孩子吃什么补锌效果最好？怎么补锌？_育儿问答_宝宝树
孩子吃什么补锌效果最好？怎么补锌？
孩子吃什么补锌效果最好？怎么补锌？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
建议你采用食疗方法，少用补锌药物，因为有些补锌药物可引起宝宝！
可以多吃些补锌的食物，富来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。补锌水果最好的是苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。
建议你采用米糊类食品，把富含锌的食物研碎成粉状添加到米糊中给宝宝喂食，同时把苹果、草莓、桃、柠檬等打成果汁给宝宝少量喂食，以达到补锌效果且不怕摄取过量
最佳回答者：
三精葡萄糖效果还可以的
含锌是所有食物中最高的，其次有瘦肉、蛋、海鲜等。
扇贝之类的贝壳类的效果比较好，还有干果花生~~~
买液体锌给宝宝喝。
效果明显的就是药补来的快了，食补可以给宝宝多吃点生蚝，花生，等含锌量丰富的食品
当然是了，所有的肉类都可以。8岁儿童吃什么补锌的最好
健康咨询描述：
注意力不集中,食欲不好,好动,反应慢,做事麻磨蹭上课老做小动作
想得到怎样的帮助：需要补什么,请指导（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 17:14:25
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病情分析：锌对人体的重要作用　　促进人体的生长发育　　处于生长发育期的儿童,青少年如果缺锌,会导致发育不良.缺乏严重时,将会导致＂侏儒症＂和智力发育不良.　　维持人体正常食欲　　　缺锌会导致味觉下降,出现厌食,偏食甚至异食.　　增强人体免疫力　　　锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能.　　促进伤口和创伤的愈合　　　补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病.　　影响维生素A的代谢和正常视觉　　　锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用.维生素A的吸收离不开锌.维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的.　　　　　锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成,成熟和获能的过程.男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少,活力下降,精液液化不良,最终导致男性不育.缺锌还会导致青少年没有第二性征出现,不能正常生殖发育.指导意见：正常饮食,不会缺锌 　　尽管缺锌能导致婴幼儿厌食,生长缓慢,成年人身体抵抗力下降,皮肤伤口愈合慢等问题,但锌作为一种微量元素,每天的需求量并不大. 　　据介绍,0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌,7—12个月的婴儿为8毫克,之后随年龄增长,对锌的需求量缓慢递增,到14—18岁时增至最高量19毫克.一旦过了18岁,人体对锌的需求量就会下降,每天只需要摄入11.5毫克就够了. 　　锌在很多食物中都存在,因此李惠明教授认为,只要正常饮食,就不会出现缺锌问题.“只有长期严重偏食,素食,营养不良的人才有可能缺锌.” 　　是否缺锌,医生说了算 　　对于不缺锌的人来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,甚至对大脑造成损害.据李惠明教授介绍,服用锌过量会导致人出现呕吐,头痛,腹泻,抽搐等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降. 　　此外,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血.“尤其需要注意的是,过量的锌很难被排出体外.” 　　那么,如何才能确认自己是否缺锌呢?齐可民教授提醒,社会上一些关于儿童头发黄,有多动症倾向；成年人老睡不好,记不住事就是缺锌的说法,其实都很片面.要明确是否缺锌,最明智的做法是到医院做个血锌化验,听从医生的诊断. 　　专家强调,缺锌不严重时,药补不如食补.最好的方法是多吃动物肝脏,瘦肉,蛋黄和鱼类等富含锌的食物.如果要服用补锌产品,则要注意两方面：一是不能与牛奶同服；二是不能空腹服用,应该在饭后吃.生活护理：缺锌不严重时,药补不如食补.最好的方法是多吃动物肝脏,瘦肉,蛋黄和鱼类等富含锌的食物.如果要服用补锌产品,则要注意两方面：一是不能与牛奶同服；二是不能空腹服用,应该在饭后吃.
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病情分析：你好：
是否需要补还要结合孩子的临床表现,不能根据微量元素稍稍偏低一点就决定是否补充,食补是必要的,可以给宝宝做一些海产品,猪肝,瘦肉及坚果类食物.指导意见：
补锌的食品可以选择海产品,坚果类,例如给宝宝做海鱼,海虾,把核桃,花生,芝麻这类坚果类食物打碎后给宝宝煮粥,都是很好的补锌类食物；含铜的食物主要有粗粮,猪肝及水果,因此你只要做到给宝宝加辅食时花样翻新,均衡补充,就会使宝宝微量元素的缺乏得到改善.生活护理：以下供参考：苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称.它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质,碳水化合物,多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量很高.每天吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量. 含锌的食物很多,其中含锌较丰富的食物有牛肝,黄豆,鸡蛋,普通小麦面粉,玉米,小米,大白菜,萝卜,茄子,胡萝卜等锌完全由食物提供,含锌量多的食物包括苹果,葵花籽,蘑菇,洋葱,香蕉,卷心菜及各种坚果等.
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病情分析：对于儿童而言,坚持膳食多样化,合理安排食谱,培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,便可以有效预防锌缺乏症.“关键要从小教育孩子养成不挑食,不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配.”井丽娟告诉记者,婴儿最好是母乳喂养,因为人乳中含有丰富的锌,而且易吸收.动物性食物中的锌含量高,易吸收,所以对婴幼儿适量添加富含各种微量元素的动物肝脏,蛋黄,肉末,鱼泥等辅助食品,是非常必要的.除动物性食品外,还要多吃牡蛎等海产品及栗子,核桃等坚果类食品.　　当然,摄入足量后,还要尽量保证多吸收.比如增加奶制品的摄入,这不仅会促进锌的吸收,还能加强营养.“对于要断奶的孩子,牛奶泡面包是不错的辅食.”而针对现在一些关于馒头,面包比米饭更有利于锌的吸收的说法,井丽娟指出,馒头米饭中锌的含量很少,锌主要还是存在于动物食物和坚果类食物中.指导意见：　　不可盲目补锌　　记者在省会某药店对正在购买补锌产品的消费者进行了随机采访,有6名消费者表示自己是觉得孩子食欲不好,觉得应该买些营养品,给孩子补补锌.井丽娟建议,补锌也不可盲目.缺什么,补什么,缺多少,补多少,都要有一定的科学依据.“父母可以带孩子到医院查一查微量元素,若血锌检测低于正常值,结合其临床症状,膳食状况等进行综合分析后,请教医生孩子是否应适当补锌,以及怎样补的问题.补充锌剂都是有一个科学疗程的,一般2个月为一个疗程.2个月后应再检测一下血锌水平.根据结果来决定下一步是否补,补多少等.”补锌必须在医生指导下进行,因为这种药剂需要有相应的服用时间和服用量,不能随便乱吃.　生活护理：　锌是婴幼儿生长发育过程中必不可少的营养物质,缺锌可引起食欲减退,免疫功能减低等,但这并不说锌越多越好.假如孩子不缺锌,父母却盲目地给予口服含锌的各类制品,不但不能助长反而有害,过多的锌对肝造成损害,因此,补锌一定要适可而止.
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要想给宝宝更好的补锌，建议食补好过药补。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；
所以想补锌效果更好、更快些的，推荐使用新稀宝牌锌硒宝片，它是高活性补锌产品第三代蛋白锌，健康无副作用，比葡萄糖酸锌、甘草锌等吸收要更好些，可以起到较好补锌效果，可以试试。
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我儿子马上就要4周了， 睡觉的时候总是咬牙， 已经吃过打虫药了， 可还是老样子， 医生说可能是缺锌， 是药补还是食补呢？ 什么方法更好？
锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育有着密切的关系。儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，因此对于缺锌的儿童我们应及时给予其锌剂的补充，如葡萄糖酸锌等。那么哪些儿童容易发生体内锌缺乏而需要补锌呢?
平时有挑食偏食习惯的儿童要适量补锌。锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果儿童因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏，缺锌会引起儿童地图舌，食欲下降等，造成锌摄入的进一步减少，从而形成恶性循环。因此。对于存在挑食、偏食习惯的儿童应该适量补锌，但同时更应积极纠正他们不良的饮食习惯，因为这是引起这些儿童发生缺锌的根本原因，否则，缺锌现象将会反复发生。
受感染的儿童要补锌。锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。儿童感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此，受感染的儿童容易发生缺锌，而缺锌又使人体的免疫功能降低，导致感染的持续和反复发生。所以，感染中的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物，这不仅能预防和治疗缺锌，也有利于患儿的早日康复。
多汗的儿童宜补锌。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便昆真是你一。由于受遗传、生理和疾病的影响，有些儿童存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多，造成还有假锌，而缺锌又会降低机体的免疫功能，使儿童体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环，所以，多汗的儿童应适当补锌。被动吸烟的儿童应补充锌剂。烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。儿童被动吸烟时摄入和吸收增加、必然影响了锌的吸收。造成儿童缺锌。因此，吸烟者家庭的儿童应适量补充锌剂，预防缺锌的发生。总之，儿童在正常饮食、没有疾病和易感因素的情况下一殷不会发生锌缺乏，但是对于存在上述问题的儿童应该及时补充微量元素锌，以免影响其生长发育。
人体缺锌吃什么好？
锌是人体不可缺少的微量元素。对儿童的生长发育起重要的促进作用，与成人的生育功能也关系密切。
成人每天只需要13至15毫克锌，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮 肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退以及不能生育。儿童缺锌则会造成儿童生长发育迟缓，智能差。补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，即使已经缺锌，也会很快补上。
提问者对回答的评价(星)：
这要看你希望是食补，还是药补。
食补：可以吃牡蛎、生的葵花子。
药补：喝葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸锌片。
建议：平时要定期为孩子补锌、钙各种维生素，多运动，注意饮食的均衡。
我现在给吃天狮的锌补晶感觉还可以，
多吃海产品，比如鱼、虾等，鸡蛋含锌也较丰富
毕竟药补不如食补，是药三分毒嘛！
肯定食补好啊，毕竟宝儿还那么小。
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病情分析：孩子缺锌对孩子的影响很大，如果确定孩子缺锌，需要科学饮食配合药物治疗孩子缺锌情况才能逐步改善，孩子缺锌可以适当的补充鱼、蛋类奶制品等适合孩子吃的食物指导意见：药物治疗孩子可以服用葡萄糖酸锌硫酸锌等药物治疗一般科学治疗一个月孩子缺锌情况可以纠正
谢谢，感谢医生的回答
11:23医生回答：
您不用客气，欢迎你再次咨询和提问，孩子早日康复，谢谢
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