高血压吃什么水果比较好
核心提示：苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
　　作为一种治不好的疾病，我们除了要配合医生的叮嘱进行治疗以外，还可以通过控制饮食来进行调理，比如吃水果就可以很好的调节血压，那么说到这里可能有朋友要问了，有那么多的水果种类，我们吃哪种更有利于高血压的调节呢？
　　1.。猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降、降低，适用于高血压、、等。　　2.。橙汁含丰富的C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。　　3.。苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。　　4.甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
　　5.山楂。又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。　　不知道各位患有高血压的朋友有没有注意到，我们平时去医院找医生看病的时候医生在临走时也会叮嘱我们几句，比如就会说回家以后多吃点什么什么水果之类的，一定要注意高血压饮食禁忌，其实高血压虽然治不好，但是我们只要坚持饮食方面的调理，一般也是不会轻易发作的。
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新的研究结果表明，每天吃一个不削皮的苹果可以帮助预防高血压。& 得了高血压吃什么水果好？
得了高血压吃什么水果好？
更新时间： 11:04:42
健康分享者：谢乃京被浏览 495 次
患有高血压的病人日常的饮食要特别的谨慎，千万不要吃了一些不该吃的食物，否则有可能会造成病人的血压上升，其实高血压患者日常是可以吃一些水果来稳定血压的，那么得了高血压吃什么水果好？下面为大家分享得了高血压吃什么水果好经验。
步骤/方法：
1患有高血压的患者日常可以常吃苹果来稳定血压，苹果是常见的水果，而且苹果营养丰富，很多人都喜欢吃苹果，特别是饭后吃的水果一般都会选择苹果，早上也可以吃苹果当早餐，所以患有高血压的人日常多吃苹果帮助自己稳定血压。苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
2猕猴桃看着丑陋，但是猕猴桃的功效很多，患有高血压患者的人可以经常吃猕猴桃稳定血压，而且还有治疗高血压的功效，猕猴桃不但可以帮助高血压患者降血压，还可以帮助健康的人美容减肥。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
3西瓜这可是大众水果，是大众喜爱的水果，很少有人不喜欢吃西瓜的，西瓜口感鲜美多汁，而且还有稳定血压的功效，日常患有高血压的病人可以适量的吃些西瓜帮助大家保健，但是西瓜性寒不宜多吃。西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
注意事项：
得了高血压的病人饮食要积极保健外，也要经常运动锻炼身体，高血压病人运动可以选择慢跑打太极的舒缓的运动。
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高血压病人吃什么水果最好作者：爱吃小鬼
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[摘要] 高血压能吃樱桃吗？樱桃外表色泽鲜艳，全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，那么高血压病人可以吃樱桃吗？接下来中国吃网餐饮网带你去了解一下高血压能吃樱桃吗。
　　高血压能吃樱桃吗？樱桃外表色泽鲜艳，全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，那么高血压病人可以吃樱桃吗？接下来带你去了解一下高血压能吃樱桃吗。
　　一、高血压能吃樱桃吗
　　养生专家认为樱桃本身是温热性食物，温热性食物在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症，而部分高血压患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等&寒&症并且都禁忌寒凉性食物。
　　因此樱桃的温热性正可以中和高血压患者体内中的&寒&症。所以高血压人群可以吃樱桃。
　　二、高血压患者还可以吃哪些水果
　　1、香蕉
　　含有淀粉、果胶、维生素A、B。c工等多种物质。能清热降压、利尿解酒，防上高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或果柄30-60克，煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。
　　2、山楂
　　又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
　　3、桔子
　　含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。
　　4、桑椹
　　桑椹、桑叶、桑皮、桑枝都可以入药。其性味甘平而无毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效。高血压合并动脉硬化的病人，可以用微桑叶3O克，蚕砂15克，煎汤服用，每日2次，每次50毫升，10天为一个疗程。
　　5、荸荠
　　含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗去盐分)各30&60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压和化痰作用。
　　6、猕猴
　　高血压患者水果比较好？猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
　　7、西瓜
　　西瓜的瓜肉、汁、种子和瓜皮均可以人药，果肉还可以食用。除不含脂肪外，几乎包含人体所需要的各种营养成分。西瓜味甘，性凉，无毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。适用于高血压、肾炎、肝炎、冠心病的病人。高血压病人，可以用西瓜翠衣10克，草决明子10克，煎汤代茶，日服数次，10天为一个疗程。
　　8、苹果
　　苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
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?高血压吃什么好？高血压吃什么水果好？如题 谢谢了
我有点轻微的高血压，平时吃什么好呢？吃什么水果好呢？
如西瓜，香蕉，苹果，山楂，菠萝等。具体地说，高血压患者应多吃以下水果比较好。 1、苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定. 2、火龙果 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效. 3、香蕉 香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。 4、柚子 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
蔬菜的话芹菜降压比较著名，水果据说下面几种不错： 1、苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定. 2、火龙果 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效. 3、香蕉 香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。 4、山楂 山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。 5、菠萝 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
高血压病人的饮食主要以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 多吃山楂、猕猴桃、桑葚、苹果、橘子、西瓜等。
芹菜降血压不错，还可以吃苹果、奇异果、橘子、柚子。 治疗高血压的方法可以到这个地址看看 ┇bainaji.血压.com┇ 减掉血压，复制到浏览器中，就可以打开了！
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?高血压不宜吃什么水果?有什么好方法？
高血压不宜吃什么水果?求助！非常感谢各位帮助！！！
高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡
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