男人肚子大是什么原因
核心提示：男人肚子大是什么原因？专家分析主要有四个方面的原因：喝酒、遗传、睡眠少、缺乏运动。男人肚子大想减肥，先从这四个方面入手。
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　　一、喝酒
　　1、酒精代谢过程中会释放出大量的热量，而且是优先使用的热量，让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。加上喝酒的时候，下酒菜通常都是油炸食品，热量不要太高哦；　　2、酒精在体内代谢过程中促使NADH（一种酶）增加，该酶能促进脂肪合成的。　　3、酒精代谢后生成乙酸，乙酸经过一系列代谢，还是可以合成脂肪的！(热量过剩的话，大约3%-5%的酒精最终会转化成脂肪）　　二、遗传　　专家介绍，目前国际上对“肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”源于营养过剩，也有人说是营养不均衡造成。经医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。　　三、缺睡眠　　专家指出，当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。　　四、缺乏运动　　此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致，这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后，身体就迅速发胖。　　肚子大危害大　　研究表明，肥胖(尤其是腰围大于臀围的“型”肥胖)者易发生抵抗。这与脂肪细胞体积增大，受体相对减少，对胰岛素敏感性降低有关。苹果型身材人士内脏脂肪储蓄过多(即苹果型肥胖)&，那就会造成脂肪过剩，在饭后本应用于储存脂肪的地方就没有了，从而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病症。另外内脏肥胖还会加快的进程。　　腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、内脏型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。男性腰围大于90cm即2尺7寸，女性腰围大于80cm即2尺4寸，应视为苹果型肥胖。　　预防保健　　1、补充纤维质。　　2、按摩肚子。　　3、在中加入粗壳类。　　4、喝。　　5、早晨空腹吃一个苹果。　　6、多食产气食物。　　7、供给B族。　　8、每天应有充分的体力活动。　　9、进食制品。　　10、适当增加脂肪。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
行气活血，通脉止痛。用于冠心病...[]
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17岁男生有点胖，想减肥
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：大腿很粗，臀部较大。怎样才能瘦大腿和臀部
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&&&中西医结合科
擅长：擅长解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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原新疆兵团医院(退休)&&&中西医结合科
<span id="replyContent_岁最好是不要吃减肥药，可以加强锻炼来减肥。如何减肥瘦身？请参考一下减肥秘决：1,增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。 2、喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减肥为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。3、睡觉前4小时不吃所有的食物。 4、保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。 5、动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家禽类代替红肉，每天100克，晚餐尽量不吃红肉。鸡鸭去皮，少吃内脏。6、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。 7、食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克。提问者对于答案的评价：askFUX97：非常感谢
那有什么更具体的方法来瘦大腿和臀部呢？？
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