宝宝缺锌的症状有很多，比如食欲不振、多动、发育迟缓、皮肤改变等，但是不要觉得宝宝不爱吃饭就是缺锌，宝宝食欲不好也有很多种原因如生病、零食过量等，所以妈妈们还是要细心观察是否缺锌，再对症下药。
妈妈们由于照看宝宝睡眠不足的原因，可能会导致记忆力、注意力下降等问题，为了自家宝宝不是因为缺锌影响正常成长，妈妈们可不要因为&生完宝宝傻三年&怠慢了对自家宝宝的观察力，笨鸟先飞我们先掌握下宝宝缺锌有哪些症状吧，这样才能早发现早治疗哦。
（1）.宝宝缺锌症状&食欲减退：缺锌会使宝宝味觉敏感度降低，导致宝宝吃得少、厌食、挑食等，甚至还会有异常行为，乱吃奇怪的东西如煤灰、泥土、石渣等。
（2）.宝宝缺锌症状&多动症：如果老师或者家人反映宝宝坐不住、注意力不集中、多动等，不要上来就一顿教育，妈妈们应该考虑是不是宝宝缺锌造成的。
（3）.宝宝缺锌症状&容易得感染性疾病：宝宝缺锌免疫功能会降低，因此宝宝容易被感染，如常发生呼吸道感染及支气管肺炎等。
（4）.宝宝缺锌症状&影响视力以及智力：宝宝缺锌会影响脑细胞中的DNA与蛋白质合成，影响宝宝智力发育，还容易使宝宝视力，如视力下降、远视等。
（5）.宝宝缺锌症状&经常出现口腔溃疡：我家宝宝曾经嘴里有5处口腔溃疡，吃饭都成问题，除了口腔溃疡妈妈们还要细心观察宝宝皮肤伤口难愈合、指甲上有白斑、手指上有倒刺、无意识的&吃&手指、皮疹等。
（6）.宝宝缺锌症状&发育迟缓、微量元素比例失衡：缺锌会影响细胞代谢，生长发育不良身材矮小等症状，也会是血清中铜的比例降低，而且化验表明缺锌的宝宝玩玩血清锌低于11.47umol/L。
缺锌会影响宝宝智力、视力及发育等情况，如果宝宝缺锌导致智力低下是妈妈们最为自责的问题，那么发现宝宝缺锌怎么办，如何预防宝宝缺锌？
首先，喂宝宝吃含锌量高的食物：如牡蛎、瘦肉、鱼、坚果等，要宝宝在吃饭时获取适量的锌。保证宝宝养成良好的饮食习惯：宝宝膳食平衡，不挑食偏食才能确保营养均衡，同时不要忽略了钙、铁的补充。
其次，发现宝宝缺锌妈妈一定要用心不要心急过度，过量给宝宝补锌，补锌过量不仅引发宝宝中毒，还损伤宝宝的肝脏。
最后提醒妈妈们，补锌过多会导致锌中毒如恶心、呕吐、腹痛腹泻还有可能会引起发烧、贫血、生长受阻等；再给宝宝服用锌剂的时候，一定要咨询医生或者医院就诊，安剂量补锌（补锌剂空腹或者刚喝完牛奶的时候最好不要服用补锌剂）。
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谢谢宝妈的分享~~我家宝宝前阵子就是缺锌~
很实用的帖子呢~~~我宝宝一直靠饮食均衡来维持，然后每次检查也不缺~
我家宝宝前几天查出是缺锌，补了几天了也不见效果，急死我了，而且我家宝宝还特别能出汗，特别是头部，像水洗的一样，睡觉的时候还爱醒爱哭
我家的小宝宝没查，看了感觉好像要查查才好！
那要怎么补锌呢？怎么没下文了？
我宝不吃饭,很难从饮食入手,就买了补锌的口服液,一天一支,慢慢来.
#2 潇洒小姐
很实用的帖子呢~~~我宝宝一直靠饮食均衡来维持，然后每次检查也不缺~
亲 你好 你的宝宝多大了啊 他都靠食补来补锌嘛 你都给他吃什么补锌啊 我家宝宝一岁了很缺 我想给她食补 求经验啊
#3 小桐桐加油
我家宝宝前几天查出是缺锌，补了几天了也不见效果，急死我了，而且我家宝宝还特别能出汗，特别是头部，像水洗的一样，睡觉的时候还爱醒爱哭
亲 我家宝宝和你家宝宝一样呢 他现在好些了吗 好急哦
我每天给宝宝吃一些坚果，有好几种的，每种都少吃几个，去医院查微量元素什么都不缺，不知到我说的能不能帮到那些妈妈们。
内蒙古 呼伦贝尔
说是查血也不准的，我姑娘前阵子就是手指甲上面有白点就补锌了，补了硫酸锌，补了一疗程五盒，效果不错，一共吃了二十五天，我准备停一下再补钙，说锌钙隔一段时间就补点是最好的
#3 小桐桐加油
我家宝宝前几天查出是缺锌，补了几天了也不见效果，急死我了，而且我家宝宝还特别能出汗，特别是头部，像水洗的一样，睡觉的时候还爱醒爱哭
是不是缺钙啊？
缺锌和缺钙的宝宝要多吃虾和瘦肉，每天晒晒太阳，注意不要宝宝挑食，宝宝很快就会好的
我家宝宝也刚查出来缺锌和铁，吓人啊！一直发烧抽搐，平时很爱动，身上还长了一些疹子，医生给开了两盒液体锌和铁
宝宝缺锌的症状？
锌缺乏症：
1、食欲减退
2、儿童生长受阻
3、皮肤改变
4、味觉减退
5、儿童性发育迟缓
6、行为异常（异食癖）
缺锌温馨提示：
1、多吃含锌丰富的食物：
平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
2、缺锌宝宝也选择服用补锌制，推荐使用新稀宝片，锌硒宝片属于第三代补锌制剂，富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，较快补充，进行锌硒同补，从而很好的改善宝宝缺锌的情况。
活性高，吸收利用率好，极易被机体吸收，可充分发挥锌、硒、碘等微量元素在体内应有的作用； 作用持久，可较长时间地维持体内锌、硒浓度； 天然，不含激素，安全可靠，无任何毒副作用； 有效成分明确，效果显著； 对常规药物补锌进行协同辅助，既能增强药物的作用，又可降低其副作用。
我家宝宝今天去查微量元素 锌：39.7 也是缺少锌 化验单是写的正常参考值是：58-100 医生开了两盒赖氨葡锌颗粒，每天半包。
那什么时候服用比较好呢，还有我宝宝也缺钙能跟锌一起吃吗。医生是说可以，但我网上查说不可以，好矛盾啊
#3 小桐桐加油
我家宝宝前几天查出是缺锌，补了几天了也不见效果，急死我了，而且我家宝宝还特别能出汗，特别是头部，像水洗的一样，睡觉的时候还爱醒爱哭
我宝宝也是爱醒爱哭特别是晚上要起来好几次了。
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儿童补锌吃什么好
指甲上有白点，是缺锌吗？
孩子指甲上有白点是明显的缺锌表现，儿童补锌最好通过食补。食物含锌最多的有牡蛎、动物肝脏，蛋黄以及坚果类，但是孩子吃得多不一定就能补上，重要的还是吸收问题。建议您来后儿保中心让专家给孩子制定一个营养餐，合理搭配，帮助孩子补锌效果。
（共3个回答）
,多吃点水果
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大家还关注小孩长期缺锌是什么原因？_百度宝宝知道当前位置：
宝宝处在生长发育黄金时期，缺锌会影响宝宝的正常发育，严重的话会导致侏儒症以及智力低下。可见，锌对宝宝至关重要。那么，宝宝缺锌有什么症状？哪些宝宝需要补锌？如果宝宝缺锌应该怎么办？什么样的食物可以补锌？
锌对宝宝的作用
1.促进生长发育小朋友正处在生长发育的黄金时期，一旦缺锌会影响宝宝的正常发育，从而导致发育不良。严重的话，甚至会导致侏儒症以及智力低下。2.维持正常食欲宝宝体内如果缺乏锌元素，味觉会明显下降，随即可能出现挑食、偏食等症状，严重者甚至会异食。3.提高免疫力锌可帮助提供人体免疫器官必须的营养元素。锌能够分解T淋巴细胞，增加细胞免疫功能，从而保护胸腺的健康发育。4.加快伤口愈合锌可治疗皮肤病，称补锌剂。这是因为人体新陈代谢需要多种酶，而锌是这些酶的激活因子，有利于人体表皮细胞分裂生长，加快形成伤口的新生肉芽组织。5.利于视觉发育从临床表现上看，锌对人体眼器官有益。锌能够促进VA的吸收，一旦人体需要，存贮在肝脏中的维生素A就会通过锌元素运输到相关部位。
宝宝缺锌的症状
下面例举的这十种常见症状，如果满足三种以上（含三种）可能患有锌缺乏症。1.食欲不振：每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。2.异食：宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。3.发育缓慢：身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。4.免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。5.指甲、舌头异常：指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。6.反应慢：注意力不集中，记忆力较差。7.视力下降：缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。8.皮肤自愈能力降低：伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。9.发育迟缓：缺锌会导致青春期发育阶段第二性征发育迟缓。男性通常表现为睾丸过小、阴茎过短、睾丸酮含量低、性功能不良；女性性征则表现为乳房发育迟缓、月经初潮推迟等。10.口腔溃疡增多：时常反反复复，无法根治。
宝宝缺锌的危害
作为必不可少的微量元素，缺锌对宝宝的危害不容小觑。1.食欲不振问题锌元素是唾液蛋白质的重要成分，宝宝体内缺锌将会影响宝宝味觉，导致宝宝食欲不振，甚至出现偏食、挑食现象。2.皮肤粗糙致病人的皮肤成分中，锌含量约为总含量五分之一。这些锌元素使皮肤能够对抗紫外线辐射，起到光保护作用。基于这个原因，如果宝宝缺乏锌，皮肤可能变得粗糙，甚至引起各种皮肤问题。3.口腔溃疡频发锌能够合成胶原蛋白及上皮组织，缺锌将影响伤口愈合，造成伤口久治不愈。例如：一旦发现口腔溃疡频繁发作的症状，需考虑锌元素缺乏的风险。4.骨骼发育缓慢锌元素同样在骨骼发育中起到至关重要的作用，锌能影响细胞分化速度，对人体骨骼发育及钙化产生一定作用，缺少锌元素会影响生长发育的速度。5.免疫能力下降锌元素也是参与人体正常的免疫机能的元素之一。缺锌会引起免疫能力下降，宝宝很容易患上感冒、伤风以及支气管系统疾病。6.影响智力发展锌元素有效地促进大脑的学习记忆功能区的发展。缺乏锌元素，可能造成宝宝记忆力下降，影响宝宝大脑发育。
哪些宝宝需要补锌
1.摄入锌不足的宝宝孕妇缺锌很可能导致胎儿摄入锌不足，宝宝出生后缺锌风险增大。2.早产儿怀孕最后一个月，是宝宝储备锌元素的关键期。早产儿如果错过这一时期，容易出现先天不足。3.非母乳喂养的宝宝母乳喂养存在很多优势，对于锌元素的补充也是如此。据悉，宝宝对母乳的吸收比例高达42%，而母乳中的锌营养是其他奶粉所不能代替的。非母乳喂养的宝宝需要注意补锌。4.过分偏食的宝宝宝宝处在生长发育的关键时期，摄入的营养一定要均衡。过分挑食、偏食的宝宝会错失很多人体所需元素的补充机会。所以要想不缺锌，要养成宝宝良好的饮食习惯，不挑食、不厌食、不偏食。5.过度好动的宝宝特别是男孩儿，在一场运动过后大汗淋漓，出汗会丢失1.3克锌。6.患有佝偻的宝宝患有佝偻病的宝宝，需要摄入大量钙元素，相应的肠道吸收锌元素能力降低，所以这类宝宝易缺锌。7.某些特殊情况除了以上几点，还有一些宝宝因为生长环境的因素也容易缺锌。如：土壤锌含量低，农产品缺锌，宝宝吸收的锌元素一定低于正常宝宝；另外，宝宝如果患有消化道疾病、服用四环素等药物都会阻碍锌元素的正常吸收。
宝宝补锌吃什么好
1.坚持母乳喂养母乳的营养极高，温度适宜，且婴儿对母乳的吸收量也很高，而锌的吸收量更是高达42%。所以母乳喂养对锌元素补充十分有利。2.补充富含锌的食物据调查，动物性食物含锌量远高于植物性食物，且锌的吸收率也高。其中，牡蛎、鲱鱼锌含量最高。建议家长多给孩子吃瘦肉、猪肝、鱼等动物性食物，这类食物锌含量高。如果宝宝采用人工喂养，从出生后4个月起，家长应特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。3.饮食搭配均衡锻炼宝宝养成不挑食的好习惯，同时注意蔬菜、水果营养的均衡，不挑食、不偏食，这样宝宝才不容易缺锌。4.推荐爱“锌”餐（1）肉蛋羹（适合6个月以上宝宝）&食材：里脊肉、鸡蛋。做法：a.将肉剁成泥；b.鸡蛋打入碗中，添加与鸡蛋液同样量的白开水；c.将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐，按一个方向搅拌均匀；d.蒸15分钟，出锅，依个人口味淋上香油、香菜。　　（2）肝泥（适合10个月以上宝宝）&食材：鸡肝或者猪肝适量。做法：a.鸡肝或者猪肝放在锅中，倒水，水量盖过肝，放少许盐，煮熟；b.切碎末后拌入白粥或者米饭中，让宝宝食用。&（3）牡蛎汤&（适合1—2岁宝宝）食材：新鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜&。做法：a.提前将鲜牡蛎浸泡至少2小时，待牡蛎吐出泥沙；b.将牡蛎肉洗净，切片；c.紫菜、清汤、牡蛎肉、葱花、姜丝一起入锅蒸，蒸约30分钟；d.调入精盐、胡椒粉、绍酒，拌匀即可食用。（4）果仁粥&（适合2—3岁宝宝）食材：大米、花生、核桃仁&。做法：a.花生与核桃仁提前剁碎，待用；b.将大米、花生分别洗净，一同煮粥；c.粥煮至八成熟，放入核桃仁，煮熟即可食用；d.可依据宝宝口味在果仁粥中加入适量白糖。
补锌注意事项
1.药物补锌需慎重使用药物进行补锌，一定要在专业医生的指导下进行。不可盲目服用补锌剂，切记遵医嘱。一般情况，补锌类药品不可连续服用2~4个月，即使遵医嘱服药，也应及时复查，合理安排服药、停药时间。2.警惕过量补锌锌属于人体中的微量元素，补锌一定要适度。凡事过犹不及，摄入过量锌元素，百害而无一例，严重者甚至引起锌中毒。出现恶心、腹泻、呕吐等不适症状，甚至引发贫血、心脑血管疾病等。另外，过量补锌会干扰其他营养的正常吸收，反而适得其反。详细说来，宝宝不缺锌却持续补锌，容易引起代谢紊乱，而体内有过量锌元素难以排出体外，可能抑制人体对铁、铜、钙等其余营养素的吸收，引发其他疾病。正确的做法是，应该将锌元素控制在合理范围内，适度调整。3.钙锌不能同补钙锌不能同补的原因在于：钙元素会与锌争夺运输载体。若一定要同时补充，两者之间也应当有一定的时间差，最少为30分钟，这样才不会因为载体不足而造成吸收不合理。
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