我的胃病发生-恶化-治疗-治愈经历
在现代都市的快节奏下，慢性胃炎已经成为一种常见病。工作压力、饮食不规律、睡眠不足，缺乏运动……，这一系列的因素都会在不经意间让人患上慢性胃炎。
慢性胃炎大多因为急性胃炎没有得到及时有效的治疗转化而成。慢性胃炎分为：慢性非缩微性胃炎(浅表性胃炎)和慢性缩微性胃炎。胃炎的演变过程是：急性胃炎&慢性非萎缩性胃炎&慢性缩微性胃炎。
一般情况下，慢性胃炎容易被人忽视。尽管胃炎会影响人的消化能力，让人饭量减小，食欲不佳，但不会对人体造成较大影响，胃炎患者依然能正常的进行日常活动，所以很多人对慢性胃炎没有引起足够重视。
实际上，慢性胃炎可能对身体造成很大的危害，尤其是对于先天消化吸收功能不佳的人群，得了慢性胃炎后，身体无法从饮食中获取足够的营养，于是逐渐消瘦，随着时间的推移，各种并发症状不期而至，严重困扰正常生活。
本人就属于消化吸收功能较弱的人群。09年5月初的一次急性胃炎，未得到有效治疗，转化成了慢性胃炎，并且在随后的一年半左右的时间让体重从140斤下降到90斤。身体消瘦到无法正常行走、站立和坐躺，膝盖和腰部因为肌肉衰退，在保持一个姿势一段时间后会有强烈的酸疼感；身体在最差的状态时，饮食都要以克为单位计量，100克馒头是一天唯一的进食。
一年多的胃炎把我折磨到身心俱疲，几近精神崩溃。期间尝试了很多方法，西药、中药、运动、节食、营养品等等，经过多次反复，在2011年3月初最终找到了一条正确的身体恢复之路，让我在4个月不到的时间体重恢复到135斤左右，胃也恢复正常。
如今身体已经完全恢复健康，鬼门关走了这么一遭让我颇有感悟，为了能让自己的经历有所价值，且将胃炎的发生、恶化、治疗和治愈的经历如实记录，把这一过程中每个重要时期胃炎的发作原因、症状、治疗对策和效果真实还原，希望通过这篇文章帮助到正在被慢性胃炎折磨的人们，找到正确的胃炎治疗方法，告别胃病，重新享受美好生活。
我于2007年毕业后来到北京工作，在工作前身体一直很好，没有任何问题。
工作后，在外面吃饭的机会增多，由于个人口味较重，喜欢吃川菜，又喜欢喝冰镇饮料，在饮食上过于放纵。
得了急性胃炎，这是我第一次胃炎发作。胃炎症状是隐痛、消化不良，饭量减小。去朝阳医院消化科开了西药，分别是舒威和惠加强，吃了两周后胃炎治愈。
这次胃炎发作于夏天，直接原因是同时吃了龙顺园麻辣香锅和冰水混合的可乐，并且吃了十二成饱。胀、辣、冰的共同作用导致急性胃炎发作。这次胃炎治愈后，胃基本没有受到影响，还是什么都可以吃。
急性胃炎第二次发作。胃炎症状是隐痛、消化不良，饭量减小。根据第一次的经验，再次去朝阳医院消化科开了上次的两种西药，吃了两周后胃炎再次治愈。
这次胃炎发作的原因几乎是上次的翻版。吃了麻辣香锅、喝了冰水混合可乐、十二成饱，胀、辣、冰共同作用再次导致胃炎急性发作。这次胃炎治愈后，胃依然没有受到影响，还是什么都可以吃。
2009年5月初，急性胃炎第三次发作。胃炎症状是隐痛、消化不良，饭量减小。原因依然与前两次相同。原本可以与前两次一样开些西药吃就治愈的，结果因为有了前两次的经验，我的思想放松了，主观的认为急性胃炎没有大碍，肯定会好。于是没有吃药，并且还继续吃香喝辣。胃炎发作后过了两周，胃炎症状没能好转，反倒有些加重，疼痛感没有消失，饭量逐渐变小，这才引起我的重视。
去朝阳医院消化科开了前两次的西药。
在这次吃西药的过程中，胃的症状明显没有前两次缓解的那么快。前两次胃炎发作，吃药3-4天后胃的疼痛症状就没有了，然后我继续吃药巩固，用药两周就完全恢复。这次是在胃炎发作两周后才开始吃药，此时胃炎症状已经加重，药效没有之前明显，吃了两周的药胃疼才稍有缓解。但稍有缓解，我就又控制不住自己的欲望，不注意饮食，吃刺激性饮食，胃疼再次显现，如此反复多次。这个过程持续了两个月，期间一直在吃西药，并与6月16日和6月30日分别去医院续了两次药。由于舒威的建议服用时长不超过两个月，所以吃了两个月以后就停药了。
胃炎演变成慢性
过了这两个月，急性胃炎未能治愈，症状时常显现，饭量逐渐变小，消化能力也较胃病前差了很多，急性胃炎开始逐渐演变成慢性胃炎了。胃炎症状加重的另一方面的表现是饮食上，胃炎早期只是不能吃辣，而这时候连常温的水喝了以后胃部都会出现不适感。
2009年7月中旬，停药后，主要依靠饮食上吃的清淡来控制胃炎病情。一直到8月底的这段时间，胃病的情况是：因为吃的少、吃的清淡，胃的疼痛感慢慢消失，但是我很少有饥饿感，并且饭量特别小，吃不了多少，稍不注意多吃几口疼痛感就会再次显现，显现后需要2-3天才能消失。
离第三次急性胃炎发作已近4个月，期间依靠西药、和静养都未能将胃病治愈，胃炎的症状一直在变重。由于西药已经没有疗效，然后又听说中药治疗慢性胃炎效果不错，于是就寄希望于中药。这一天，去同仁堂东四药店就诊，让坐堂老中医“望闻问切”，并开了一副中药。
由于我的饭量已经变小，而一剂中药的量还挺大，每次吃完饭过个半个小时喝中药，喝完了都会让我很难受，会有胃疼的现象。
吃了两周中药，几乎没有任何效果，胃病没有一点起色，反而感觉有加重倾向。
由于中西药都不见疗效，开始担心胃是否已经出现大的病变，于是去朝阳医院申请做胃镜，同时做了肝功能、血常规和生化全项检查。
预约后的第四天，去朝阳医院做了胃镜，结果显示为“慢性非萎缩性胃炎”，即通常所说的“慢性浅表性胃炎”。
胃镜结果表明胃没有大的器质性病变，所以比较欣慰，胃病不算严重；另一方面也非常无奈，找不到任何有效的办法来对付胃病。
为了能让胃病好转，考虑到之前中药和西药都是单独用药，没有效果，于是想试试联合使用中西药。
22日下午再次去同仁堂东四药店就诊，这次换了一个中医，又开了一副药。
去朝阳医院消化科开了西药：舒威和惠加强。
就这样，中西药联合使用了一个多月，胃炎同样没有好转。胃的状态依然是：没有食欲，饭量小，消化不良、稍不注意即有疼痛感。
2009年11月份，从第三次胃炎发作至今，在胃炎症状逐渐加重的同时体重也不断下降，胃炎之前是140斤左右，这时候已降到了114斤左右。因为之前西药、中药和中西药结合的治疗方法都没有效果，此时我与老婆开始想新的治疗办法。因为消化功能弱，药物不见疗效，所以我俩讨论后决定买些营养品，在正常饮食外额外补充些营养，希望能对胃病恢复和体重恢复有所帮助。
在营养品品牌的选择上：因为很早就听说过安利，同时身边有些亲戚朋友也用过，对安利的效果相对信任；加上这些年国家对外资企业的产品频频曝光，安利却鲜有负面新闻，足以说明安利产品的安全性。综合考虑以上两点，决定购买安利的营养品。
在购买渠道的选择上：因为我老婆是淘宝忠实的钻石买家，对淘宝放一百个心，尽管我对淘宝持保留意见，尤其在购买食品时非常担心会有食品安全问题，但是最终被老婆说服，选择在淘宝上购买安利营养品。
在营养品种类的选择上：对淘宝卖家描述了我的症状后，最终购买了蛋白粉、维生素B、倍力健和消化酶四种。
在淘宝上下了订单，分别从两个店铺买了美国的消化酶和倍立健和国产的维生素B族和蛋白粉。
营养品买回家后，一直坚持吃着。
此时营养品的吃法是：根据安利营养品的说明书，每天1-2勺蛋白粉，一对倍力健、2粒VB和2粒消化酶。
从2009年11月底到2010年4月底，一直吃了五个月左右的营养品，虽然身体没有再变差，但是也没有变好。从体重来看，一直维持在114斤左右，没能增长；从胃的情况来看，如果不吃超量就没有明显感觉，但是一超量就会有疼痛感，出现症状后需要3-5日症状才能逐渐缓解，因此胃炎的情况也没有本质好转。(注：此时胃容量比常人小了很多，对于常人来说三成饱的食物对我来说可能已经超量了)。
这段期间没有再吃中药和西药，除了指望吃营养品恢复身体外，在饮食上也非常注意：吃的很清淡，生冷辛辣等有刺激性的食物完全不碰；吃饭及其注意饭量控制，坚决让饭量控制在可承受范围内。如此一来将近5个月，身体处于较低水平的稳定状态：体重稳定、胃炎病情稳定。
身体无法维持体重
2010年4月底
父母来北京旅游，借此机会与岳父岳母一起吃了顿饭。这是一顿非常美味的饭菜，也就是这顿饭再次破坏了我一直以来非常脆弱的胃。由于吃了超量的食物，胃再次出现疼痛症状。
这一次出现症状后，对我的打击很大，因为我辛苦坚持了近半年的饮食控制策略，一次思想上的放松就将“战斗果实”瞬间摧毁，于是在接下来的几天有些放纵自己，不想再辛苦控制饮食了，出现了自暴自弃的心理。吃饭时不管能不能吃下，就往肚子里塞，这样一顿吃完了一整天就不能再吃东西，并且胃有灼烧、疼痛感。
就这样过了一周，身体情况开始变差了，打破了之前脆弱的稳定状态：体重继续下滑，跌破110斤；胃炎症状变的越发严重，饭量更小。
这时我开始担心了，且不说胃如何，不到110斤的体重已经让自己感到忧虑了。通过思想上的调整，我再一次重视胃病的问题，于是想通过之前的“补充营养品+控制饮食”的方法再次慢慢调理。
从2009年11月底开始使用的这种“补充营养品”的方法在当时还算有效，至少维持了体重，胃的症状没有显现。但是这种方法在这时候已经开始失效了：控制饮食让胃没有难受的感觉；但是饭量的变小让我的身体已经“入不敷出”，每天吃的食物和营养品已经不足以维持身体正常的代谢，体重逐日下降。
一开始，我还幻想着，只要坚持下去，饭量能够逐渐恢复，体重能够再次保持稳定，不再往下掉。就这样过了2个多月，到2010年7月下旬饭量一点没有增加，体重已经跌到104斤左右。
此时的我精神上又一次开始担心，179公分的我，如果体重跌破100斤，不知道后果如何。同时胃的情况一点好转都没有。于是决定再去医院做一个全面检查，看看身体的状态如何。
去朝阳医院消化科预约胃镜、肝功能、血常规和生化全项。
胃镜结果出来，依旧是“慢性非萎缩性胃炎”，与一年前胃镜结果几乎没有什么变化。肝功能正常、生化全项也没有问题。
去朝阳医院消化科挂了一个主任医师，带着肝功能、生化全项以及胃镜的检查结果复诊，当时挂的大夫是韩世鑫，韩主任的结论是“胃没有大问题，可以不用吃药，要多饭吃多运动”。在我的要求下，主任给开了两种西药：舒威和枸橼酸莫沙必利分散片。
尽管医生诊断说我的胃没有大问题，只要多吃饭多运动即可恢复。但是我当时的身体条件是：欲吃不能、欲动无力。
为了有一线身体恢复的希望，我和老婆商讨后，最终想了一个锻炼身体的方法：晚上下班后从地铁站走回家。
没想到这一走又走出了新的问题：因为体重掉的太多，肌肉力量严重退化，连续走了三天，每天走路半个小时后，因为缺少肌肉的保护，膝盖出现损伤，开始疼痛、积水，无法正常走路。锻炼计划就此作罢。
尽管在膝盖损伤后，没再刻意通过走路来锻炼，但是每天上下班在路上都要走40分钟，在这种身体状态下的我，膝盖一直无法恢复，走路都开始变得困难，原本10分钟的路程要走半个小时。
也就是这段时间我开始发现：当我在工位上坐上一个小时以后，腰部开始酸疼，有坐不住的倾向；每天早上醒来的时候，腰部也有酸疼感。这种现象说明我身体各个部位的肌肉退化到肌肉力量已经较难支撑和保护身体。
就这样又过了大概一个月左右，饭量没有增加，胃炎没有好转，体重没有增加，倒是身体开始出现各种各样的并发症：膝盖积水、腰部酸痛、贫血、出现多次短暂昏厥在地。
又去朝阳医院消化科开了两种西药：舒威和枸橼酸莫沙必利分散片。同时挂了骨科，诊断一下膝盖积水疼痛问题。
医生建议要注意保护膝盖，短期内不要再过度锻炼，然后给开了一些恢复用的西药。
虽然又一次去医院看病，但是我内心很明白，看病的结果对我不会有任何帮助。
休假调理身体
此时我的体重已经降到100左右了，加之久坐后腰部不适，膝盖积水无法正常走路，于是决定休三个月的病假，在家静养，希望通过这种方式让身体能好转起来。
与我的上级领导说了身体情况和请假的想法，领导非常关照，同意了我的休假申请。
9月初，正式休假，心理又燃起了一丝恢复的希望，心想：在家休息不用走路、不用工作，身体能量消耗少，可以慢慢让体重增长，胃病缓解，身体好转。
此时我为自己制定了恢复策略：适量运动，保持心情，清淡饮食，中药辅助。
为了在身体条件允许范围内能够做适量的运动，老婆为我买了瑜伽、太极光盘和教材。
吃饭以松软食物为主。并且再次去医院开中药。
挂了东方医院消化科主任李军祥的号，开了中药和假条
单位组织在银建体检中心做了一次例行体检，从报告中可以看出体重是51.1。
去东方医院续药，开假条。由于假条一次只能开一周，所以必须每周去一次医院。
一转眼九月快过去了，虽然制定了一个恢复策略，无奈身体依然没有好转，体重继续在50左右徘徊。
为了能够找到有效的治疗方法，于是我和老婆又想从传统中医的针灸和按摩理疗试试
去东方医院针灸科和理疗科做了咨询。发现对于我的胃病没有什么好办法。如果要针灸，需要每周去医院三次，当时我的膝盖疼痛还没好，去医院比较困难，于是选择放弃了针灸这种方法。
例行去东方医院开了中药和假条。
中药一个多月了，没有效果，于是又去朝阳医院开了西药。
转眼离休假过去快两个月了，休假初信心满满的为自己制定的身体恢复策略，经过两个月的验证，没有起作用。同时，由于急于恢复身体，在10月20号左右又多吃了几口梳打饼干，吃超量了。
胃又一次出现明显症状，这次比以前更加严重了，胃完全失去了饥饿感，一点都不想吃东西，也吃不进去东西。
在此之前遇到胃炎症状发作，我就硬扛，靠不吃饭让胃得到恢复；而这时候我的体重已经轻到不允许再往下降的地步了，已经跌破100斤。
在这种情况下，我又想了一个办法，去医院输营养液。
因为之前去朝阳医院咨询时，医生没给开营养液，于是这次选择去离家较近的一所私人医院“金桥医院”，自费输了营养液。开药的时候大夫说“医院小，只有葡萄糖和氨基酸，要输脂肪乳，必须去大医院开”。于是这天就只是输了葡萄糖和氨基酸。
为了能够开到“脂肪乳”，去东方医院消化科挂了号，跟大夫描述了一下情况后，大夫给开了营养液，“葡萄糖”+“氨基酸”+“脂肪乳”，另外配了VB、VC和钾。
就这样，靠在医院输营养液总算是挺过来了。但是这次胃炎发作让我饭量再次下降，每天只能吃上200克左右的馒头。
由于这次胃炎发作的原因还是吃的超量了，为此我下定决定开始为自己记录每天的饮食情况，严格控制饭量。为了配合饭量的控制，特意买了厨房秤。
2010年10月26日起，我开始记录每天的饮食情况和胃病情况。希望通过这种方式做到严格自律。
在朋友的建议下，去协和医院看了个主任医师。在看了我胃镜和血液情况后，这个大夫也跟我说“我的胃没有大问题”。在我跟她详细的描述了症状后，大夫除了给我开了些中西药外，还给我开了“安素”。
去协和医院看病归来后，虽然开了不少药，但是因为之前吃了很多药，都没有效果，所以这次也就没再敢尝试。这段时间就一直靠吃少量饮食和输营养液撑着。
转眼就到了11月底，第一次请的两个月假期和续的一个月假期快用完，该回公司上班了。但是因为身体不见好转，状态太差，完全无法上班。于是我又去了趟公司，与部门领导和人力的领导都恳谈了一番，领导准许我再休一个月。
给领导发了休假申请书。
就这样，从2010年10月底到12月底，身体一直处于一个极差的水平，每天依靠200克左右的主食和一周三次的营养液注射勉强维持着。完全没有好转迹象。
这段时间一直坚持在做饮食情况和胃病情况的记录。
体重第一次回升
2011年1月初
由于我进入公司时间不到两年，公司只允许休3个月的假，准了我4个月已经是破例了，如果我再不回去上班，就要开除。于是我只能再次回公司上班。
领导非常清楚我的身体情况，所以虽说我已回到公司，领导也没有安排工作。我基本上每天上班所做的事情就是坐在工位上休息，上下班由老婆开车接送。
原本以为上班会对我造成很大的影响。结果神奇的事情发生了，上班以后我的身体恢复的比在家的时候快。在家休假的时候饭量始终没有多大的增长，上班后却逐日增长了。
经过一个多月时间，到2月初，体重从最低的90斤左右恢复到了100斤出头。
虽说能吃了些，但是这段时间胃一直都有轻微的疼痛感，并且打嗝特别厉害。长期打嗝导致胸闷，疑似“气胸”。
去朝阳医院胸科就诊，确认为由于长期打嗝导致轻度隔膜炎，无大碍，开了些消炎药。
从2011年1月初开始的这段时间，饮食上考虑到消化功能依然很弱，为了保证足够的营养，正常饮食吃馒头、曲奇饼干、黄油、果酱，同时配合吃了些营养品：蛋白质粉是30克/天、倍立健是2对/天。
身体恢复状态一直维持到了2月中旬，体重长到了104斤左右就不再增长了。然后，虽然这段时间体重长了，但是身体的感觉并不好。首先：膝盖一直还是不好，没有恢复；其次，体重增长后，走路觉得特别累，身体非常沉，有点托不起来的感觉；另外，腰部的酸疼感也一直没有缓解。
2月中旬，身体略有恢复，领导安排了一些工作，体重转而开始有点下降，于是我的心理又发生了微妙变化，开始急功近利，希望体重能够继续恢复增长，于是开始又给自己增加一些进食量。
这次不尊重身体承受力的行为，再次造成了严重后果：胃炎又一次发作，并且比之前的任何一次都要严重。
这次胃炎发作的主要症状与前几次稍有不同，之前是胃部疼痛、消化不良、没有食欲、偶有打嗝等症状，而这次最明显的症状是不间断打嗝，伴随着胃部疼痛，消化功能也彻底消失，连口水都不想喝。
不间断打嗝的表现是：
1、只要有十秒钟没打嗝，把胃里的气释放出来，就会感觉到胃胀。如果置之不理，胀到一定程度后，胃会突然感觉到一种撕裂的疼痛，就像是一个气球充气过多后把气球撑破。于是每天不得不连续主动打嗝，将胃里聚集的气体释放出来，连续打嗝若干次后，胃的感觉能舒服很多。
2、白天只要醒着我做的唯一的一件事情就是在打嗝，无论是在家还是上医院，必须要不停的打嗝
3、晚上入睡后一小时左右，会被胃部的一阵剧烈的疼痛感刺激清醒，于是就要起身打嗝。
不间断打嗝成为我极大的困扰，为此我又去了东方医院和朝阳医院咨询了医生，中药的答复是脾虚，西医的答复是消化不良，开了些吗叮啉。医生给的答案依然对我的胃炎恢复没有帮助。
为了找到连续打嗝的原因，解决问题，我自己在网上查找资料，进行调研，最终定位到胃产气的原因：
酵母可以在胃中将葡萄糖转化成酒精和二氧化碳，如果同时吃了含酵母和碳水化合物的食物后，酵母即可在胃中产生气体。如果胃消化能力和蠕动能力极差，那么这些食物就会长期在胃中潴留，源源不断产生气体，造成胃胀气。
在定位到这一原因后，我为自己定了恢复胃的策略：不进食，让胃排空，排空后不吃含酵母的食物。
这次胃炎发作在2011年2月19日左右，在定了恢复策略后，从24日开始基本不吃东西，希望通过绝食让胃排空。没想到过了5天，到了28日依然不断打嗝，在打嗝时可以感觉到反出来的气体带着一丝的甜味。
经过一周的努力，我不得不接受绝食策略失败的现实，因为绝食了一周也没能让打嗝缓解，也就是说对于此时的我，胃不可能完全排空。
我又一次陷入了茫然和绝望中，我几乎已经找不到任何对策了。西药、中药、营养品、绝食，所有的这些方法都已尝试，而我胃的状态却坏到了一个没有人能够理解到的地步。
每个晚上睡觉都会让胃出现剧痛，导致我到夜里都不敢入睡。
身体全面恢复
绝望的我在2011年3月1日的时候再此去朝阳医院消化科挂了两个号，一个普通门诊，一个专家门诊。让我啼笑皆非的是：在问了我的情况后，两个大夫竟然都建议我去看心理医生。没有人愿意相信我的描述，也许都以为我已经神经错乱。
看病后只能无奈的回家，继续依靠在金桥医院输营养液勉强度日，重复不断的打嗝排气。
就这样一直到3月6日，我基本上每天都在医院输8个小时营养液，小臂和小腿上被扎的伤痕累累。一直没有找到有效的缓解胃产气的办法。
2011年3月6日
一个安利营销员从安利店铺的登记表中找到了我老婆的手机号(因为之前我老婆自己去安利店铺给我买了营养品)，并给我老婆打了个电话，聊天的过程中得知了我的情况，于是主动说要带一个营养师来给我看病。刚开始我老婆对这个营销员还挺反感，因为一直以来对做安利的人都没有好印象，但是转念一想，已经没有什么别的有效方法来为我解决胃炎带来的身体的问题，于是就同意让他带着营养师过来。
下午3点多，这位营销员带着营养师来到金桥医院。营养师在问了我一些情况，掐了我的手指，看了我的脸色后，给我的诊断和建议是：严重缺乏营养，如果需要恢复，需要大量补充营养。
因为我从2009年11月份开始一直在吃营养品，从2010年10月底开始每天都吃蛋白粉和倍立健，没有间断过。听了营养师的建议后，我很困惑的问她：“我一直在吃营养品，但是也没见有明显效果”。
她问我：“每天吃多少”，
我说：“每天30克蛋白粉、2对倍立健”，
她说：“量还不够，要大量吃，每天蛋白粉至少要吃到60-70克，倍立健2对，VB6粒，VC12粒，钙镁片6粒”，
我一听吓一跳说：“为什么要吃这么多，营养品包装盒上的建议用量比你说的少很多，比如蛋白粉的建议用量才10克，我已经吃的很多了”
她说：“建议用量是针对身体没有疾病的人来说的，这些人每天根据建议用量服用营养品可以起到保健作用，如果身体有问题，需要加大用量，像你这样的情况用量得更大一些。”
我这一听心想：“我现在完全没有食欲，一点不想吃东西，根本吃不下这么多的蛋白粉”，于是又对她说：“我现在根本吃不了东西，每天就只能喝几小口粥，吃不了那么多蛋白粉，怎么办？”。
她说：“你一顿吃不了分多顿吃，一天可以吃个6次以上，没事喝水的时候就可以加上10克蛋白粉，半夜起夜时也可以用用水冲10克，有机会就吃，每天一次蛋白粉，要配上VB、VC和钙镁片”。
我听她这么一说，想这倒也是一个办法，但是不明白在吃蛋白粉的时候为什么一定要配合VB、VC和钙镁片三种营养品，于是又问她。
她说：“VB可以促进蛋白粉被更好的吸收利用，VC可以促进身体组织的修复，钙镁片可以促进肠胃蠕动，帮助消化”。
她的这一番解释打消了我的很多疑虑，其实考虑到我当时的情况，我也不得不相信她的话，且把自己“死马当活马医”。
营养师给了我建议后，当天我老婆就去安利店铺给我买了很多营养品回来，信心满满的为我准备恢复计划。
最初我也没有报太大希望，因为我的身体太差了，原本还不错的身体，在慢性胃炎的不断折磨下，就像一只蜡烛渐渐被火焰蚕食，蚕食到快“油尽灯枯”了。之前的各种方法都没有让身体明显改善。
没想到，奇迹发生了，在我开始大量服用营养品后，身体快速的得到了恢复，从3月7日开始到3月16日共十天体重从99.2斤恢复到了接近107斤。这次体重恢复的同时，身体不再感觉沉重，膝盖也逐渐恢复，可以正常走路。
随后的这几个月里，平均每个月体重增长接近10斤，到2011年6月底时，体重已经恢复到136，基本恢复到正常水平(我从小到大最高体重只有140)。饮食完全正常，生冷辛辣的食物也不再惧怕。
身体完全恢复健康，身边的同事、同学和朋友都觉得我的经历有些不可思议。很多人说慢性胃炎要5-10年才能恢复；我姐在感染了幽门螺旋杆菌后，花了一年半吃中药才让胃有所好转，至今胃病治愈2、3年，身体依然很消瘦。而我在找到了正确的方法后，只用了4个月的时间让身体完全恢复，不仅胃病治愈，饮食恢复如初，体重也得以迅速恢复，身体的各项机能也都恢复正常。
身体恢复经验总结
回顾从3月初开始的这次身体恢复，不得不感叹营养品在其中发挥的作用，同时也要归功于我系统性的恢复性方案。如果没有系统的方案，只靠营养品也无法有效的快速发挥作用。
这次成功的系统性恢复方案包括四个方面：
1、充足的睡眠：每天晚上9：30之前睡觉，早上5：40起床。
2、愉悦的心情：对身体的恢复真正树立了信心，同时让自己“不发怒”、“不紧张”、“不忧虑”。要没有这些情绪，说起来容易，做起来难，我想只有发自内心的看淡事物，接近佛教所谓的“四大皆空”，才可能吧。所以一个人要想真正做到这点只有靠自己的“觉醒”。
3、适量的运动：从第一天恢复开始，我就让自己多运动，尤其是注意腹部的锻炼。有氧运动和无氧运动相结合。依靠有氧运动刺激食欲，依靠无氧运动恢复肌肉。
4、大量的营养：正常人需要的是营养的均衡，但是对于我而言需要的是大量的补充，因为我太缺乏了，身体里几十年储备的营养几乎在一年多的时间里耗尽了，必须通过短期内大量补充才能让身体快速恢复。
说到营养，需要纠正一个观念，即所谓蛋白质一天不能超过50克，吃多了对身体不好。我在恢复期间，从第二天就吃到了170克，多的时候可以吃到220克，连续吃了两个月以上的170克以上的蛋白质粉。
所以个人摄入蛋白质的量要视实际情况而定，具体问题具体分析，如果一个人身体极度缺乏，可以大量补充；如果是个正常人，没有大的疾病，营养摄入量一直很好，就不能大量补充了。我的身体就是一个即将干涸的湖泊，短期内多大的雨量都能够承接，让湖泊重现生机；正常人的身体就像一个处于正常水位的一个湖泊，如果短期的雨势过大，就会到达警戒水位，如果雨势继续就会有溃堤风险。
蛋白质对于人体的作用就像雨水对于湖泊的作用一样，一个人要懂得善用营养品，而不是人云亦云。
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