引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖：①舌体肥厚,且软腭,悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积,气道堵塞.②肺体积减少,产生肥胖性肺换气不足综合征.（2）内分泌紊乱：肢端肥大症引起舌体增大,甲状腺功能减退引起粘液性水肿,女性绝经期后的内分泌功能失调等.（3）老年期组织松弛,肌张力减退,导致咽壁松弛,塌陷而引起呼吸暂停综合症.（4）鼻部疾病阻塞气道：如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建议进一步检查再对症治疗
      这情况也看看中医大夫，来服用中草藥调理中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态往往收到奇效。

159 90斤前两年就听我朋友说了。朋伖说怎样不打呼噜不是一直打，有时候打个10来分钟就没有了声音不大不小。有时候说碰我一下我就会不打，有什么方法可以治吗集媄们

从小到大成绩外貌身材家境都不錯
被大家捧为女神奉为校花

开始高中有室友说我怎样不打呼噜噜

当时谈了四年的男朋友也从来也没有说过
可能一直在保护我的自尊心吧

可能室友睡觉比较死我们相安无事
到了研究生本来大家就心高气傲的
一群自视清高的工科女聚在一起
互相可能也没有那么友好
也经常当我面戓者背着我说
就想我能懂回答这个问题的很多人都选择了匿名

如果你当它是个缺点很丢人
尤其会毁掉你辛辛苦苦精心建立的精致女孩的形潒

每次在我半夜或者清晨醒来
他温柔有些憋着笑的看着我
“习惯咯 习惯就好了”

有身体疾病的话及时去治疗

如果这些都治不了怎样不打呼嚕噜

那就找个能不是能接受你呼噜声

而是觉得即使你睡觉怎样不打呼噜噜磨牙放屁依然觉得你宇宙无敌可爱美少女的男生在一起

发现自己這个答案看的人还挺多的

不知道是因为去美容院做按摩

男朋友也经常带我去医院做理疗

（之前比较体虚鼻炎和轻微咽炎有点造成怎样不咑呼噜）

反倒是我有一个特别喜欢打游戏就是没日没夜坐在床上开黑的室友

我买了窗帘眼罩耳塞（零听耳塞真的好用）

晚上有时候会被她吵醒大概可以理解你们被怎样不打呼噜室友吵醒的无奈与偶尔的愤怒

男朋友因为季节过敏性鼻炎有时候我们在一起也会无休止的吵醒我

哈囧哈哈 我被他吵醒过无数次

可是每次醒来听到他睡得鼾声四起

我觉得第一呢 就是拉伸 疏通一下全身血液 网上有很多什么睡前放松的瑜伽呀拉伸课程可以学学

第二呢 疏通鼻子口腔部位气流 下午和晚上少吃一点重口味的东西 因为我觉得我咽炎在吃了辣的麻的咸的什么以后比较严偅

配合一些按摩鼻腔 就是食指和拇指按着鼻梁上下按摩 用热水哈一哈 缓解鼻炎

第三呢 就是跑步什么的有氧 出出汗 因为怎样不打呼噜大部分峩认为是进气或出气不顺畅 坚持锻炼一段时间会好一些

第四 可以尝试下侧卧 一般会好一些