睡眠不足会导致高血压吗？
12-09-28 &
长期睡眠不足直接导致高血压的病发，这也是越来越多的年轻人患高血压的原因。由于年轻人生活不规律导致长期睡眠不足，久而久之便诱发了高血压。有研究调查了238名年龄为13—16岁的男孩和女孩。其中11%的人每晚睡眠少于6.5个小时；26%的人夜里会频繁醒来，睡眠质量较差。而1/7受试者的血压或高于正常水平或处于正常高值。研究人员发现，睡眠效率低于85%的青少年，患上高血压的几率几乎高出2倍。那么通过什么方式可以改善睡眠情况呢？以便及时预防高血压。以下方法可以提高睡眠质量：改善睡眠卫生；保持规律睡眠；每晚定时关灯；减少卧室内的噪音；避免可能干扰睡眠的物质，如咖啡因等。如果患上高血压，需及时确诊和治疗，在改变生活方式，如少吃盐、注意控制饮食、少喝酒、多锻炼的同时，可服用降压药。0号是一个小剂量复方降压制剂，每天仅需服用一次。可以考虑服用0号。
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长期睡眠不足直接导致高血压的病发，这也是越来越多的年轻人患高血压的原因。由于年轻人生活不规律导致长期睡眠不足，久而久之便诱发了高血压。有研究调查了238名年龄为13—16岁的男孩和女孩。其中11%的人每晚睡眠少于6.5个小时；26%的人夜里会频繁醒来，睡眠质量较差。而1/7受试者的血压或高于正常水平或处于正常高值。研究人员发现，睡眠效率低于85%的青少年，患上高血压的几率几乎高出2倍。
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没办法，生活压力大啊，失眠是经常是事，不过看了楼上的回答，还是要提高警惕，身体好才是革命的本钱嘛。
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血压偏高与睡眠不足有关吗？
女 | 0个月
健康咨询描述：
最近血压偏高
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：问可能什么原因导致（最近睡眠不足）
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擅长: 高血压,心律失常,冠心病,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&正常人在疲劳、情绪激动、睡眠不好、寒冷等情况下可以引起血压暂时升高，如果长期的睡眠不足也是会引起高血压的。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、高血压的诊断需要至少三次检查才能确诊，建议你继续观察血压。&&&&&&2、对于不合并糖尿病等情况的1-2级高血压，可以先进非药物治疗观察，如戒烟限酒、运动减重、平衡心态、合理膳食等，看是否能够好转。&&&&&&医生询问：
擅长: 内分泌,呼吸疾病,心血管疾病,神经系统,内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&睡眠不好是可以导致血压升高的，这个已经有科学研究证实，再就是您这个单纯的血压轻度异常的话，暂时可以不适用药物治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&建议改善睡眠比较好，应该注意劳逸结合&&&&&&还可以适当的使用镇静安眠的药物&&&&&&医生询问：
在医生爱心医生
擅长: 两性健康，避孕，月经不调，感冒，内科疾病，临床常见
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，要是您睡眠不足还是有一定的影响，但是一般您在不同一天测得两次的血压都是高的话就是可以诊断为高血压。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您还是自己调理好休息之后再做个测试，同时您在平时在饮食中还是要多注意的，不要吃过于油腻的食物。&&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“血压偏高与睡眠不足有关吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郑医生其他
擅长: 全科医生 有丰富的临床经验 毕业于山东泰山医学院
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,这种情况可以服用拜心通和络活喜进行治疗，效果不错&&&&&&指导意见：&&&&&&常吃含有丰富的维生素P和皂甙等物质。如茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力&&&&&&医生询问：
擅长: 妇科疾病，肿瘤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的这个情况，一般睡眠不足，最近一直睡眠不好，很容易引起血压偏高的。&&&&&&指导意见：&&&&&&高血压可以有睡眠质量不好引起的，也可以是随着年龄的增大，饮食的不规律，生活压力大等因素引起的&&&&&&医生询问：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，两者之间是有关系的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般睡眠是对血压有影响的，睡眠不好会导致血压偏高的，这在临床上也是经常可以看到的，建议可以择日再测血压&&&&&&医生询问：
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睡眠不足6小时易患高血压
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血压这个疾病我想大家一定不会陌生，特别是家里有老人的，高血压是我们日常生活中最常见的疾病之一，尤其以中老年人为主。有研究发现，长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一
高血压的病因： 1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。 2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐&2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，&20g/日发病率30%。 3.体重：肥胖者发病率高。 4.遗传：大约半数高血压患者有家族史。 5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。 血压调控机制 多种因素都可以引起血压升高。心脏泵血能力加强(如心脏收缩力增加等)，使每秒钟泵出血液增加。另一种因素是大动脉失去了正常弹性，变得僵硬，当心脏泵出血液时，不能有效扩张，因此，每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的空间，导致压力升高。这就是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人的原因。由于神经和血液中激素的刺激，全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高。可能导致血压升高的第三个因素是循环中液体容量增加。这常见于肾脏疾病时，肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分，体内血容量增加，导致血压增高。 相反，如果心脏泵血能力受限、血管扩张或过多的体液丢失，都可导致血压下降。这些因素主要是通过肾脏功能和自主神经系统(神经系统中自动地调节身体许多功能的部分)的变化来调控。 高血压与年龄，食盐、遗传，环境有关，有噪音的环境跟过度紧张的脑力劳动都是造成高血压的原因，而且在城市的发病率还比农村的高。所以朋友们应该注意饮食清淡，注意劳逸结合，不要太过于劳累，平时放假的时候可以多到野外去放松自己的心情。可以通过样做来减少疾病的发生，但是还应该注意的是身体有什么异常的情况还是应该积极到医院去做检查治疗。
[责任编辑：李天白]
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