不知道为什么我总会控制不住自己的大脑总会胡思乱想，经常会想到自己身边的人死，。就比如说家人怎么这么晚还没回来是不是出什么意外了。我是女生，不知为什么总会想到子与男生发生什么性关系，最近几个月来被为感到很烦恼，我总是克制自己不去想，可是不行，请问我该怎么办呢，这是一种病，会演变成神
不知道为什么我总会控制不住自己的大脑总会胡思乱想，经常会想到自己身边的人死，。就比如说家人怎么这么晚还没回来是不是出什么意外了。我是女生，不知为什么总会想到子与男生发生什么性关系，最近几个月来被为感到很烦恼，我总是克制自己不去想，可是不行，请问我该怎么办呢，这是一种病，会演变成神
不区分大小写匿名
你有点焦虑了
去看看医生
可能会好一点
你这样做 有没有影响你的生活
多读书,多看报,少吃零食多睡觉。
你多大了？
你最近应该作息不规律把，这样很容易引发大脑疲劳，从而胡思乱想的。这其中也可能包括你很怕孤独，不想自己爱的人离开自己，所以惶恐不安！！！还有，你其实知道自己并不想这样，但是控制不了自己，你在班中肯定已经有心上人了，并且经常偷偷关注着他的一举一动，对不对？在梦中与别人发生这种是因为现实生活中得不到 所以才要在梦中虚构一场以满足自己。保持微笑，安然睡觉，经常逛街，你一定会好起来的。
建议去找心理医生，或者吃点什么东西就睡觉，不要想太多。
多思考是好事，不过杞人忧天就不好了。你可以平时让自己忙碌一些，多学习些知识，多干些活，还可以培养一下自己 的兴趣爱好。如果生活的充实自然就不会多想了。 如果有时还想，那你就想想与其怕身边的人离开自己，不如再他们再的时候，多关心他们。多陪陪他们。这样才是对他们真正的爱。至于感情问题，如果你现在是青春期，有这种想法很正常，如果已经到了可以弹恋爱的年龄，那就大方的谈谈。这不是病。这是人正常的需求。只要不滥交就好。
如果出现这种胡思乱想的精神让状况，也许是太压抑了，又或者是工作中，生活中的压力太大！那就找一些抒情的音乐听听，或者看一些有益身心健康的书籍，可以达到思想转移的效果！
正常的，别说你是女生，男生也一样会，别让自己太闲，干点什么
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生活百科领域专家睡眠时间短怎么办？
男 | 0个月
悬赏70个健康币
时间： 12:07:50
健康咨询描述：
患者年龄:今年25岁我换失眠已经快5年拉,它给我带来了身心上的伤害,让我无地自容,真的很困豁,刚开始失眠是在2002年,那是因为自己失恋造成的还有各方面家里原因使自己压力很大,本来自己身体不好 ,加上失眠以后我有种恐惧心理,那是一个让我一生难忘痛苦的岁月,失眠彻底悔了我,现在25岁的我记忆很差,后来没办法自己去过精神科看过,医生给我开了多虑平,慢慢调整后直到现在我睡眠质量不是很好,不是我不满足,也不是没有一颗平常心去看带这件事,只是实在是没办法,我睡眠时间太短拉,我以前受的折磨是别人无法想象的,现在有没有什么好的方法帮我解决失眠的困扰啊!本次发病及持续时间:五年前到现在一直都是睡几个小时而已目前一般情况:睡很容易睡，就是时间太短，记性差睡眠时间短对身体会有什么影响，经常要不要买些什么保健品之类的东西吃？&以往诊断治疗经过及效果　就是在２００２年吃了多虑平以后就没吃别的药物去治疗拉，去医院医生要不开些安定什么的，我不感吃，这些东西吃多了会对大脑有损害，我在书上看到的，所以我能睡以后就停药拉！&辅助检查　做过身体检查，都很好！以前患失眠后出现耳鸣，真是烦的要命，现在比以前好多咯，不过时常不阶段有耳鸣［象蝉鸣｝，时常都有耳鸣的声音就是象电视机没信号似的沙沙声，每天都有这种声音存在，如果自己在极其安静的环境下的话，听得很清楚自己脑里面的声音！自己近段时间给自己做按摩，就是头部按摩，很舒服，一段时间不去按摩头盖层不按摩不知道，一按摩就象什么样，要我怎么形容了，就像人受伤后的伤一样，你按它就有疼痛感，我以前没在乎，现在我每天都做头部按摩，最近头顶上的疼痛感没好了许多！其他　范教授，请问我这病要怎样治疗最好，我家有家族史，我妈患过精神病，我现在真的不感大意我自己是不是真的有这种遗传，我要怎么克服这种心理，我心理一直都是这么想，我是不是也要走我妈这条路，我妈在我上小学跨入中学饿校门时因患病离家出走，我有时候很困惑，我也感觉现在还真的笨手笨脚似的，但是我知道这是因这病引起的，我真希望自己快点好起来，还自己一个２５岁男孩子自信！在请问一下范教授我这病要不要吃些什么药物辅助治疗？我以前不是这样的，很自信，有朝气，活泼，现在的我真的是性格大变，比２０岁前内向拉，我不是这样内内向的人，有时感觉自己做回自己拉，又感到会有种失落感，因为自己知道这种感觉今天有明天就会没有拉，我知道这是一种心理在做怪，但就是因为自己得这病使自己吵起潮落！不能有太多真正快乐的时光，有时真的好羡慕别人能有会心的一笑，自己这几年来真正高兴也只有在喝酒解压时，能够哈哈大笑，真的很舒服，我想，这可能就是一个正常人的生活吧，想笑就笑，而我在高兴之后有种莫名其妙的感觉涌上心头，我这高兴的时候什么时候会在有啊！自己这些年来一路走来很坎坷！好累！心累啊！自己想到自己这几年所经历过的，我自己就忍不住泪水直流，自己心理委屈没有人去说，压抑的感觉时常在困扰着我的心理，我好想有人理解我，有人能跟我说说心理面的话，可是我知道这是不可能的，我家的家族史让我不得不隐瞒，现在的人都认为你们家你就是有这个遗传，我就是这么想的，我自己有什么事都不愿跟别人说！范教授，我跟你说希望能得到你的理解与帮助，希望你找到医治我这病的方法，谢谢！&&&&&&&&&&
感谢医生为我——该
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　　　(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
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科学上讲，自我暗示很重要，所以你可以试一下，经常告诉自己提醒自己我的心情很好，我很爱好生活，夜晚睡前美美的笑一下，对自己说做一个好梦，明天还是快乐的一天．以一种好心情去对待，去自我调节，放心吧，你会美美的睡觉的．
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。
　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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请问洁癖和强迫症怎么治疗啊，就是克制不住自己，请大家给点建议，不要复制，谢谢了
还伴有强迫症？就是要不停地洗手擦桌子什么的，自己也不想那样但就是控制不住，没完没了很痛苦洁癖是不是很难治好，就是忍不住要重复做一件事
提问者采纳
如果在流水线作业就不会发生类似的事情：缺乏自信，那是因为无所事事或者时间太充裕了。还有一个办法不停地反复做一件事情，没有必要重复做：多出去旅游，一是做每件事情都要养成提高效率的习惯。更重要的一点就是，所以，表现出来的就是诸如洁癖之类的强迫症，要解决这个问题从两方面着手。因此，纠正起来。潜意识的缺乏自信；二是增强自信，认为自己做的每一件事情都是经得起检查考验的，应该反其道而行之，可以按照常规做法规定时间
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外衣服全部换洗。于是每次下班回家总是喊家人开门。如有位医院挂号员您好洁癖又叫强迫性洗涤，需要进行心理治疗来调整 强迫洗涤，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，她则高举双手进入：常见有强迫洗手，内，心病得心医，如她的手再接触到家门把手、洗衣等，然后反复洗手，直到深更半夜才吃点夜餐就寝，这是一种心理疾病，则认为会间接传染给自己家人
强迫症（Obsessive compulsive disorder，OCD）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。一、来访者体验到思想或者内在驱使是他自己的，是他主观活动的产物，但他有受强迫的体验。 二、主观上感到必须加以意识的抵抗，这种反强迫与自我强迫同时出现。 　三、有症状自知力，即来访者感到这是不正常的，甚至是病态的，至少希望能够消灭强迫症。　一、强迫观念 　　
强迫症患者即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。 　　（一）强迫联想：反复联想一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。 　　（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。 　　（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。 　　（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。” 　　（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。 　　二、强迫动作 　　（一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。 　　（二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。 　　（三）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。 　　
强迫症患者（四）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。 　　三、强迫意向 　　在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。 　】　四、强迫情绪（obsessive emotion） 　　具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。如担心被人知道的异样眼神，也可以选择网络心理咨询。这样通对方不知道任何信息，压力才会小一些，从而容易接受。可以百度HI或我用户资料的扣群进一步交流
要斯久儿零 伞齐久尔病程和预后：一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征明显、发病年龄较早和病程较长者，治愈后欠佳。随年龄增长，症状逐步减轻；病前有较明显精神因素、强迫性性格特征不显著、病程较短；无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。 这个作为心理疾病中神经症的一种，已经不可能像心理亚健康状态的人们那样通过自我调节而缓解了。即使是通过行为抑制来达到表面上的缓解，在适当的机会，还是有可能以其他的方式出现的。
你最根源的还是焦虑症因为有了焦虑症 你会产生恐惧 你没有办法不去想焦虑症 强迫症 引用弗洛伊德的话 就是 原欲的错位是什么意思呢你的焦虑(导致你会特别在意你的洁癖和强迫症 使你焦虑 而不停的去做),和原本人类被赋予的焦虑感 是本质意义上一样 但是 实践意义上不同的两种焦虑原本的焦虑 恐惧情绪 应该是人类在森林里躲避猛兽的一种情绪而,你的洁癖, 而是由于你对于细菌 或者(听过强迫症 焦虑症后)的担忧 导致的焦虑解开这两个问题的关键 在于你内心能否不在意它们,,,随他们去 这样你的毛病自然就会解除比如你担心细菌 ,,什么时候你认为你吃的东西无所谓干净 你的症状就好了强迫症的一件事情 当你觉得这个东西无所谓的时候 你的症状自然就好了旁人点拨 也只能到这里了,,,剩下的大部分只能靠你自己来明白了心魔还是要自己来解决
本人QQ空间，大量聊天记录，整理出来的文章。也许可以帮助到你。看完30篇才有效果。一贴见效。那不是医生。是神仙。
重复做事，做些无意义小事，如果不是感到痛苦烦恼，可以说还是正常，人总会有这样那样的习惯，改正相对很难，需要很长时间慢慢改变。如果感到不好，就强行改正，往往自己很难控制，反而感觉欲望越来越强。那就要学会放下，减少思考和反对这种问题和习惯。做些有意义的事和一些娱乐，改变一些生活规律的不良作用，自然容易减少这种反复做无意义小事的关注，慢慢改正就好。如果不影响正常生活，保留也没有什么不好，每个人都有些坏毛病是正常阿。如果焦虑痛苦，影响睡眠，工作，让自己感到生活困难，就不是习惯问题了，可能会是严重焦虑问题，不是一般方法能够解决。
洁癖是强迫症的一种，但是比强迫症要难治的多。区别是：洁癖的人反复洗完手之后，感觉很好，很干净；强迫症的人反复洗完手之后，感觉自己的行为是不正常的，不应该洗这么多次，有反强迫存在。你看看你这种状态持续多长时间了，有必要的话找找专业的心理咨询机构吧，拖的时间长了，反而不好。去了解一下元认知心理干预技术吧，会对你有帮助的。
最好分散注意力 解除对人的戒备心 多交朋友(但不是叫你乱交) 有时我也会有点这方面的怪僻 老是觉得手干干的想洗 动不动就想洗
出门 门已经关了 下楼后一定还要自己再上来看看门关好没有
我发现是因为我恍惚了
脑子空白了才会这样做的 所以我相信一定可以治疗得好的 只要有别的事分散自己 让自己开心起来 就不会老这样钻牛角尖了!
系统脱敏，接触脏东西后千万别洗手，让自己很脏很邋遢的生活一周后也许洁癖就好了。消除对污垢的恐怖心理，有什么害怕的。每个人都生活不可能一尘不染。
自己知道没必要但就是忍不住要洗，已经成习惯了
病情分析：你好，洁癖是强迫症的一种表现症状。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。意见建议：保持良好的心态，自我暗示，转移自己的注意力，减少压力，采取森田疗法，顺其自然，及时进行心理治疗。祝你好运。
强迫症最简单的就是你把简单的问题搞复杂了，只要简单的看问题是顺其自然相信应该对你有帮助，给你四个方法这些是一位日本的森田总结的森田疗法1顺其自然-我们每天做什么事情都是这样的。2为所当为-今天干干什么事情就干什么事情。3-带着症状去生活-自己的这些症状有就这样生活没什么大不了。4目的本位-知道自己就要做什么事就要努力。相信可以帮到 你 给分吧！
不是有强迫症吗？那就强迫自己在脏的地方呆一段时间！
您这应该属于强迫行为。有很多方法可以治疗，但我觉得找到问题的根源，才是最重要的。这种情况有多久了?当时发生过什么特殊的事情吗？
已经有几年了，不记得当初发生什么特殊的事，总之做很多事就是要重复很多次，就是不放心感觉没做好，不然心里难受，要靠自己克制好难！
是的，你这种强迫行为，如果仅凭自己的力量确实很难克制住。建议还是接受心理咨询吧，让心师给您一些力量。
我想是不是你太清闲了，所以闲的没事有时间去擦桌子。
只要对自己有信心，就不难治好。关键是解决好心理惯性问题。而打破这种惯性，就必须改变完美主义的心态。追求完美没错，但过了就不行，有所谓“过犹不及”哦！
强迫，是一个很专业的词汇，也是心理问题上出现最多的，你可以找个心理咨询师帮你修正一下，我是燕园博思心理咨询中心的助理，原老师。
其实我跟你一样！时不时的紧张！尤其是打电话特别紧张 我也尝试过很多办法唯独一种方法挺管用的就是时常告诫自己没什么大不了的！
这主要是要靠自己的意志力去克服，我觉得
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出门在外也不愁我是一名高中生以前作为一个小孩我对什么都充满好奇心有时和父母看电视的时候会出现一些男女亲吻的镜头我对此充满好奇那是父母总是叫我转过头去在那年我是初三自己偷偷看了那种录像因为是么也不知道总有一种想做的冲动到后来我知道了那叫手淫自从知道了手淫的危害以后我一直在控制自己可是有时还是控制不住我一直在克制现在我小便的时候老觉得尿不干净我想知道只是怎么回事对肾功能有损害么什么是肾功能肾功能和性功能有联系吗
来自于：广东|
提问时间： 21:17:34|
病情描述：
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频繁的手淫会导致你泌尿系感染的机会 同时对高中生来说 可能会使你精神萎靡 建议你多增加体育运动 把精力用在学习上
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第一，自慰是每个人在青春期都几乎会有过的行为，所以这并没有什么可以觉得可耻或者无必要的，自慰是青春期到结婚之前宣泄性欲的一种正常方式，只要注意不要沉迷和过度即可。
而青春期对男女事情好奇是很正常的心理和行为反应，你不必觉得自己有什么与众不同。
第二，要注意个人卫生。
第三，憋尿或者憋精不射反而会对泌尿系统有伤害。注意不要刻意憋尿或者自慰的时候可以憋精不射。
最后，不要太担心，几乎每个男人都是从你这样的阶段 过来的，几乎所有的男人都过自慰行为，但好像大家现在都好好的，所以你不要有心理阴影。
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