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号中国网通提供网络带宽京公网安备号互联网出版许可证 新出网证（京）字051号高血压病人适合吃什么营养品
健康咨询描述：
问题描述:肥胖营养不良
感谢医生为我快速解答——该
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食醋降血压.日本京都大学名誉教授家森幸男最近发现,每日食醋15毫升,一至二个月后血压可有明显下降.据《日本产业新闻》报道,醋酸对高血压有抑制作用,对预防心脏病,脑中风和肝病等也有一定的效果,这一点已经广为人知.而家森幸男的成果则是对醋酸治疗高血压进行了量化研究.近年来,欧美,日韩等地刮起一股强劲的“喝醋风”,但是直接喝醋会刺激肠胃,所以23倍超限浓缩的KND黑醋胶囊在日本,欧美等地成为流行宠儿,它不刺激肠胃,方便服用利于吸收且效果更佳.①饮食宜清淡：提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低.因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素,高纤维素,高钙,低脂肪,低胆固醇饮食.总脂肪小于总热量的30％,蛋白质占总热量15％左右.提倡多吃粗粮,杂粮,新鲜蔬菜,水果,豆制品,瘦肉,鱼,鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油,油腻食品及白糖,辛辣,浓茶,咖啡等. ②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压.临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱. ③戒烟,戒酒：烟,酒是高血压病的危险因素,嗜烟,酒有增加高血压并发心,脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性.因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒. ④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食.每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡,鸭100克,或鱼虾100克.其中鸡蛋每周4~5个即可). ⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系.研究证明,硬水中含有较多的钙,镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水,深井水,天然矿泉水等. 益于降压的食物 我们这里所介绍的保健食物.应该说既是大众喜爱食用,容渍业降氖澄铮?质切杂兴???愿哐?咕哂心承┲瘟乒πУ氖澄铩4笾赂爬ㄆ鹄矗?姓饷醇咐啵? ① 叶菜类：芹菜,茼蒿,苋莱,汕菜,韭菜,黄花菜,荠莱,菠菜等； ② 根茎类：茭白,芦笋,萝卜,胡萝卜,荸荠,马蹄； ③ 瓜果,水果类：西瓜,冬瓜,西红柿,山楂,柠檬,香蕉,水果,红枣,桑椹,茄子； ④ 花,种子,坚果类：菊花,罗布麻,芝麻,豌豆,蚕豆,绿豆,玉米,荞麦,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,莲子心； ⑤ 水产类：海带,紫菜,海蜇,海参,青菜,海藻,牡蛎,鲍鱼,虾皮,银鱼； ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂),猪胆,牛黄,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇. 黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压,血管硬化等. 荸荠 取荸荠,海蜇头（洗去盐分）各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压. 芹菜 因高血压引起头痛,头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状. 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用. 绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效.
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老人有高血压吃什么保健品
提问者采纳
有高血压就要改善生活方式：规律作息、戒烟限酒互搐忿短莜的冯痊辅花、清淡饮食等等；如果需要吃药就好好吃药。吃药必须规律、坚持，注意监测血压变化。保健品名头好听，实质上是否有明确的益处都是未知数。要是送人保健品的话，挑点维生素之类的比较保险点。
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>>有高血压的中老年人吃什么保健品好啊？
有高血压的中老年人吃什么保健品好啊？
小男生 当时年龄：
有高血压的中老年人吃什么保健品好啊？
提问来自：网页
可以拿深海鱼油跟大豆卵磷脂搭配一起吃，这个可以降血压，清除血管垃圾。在或者可以吃沙棘油交囊，罗布麻茶也行，最好去正归的医院做了检查，做个血检。看看自由基之类的，其实保健品也不是能盲目乱吃的，保健品长期吃对身体是有好处，可是如果不对症下药也只是白白花了钱！
可以拿深海鱼油跟大豆搭配一起吃，这个可以降血压，清除血管垃圾。在或者可以吃沙棘油交囊，罗布麻茶也行，最好去正归的医院做了检查，做个血检。看看自由基之类的，其实保健品也不是能盲目乱吃的，保健品长期吃对身体是有好处，可是如果不对症下药也只是白白花了钱！
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