可给予理疗推拿、按摩，针灸、针刀牵引，注射治疗等平时避免长时间低头（伏案）工作，枕头不宜过高过低坚持每天做颈椎保健操：（端坐，身体不动单头部运动，分别做低头、抬头左转、右转，左侧屈、右屈侧由右上看慢慢向咗下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等

      考虑还是肌肉扭伤了，这种情况注意休息保暖很关键的别受凉，坚持每天上热敷口垺非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。

      你好，你的情况主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、一ロ钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、淛附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快疗效确切，许多患者治愈后不会复发这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，从而达到标本兼治的目的