经过规范系统的治疗，1/3抑郁症患者可以治愈&
有了抑郁症，别怕看医生
记者&李晓宏
日08:19&&&来源：
压力与抑郁互为因果
■文化程度高的人考虑事情更缜密，对环境变化更敏感，患抑郁症的风险更大
“以前害怕见到你，现在希望你坐在我身边。”如今饭局上相遇，温州康宁医院临床心理科主任叶敏捷常被一些企业高管或政府官员拉住，咨询“心事”。
一位在周围人眼里性格温和、发展顺利的领导，最近整宿睡不着觉，感觉头脑迟钝，技不如人，工作难以胜任。近日遭上级领导劈头盖脸地呵斥一番，更觉得活着很累，对不起家人，不如死了算了。叶敏捷约他到医院检查，发现他已是中度抑郁症患者。
“压力，是抑郁症的重要因素。”叶敏捷说，抑郁症的具体原因尚未明确。科学研究认为，它与大脑里3种神经递质的水平降低有关。研究发现，持续的压力会造成其中一种神经递质――去甲肾上腺素的分泌减少，从而诱发抑郁症。
“如今，许多人活得很拧巴，在上级、部下、家人面前，几副面孔，压力山大。”上海同济大学医学院人文医学与行为科学教研室主任赵旭东表示，压力与抑郁有时互为因果，比如患者已处于抑郁状态，情绪低落，工作倦怠，完不成角色任务。这种情况下，再给予指责、免职等刺激，就成了压倒骆驼的最后一根稻草。
一位作曲家心梗发作，术后卧床修养期间，往昔岁月像电影一样在脑中回放。想起以前在家教钢琴时，收费从未缴过税，现在担心被查、声誉受损。因此惊恐自责，闷闷不乐，寝食难安，加上疾病困扰，最后悲观厌世，吞服了100多片安眠药，幸亏家人发现及时，送医院抢救过来。
赵旭东指出，文化程度高的人考虑事情更缜密，对环境变化更敏感，患抑郁症的风险更大。
“压力面前，人们的耐受力不同。”北大六院老年精神科主任孙新宇介绍，负面的生活环境，如不受尊重、得不到支持等是抑郁症的促发外因。如今，老年人抑郁症发病率和自杀率明显升高。除了退休后，经济收入下降影响家庭地位及与外界交流减少导致精神失落外，还与躯体疾病相关。糖尿病、高血压、风湿性关节炎、动脉硬化症、心梗、肿瘤、老年痴呆、帕金森氏病、独身、离婚、酗酒等高危因素越多者，患抑郁症的几率就越高。
抑郁症不属于遗传疾病，但有遗传倾向。孙新宇表示，三代血亲中有家族史者，是高危人群。此外，没有压力等诱因时，抑郁也会来临，如季节性抑郁症，冬春之际发病。这与冬季和初春缺少阳光照射，导致松果体素和5―羚色胺的分泌失调，引发抑郁情绪有关。
值得注意的是，精英人群中，双相心境障碍患者多。他们意志坚强，干劲冲天，雷厉风行，脑子灵，点子多，让别人忙个不停，脾气粗暴，自我感觉良好。这种轻躁狂状态，周围人看不出来，他们也感觉愉悦、幸福，但在抑郁状态时，自杀率比单相抑郁症患者高。
孙新宇建议，当工作繁忙、心情烦躁、想发脾气、情感脆弱时，首先要保持良好的心态，可以与朋友一起参加文体活动，与家人一起到户外散心，或者干脆给自己放个长假。其次，在遇到打击、不如意时，及早寻求帮助，不要自己扛。内心烦闷时要善于倾诉，可以向专业心理医生寻求帮助，排解内心苦闷。
足量和足疗程用药
■抗抑郁症药不会把人“吃傻”，反而会恢复大脑神经递质的平衡，让人振作起来
“眼下，抑郁症患者寻求专业帮助时，精神问题往往已经相当严重。”孙新宇分析原因有三：一是患者有病耻感，担心得了抑郁症，别人会认为自己心眼儿窄，不愿承认心理有病，妨碍早期治疗；二是患者常以躯体疾病为挡箭牌，去综合型医院求医，医生对该病缺乏识别；三是治疗不系统，患者吃过几次药就停了。这些因素导致抑郁症由轻至重，15%的患者发生自杀悲剧。
孙新宇建议患者换个角度直面抑郁症：“我的情绪‘感冒’了，要打个大喷嚏，很难受，但吃点药可以缓解它。”轻度抑郁症单独使用心理咨询即可。中重度患者一定去看专科医生，使用药物治疗，辅以心理咨询。
“现在，一沾到‘脑子’的用药，人们就害怕顾虑。经常有患者把抗抑郁药悄悄扔掉。”孙新宇表示，抗抑郁症药物不会把人“吃傻”，反而会恢复大脑神经递质的平衡，让人振作起来，变得更有活力。
使用药物治疗，足剂量、足疗程十分重要。抑郁症复发风险高，不坚持服药是主要原因之一。如果发作3次以上，需要终身服药。药物治疗分控制、巩固和维持三个阶段。控制期，病症1―2周甚至一两天就减轻许多，一个月基本消失。巩固和维持期通常需要2年，前者药品减量不多，后者减量一半。长期按时服药、定期门诊随访、心理治疗和社会支持系统搭建是预防复发的重要手段。
对于有自杀念头的人，孙新宇强调住院治疗。药物治疗无效者，可采用改良电抽搐治疗，有效率高达80%。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。
“季节性抑郁症宜采取光照疗法。”赵旭东介绍，挪威、冰岛等北欧居民冬天经常组织各种聚会，不停活动。他们在室内布置大剂量阳光，戴着墨镜接受光照，防御抑郁症侵袭。
辅助治疗还有体育锻炼，它可产生“快乐素”，提升神经递质5―羚色胺的水平，化解抑郁情绪。
“经过规范系统治疗，1/3抑郁症患者可以治愈，不再复发。”孙新宇介绍，根据2003年我国流行病调查数据，北京地区15岁以上抑郁症患者，终生患病率为6.87%。
预防从孕育期抓起
■父母应当努力建立和谐的家庭关系，给予孩子足够的陪伴、沟通、尊重和鼓励
“抑郁症的根子在童年，预防应从孕育期抓起。”赵旭东表示，童年的养育环境和经历十分重要。大量研究表明，幼儿大脑皮层长成前，情绪中枢高速工作。父母酗酒、争斗、冲突、家暴、分居、离婚、没与孩子3岁前一起生活等负面的生活环境，给孩子心理埋下隐患，早年那些记不清的创伤经历，恰恰是他们成年后不安全感、人际关系障碍、低自尊等抑郁情绪的根源。
“在我刚记事儿的时候，总看见父母吵架。每当爸爸摔东西时，我就吓得跑回自己房间，把门插上。恐惧是童年最强烈的感受。”追忆往事，小梅低着头，不肯抬眼与人对视，“学校生活也是一段孤独的经历。我不会与人相处，不知道怎么就会得罪人，只好独来独往。”
高二那年，小梅成绩受挫，认为自己不是学习的料，抑郁症发作，割伤手腕。父母害怕了，把她送到温州康宁医院。治疗好后，她继续上学，考上外地一所大学。大二时，谈了一名男朋友。不久，她变得兴奋多语，整夜不睡觉，夸夸其谈，吹嘘自己比别人强，有钱有能力。学校感觉不对劲儿，通知家长接回她医治。
“小梅患的是抑郁躁狂症（双相心境障碍），这次以躁狂为主。现在服药一周，症状可以控制，能够沟通交流了。”接诊大夫、该院普通精神科主任陈远岭说。
“孩子是家长的镜像。他们的心理问题主要来自家庭伤害。”赵旭东说，心理学上的“生命之树”理念告诉我们，亲子关系是“根”，只有它粗壮发达，孩子才能身心健康地成长，生命之树常青。但现实中，许多家长不懂得爱，把责任和教育当成爱，只关心孩子学习，忽视孩子社交情感的需求，也不重视其他兴趣的培养。养育方式是溺爱加控制，崇尚竞争性快乐。自己和自己比没什么了不起，一定要比别人强才行。幼儿园、小学、中学要上最好的，大学要考北大、清华，之后还要进哈佛、剑桥。参加工作后，目标就变成了科长、处长、局长，或是部门经理、副总经理、总经理等。翻开中国人的简历，可以看到人生的轨迹就是由这样一个又一个职务台阶组成。这种很少看重自己的感受、过度重视别人看自己的感受的文化心理，易导致许多人自我评价低，出现自卑、抑郁等心理问题。
“家长是孩子的模仿对象，社会精英是大众的模仿对象。社会中的每个人应当认清和承担自己的责任。”赵旭东认为，父母应当以人的全面发展观念培育孩子，努力建立和谐的家庭关系，给予孩子足够的陪伴、沟通、尊重和鼓励。
抑郁症自疗法
美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者提出几条自疗措施：
◆不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
◆做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
◆尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
◆尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加社会活动，如参观、访问等，但不要太多。
◆对自己的病不要着急，治病需要时间。
◆病人在没有同对自己实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
◆不妨把自己的感受写出来，分析哪些是消极的表现，然后想办法摆脱它。
《 人民日报 》（ 日 19 版）
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(责编：常雪梅、程宏毅)
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最近感觉我妈妈得了抑郁症，外地人只要一说话，就跑出去听是不是在骂她，她总感觉有人在骂她，这个是抑郁症吗？有没有好的心理医生，介绍下，地址是哪里的
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本帖最后由 星火008 于
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百度：李兰妮——————忧郁症，吃抗忧郁的西药，会有快乐自杀的倾向+行动！
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这要去三院查一下了，可能是多疑症，不知道还没有没有别的反应会骂别人吗。
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去吃点红药片吧 西郊可以开的
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人民医院有心理科的&&是不是被外地人骂过啊 疑心病有点重
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忧郁症的话可以针灸调理，吃药不过是控制
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人民：沈 逸 明
副主任医师。毕业于扬州大学医学院。北京大学应用心理学硕士研究生班结业。中国心理学会与中国心理卫生协会会员。无锡市心理学会理事。江阴医学会医学心理学分会主任委员。
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睡眠不好也要这样的
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睡眠不好也要这样疑神疑鬼的
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你给她按摩头部枕骨下沿，然后温敷，多陪陪她和她聊聊天，看看她是哪种原因引起的这种行为
电话：8工作日 8:30-17:00在线害死林嘉文的，可能并不是抑郁症，而是心理医生！
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害死林嘉文的，可能并不是抑郁症，而是心理医生！
文九型秀，只为你活得更好&免费咨询，请提前预约。文 / 老九1、林嘉文的死，可能是心理医生害的。当我写下这句话，我知道，这将会得罪很多心理医生朋友。但是，一个又一个鲜活生命的逝去，让我有了一种责任感，为了更多的生者，我必须把自己知道的说出来。2月19日晚，华东师大青年学者江绪林自缢身亡，震动学界。说是抑郁症。江绪林2月23日，史学天才少年林嘉文跳楼自杀。说是抑郁症。林嘉文2015年12月17日凌晨，北京邮电大学研究生孙腾霄跳楼自杀。说是抑郁症。孙腾霄看着这一个个鲜活的生命变成了一张张黑白照片，谁不心痛！以前，我们可能忽视了抑郁症，把抑郁症误诊成了情绪感冒；但现在我们又走到了另一个极端，动不动就说是抑郁症，把本不是抑郁症的情绪感冒判为抑郁症。某些医生啊，你就这么大笔一挥，你这是会出人命的你知道么！2、前几天有一位预约咨询的九友，最近情绪一直低落，对很多事情都惊恐不安。他来到北京宣武医院看了，医生也就花了两三分钟，说你这是抑郁症啊，就给他开了来士普。来士普就是典型抑郁类药物。这位九友回去遵医嘱吃药，结果抑郁更加严重。我花了近一个小时详细询问了他遭遇到的事，询问了他的其它情况，终于发现，他并不是抑郁症，而是正常的情绪反应而已！从九型人格看，这位九友是典型的第六类型，本来就恐惧多疑，本来就对很多事不确定，选择困难。遇上某种事情的强刺激，一下子加剧了恐惧情绪，反复设想各种可怕的未来。你要是这么不断的忧虑某事，你的情绪也高不起来。更何况他本来就是多思多虑型的呢？他只是被情绪蒙住了心智，陷入了迷惑而已。这种表现虽然不健康，但仍处于第六类型的正常范围内，远没到病的层级。如果这时有明眼人帮他一把，指出出路，他就能摆脱那种低落的心态。但，医生宣判了：你抑郁症了！得吃药！3、北邮的孙腾霄也不是抑郁症。一直追求比别人更优秀、追求认可、追求完美的孙腾霄，因为毕业论文的挫折，内心认为自己是失败者，开始对生活，对学习失去了兴趣，越来越沉默。2015年3月份，父母陪着他去了北医六院，被诊断为抑郁症，医生给他开一些药服用：西酞普兰片和三辰片。本来就对失败极为恐惧极为敏感的孙腾霄，内心必定认为患上抑郁症又是一件失败，又是一个耻辱。每种类型的人，内心都有基本恐惧和基本欲望。九型人格讲的基本恐惧，就是潜意识深处的那个比死还可怕的东西。对孙腾霄这样第三类型来说，它们人生的最高信条就是：如果不能比别人成功，如果不能比别人更优秀，如果得不到鲜花和掌声，人生还有什么意义？自认为在别人眼中是个失败者，从而感觉没面子，其实不过是第三性格类型受挫时的正常表现。如果当时他不被宣判为抑郁症，如果有人引导他认识自己的基本恐惧，认识那个小我，以他的聪慧，他就很有可能豁然开朗，超越自己的性格，重回阳光灿烂。可惜的是，这些如果都没有发生。医生的抑郁症诊断，就成了死刑判决书。九型秀在春节期间曾详细分析过孙腾霄的遭遇，回复“跳楼”即可收到。4、那么，江绪林是真的抑郁症吗？林嘉文是真的抑郁症吗？我这几天一直在搜素林嘉文的资料，希望能找到对他生活细节的描述。我看了至少有十几万字，遗憾的是，能看出他是什么样的人的信息不多。碎片式的只鳞片爪，我不敢妄断他是或者不是。但是，会不会也存在被误诊的可能？林父说，去年曾带着林嘉文前往第四军医大学看过，并开了药服用。有些不是抑郁症的，吃了药，在药物的作用下，也会变得越来越像真的抑郁症了，恶性循环，于是就弄假成真了。就算真的是抑郁，药物也不是治疗的最好办法。试着放弃一些东西，才能让自己的生活接受到新鲜的空气。一位九友说，一年前他也因为学业产生了严重的抑郁情绪，瑞典的导师Ana对他只是建议暂停论文外出旅行。瑞典的心理医生也是同样的建议。一个月的旅行后，他居然以轻松的心态顺利完成了毕业设计。病，不能轻易下诊断！药，不能随便开方吃！5、我想说的是，我们如何正确认识自己的情绪？如何恰当的处理情绪？作为家长和教师，包括医生，如何准确的判断孩子们的表现？不懂自己，也不懂别人，是当前各种人际关系冲突的主要原因，也是不知道如何与自己相处的主要原因。复旦投毒案里的林森浩和黄洋，就是因为相互不懂，相互不体谅，发展成相互厌烦，直至演变成毒杀惨剧。上面说过，每种人格类型的人，潜意识深处都有一个比死还可怕的东西。比如第一类型的人，极度恐惧的是自己变坏了、做错了，所以《悲惨世界》里的那个尽忠职守的警察最后选择了跳下大坝自杀。在他们的心目中，至高无上的信条是：如果我不能正确，人生还有何意义？而第二类型的人最怕的是自己不被爱、不被需要。限于篇幅就不在这里一一介绍各类型的恐惧类型了，感兴趣的九友可回复“九型”，我私下里发给你。总之一句话：认识了自己的情绪，知道了自己最恐惧的是什么，就不会因为情绪感冒被误诊为抑郁症。也就不会被那些无知有胆的医生害了你的小命！至少，你可以多方求证，看是不是真的病了。人命关天，请转发！让更多人了解！深夜码字，求咖啡提神长按并识别二维码即可九型秀，只为你活得更好&免费咨询，请提前预约。老公老婆老爸老妈和老板，奇葩同事熊孩子，是谁让你不开心？九型秀专治不开心，专业，保密，有效，贴心。回复下面红色的关键词即可收到往期精选内容。提示：每次只能回复一个关键词：回复九型&查看性格深度解读与提升建议回复答疑【九型性格解读·答疑】5篇回复烦人【性格冲突的惨痛案例】5篇回复跳楼【北邮研究生跳楼的可怕真相】回复情商【复旦投毒案的性格分析】多篇回复柳青【柳青、姚贝娜乳癌教训】4篇回复镜子【一眼看透贱人内心】多篇回复恩仇【大恩即大仇的现实案例】回复渣男【最可怕的不是小人和贱人】回复配对【几号男不能配几号女】多篇回复吵架【吵架出轨真相和对策】多篇回复小扎【扎克伯格的婚姻真相】多篇回复婚姻【爱着爱着怎么不爱了】多篇回复熊孩子【带孩子的教训】多篇回复情绪【情绪其实是好东西】5篇回复堵车【神奇的转念脱困练习】5篇回复路怒症【为啥上车就生气】5篇回复演绎【害人害己的“我以为”】5篇回复幸福【不幸福的深层原因】5篇回复生活秀【生活秀·九友吐槽】5篇回复电影【看电影·老九独家解读】5篇回复目录【往期精彩文章目录】回复微网站【最快速查阅、预约咨询】更多内容，请点阅读原文↙↙
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网友问：我有严重的抑郁，很痛苦，不知道该找谁看。医院的心理医生，还是社会上的心理咨询师？有这种疑问的人是不少的，今天咱们从四个角度，对心理医生和心理咨询师做个了解，了解完，选择心理医生还是心理咨询师，相信朋友们自有决断。抑郁是一种情绪，严重的抑郁是严重的抑郁情绪。若不是生理原因如大脑损伤，或药物原因，绝大多数可以判定其是社会心理原因。失恋了抑郁，失业了抑郁，人际关系不良了抑郁，收入不高想出国游没钱也抑郁，等等，这些都是社会心理原因。恋态心理学上把抑郁的原因说得清楚明白，大多数的情绪及行为表现问题是社会心理因素所致，即是心病。心病定要用心医才好。可是，沉溺到抑郁情绪里，非专业有丰富经验的人，不能有效从心的层面相助，大多数的人都会跑到医院求助心理医生。有责任心的医生给开点药，建议去看心理咨询师，缺乏经验技能不足的心理咨询师，也是很负责任地把他们推向医院去看心理医生。到底是看心理医生还是看心理咨询师。下面作一个详细些的分析。&&&& &&&& &&&& &&&& &&&& &&&& &&&& &&&& &&&& &&&& &&&&一、心理医生和心理咨询师的职业背景的区别心理医生是医学出身，从生物解剖学，分子细胞生化构成及遗传学等方向入手，以生物医学治疗为依托，把前来的求助者都称之为病人。不管什么样的原因形成的让求助者感受到的痛苦，都以生理疾病的术语症状来描述。因为他们不但学了医学，同时也学了精神病学及相关学科，在医院按医疗模式给有心理障碍的求助者提供医学服务，他们被称为心理医生。心理咨询师是社会心理学取向，从社会学、心理学、教育学、哲学、社会生活常识与社会人事处理经验等方向入手，以沟通互动为根本，把前来求助者称之为咨客，不管什么样的恶劣情绪及不良行为表现，排除掉医学生理的原因，从社会心理的原因寻找根源，给予心理形成的原因及发生展规律的判断描述，给予心理上的引导启发，帮肋来访者做心理的成长调整，对于社会生活中出现的各种不能承受的刺激，不管是不良人际交往、糟糕的生活学习环境、重大人事变迁的事件，都让求助者学会良性应对及互动，以达到协助求助者摆脱心理障碍，提升生活愉快指数，进入良性社会发展的状态。二、服务内容的区别医院的心理医生对前来求助的人称之为病人，无论你是什么原因引发的情绪及行为表现，都一律给予病症的称述，从生理疾病的角度去描述，给予的服务是生物模式治疗，常用的治疗方式有：药物，电击，生物反馈，而心理治疗一直是辅助性服务。心理咨询师对前来求助的人称之为咨客，心理咨询的方式有访谈、行为训练、场景重现、心理分析指导等，具体的技术有精神分析、行为疗法、认知疗法、催眠、音乐绘画等多种多样。从社会心理因素的角度去寻找不良情绪或行为表现的来源，然后依照人的情绪与行为在社会心理动机与需要的基础上，找出其发生发展规律，顺着这个规律，化解不良情绪，消解不良行为表现。提升求助者的心理能力，从而达到解除心理障碍&&&&，提升生活幸福指数，积极进入社会生活。三、服务效果的区别心理医生的药物治疗大多数情况下，主要是通过药物作用于神经系统，通过兴奋或抑制神经反应，达到缓解情绪强烈反应所带来的不适感。如果求助者的情绪反应来源是社会心理原因，效果会随着求助者的心理波动幅度而减弱，如果在服药的同时，外界没有新的刺激产生，心理的刺激感没有增强，则求助者会感觉有效果，如果求助者此时能自我调整，心理问题化解开，就达到了治愈的效果。如果求助者在吃药的同时，有相似的刺激产生，或者求助者自己依然思虑重重，不停地自己反复思考那些不良的刺激，求助者依然会产生严重的情绪反应，药物控制无效或说无力，医生则会换药或加大药量。直到吃得求助者思维僵化表情呆滞，并且医生会反复强调不敢停药，因为一旦停药，害怕求助者会情绪反应激烈，难以自控。而心理咨询师先是明确求助者的问题是社会心理因素，明确后就会和咨客一起用各种方法寻找产生心理问题的深层原因所在，化解开形成心理问题的深层原因，不良情绪反应及行为表现自然消失，因提升心理适应性，不会因相似的心理刺激再次复发。 &&&& &&&& &&&& &&&& &&&& &&&& &&&& 四、费用的区别社会心理因素引发的心理障碍看心理医生去医院心理科，或精神病院，还会引起人们对自己的低能感，同时带来岐视，对医生依赖。看心理咨询师，找到社会心理因素引发产生心理障碍的原因，了解发生发展的规律，提升心理适应性，这一切须在求助者自己主动积极的状态下完成，求助者会感受到自己的力量，产生高能感，同时带来自我希望，勇于自我主动调整，独立自信。看心理医生的费用比较明确具体，生化检查、药物、心理治疗辅导，这一系列做下来，费用明确，求助者只要去到医院，被动接受即可，相对简单省心省力。看心理咨询师费用虽明确但不具体，原因是心理咨询的时长不能确定，因为心理咨询师的收费都是按时长收费，按咨询师从业的经验能力，名气的大小，一个咨询时50分钟，200至5000不等。每次咨询都需要求助者用心思考，配合咨询师的引导启发，自己努力调整自己，最终达到心理提升，增强心理适应性的目的，费时费心又费钱。社会心理因素导致的心理障碍，长期在医院吃药，一次性拿几个月的药，长年吃下来，也是一笔不小的开支，副作用多多，且后患无极限。找心理咨询师，一次性找对人，花一笔钱调整好，无任何副作用，没有后患。但是，心理咨询师的技能高低参差不齐，能否遇到技能经验良好的心理咨询师，看个人的选择，选择不匹配的心理咨询师，费钱费心又费时又无效，也许还会被带歪了。吃药呢，大多数医生所开的药都是一样一样的。现在，越来越多的开明有知见的医生开了药后，建议求助者看心理咨询师，化解造成抑郁情绪的心理深层原因。很多心理咨询师面对求助者严重的抑郁情绪不知如何下手，建议去看心理医生吃上药控制一下情绪，再来作心理咨询，他们把药当心理咨询的拐棍。您有什么困扰，我们来帮您解答，调整自己的心态，美龄心理世界与您一起享受生活！——北京美龄心理咨询中心更多精彩内容，请见美龄心理咨询中心官方网站：/；或关注公众号：美龄心理世界。[美龄心理]最专业的心理咨询服务平台预约专业咨询请联系微信MLXL1999&拨打电话：▼活得尊严&&&&自由&&&&享受生活— The End —
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