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为什么晚上睡觉说梦话自己却不知道
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医生爱心医生
帮助网友：2674称赞：134
&&&&&&你好,建议：想要做到绝对不说梦话是不可能的,但是如果睡眠质量高,深度睡眠时间长就不容易说梦话,睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至,所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量,饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥,睡觉前喝一杯牛奶都对睡眠有帮助,还有就是心态要放松,精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦,要么是白天笑闹太多了,太兴奋,要么是白天想事情太多了,心事重.尽量放松自己就行了,临睡前冲个热水澡,听听舒缓的音乐.祝您早日康复!
医生爱心医生
帮助网友：3242称赞：337
&&&&&&您好：说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。&&&&&&引起说梦话的原因很多有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼同时更要注意休息调节工作、生活所带来的压力
帮助网友：3096称赞：222
&&&&&&说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，这时应寻求治疗。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力. &&&&&&以上是对“为什么晚上睡觉说梦话自己却不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生爱心医生
帮助网友：1851称赞：108
&&&&&&引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力&&&&&&
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睡眠多梦，说梦话
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
您好，请问最近压力大吗
状态：就诊前
压力大啊！就是没有压力的时候也会多梦，睡眠质量不好，达不到深睡，早上起来没精神
状态：就诊前
还有没有其它不适
状态：就诊前
状态：就诊前
就是多梦，长时间的话人早上会很乏力，没精神
状态：就诊前
夜里有事会梦游，坐起来就醒了
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