补钙最好的药物是什么_百度知道
问:补钙最好的药物是什么
来自山东冠县人民医院（二甲）
你好，钙尔奇、迪巧钙、葡萄糖酸钙都可以的。平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。
你好，这种情况这一般考虑是可以服用乐力钙来做治疗，另，外需多喝些大骨汤，适当晒晒...
考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。建议...
建议积极补充可以吃点小儿迪巧或是吃点鱼肝油配合吃点醋酸钙及可以吃点中药制剂吃点龙...
是钙尔奇的，具有着维生素D可以促进身体的钙物质吸收等。
建议适当多晒晒太阳，平时服...
可以让孩子口服些迪巧钙或钙尔奇治疗。平时让孩子多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，...
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女 | 22个月
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曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：这种情况出现是因为缺钙吗？什么样的药补钙效果好？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 13:08:36
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病情分析：一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 指导意见：根据您的情况，的确很可能是缺钙造成的。药品中所含的人工合成钙制剂的吸收率并不如乳钙理想，因此我推荐您采用健康饮食的方式补钙！多食用钙质含量高的食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、豆腐等，每天早上喝杯牛奶或者豆浆，人体在早上对钙的吸收效果最佳，也就是说不能不吃早餐。适当晒点太阳做些运动，以便于加强对钙的吸收能力。同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。如果您想通过药物治疗的话，吃点钙片(如新盖中盖)也未曾不可，但真心希望您能靠日常饮食摄入充足的钙质，愿您早日康复！
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病情分析：您好！一般的乳酸钙就可以了，你也可以从食物中补钙。指导意见：海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等可以常吃。
帮助网友：86887称赞：4093用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好。这是有缺乏钙的症状，可以及时的补充。指导意见：可以补充液体钙和鱼肝油来进行钙的吸收，平时注意多吃含钙高的食物，如牛奶、骨头汤，瘦肉等都有补充作用。
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山药搭配芝麻 补钙效果好
很多人爱吃山药，因为山药富含钾，能够排除血液中的盐分，预防高血压，降低胆固醇。山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化。此外，山药中的多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，可以健脾补肺、固肾益精。
解放军总医院营养科营养师刘英华说，芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的&高手&，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为，每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用。
一道美味营养的山药芝麻泥，正在生长发育的孩子吃了，有利于长个儿;需要补钙的中年人吃了，可以补钙，预防骨质疏松症。
山药芝麻泥制作方法也不难。首先，准备100克山药、1大匙炒熟的芝麻，而且最好是黑芝麻;然后，将山药洗净、去皮、切块，上锅蒸熟后捣成泥状，然后把炒好的芝麻放在研钵中捣碎，这样比在市场上直接买的碎芝麻营养更丰富;最后，把山药泥和碎芝麻混合在一起，按个人口味调味即可食用。特别提醒，芝麻捣碎后容易被氧化，所以一定要现吃现做。
山药芝麻泥除了能补钙，还能使人精力充沛，因为芝麻里含有锌和硒，能提高精子的活力，而山药的黏性成分，可以保持激素分泌均衡，增强新陈代谢。在疲劳时来一碗山药芝麻泥，可以帮助恢复体力。
您还可以在晚餐时，将山药芝麻泥作为主食，不但有助于促进食欲，而且想保持身材的女士们大可放心食用，因为山药脂肪含量低，多吃也不会发胖。
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