南宁市第一人民医院岸衷壕驼镏改
南宁市第一人民医院
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南宁市第一人民医院岸衷壕驼镏改
（一）门诊就诊须知门诊时间：上午；下午（冬季时间）上午；下午（夏季时间）我院每周一至周五及周六上午正常开诊，其他时间请到急诊科就诊。门诊挂号温馨提示：医师级别收费价格（挂号＋诊查费）主治医师2.5（0.5+2.0）元副主任医师3.5（0.5+3.0）元主任医师8.5（0.5+8.0）元注：急诊时间看病需另加急诊诊查费1元。挂号当日有效，如次日看病或咨询检查结果请重新挂号按次序排队就诊。门诊就诊温馨提示：一、就诊前请办理“就诊卡”，可办理“就诊卡”、“临时就诊卡”。为保障您的权益，请实名制办卡。、二、就诊卡仅限您本人使用，严禁转借他人，在就诊和检查过程中不能更改就诊卡上的信息。如果丢失或未带就诊卡及卡信息修改，请凭有效证件原件到一楼挂号处办理。三、病历不得相互借用、串用或冒名顶替使用，若由此导致的不良后果，由患者自行承担责任；请妥善保存好病历，复诊时带来，不要同时使用多本病历，以保证病历记载内容的连续性，切勿涂改、乱擦、撕页、损毁，病历是您就诊、处理医疗相关问题的重要依据。四、取药时请病友核对好姓名、药品、数量及其用法，如有疑问请勿将药品带离窗口，根据国家卫生与计划生育委员会规定，药品一经发出不予退换。医院楼层分布图
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& && && &&&3月28日14:00，镇江一院糖尿病“团体教育”大课堂在内分泌示教室如期开课，今天的主题是“糖尿病药物治疗”。示教室陆陆续续走来院内院外近百名糖友，大家依次监测血糖，与护士医生亲切地交谈。
　　　　在大家期盼的目光中，今天的主讲医师彭雯显然是有些许害羞，虽然还是个小姑娘的她，已经是名博士，刚从德国进修归来，论专科知识已然不在话下。今天她讲课的内容是“糖尿病药物知识分享”。彭医生用幻灯的形式跟大家图文并茂的讲解的糖尿病病人的口服降糖药物以及胰岛素的分类，作用，副作用，使用方法，不良反应，以及用药的注意事项。讲解耐心且通俗易懂，获得糖友的一致好评。
　　　　今天讲课的内容贴近了糖友的日常生活，所以也打开了大家的话匣子，糖友们就自己尚不清楚的问题向彭医生展开了提问，糖友李先生说：我现在就吃拜糖平，我就想问下拜糖平有哪些副作用？彭医生回答：拜糖平通用名是阿卡波糖片，它是一种新型口服降糖药。在肠道内竞争性抑制葡萄糖甙水解酶。降低多糖及蔗糖分解成葡萄糖，使糖的吸收相应减缓，因此可具有使饭后血糖降低的作用。因糖类在小肠内分解及吸收缓慢，停留时间延长，经肠道细菌的酵解而产气增多，因此可引起腹胀、腹痛及腹泻等。常有胃肠胀气和肠鸣音，偶有腹泻，极少见有腹痛。如果不控制饮食，则胃肠道副作用可能加重。如果控制饮食后仍有严重不适的症状，应咨询医生以便暂时或长期减小剂量。个别病例可能出现诸如红斑、皮疹和荨麻疹等皮肤过敏反应。拜糖平应用的早期，由于进入结肠的碳水化合物增加，引起肠道的细菌分解产生气体等小分子物质，会出现胃肠胀气和肠鸣音亢进，偶有腹泻和腹胀，极少见腹痛。长期应用拜糖平可减少进入结肠并被结肠细菌酵解的糖水化合物数量，从而减少肠道的不良反应。也可以通过“小剂量开始，逐渐增量”的给药方式，可以使患者逐步耐受。
& & 接着，我们的资深糖友殷老和马老分别跟大家分享了他们多年来在和糖魔作斗争的经验和不足，糖友们大叹佩服，纷纷表示：他们说出了我们的心声，很多经验更贴近我们的生活，我们也要更加努力地熟知“五驾马车”，并把它运用到日常生活中。
& & 讲座在大家热烈的掌声中结束，我们期待下一次的相遇。
& & 糖友们保重，加油！
14-3-28 16:37
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邀请广大糖友们于4月25日下午2时，参加糖尿病健康教育活动，地点：镇江市第一人民医院&&内分泌科病房教育室，由我院刘媛糖尿病专科护士讲解 “糖尿病知足知识--足病预防、治疗、护理”，欢迎参与！
14-4-23 08:32
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日本17日公布的—项调查结果显示，男性经常吃鱼，患糖尿病的风险可降低30%左右。
　　这项调查由国立癌症研究中心等机构联合实施。调查报告推荐男性食用竹荚鱼、沙丁鱼和秋刀鱼这类油脂丰富的鱼类。调查显示，吃鲣鱼、金枪鱼等油脂含量少的鱼类，对患糖尿病的风险没有影响。
　　调查还显示，女性常吃鱼并不会帮助预防糖尿病。参与调查的国立国际医疗研究中心研究员南里明子说:“这也许是由于男性和女性的糖尿病发病机制不同造成的。”
　　这项调查访问了岩手县、秋田县等10个地区的约5万名45岁至74岁的居民，根据摄取鱼类和贝类的量将他们分组，然后在5年时间里跟踪糖尿病发病情况。
　　调查显示，每天吃鱼达到170克的—组男性，比每天只吃40克鱼的—组男性，患糖尿病的风险低约30%。
　　研究小组认为，这可能是由于鱼类中含有的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸改善了胰岛素功能。不过，关于每日吃鱼量，研究小组说:“推算实际的量很困难，这些只是参考值。”
14-4-29 16:21
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　& &近年来，随着国人生活水平的提高，大家的主食都已变成以大米、白面为主，玉米、高粱等粗粮在主食中的比例逐渐减少，这也是造成肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常、血黏度高的原因之一。粗粮却对血糖的控制十分有利。但是如果顿顿都吃粗粮，很多人难以接受，也无法坚持。临床上我们经常见到初期诊断糖尿病的患者，他们决心再不吃细粮，天天粗茶淡饭，顿顿只吃粗粮，结果没有几个能坚持下来的。我们提倡糖尿病患者最好是粗细粮搭配，混合食用，比如说每天吃1～2顿粗粮，或者每顿吃一半粗粮等等，这样既利于控制血糖，也能坚持。
　　糖尿病患者适宜吃哪些种类蔬菜?
　　吃蔬菜有利于降低血糖，并可提供维生素、矿物质和膳食纤维，还能增加饱腹感、保持大便通畅，对糖尿病的控制很有好处，所以糖尿病患者宜多吃蔬菜。问题是吃什么蔬菜更好，吃多少蔬菜合适。糖尿病患者因为控制主食，减少脂肪和肉类的摄入，所以可能会有饥饿感，特别是饮食控制初期。绿色蔬菜相对来说含糖、脂肪和热量更低，每天的摄入量不必严格限制，多数人每天吃750克左右比较适宜。有色蔬菜如西红柿、南瓜和茄子等含糖量不高，也是可以吃的。有些人认为胡萝卜和洋葱含糖量约10%，吃得太多可能不利于血糖控制，要适当限制。另外，还有一些含淀粉量较高的蔬菜如土豆、山药、芋头也应当做主食计算。
　　糖尿病患者应该限制饮水吗?
　　有些糖尿病患者认为，多尿是由于多饮造成的，所以为了控制好糖尿病，就控制饮水量。这种做法是不对的。糖尿病患者喝得多固然与多尿有关，但这是因为其血糖过高，代偿性地增加尿量，使过多的糖分从尿中排出，所以才形成多饮多尿。而尿得多，身体内水分丢失过多又不得不喝水。所以说，糖尿病患者喝水多，是由于血糖过高引起机体的一种自我保护措施。如果糖尿病患者故意少喝水，就会造成血黏度过高、血液中其他废物无法排出，可能引起严重的后果。中医主张“水要喝够，汗要出透，便要排清，才能长寿”。这里提出的水要喝够，就是要补充足够的水分，使喝下去的水很快就能从尿中排出，这样做才能使体内的废物充分排出，对身体是有利的。当然对于肾脏功能不全、伴有水肿的患者，要另当别论。
14-4-29 16:23
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　　　4月23日下午，江苏康复医疗集团社区卫生管理中心、第一人民医院护理部与宝塔路社区卫生服务中心共同组织糖尿病会员开展了主题为“糖尿病管理始于足下”南山绿道踏青赏春活动，目的在于激发“糖友”们的运动兴趣、养成科学运动的习惯。
　　　活动以糖尿病自我管理移动课堂的形式，首先邀请第一人民医院专科护士戴莉敏为大家讲授糖尿病综合疗法及运动治疗的目的、意义、运动方式的选择、运动监测等，戴老师告诉大家，生活方式干预是2型糖尿病的基础措施，应该贯穿于糖尿病治疗的始终，应对糖尿病，要靠医生、靠护士、更要靠糖尿病病友自己！
　　　讲课结束后，在市卫生局疾控处徐承平处长宣布注意事项后，糖友们带着太阳帽正式出发，一路上糖友们，举着小旗，哼着小曲儿，医护人员保驾护航、志愿者结伴前行，百余人队伍成为南山步道又一道美丽的风景线。
　　　活动行程由南山绿道北入口到步道中点2.5公里处，进行糖尿病知识抢答活动，然后原路返回，全程共5公里，回来的路上，糖友们意犹未尽，纷纷表示，以后会约上家人、朋友常来步道运动锻炼，争取降糖减重，收获美丽与健康，有位糖友还自责说“刚刚那道小知识题我也会呢，就是手举的不够快，再来一次的话小奖品肯定是我的”。在一片欢声笑语中我们结束了今天的踏青活动，活动取得圆满成功！
参加活动的还有市卫生局、疾控中心、润州区卫生局、疾控中心领导，市一院外二党支部党员作为志愿者参与了本次活动。
14-5-4 09:17
注册 13-9-16
我是－个有十几年的糖尿病人了、因近几个月来、血糖控制不够理想，以前一直服药的，口服迪沙片，每日两次、每次两片、去年春节前在一院住了一星期院改为打胰岛素、现在每天打针、早空腹18单位、晚12单位、药是诺和灵3O尺、但是血糖控制还可以，－般空腹75－85之间、饭后＝小时在12－14之间，但在中午饭后2小时的血糖还是较正常的，一般都是1o－12之间、晚饭后也是这样，i请问象我这样还可以改为吃药吗？另象你们这样的讲课活动今后还会讲吗？我很想来听一次。
14-5-4 12:49
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肥胖病又称肥胖症，是由于机体生理和生化的改变，使多余的营养物质转化为脂肪储存起来，导致体内脂肪积累过多，超过了正常的生理需要人们可依据实际体重和标准体重，计算出每个人体重不同状态。计算公式：超过或低于标准体重(%)=（实际体重一标准体重）／标准体重×100%。一般“超过标准体重的10%为超重，超过20%为肥胖，低于20%为消瘦，在±1O%以内为为正常。当男性超过25%，女性超过30%-35%，即为肥胖症。
14-5-13 09:52
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标准体重的简便计算方法：男性标准体重（公斤）：身高（厘米）- 105；女性标准体重（公斤）=身高（厘米）- 105后再乘以系数0.95。
14-5-13 09:53
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体型肥胖者的脂肪细胞呈肥大型，肥大的脂肪细胞上的胰岛素受体相对减少，对胰岛素相对不敏感，虽有足够的胰岛素也不能发挥其作用，给机体带来了负担，不仅容易诱发糖尿病，而且易患高血压、血脂紊乱、卒中、冠心病、内分泌紊乱等疾病。因此，肥胖不是健康的表现，而是某种疾病的先兆，减轻体重，防止肥胖，对防治糖尿病及其他疾病有显著作用。
14-5-13 09:54
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患者: 我是一名农村的糖尿病患者，自从我患上糖尿病后，医生就一直要求我少吃含糖量高的食物。可是我干活累了，回到家喝上一碗糖水，顿时就精神起来。请问专家，糖尿病患者为什么越须少吃糖?
专家解答：在内分泌科医师的眼里，“糖”可不是指我们日常生活中的白糖、红糖、水果糖，而是碳水化合物类物质的总称，也称糖类。平常我们吃得馒头、米饭、水果等含碳水化合物的食物进入人体后，在生物酶的作用下会被转化成葡萄糖，井被吸收以保证，生命活动的正常进行。糖有几十种不同类型，按化学结构可以分为单糖、双糖和多糖。其中单糖可以直接被人体吸收利用，而双糖和多糖需要在消化道各种酶的作用下，转化为单糖才能被身体利用。葡萄糖、半乳糖和果糖等属丁单糖；蔗糖、乳糖和麦芽糖等属于双糖；果胶、透明质酸、糖原、淀粉和纤维索等则属于多糖。糖尿病患者由于胰岛素的分泌出现相对或绝对的不足，如果像正常人一样进食，就会出现血糖增高，多余的糖从尿巾排泄等症状，长期下去将直接导致糖尿病并发症。
14-5-13 09:56
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使用胰岛素治疗糖尿病会有的不良反应
　　为确保患者人身安全，降低不良反应的发生率，提高用药的安全性，分析胰岛素治疗糖尿病的不良现象显得十分必要。总体说来，胰岛素治疗糖尿病的不良反应主要有如下几种：
　　一、低血糖
　　低血糖是胰岛素治疗过程中最常见的并发症。低血糖多发生在胰岛素注射后药效最强的时候，也可因注射胰岛素后没有及时进餐而引发。低血糖早期表现为饥饿 感、头晕、软弱、出汗、心慌等，严重时出现烦躁不安、抽搐、甚至昏迷。糖尿病患者应熟知这些反应，一旦出现症状应及时进食或进糖水，严重者应静脉注射葡萄 糖治疗。
　　二、体重增加
　　也是胰岛素治疗的常见不良反应。胰岛素可以促进体内蛋白质和脂肪的合成，如果糖尿病患者采取胰岛素治疗后不进行饮食控制，摄入热量过多，则会造成体重的逐渐增加（主要是脂肪组织）。
　　所以，进行胰岛素治疗的糖尿病患者更需要严格控制饮食，避免因体重逐渐增加造成的胰岛素用量增加。如果体重增加明显，可在严格控制饮食的基础上加用双胍类药物及糖苷酶抑制剂。
　　三、屈光不正，视物模糊
　　在开始使用胰岛素时，因血糖迅速下降，致使晶状体和玻璃体中的渗透压下降，水分溢出，屈光率下降而致远视，患者自觉视物模糊。这种不良反应时暂时的，大约3周左右就会自行消失。
　　四、胰岛素水肿
　　因为胰岛素有水钠储留的作用，经胰岛素治疗时出现水肿可表现为下肢轻度水肿甚至全身性水肿。应给予低盐饮食，水肿明显时应限制睡的摄入，注意保护皮肤，防治损伤，应用胰岛素后出现的浮肿可持续4~6天，甚至更长时间，但一般均能自行缓解。
　　五、过敏反应
　　较少见，可见于部分使用动物胰岛素的患者，分为局部和全身过敏。局部过敏的表现为注射部位红肿，灼热，瘙痒，和皮下硬结；全身过敏可引起荨麻疹，血清样反应和血管神经性水肿，极个别患者可出现过敏性休克。一般过敏发应轻者可换用纯度较高的胰岛素，人胰岛素和胰岛素类似物，加用抗组胺药物，重者可给予糖皮质激素或肾上腺素治疗。
　　六、皮下脂肪萎缩或肥厚
　　见于长期使用纯度不高的动物胰岛素的患者，如果长期使用动物胰岛素的患者在同一个部位注射更易出现。处理方法是经常更换注射部位，改用高纯度胰岛素或人胰岛素。
　　七、胰岛素抗药性
　　耐受性胰岛素耐受较少见，只有极少数患者会出现胰岛素抗药性，使用动物胰岛素者较常见。胰岛素耐受是指在无酮症酸中毒和拮抗胰岛素因素存在的情况下，每日胰岛素需要量超过100单位（U）或200单位，又叫胰岛素抵抗。
14-5-19 16:12
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14-5-20 16:33
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康复集团扎实开展群众路线教育实践活动
在江苏康复医疗集团，有一本书，人手一册——《医疗凶猛》，这是一位美国人采写的一本书，揭露了美国医疗界一些不规范的做法、方法、流程等。集团党委书记、院长朱夫说，对照这本书，集团各医院与书中相似的地方不少。通过这次党的群众路线教育实践活动的契机，康复医疗集团正在发生着一点一点地改变。
& & “床边会计”全国首创
& & 一院会计袁泽平曾经工作地点在一楼大厅，她还清晰地记得曾经的工作场景：等待缴费的队伍排得老长，时不时有缴费的人提出咨询，窗口人那么多，实在没有时间容你一个一个解释清楚，因此造成的群众误解、抱怨不少。而现在不同了，工作地点放在了病区的护士站，她成了一名“床边会计”，只负责心内科病房病员的入院、出院缴费手续。需要服务的人锐减，她也有足够的时间为患者服务得更细致。更重要的是，对于患者来说，办理入院、出院手续更方便。当天入院的患者王卫荣对记者说，10多年前，他也曾在医院住过，办理入院手续就用了半个多小时，而这次，就几分钟。这样的变化让他非常惊喜，既提高了效率，也节省了时间。
& & 袁泽平说，对于出院的病人，改变更明显。以前，遇到账单不清楚的地方，病人或家属楼上楼下的跑，总要折腾个把小时，而现在，患者和家属在病房，就可以轻轻松松地将缴费项目、缴费数向会计问个清清楚楚，然后很方便地在床边结账。
& & 目前，“床边会计”在一院已设置了19个病区结账点，为全院所有住院病人服务，这在省内乃至国内都是创新之举。
& & “白衣天使”定期随访
& & 前天，记者随镇江市第一人民医院内分泌科护理随访小组来到三茅宫，走进徐承富、谷淑华两位老人家中。“今天有没有吃降压药？今天血糖有没有测过？”两位护士一边问一边拿出血压计，为老人测量血压。“徐叔叔，您高压150，低压75，还是有点高；谷阿姨，您高压110，低压80，在正常值范围”。两位老人都70多岁了，由于长期饮食习惯偏甜，这两年陆续因高血压、高血糖住院治疗。出院后，这已是一院内分泌科护理人员第4次来到他们家中进行随访。
& & 谷淑华老人拿出《糖尿病自我监测记录本》，上面记录着她每天的餐后血糖数值，“谷阿姨的餐后血糖数值已经在11以下了，这对于70多岁年纪的人来说，控制得相当不错。”护士长戴莉敏对老人“夸奖”一番后，还特地关照老人，如果外出，一定要带上急救卡和糖果，方便自救和他救。徐承富感慨地说，护士们每回访一次，就像对我们注射一剂清醒剂，督促我们坚持下去。据了解，该院对特殊患者家庭的随访服务，从3月份至今，已走进12位病人家庭，开展了24次随访服务。
& & “便民之举”仍在进行
& & 前天，市民张先生提供身份证和就诊卡，在一院一楼服务台申请注册了“患者健康门户”。根据发送到手机上的密码，他在家中就可登录“镇江市第一人民医院”网站，查阅自己在一院所做的生化检查结果、就诊记录。据了解，不单单是生化检查，医生所写电子病历、就诊记录、体检记录等，都在显示之列。足不出户，“患者健康门户”成为患者可以在家中随意查阅的健康档案。事实上，先期完成的“21平方公里”管线资料已经入库。李春介绍，由规划部门研究开发的管线信息管理系统，已经实现了普查数据的入库、查询、统计、分析、辅助决策等功能，并且利用地下管线三维可视化平台，进行地上地下全方位多角度浏览。这一相较于周边城市的先进做法，可以为提高管线规划、建设、管理的效能，提供了强有力的技术支撑。
& & 采访中，相关负责人也坦言，虽然相关管线资料可以查询，但是主动上门寻求“技术支持”的建设单位并不多。“比如大市口片区已经完成了普查，有完成的管线资料，建设单位完全可以在施工前查询，以避免地下管线情况不明引发事故。”
& & 期待统一标准规范测绘市场
& & 对于目前没有现成管线资料可查询的区域，建设单位则需要聘请有资质的公司进行现场勘察测绘，以摸清地下管线的“底细”。
& & 业内人士反映，在管线勘察测绘市场化运作的现状下，建设方通过“压价”降低测绘成本的现象较为普遍。“低价能做测绘，其实并没什么猫腻，就是在操作过程中少设测绘点降低成本，但是准确性往往得不到保证。根子问题还是安全意识不强，很多人认为地下工程‘看不见’。”近期，市区连续发生因挖断地下电缆引发的停电事故，均与此有关。
& & 据介绍，目前，我市拥有乙级资质以上的测绘单位仅6家，但是从事该项工作的却远不止这个数字。陆旭龙所在的市勘察测绘研究院具有甲级资质，可是一年中为地下工程所做的管线探测和基坑监测项目却屈指可数，“主动找上门的本来不多，嫌成本太高的却不少。”而让他更为担忧的是，在现行市场化运作模式下，地下管线勘察测绘还没有统一技术标准，相关管理办法也不尽完善。“因此，目前条件下，做到技术共享比较困难。”陆旭龙认为，除了严把公司资质关，权威部门应对测绘结果进行审核。对于已经完成普查的区域，他则提出需建立动态更新机制，“管线处于动态变化中，常有增加、废止，数据也需要动态更新。”
& & 记者从市规划局获悉，这项更新机制将于今年下半年启动，以保证管线资料的时效性、准确性。
14-5-20 16:35
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敬业与乐业，一些感悟
这是梁启超先生于70多年前在上海中华职业学校为学生所作的演讲，对学生进行的职业道德启蒙教育。现在作为一篇文章不仅是说给自己听的，更是洗涤护士职业倦怠的一剂良药。
& & 记得有一个微博说：当你睁开眼睛抱怨又要上班的时候，你应该想到自己还有班上，这是多么幸福的事情呢？虽然护士工作具有连续性、反复性，难免陷入思维的僵化与懈怠，觉得面对病人枯燥无味，自己也没有了激情。所以更应当像百丈禅师一样“一日不做事，一日不吃饭。”要让今天的日子不是昨天的重复。珍惜目前所拥有的这份受人尊重的职业，把看似简单的重复做的有声有色。把真知灼见放到对于病人的护理中，放到科室工作的管理中。和团队同行，把激情和创新放到病人的生命里，让他们从护士身上感受到活力。
& & 朱熹的解释一语见地：“主一无适便是敬。”想来惭愧，生活琐事充斥在大脑中，自己不能做到心无旁骛。更谈不上多圆满了。所以反思之后需要有行动。想《庄子》中佝偻丈人学习，任天地再大，万物再多，眼中只有我的专业才行。也曾经因为身边的朋友亲人所从事的工作高薪报酬，一时间动摇了自己对病人的坚守。曾正文说的：“坐这山，望那山，一事无成。”惭愧，岂不是说的我们这种人吗？
& & 用梁启超的话来说“乐以忘忧”是人类理想的生活。真的是心向往之。然正如梁公所说：“须知苦乐全在主观的心， 不再客观的事。”心态决定成败，如果说护士的职业会让人产生倦怠，为何不能从那一个个恢复生命的病人那里寻到做护士的快乐呢？想想从死亡线上被我们抢救活过来的病人，还有什么苦可以言呢，身在其中，全情投入，专心致志感受护理病人，我们奉献青春，何苦之有呢？
& &正如梁启超说：一是“责任心”、二是“趣味”，敬业即是责任心，乐业即是趣味。既然敬业乐业是人类生活的不二法门。作为护士，应该用自己的专注护理病人，也成就自己的事业。最终生活职业的快乐，人生的快乐。感谢梁启超！
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && & （ 镇江一院内分泌科 戴莉敏）
14-5-20 16:42
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卫生部公布了《中国居民膳食指南（2007）》，新的膳食宝塔和1997年的相比较，有了新的调整，现就新的膳食宝塔进行解读，以便指导糖尿病病友过上健康生活。
　　膳食宝塔共分五层，各层位置和面积不同，在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层，每人每天应该吃250～400克谷类以及薯类食物；蔬菜和水果占据第二层，每天应吃300～500克和200~400克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125～225克（鱼虾类50～100克，畜、禽肉50～75克，蛋类25～50克）；奶类和豆类食物合占第四层，每天应吃相当于鲜奶300克的奶类及奶制品和相当于干豆30～50克的大豆及制品。第五层塔尖是油脂类，每天不超过25～30克。
　　新的膳食宝塔增加了水和运动的内容。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200毫升；充分的身体活动有益于健康，为了促进健康，成年人每天至少应保持相当于步行6000步以上的身体活动。
　　新的膳食宝塔没有建议食糖的摄入量。因为我国居民现在平均吃食糖的量还不多，少吃些或适当多吃些可能对健康的影响不大。但多吃糖有增加龋齿的风险，尤其是儿童、青少年不应吃太多的糖和含糖食品。食盐和饮酒的问题在《中国居民膳食指南》中已有说明。
　　1.谷类、薯类及杂豆：是膳食中能量的主要来源。其选择应重视多样化，粗细搭配，适量选择一些全麦制品、其他谷类、杂豆及薯类，每100克全麦制品或燕麦中所含的膳食纤维比精面粉多10克左右，因此建议每次摄入50~100克粗粮，每周5～7次。
　　2.蔬菜：其中的深色蔬菜是指深绿色、深黄色、紫色、红色等颜色深重的蔬菜，一般含营养素和植物化学物比较丰富，因此，在每日推荐的250～500克新鲜蔬菜中，深色蔬菜最好占一半以上。
　　3.水果：建议每天吃水果200～400克。在鲜果供应不足时可选择一些含糖量低的果汁或干果制品。蔬菜和水果各有优势，不能完全相互替代。
　　4.肉类：推荐每天摄入50～75克。中国居民的肉类摄入以猪肉为主，但猪肉含脂肪较高，应尽量选择瘦肉，提倡多吃禽肉。动物内脏的胆固醇含量较高，不宜过多食用。
　　5.水产品类：其特点是脂肪含量低，蛋白质丰富且易于消化，是优质蛋白质的良好来源，建议摄入量为每日50～100克，有条件可以多吃一些。
　　6.蛋类：建议每日摄入量为25～50克，相当于半个至1个鸡蛋。
　　7.乳类：推荐量相当于鲜奶300克，酸奶360克，奶粉45克，条件允许可适当增加。
　　8.大豆及坚果类：推荐每日摄入30～50克是干大豆的量，40克干大豆相当于80克豆腐干，120克北豆腐，240克南豆腐，650克豆浆。坚果包括花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等，建议每周摄入50克。
　　9.油脂类：植物油包括花生油、豆油、菜籽油、芝麻油、调和油和色拉油等，动物油包括猪油、牛油和黄油等。每天烹调油的推荐摄入量为25克。不用动物油。
14-5-23 14:26
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糖尿病患者在夏季里，血糖处于一年的最低的阶段，最贴近正常值。但需要注意的是，切不可盲目减药，必须坚持用药、并注意饮食，以免发生意外或使病情加重。如需对药物剂量或种类加以调整，一定要在医师的指导下进行。
夏日，对于患有Ⅱ型糖尿病的人来说，是治疗的最佳时机。大凡患过多年糖尿病的人都会有这样一种体会，那就是体内血糖的变化与季节的关系非常密切。在一般的情况下，冬天血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季节。一些轻度糖尿病患者，一到夏天，血糖趋于正常，以为是病好了，但到了秋凉，血糖又会升高，问题也就在于此。
夏天血糖稍稍下降，切不可盲目减药，有时还可稍加剂量，以求血糖完全降至正常一段时间后，再考虑减药。对注射胰岛素的2型糖尿病患者，在夏天停用胰岛素，改为口服降糖药，免受皮肉之痛苦，那是再好不过的事情。但是，这一切都应由医生做决定。
14-5-23 14:27
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皮肤破损不易愈合& &蚊虫叮咬别乱抓
& && &糖尿病患者由于血糖较高，血管病变使营养物质供应出现障碍，局部组织的修复能力降低。此外，因血糖升高造成蛋白质合成减少，分解增多和细胞代谢异常，造成伤口处纤维细胞功能减退，上皮增生时胶原沉积减少，伤口的抗张强度不足，当伤口愈合时，缺少一种来自血小板的生长因子，导致伤口难以愈合。
& &&&糖尿病患者被蚊虫叮咬后，如果随意乱抓，很容易导致局部皮肤破损，破损之后又很难愈合，容易引发局部感染导致严重后果。因此糖尿病人在外出时，应提前在皮肤上喷涂驱虫剂或防蚊剂。如果不小心被蚊虫叮咬，局部瘙痒明显，可以涂抹清凉油、花露水等，千万别胡乱抓挠，以免引发感染。
14-5-23 14:30
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要想战胜糖尿病，随时随地都要行动起来，在家注意一些生活细节，也能有效控制血糖。
& &多吃天然食物。食物中含有各种独特的生化酶，是治病的最佳“药物”，而且加工程序越少，效果越好。对糖尿病患者来说，豆芽菜、水果和坚果等都适合生吃或凉拌等简易烹饪食用，特别是一些富含膳食纤维的食物，如甜菜、胡萝卜、柑橘等，能延缓肠道吸收糖分。
& &增加维C摄入。增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳来源。
& &每天喝绿茶。与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用，它还能对血糖的释放起到控制作用。
& &用亚麻籽油。研究发现，食用亚麻籽能让餐后血糖水平下降28%左右。将家中的食用油换成亚麻籽油日常烹饪，不失为一种健康和美味兼得的好方法。
& &冥想静坐。瑜伽的基础动作冥想，能有效降低体内肾上腺素、去甲肾上腺素等应激激素的水平，而这些激素正是让胰岛素的生成加剧和血糖水平升高的“幕后推手”之一。因此，通过冥想、静坐等方法放松神经，也有助于控制血糖。
& &打太极拳。打太极拳、练气功等传统锻炼方法，可帮助人们调节呼吸、改善血液循环，对身体起到整体调节作用。澳大利亚的一项研究还发现，2型糖尿病患者练太极拳，还能减缓糖尿病引起的身体功能衰退，对肥胖的患者效果尤其显著。
& &自我按摩。通过按摩足部等身体部位，一方面防止并发症发生，另一方面能对胰腺、肝脏和内分泌系统起到调节作用，有助于刺激人体生成更多的胰岛素细胞。这种“反射疗法”，长期坚持效果显著。
& &坚持散步。规律的步行锻炼能减少内脏脂肪的含量，预防糖尿病神经病变，并有助修复受损的神经，对控制血糖水平也所帮助。
& &洗温水澡。适当的温水刺激，可促进全身的血液循环，避免周围神经病变，并减轻并发症引起的疼痛。
& &精油熏蒸。某些植物精油有着良好的保健功效，比如天竺葵有助于缓解疼痛，薰衣草油则可以使人精神放松，帮助减轻压力。
14-5-26 12:11
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& &糖友分享：
“ 测完血糖之后你做了什么？ ” 这个问题你会如何回答呢？上个月的我可能会告诉你，如果血糖在20.0mmol /L以上，我会抬头问青天： “ 为什么我的血糖会这么高？ ” 如果血糖在2.0mmol/L左右，我会低头问大地： “ 我的血糖为什么这么低？”看到我这样说，你是不是感觉我对这样的血糖波动很淡定？那你的感觉是正确的。十几年的病程让我很淡定地面对各种血糖波动，这种淡定不是来源于我对血糖控制的水平很高，而是面对十几年这样的波动，我除了无奈，还只能是无奈。
& &在刚刚患病的时候，我听过一些讲座。在讲座上经常能听到，某人患病之后一直坚持测血糖，然后记录在本子上面，现在十几年甚至几十年过去了，生活得很好。这样的消息让刚刚患病的我和家人都很兴奋，原来这个病不是判了死刑立即执行，而是也可以生活得很好。所以出院没多久，家庭条件不好的我也拥有了血糖仪。那个时候的血糖仪真的好贵，但是父母仍然毫无怨言地买试纸，然后做记录，可是那高高低低的数值，总是让我们心情不佳。后来慢慢地，我不愿意再测血糖，因为我感到无助。
& &现在我身边有很多“糖友”经常会晒血糖，也会说说自己的处理经验。看了大家的经验后，我才发行原来单纯为了测血糖而监测，真的没有太大意义。所有的讲座都忘了说要坚持测血糖后面的那一句——根据监测结果及时做出适当的处理。如果只是为了测出血糖结果，为了知道自己的血糖处于什么水平，这样我们只会得到数字，而不会对病情有任何帮助。
监测血糖后应及时应对
& & 正确的做法应该是：根据血糖情况调整自己的治疗方案。比如低血糖的时候，我们基本都知道需要补充一些糖分。但是高了呢，该怎么办？其他“糖友”教会我，在不超过10.0mmol/L的时候可以通过运动让血糖恢复到正常水平；如果临近用餐，可以先打针，等过段时间再吃东西；如果高于15.0mmol/L了，可以加一针短效胰岛素，让血糖尽快恢复正常。
& &&&当我按照这些方式去处理后，慢慢地我就不再害怕高血糖了。因为我心里有底，知道血糖高了该如何及时应对。
& &&&所以，在回答开头那个问题时，今天的我不再看天和看地，而是骄傲地告诉你：“测血糖之后我会去记录，然后采取相应的应对方法，让血糖尽快恢复到常水平。”这让我心里不再有那么大的压力，感觉可以更从容面
对一切。因为办法总比问题多，只要发现问题，就一定能找到解决的办法，自己找不到的时候可以去求助医师。
& & 相信所有的“糖友”都会和你分享他们的经验， 如果你知道其他的应急对策， 也请您分享一下。让大家在面对血糖波动的时候， 少一些恐慌， 多一份笃定。
14-5-26 12:13
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06月27日下午14：00，是镇江市第一人民医院糖尿病俱乐部活动的日子。糖友们如约相聚在内分泌示教室，大家讨论，分享着自己的最近的血糖情况、降糖经验，不少糖友还带着笔记本准备记录，护士们则悉心为各位病友监测血糖，询问身体状况。
这个月活动的主题是：“如何做好自我血糖监测、管理”，特别邀请了内分泌科的史光英医生为大家授课。很多患者会觉得奇怪，在家测血糖，有血糖仪不就行吗？的确，测血糖并不难，难的是如何掌握好时机，用正确的方法测量，以及如何通过测量结果判定血糖是否正常。很多“糖友”深知控制血糖的重要性，但对于正确的监测方法却知之甚少。为了确保血糖测量值能正确反映患者真实病情，史医生建议每天在固定的几个时段进行血糖测量。空腹血糖：空腹血糖是指隔夜禁食8-10小时后进早餐前检测的血糖。它是决定全天血糖的主要因素，是用药初期观察及评价药物疗效的重要指标。空腹血糖的正常值应该为：4.4-6.1mmol/L。餐前血糖：餐前血糖是指各主餐前的血糖值，餐前血糖的测量有助于观察疗效，指导用药，有利于检测出低血糖。餐后血糖：餐后血糖是指进餐后2小时的血糖值（从进第一口食物开始计时），餐后血糖的测量有利于检出高血糖，餐后血糖正常值应该为：4.4-7.8mmol/L。凌晨2-3时血糖：此时的血糖是人体24小时中血糖的最低点，利于发现夜间的低血糖或高血糖。同时，糖尿病人不仅需要监测血糖，其他的指标也需要定期检查、复查，比如糖化血红蛋白、血脂、血压等。针对这些指标，史主任也一一做了详细的讲解。
糖友们纷纷表示：原来测血糖还有这么大的学问，今天真是涨学问了，而且通过这堂课感觉能看懂自己的化验报告单了，真是获益匪浅。最后本次活动在一片热烈讨论的气氛中降下了帷幕。
14-7-3 11:37
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在2型糖尿病发生、发展的整个过程中，胰岛素抵抗贯穿始终，而胰岛素分泌则经历了一个由高到低的变化过程。因此，病人在选择治疗药物时，一定要考虑到其所处的病程阶段以及所存在的胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷两方面的异常，再结合每个病人的具体情况合理选择。所以，糖尿病患者选择降糖药物可以如下几个区别来选择降糖药物：
　一、按糖尿病类型选药
& & 1型糖尿病患者必须终生使用胰岛素；2型糖尿病患者在饮食、运动及口服抗糖尿病药物效果不好、出现急性合并网膜病变、尿毒症等应激状态（严重感染、急性心梗、脑卒中等）、大中型手术围手术期及围孕产期也必须使用胰岛素治疗；除上述情况外的2型糖尿病患者应考虑使用口服抗糖尿病药物。
　二、依患者体形选药
& && &理想体重（公斤）：身高（厘米）－105，如果实际体重超过理想体重10％，则认为体形偏胖，首选双胍类或糖苷酶抑制剂，因为该类药物有胃肠道反应和体重下降的副作用，对于超重或肥胖患者来说，运用此类降糖药物是比较合理的；如果实际体重低于理想体重10％，则认为体形偏瘦，应该优先使用胰岛素促分泌剂（包括磺脲类和苯甲酸衍生物），因为该类药物有致体重增加的副作用，对于消瘦者很合适。
　三、按高血糖类型选药
& &&&如果是单纯的餐后血糖高，而空腹和餐前血糖不高，则首选糖苷酶抑制剂；如果以餐后血糖升高为主，伴有餐前血糖轻度升高，应首先考虑苯甲酸衍生物；如果空腹、餐前血糖高，不管是否有餐后血糖高，都应考虑用磺脲类、双胍类或噻唑烷二酮类。
　四、按有无其他疾病选药
& &&&如果患者还有高血脂、高血压、冠心病等疾病，首先考虑使用双胍类、噻唑烷二酮类和糖苷酶抑制剂；如果患者有胃肠道疾病，最好不要使用双胍类和糖苷酶抑制剂；如果患者有慢支、肺气肿等肺通气不良的疾病，慎用双胍类；如果患者有肝病，慎用噻唑烷二酮类；如果患者有较严重的心肝肾肺等全身疾病，则最好使用胰岛素。
　　五、按年龄大小选药
& &&&对于老年患者，因为对低血糖的耐受能力差，不宜选用长效、强力降糖药物，而应选择服用方便、降糖效果温和的降糖药物，如诺和龙。
对于儿童来讲，1型糖尿病用胰岛素治疗；2型糖尿病，目前只有二甲双胍被FDA批准用于儿童。
& && &&&另外，还要充分考虑到病人服药的依从性，对于经常出差，进餐不规律的病人，选择每天服用一次的药物（如格列美脲）更为方便、合适，顺应性更好。
14-7-10 12:15
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请问下次活动是什么时间？
14-8-5 11:54
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现场有氧运动场体验 screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_abb8f58f6a4f4c.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
讨论运动知识 screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_530fcc52785.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
“生命在于运动”，适当的运动对所有人都是有益的，对糖尿病病人来讲，更是重要。运动疗法和饮食管理是糖尿病治疗的两大基石，只有基础牢固，药物才会发挥最大的效果。许多病情较轻的病人，仅仅饮食管理和适度运动就可以使病情得到有效控制。运动可以使血糖降低，可使胰岛素的降糖作用增加。1型糖尿病患者通过运动可使胰岛素的用量减少，2型糖尿病病人通过运动可使自身的胰岛素功能更好地发挥作用，因而可不用降糖药或减少降糖药的用量。
虽然知道运动的种种好处，但对于很多糖友来说，如何运动？怎么运动？选择什么运动方式？如何坚持运动是挡在他们面前的一座座大山。带着这些问题糖友们与8月29日下午14：00相约集中在镇江市第一人民医院的内分泌科示教室。因为今天是每月一次的“健康有约”大课堂，本月的主题就是关于糖尿病运动。
按照惯例，每位糖友都先测量了自己的血糖，接着戴莉敏护士长为大家播放了关于糖尿病运动的相关视频。不同于以往的是：这次活动不是以说教为主，而是采用了糖友间针对自己的疑惑互问互答，然后由护士补充不足之处。这样一来，大家的积极性完全被调动起来，对于各种问题讨论得异常热闹。
最后，糖友们还一起体验了糖尿病运动操，比较了运动前后的血糖。糖友们纷纷表示：今天的收获颇丰，不仅学到了知识还锻炼了身体。今后回家一定坚持锻炼，将血糖控制的更好!。
14-9-1 07:50
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血糖仪及胰岛素注射培训 screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_abbbc.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
为进一步提高基层医疗机构护理质量，优化护理管理、提升护理服务能力，推进分级诊疗和双向转诊为老百姓提供安全、专业、主动
和连续的优质护理。第一人民医院于日在润州区七里甸社区卫生服务中心举办镇江市医疗机构护理技能培训班，将规范的操作、全新的理念传授到基层，惠及更多居民百姓。
培训从上午八点持续到下午五点，市一院护理部技能创作组七名老师分六个小组，六批场次示范和讲解了基础护理技术如氧气吸入、吸痰、鼻饲、心肺复苏及简易呼吸器使用及专科护理技术如心电监护仪、快速血糖监测、胰岛素注射等14项操作技术。
来自全市50余家社区卫生服务中心，乡镇卫生院选派的护士长、临床护士140余人参加了培训，她们一致反映，这样的技能培训对基层既特别适用也特别急需，其一是规范的流程如简易气囊的五个阀门使用，让大家认识了既往的未知，其二是先进的理念如清洁间隙导尿术对大家是一个全新的概念， 其三是技术的更新如病人转运工具—过床易，引起阵阵惊呼，这东西太好了，既能有效减轻病人的痛苦，又能大大解放护士的劳力，纷纷表示，回去第一时间向领导申请添置。
收获最大的是观念的更新，各位老师在授课过程中传授的技术要领如静脉留置针的固定方法的持续改进、留置尿管的夹闭部位的探讨、心电监护报警参数的设置等等体现了护理人员专业的态度和敬业精神，他们表示，这样的收获可谓意义非常，回到单位，一定会与单位其他护士分享......
14-11-5 15:11
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10月份糖尿病“团体教育”大课堂总结
------糖尿病患者自我管理教育
& & 糖尿病治疗不仅需要药物更需要知识，更需要行为的改变。治疗糖尿病需要医生和病人两方面积极性。病人的积极性更为重要。
10月31日下午14点，镇江市第一人民医院糖尿病小组开展了一场主题为“糖尿病自我管理”的健康大课堂。活动开始前护士给各位糖友测量了血糖。活动现场由糖尿病专科护士刘媛和糖友们一起交流了糖尿病自我管理的相关内容。交流的内容包括：第一：到正规的医院、正规的糖尿病的专科进行就诊。第二：要学会与糖尿病医护士交上朋友，建立长期的、良好的医患关系、护患关系，以便得到专业、正确的指导。第三：经济条件允许的话，建议买一台血糖仪，自我测定血糖是了解自己血糖变化的一项最重要的手段。第四：定期到医院就诊。第五：糖尿病的治疗要强调科学、合理和经济。第六：每个糖尿病人都要建立自己的健康档案以及做一个糖尿病并发症的评估。没有特殊的切情况下，以后每个月就查2-3次手指的血糖，就可以了解你的血糖控制。每3个月查一次糖化血红蛋白，然每半年左右测一下血脂，每年进行一次全面的糖尿病并发症筛查。最后刘老师向大家免费派发糖尿病科普教育宣传资料及自我管理手册，并向大家详细讲解了手册的记录内容、记录方法，如何合理利用手册进行自我管理。受到广大病友的欢迎和好评。
此次活动提高了广大糖友们对自我管理的认识，起到了很好的预防宣传目的。screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_afc2b343b7d1b.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
14-11-5 15:14
注册 09-7-9行业 医疗卫生来自 镇江
欢迎各位糖友及同仁！
交换你我灿烂的笑容——镇江市第一人民医院糖尿病小组与大家久违啦
各位糖友们，欢迎你们回来！感谢你们的关注！
在这里，大家有关于糖尿病的困惑，可以一起交流
度娘虽然便捷，但观点太多太乱，有点傻傻分不清楚的感觉呢~
在这里，我们尽可能给您正确的指引
加油！朋友们！！！
14-11-5 20:31
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加油！朋友们！！！
14-11-5 20:32
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QUOTE:原帖由 快乐存在 于 14-11-5 20:31 发表
交换你我灿烂的笑容——镇江市第一人民医院糖尿病小组与大家久违啦
各位糖友 ...
14-11-5 20:34
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今天跟大家介绍一道降血脂的凉拌菜
14-11-5 20:56
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凉拌木耳&洋葱 screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_dedd9e81e4b2dc.png');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
14-11-5 20:59
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香油适可而止哦！
14-11-5 21:00
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screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_b875a0d607c49.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
邀请广大糖友们于11月14日8时，参加镇江市第一人民医院糖尿病医护义诊活动，地点：镇江市第一人民医院门诊一楼大厅，内容：免费测血糖、测血压、发放糖尿病知识手册，糖尿病医生、专科护士免费咨询，欢迎大家参与！
14-11-10 16:33
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日是第8个“联合国糖尿病日”
一、活动主题
主题：健康饮食与糖尿病。
二、宣传提纲
（一）糖尿病、糖调节受损的定义。
1.糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。长期血糖控制不佳的糖尿病患者，可伴发各种器官，尤其是眼、肾、神经和心血管损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者早亡。
符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
（1）有糖尿病“三多一少”等（多饮、多食、多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现）症状者，同时一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
（2）空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
（3）口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。
无糖尿病症状者，须改日重复检查。
2.糖调节受损又叫糖尿病前期，包括空腹血糖受损（空腹血糖6.1~＜7.0 mmol/L, 糖负荷后2小时血糖＜7.8mmol/L）和/或糖耐量减低（空腹血糖＜7.0 mmol/L，糖负荷后2小时血糖7.8~＜11.1 mmol/L）。
（二）糖尿病的预防。
1.保持合理膳食、经常运动的健康生活方式，是预防糖尿病的重要措施。
2.通过健康饮食和身体活动，使超重肥胖者体质指数（BMI）达到或接近24kg/m2,或体重至少减少5-10%，可减少糖尿病前期人群发生糖尿病的风险。
（三）糖尿病的高危人群。
1.有下列情况之一的人，为糖尿病的高危人群：（1）有糖调节受损史;（2）年龄≥45岁;（3）超重与肥胖（体重指数≥24kg/m2）;(4)父母、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病;(5)有巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史;(6)妊娠糖尿病史;(7)高血压(血压≥140/90mmHg)，或正在接受降压治疗；（8）血脂异常（高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L及甘油三脂≥2.22mmol/L)，或正在接受调脂治疗;（9）心脑血管疾病患者;（10）静坐生活方式者。
2.糖调节受损是2型糖尿病最重要的高危人群，每年约1.5%-10%的糖耐量低减患者进展成为糖尿病。
3.超重肥胖者发生糖尿病的风险是正常体重者的2-4倍。
4.高危人群应尽早筛查糖尿病。如果筛查结果正常，3年后重复检查 。
（四）糖尿病的症状。
1.糖尿病的典型症状包括多饮、多食、多尿、体重减轻、易疲劳、烦躁、视觉模糊。但糖尿病患者不一定都出现上述典型症状。
2.每3名糖尿病患者中，就有1名不知道自己患有糖尿病。知晓糖尿病的症状，有助于糖尿病的早发现和早治疗。
（五）糖尿病的治疗。
1.健康饮食是糖尿病综合治疗的重要组成部分，是糖尿病的基础治疗。糖尿病及糖尿病前期患者应控制总能量的摄入，合理、均衡分配各种营养物质，并根据体重情况适当减少总能量的摄入，尤其是超重和肥胖者。
2.营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。
3.糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。
4.积极治疗糖尿病，避免并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。
（六）糖尿病的并发症。
1.糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病等。心血管疾病是导致糖尿病患者死亡的最主要因素；糖尿病足、糖尿病视网膜病变引起的截肢和失明，严重影响患者的健康和生活质量。
2.尽早科学开展综合治疗、规范管理、并发症的监测和及早干预，有利于减少、延缓和控制糖尿病的并发症，大多数糖尿病患者可以享受正常生活。
14-11-10 16:36
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各位糖友，最近感冒高发，请早晚注意加衣，每天多喝水，多摄取蔬菜，血糖平稳的情况下可以吃拳头大小的低糖分水果，然后别忘了运动哦！
14-11-10 19:47
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screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_a.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_db.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
糖尿病是一类以高血糖为特征的、遗传和环境等多种因素长期共同作用所导致的慢性、全身性代谢疾病，可以引起脑卒中等心脑血管疾病、肾功能不全、眼底病变导致失明、血栓栓塞导致肢体坏死等并发症，对人体的危害很大。
11月14日是“联合国糖尿病日”， 今年的宣传主题为——健康饮食与糖尿病。糖尿病人吃什么、怎么吃一直是糖尿病患者及其家属比较关心的话题。针对这一主题镇江市第一人民医院院内分泌科吴晨光主任、医生及糖尿病专科护士戴莉敏、刘媛、方英等在门诊一层大厅举行了义诊活动，现场为广大群众发放宣传资料，测量血糖、血压、，并根据测试结果量身定制适合个人的三餐、讲解糖尿病饮食的相关知识：
糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食，这样才能达到更好的效果。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃;若是嗜食甜食的人，则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧卖、萝卜糕等;尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要“忌口”的。
糖尿病饮食的第二个主要的原则就是少吃太甜、太咸、太油的食物。由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等;同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类等，也要少吃。至烹调上，应尽量采用清淡少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。
饮食治疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。
饮食方案应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。
糖尿病饮食中要科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白质和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。
& &&&活动现场人头攒动，气氛十分热烈，医生护士忙得不可开交。患者及家属纷纷表示：糖尿病饮食一直是大家头痛的问题，很难长期坚持，平时也不知道自己究竟吃的对不对，今天听专家们讲解后学到了很多知识，十分受用。另外此次活动还吸引了很多非糖尿病患者参加，因为随着生活水平提高、，大家的自我保健意识也在不断提高，糖尿病饮食倡导的是健康、均衡的饮食，同样适用于健康人群。
活动接近尾声还有大批的人群聚集在一起久久不愿散去，大家都认为这样的利于人民健康的活动太有意义了，应该多多举办。医务工作者们也意识到：糖尿病的防治并不仅仅是饮食一方面，我们面临着巨大的挑战，今后的责任十分重大。但是人们已经意识到预防及积极配合治疗的重要，这点进步让医护人员很欣慰。
14-11-15 09:33
(魔术师的徒弟)
注册 10-2-15行业 医疗卫生
14-11-20 18:43
(魔术师的徒弟)
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冬季很多糖尿病患者不注意足部护理。而导致糖尿病足的发生。所以糖尿病足部护理一定要注意日常生活中的细节。老年人每年到医院进行一次全面的足部检查。只有这样才能知“足”常乐。
14-11-20 18:52
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14-11-20 18:53
注册 14-11-20
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14-11-20 18:54
(魔术师的徒弟)
注册 10-2-15行业 医疗卫生
大家一起共同努力，加油！加油！=-O
14-11-20 18:54
注册 14-11-20
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14-11-20 18:54
(魔术师的徒弟)
注册 10-2-15行业 医疗卫生
14-11-20 18:57
注册 14-11-20
如何量化饮食量？上图很详细，分享一下
14-11-20 18:57
注册 14-11-20
【做好“一分钟运动”】如果没有大段时间专门去运动，那就抓紧空闲的每一分钟，让自己动起来吧。①能走就走，能爬楼梯就别坐电梯。②能站则站，如站起来打电话，或去上其他楼层的洗手间，乘坐公共交通工具时，把座位让给老幼病残孕乘客。③站着看电视，同时活动四肢，或做原地踏步运动。
14-11-21 14:46
注册 14-11-20
【冬季做好“护足”功课】糖尿病患者皮肤更易干燥、裂伤。洗脚后，应涂抹皮肤护理膏或霜，注意不要将护理霜涂抹于足趾间或溃疡伤口上，严重的足跟皲裂可以用含尿素的特殊皲裂霜。如果出现皮肤破损，先用流水充分冲洗，再用碘伏消毒，最后用生理盐水冲洗，再贴创口贴。如果皮肤破损严重，需立即去医院。
14-11-21 14:48
注册 14-11-20
【糖友牢记五件事】1、采取健康的饮食，多吃水果和蔬菜；2、-每周至少锻炼3次，每次不少于20分钟；3、保持健康的体重；4、避免吸烟；5、不要过量饮酒——有研究发现上面5个简单的因素，做到这5件事可以减少个体发生糖尿病的风险80%之多。
14-11-21 14:51
注册 14-11-20
【教你温暖8个最怕冷的部位】再过不久就要立冬了，日渐寒冷的天气里，即使穿上了厚厚的衣服，有些人却仍然觉得冷。那是因为人体有8个部位非常怕冷，但只要保暖得当，就能过一个温暖、健康的冬天。生命君特别请教中国康复医学会创伤康复专业委员会委员徐延彬，告诉大家冬季保暖的秘诀，快戳图看看吧！
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14-11-21 14:55
注册 14-11-20
[cp]【糖尿病患者为什么要进行有氧运动】糖尿病患者要根据自己的心肺功能状态进行“有氧运动”，超出自己心肺负荷能力的剧烈运动不可取。进行有氧运动可增加心、脑血液的氧供应，增强大脑的活动量，对防治缺血性心脏病十分有利。此外，足够的氧供应还可促使脂肪代谢，有利于消耗体内堆积的剩余脂肪。[/cp]
14-11-21 14:57
注册 14-11-20
[cp]【鳄梨是抗糖食物，你知道吗】这种油性水果是可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维的极好来源。可溶性膳食纤维能防止血糖水平骤然升降，不可溶性膳食纤维能使人体的消化系统更有效率的运转。此外，鳄梨还富含对健康有益的不饱和脂肪酸，但需要记住的是，它的热量含量较高，所以每天食用半个即可。[/cp]
14-11-21 14:58
注册 14-11-20
QUOTE:原帖由 天使心灵 于 11-9-16 23:01 发表
网络的生命在于“共享”－－纵使那里开满再美丽的花，只有你一个人去欣赏，花也一定会变的暗淡无色？所以作为一个大家庭的一个成员，有义务把收集到的资源与他人分享，请你不要吝啬！
14-11-21 15:00
& 交换你我灿烂的笑容——镇江第一人民医院糖尿病小组&nbsp&nbsp&&&&&&&19&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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