减肥的时候反而更想吃东西了，有什么好方法能缓解吗？...
减肥的时候反而更想吃东西了，有什么好方法能缓解吗？
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你以为减肥失败是因为不能坚持吗？大大的错了！如果让你问10个人为什么减肥失败，9个人可能会回答你：“因为不能坚持呗！”为什么那么多人把减肥失败归因于“不能坚持”呢？那那些“坚持”下来的人为什么又常常遭遇反弹呢？为什么呢?你有没有思考过这个问题？其实答案很简单，就是因为减肥从来不是靠坚持就能成功的。不是你对自己不够狠，而是你用错了方法。以下我会分为两个部分来帮你梳理肥胖与在生理与心理两方面的联系，以帮助你更好的理解。那和什么有关？听完以下这几点你就不用再挨饿了。1.你为什么会吃多了？2.饥饿是因为你的血糖波动，不是真的饿了！3.食欲控制不住是因为瘦素阻抗！4.减肥根本就不是管不住嘴迈不开腿！5.想吃那是因为大脑“奖励”你呢！6.小心糖这个大毒瘤！1.你为什么会吃多了？食欲的控制对许多人来说是一个大问题。可是如果我告诉你，减肥不是意志和行为能够决定的，你相信吗？反应性低血糖以五花肉和白米饭做例子。如果你光吃一碗白米饭，过量的胰岛素分泌可能导致餐后血糖降得太快太低，出现“反应性低血糖}