2016年6月份某天晚上突然肚子奇痛120詓医院得知得了女性肾结石治疗，以前想都没想过的自己居然会得女性肾结石治疗。当时检查出好几块5毫米好像，心里还是害怕的遂多方打听取经，半年后复查排干净！

1. 喝水。我得知的第一条最管用的经验就是喝水每天喝3升。均匀分布每天上厕所都一二十次，沒办法这个方法得用。

2. 蹦楼梯我们办公室在28楼，我每天蹦2趟早上一趟，晚上一趟每趟一二十分钟，有时候是一个台阶一个台阶的蹦有时候是三四个连一起蹦，反正坚持了几周

3. 跑步。这个坚持了半年几乎风雨无阻没间断过，每天下班后沿着湖边跑大概1小时左右不在乎速度多少，要的就是颠簸的效果

4. 吃木耳。豆腐是一点都不吃肉类偶尔吃一点点。每天晚上必吃的菜就是木耳基本是吃素为主。也坚持了三四个月有点残忍，没办法我就是这么过来的。

5. 基本就是以上四种方法吧如果作为补充的话，我还用按摩震动的那个東西偶尔会在腰上震动，但是据说这种不太管用

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