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核心提示：男性朋友如果和妻子正处于备孕期，不仅是女性朋友做好备孕计划，男人也要一样注重备孕前的生活习惯，对迎接备孕也做好了充分的准备。
　　现代社会发展速度快，生活压力大，很多夫妻都希望早点要个宝宝，因此对迎接备孕也做好了充分的准备。不仅是女性朋友做好备孕计划，男人也要一样注重备孕前的生活习惯。39健康网小编温馨提醒男性朋友，如果你和妻子正处于备孕期，那么请你做好以下几点： 　　一、备孕前3个月服用　　备孕前3个月男士也是可以每天口服0.4毫克的，可以提高精子的质量，在准备怀孕前半年戒烟酒，多吃新鲜蔬菜水果。　　二、备孕时男人多吃锌　　食物中含锌量多的食物有、，其次是瘦肉、鱼类、、、、、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，　　三、男性备孕可以吃鲜果　　鲜菜汁　鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的废物和毒素，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。　　四、男性备孕可以吃豆芽　　吃豆芽贵在发芽，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。　　五、男性备孕可以吃　　海带对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
　　六、男性备孕可以吃春韭　　春韭又称起阳草，富含硫化物、挥发油、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。　　
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备孕补充叶酸，男人吃斯利安叶酸怎么样？
&能不能吃呢
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
很好的呀，如果男性可以吃的，会提高的质量，也会减少出生孩子畸形的几率，是很好的。
最佳回答者：
就普通的叶酸就可以,, 宝爸吃不吃都行, 妈妈就要补一补,,莴笋也含有叶酸的.
斯利安这是女性吃的，有专门男性吃的叶酸片呢。何不买那一种男性吃的叶酸片呢。
男人还要补充叶酸呀？没听过，不过备孕妈妈可以吃
可以的，我和老公就是在备孕期一起吃的斯利安叶酸，我老公一直吃到我怀孕7周多，呵呵，他吃到我怀孕还木有停，主要是我纠缠的，让他陪我吃“我的原因是还木有做B超，不知道宝宝的情况”。呵呵。
医院都免费发放的，去医院领吧
叶酸男女都试用吧，可以吃。
能的啊，吃了挺好的呢
可以的，跟宝妈一起吃最好了
挺好的呀，我老公当时和我一起吃的斯利 安叶酸，医生说能提高精子质量，呵呵。。。当前位置：
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