视。
    加之前列腺炎症易导致胯下温度上升，保持胯下长期干爽透气卫生，减少病毒细菌的滋生。　　 2、每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。　　 3。按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。
    完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。收起