点击联系发帖人男人肾虚吃韭菜最好多吃韭菜，可以达到补肾壮阳的功效也可以多吃一些韭菜籽，还可以多吃枸杞茶也可以枸杞茶，可以用来泡茶还能炖汤注意休息，不要紧张压力过大，注意养成良好生活习惯
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多吃韭菜、黑芝麻、山药、
子、板栗、猪肾、鲈鱼、杜仲、鸡蛋、海带等
如果想要中药调理的话，可以吃点蒙雄丹来补肾滋补强身，系统调理补肾益精；另外，平时还可以尽量多运动多锻炼，增强体质同时尽量避免久坐，熬夜过度烟酒和纵欲等不良生活习惯。
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重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少嘚元素,因此吃水产品可提高性欲.麦芽油 含丰富的维生素B,E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少.因此应常食含麦芽油的玉米,小米,铨麦粉等.
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虚类型自作主张，自行乱补
应该首先到正规医院找专业中医辨证四诊后，分清肾虚类型诊出肾虚嘚轻重程度。遵照医嘱积极调理乱补延误病情。
②除正规调理外辅助方法也很重要，建议保持愉快的心情别熬夜，注重生活起居適当体育锻炼，微量出汗较适宜节制夫妻生活次数，养成良好的生活习惯
③食补是不错的方法，戒酒戒烟多喝水，多吃温阳补肾的喰物如黑米、黑芝麻、乌鸡、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。
中医调理肾虚可以吃"生氏金虫草"让肾经充足、五脏六腑的生理机能运行正常生机勃勃。
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味和平，不寒不热补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣，发枯发落及早年白发大便燥结者，宜食之 2.粟米 又称谷子、稞子。
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