[转载]★滑膜炎、骨质增生——膝关节痛的防治
很好&谢谢&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&骨质增生
膝关节痛的防治&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1515~3040~50岁：在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。50岁以上膝关节会感觉到明显疼痛，这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力
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膝关节滑膜炎
2一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。初期，起病缓慢者膝关节、疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关；剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转；上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒；蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛,
骨质增生是人体骨骼的一种正常生理“衰老”现象，随着年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变，机体为了适应这些变化，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。可以说，骨质增生现象是机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能。只有骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，人们才把骨质增生作为疾病来看待。
属于无菌性炎症,消炎药不起作用大医院对此病也是束手无策尚无有效地去除骨刺之法，医生和患者能够作到的是缓解疼痛症状
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二膝关节炎的治疗
尽快到正规医院确诊治疗
治疗滑膜炎主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了，积水期间尽量不要劳累，减少抽液注射的频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显着降低，再治疗就比较麻烦。外敷滑膜消肿贴刺可激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。
1、各种原因引起的膝关节疼痛,均进行一到二次治疗,两次治疗于第二次治间隔一周,近期有效率100%.
药物配制及用法:每个膝关节用新鲜小蓟60克，蓖麻子30克(可以不去皮)，三分三细粉
5克捣成膏状，均匀敷于膝关节上，厚度约五分硬币厚，外用塑料薄膜包扎，4小时去除，可见米粒及豆粒大小红色斑疹，或疱疹(如下图),不需特别处理,3--5天自愈
.80%以上病人第二到三天疼痛开始减轻。
好像是一条筋连着痛，从大腿至小腿外侧的正中
多条经络不通
在胆经上环跳穴丘墟穴痛点，多在膝周围骨缝间找
2）缓解膝关节疼痛，指压穴位的治疗口诀：
急性扭伤寻梁丘，关节积水膝眼求，膝盖发凉找昆仑；膝痛中渚
再加胆经膝阳关；手三里处病不留，跪膝推腹金鸡立；膝病肘治
A、“急性扭伤寻梁丘”：就是指如果发生突然性的扭伤可马上点按胃经上的“梁丘
B、中渚穴是止痛要穴：“按揉三焦经上的中渚,,,,
C、膝盖发凉，按摩膀胱经上的昆仑穴（位于外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）非常有效；
D、膝病肘治：“再加胆经膝阳关；手三里处病不留”，就是要多揉大腿胆经上的“膝阳关&
E、点压六穴自患侧大腿至膝关节，拿捏数次，先使肌肉放松，然后在痛处用揉按3566环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴2血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山
F、推按大腿3&&&
G、按压膝部112
I），可缓解肌肉痉挛，加强局部血液循环，具有消肿止痛，解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效。治疗膝无力及变形性膝关节炎、脊椎疼痛疗效极佳。闲时经常按摩比直接在腿上按摩方便得多。配膻中治疗膝无力特效。
&&&&3、艾炙可活血化淤；
1）在药店买膏药（如龙韵老膏药，网上有卖，见：）
当归60克，乳香60克，血竭15克，儿茶60克，羌活15克，白芷30克，丹皮30克，骨碎补90克，红花60克，元胡60克，防风60克，上药共研细末用凡士林调成膏，每天外敷患处1次。
可坚持服用三七粉，31小活络丹。金匮肾气丸
关节炎偏方
★7、“引血下行三部曲”（推腹、跪膝、金鸡独立
上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
&&&&2、适当进行体育锻炼
站桩膝微曲90352312
3)骑车：自行车运动很少损伤膝盖，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚，不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。注：骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。
5仰卧起坐俯卧撑
6伸展拉长的腿筋及髌股关节坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次仰卧床上，腿伸直，上抬离床约30度，坚持10秒，每10—20次为1组
适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢，从而减轻或预防骨质增生。
骨刺长出来了就不会消失
4、。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
5、注意膝盖的保暖
在护理过程中保护好患者暴露部位，避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌肤感受舒适为宜。特别指出，老年人皮肤敏感度降低，治疗护理时注意观察避免烫伤。避免在潮湿处睡卧
脚部着地时应先由脚跟着地，依次由脚底、脚尖着地，让整个脚平稳地滚过地面
7D每日接受20分钟的室外日光浴，可使体内较充足地合成维生素D
进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要，宜多食牛奶、奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出增加多种维生素的摄入AB1B6B12CD
炒菜时适当加食醋
；四是鞋后跟可以高2-3
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大亡灵法师
作者：&& 更新时间： 20:32&& 阅读最新章节
正文 分卷阅读本卷共0字
第一章 “奇石”&第二章 收获节&第三章 离开威尔斯&第四章
蒂亚斯城（一）&第五章：蒂亚斯城（二）&第六章 跟踪&第七章： 测试&第八章：祸端&第九章 裁决&第十章 重生（一）&第十一章 重生（二）&第十二章 我叫德&第十三章 亡灵之途&第十四章 骨刺&第十五章 埋骨地&第十六章：魔法属性&第十七章：大师授课&第十八章：风狼&第十九章：魔法体系和亡灵魔法&第二十章：真正的骨刺&第二十一章：转折点&第二十二章：严格的骨刺训练&第二十三章：召唤术&第二十四章：美特斯镇&第二十五章 魔法阵&第二十六章 黑骷髅，卡格&第二七章：龙岛&第二十八章：德的离去&第二十九章 第一次猎杀魔兽&第三十章 土鳄鱼&第三十一章：灭口&第三十二章：拍卖&第三十三章：西岚斯校长&第三十四章 亚平凌平原&第三十五章：耳雅&第三十六章：雪匪&第三十七章：雪贼和山贼&第三十八章：第一次暴走（上）&第三十九章：第一次暴走（下）&第四十章：雪神学院&第四十一章：每斤赚800金币&第四十二章：北雪神女&第四十三章：比赛开始&第四十四章：亲人和仇人&第四十五章：战斗法师&第四十六章：老乡见老乡&第四十六章：北域冰原&第四十七章：牦牛渡&第四十八章：雪魈“努努”&第四十九章： 被冻结的大蛇&第五十章 ：融冰之旅&第五十一章：贪吃蛇&第五十二章史上最强——狼牙月&第五十三章：惊天之秘——龙族之灭&第五十四章：寒冰深渊界点&第五十五章：冰属性亲和！&第五十六章：寒冰巨熊&第五十七章：雪原之神&第五十八章：四年&第五十九章：小朋友的宣战&第六十章：魔法技能书&第六十一章：技能朝脸上招呼&第六十二章：谋害&第六十三章：回家&第六十四章：晋升三级亡灵法师&第六十五章：万海之森&第六十六章：要哪一条腿&第六十七章：杀心起&第六十八章：暴走&第六十九章：宛月国&
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向朋友推荐 |副主任医师
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我是髌骨关节面骨质增生囊变，下蹲时痛，怎么治？
状态：就诊前
咨询标题：我是髌骨关节面骨质增生囊变，下蹲时痛，怎么治？
右膝关节面骨质增生
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
发病3个星期左右，久坐起来时，下蹲时，下楼梯时右腿膝关节痛，到北京第三医院照过片子，诊断为髌骨关节面骨质增生囊变。
曾经治疗情况和效果：
曾用过奇正牌消痛膏，效果还可以。
想得到怎样的帮助：
能不能根治此病？
m***发表于
副主任医师
您的病情已经了解，建议：
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（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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钱文伟大夫的信息
擅长微创人工髋、膝关节置换手术。
钱文伟，北京协和医院骨科副教授，硕士生导师，中华医学会及中国医师协会骨科分会关节学组骨关节炎工作组委...
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