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【购前提示】&Every
Day增高产品因为人体本身的体质就有个人的吸收程度也不同.还有我们的生活习惯,饮食习惯,基因遗传等等，都是造成效果差异的原因.
【友情提示】
&&&&&&&&《1》&效果因人而异,如果感到增长速度过快,请立即停止服用或减少服用量.
&&&&&&&&《2》&初期服用时,会感到有骨骼酸痛的感觉,敬请放心！这乃是正常的现象反应,建议先减少服用量,适应后再恢复到正常的服用量.
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【能增高的食物】
&&&&&&&应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
&&&&&&&反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
【能增高的运动】
&&&&&&简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是因为情绪的安定对长高也很重要，所以要选择自己喜欢的运动。
有助于长高的运动 ：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
不利于长高的运动
：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）
日常生活中
&&&&&&&&&&&&&&&&一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。
注意饮食营养
&&&&&&&&&&&&&&生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。
&&3.心情舒畅，精神愉快
&&&&&&&&&&&&&&生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心理状态
平时坐、站、走、卧姿势要正确得当
&&&&&&&&&&&&&青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。
&&5．睡眠要充足
&&&&&&&&&&&&&&只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。
&&6．多晒阳光
&&&&&&&&&&&&&&&&常言道：“万物生长靠太阳。”青少年健康成长更多离不开阳光沐浴。平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于身体增高。
&&7．不抽烟喝酒
&&&&&&&&&&&&&&&&&烟酒对人体生长、发育有百害而无一利。香烟中的有害物质多达几百种。特别是，香烟中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物质之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破坏骨细胞，减少骨细胞的增殖，使骨骼生长速度减缓。
配合天天高的长高要素五步曲
&&&&&&一、牛奶。
牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，外国人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。
&&&&&&二、吃多样。饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不偏食。合理的膳食可弥补体内各种元素的不足，是增高必不可少的饮食增高法。
&&&&&&三、打篮球。
其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。
&&&&&&四、多晒太阳
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