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你好，我50岁了，女人吃什么蜂蜜好？
你好，我50岁了，女人吃什么蜂蜜好？
基本信息：男
病情描述：
你好，我50岁了，女人吃什么蜂蜜好？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：内科常见疾病诊治。
蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。
“你好，我50岁了，女”相关问题
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size: '250,235',
display: 'inlay-fix'15-50岁女人吃什么对皮肤好
本文导读：女人吃什么对皮肤好？吃什么能美容？是女人都想拥有美丽的容颜，按年龄段注意营养的摄取和补充是每个女人都应该了解的内容。以下整理的这方面资料，收集了不同年龄阶段的女人们需要的一些营养食物。
　　是女人都想拥有美丽的容颜，按年龄段注意营养的摄取和补充是每个女人都应该了解的内容。以下整理的这方面资料，收集了不同年龄阶段的女人们需要的一些营养。
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　　15～25岁：
　　这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素（维生素）和蛋白质（蛋白质食品）的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。体质较弱的女孩子可以适当地采用滋补药膳进行食补，比如以当归、枸杞、熟地等为原料的膳食。
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　　25～30岁：
　　这一时期在饮食方面应多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物，此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。
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　　30～40岁：
　　这一时期的饮食，应多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸（氨基酸食品）的供给，以补充皮脂的分泌，滋润，减少皱纹形成。晚餐应以清淡为主，特别注意要增加蔬菜、水果的摄入量。
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　　40～50岁：
　　这一时期（女性食品）进入更年期（更年期食品），在饮食上应多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油（油食品）菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等，目的是调整植物功能，还可降低血压（血压食品），延缓面部皮肤的衰老。对于出现浮肿现象的更年期女性，要尽量控制主食的摄取量，适当地饮用绿茶，以助于消肿降压。
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　　60岁以上：
　　这一时期的女性进入老年（老年食品）期，对铁（铁食品）、钙（钙食品）的需求较多，所以，一日三餐中应该多吃一些这样的食物，如苋菜、、柑橘和牛奶、黄豆、、萝卜等。如想避免出现老年斑，要多吃些黄豆、核桃、芝麻、玉米、莴笋等。
（责任编辑：何映雪）
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一周热文排行中年女性吃什么好？中年女性如何保健？
本文导读：中年女性吃什么好？该如何保健身体？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　人年轻的时候，饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40进入中年后，身体对所纳入体内的消化和吸收的方式方法便会开始发生变化，因此在饮食上也要有所改变。那么中年好？该如何保健身体？想要了解更多的话，请往下看。
　　中年女性吃什么好？
　　1、樱桃
　　樱桃富含抗氧化物花青素，有助于包括痛风和关节炎等在内的中年人常见的。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，并且能够在人体血液中保存活性75小时。它可以增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压；增进的光滑度，美颜肌肤，抑制炎症和等作用。
　　2、燕麦
　　燕麦含有&-葡聚糖，这种可溶性纤维能帮助降低血液中低密度脂蛋白这种&坏&的胆固醇。燕麦蒽酰胺是燕麦中独特的抗氧化剂，可以预防动脉粥样硬化。
　　3、杏仁
　　适量食用杏仁不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能改善血糖水平。甜杏仁中蛋白质、微量元素、纤维素和维生素含量高，大量的纤维素可以让人减少饥饿感，保持体重，还有益于肠道组织，降低肠癌发病率的危险。
　　4、西红柿
　　西红柿是红素很好的来源，番茄红素堪称人体最常见和最有力的抗氧化剂之一，它的猝灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍，不仅具有抗癌抑癌的，而且对于预防心血管疾病和动脉硬化等各种成人病、增强人体免疫系统以及延缓衰老等都具有重要意义。
　　5、鸡肉
　　鸡肉是公认的蛋白质的优质来源，200克的无皮鸡胸肉里含有的蛋白质多达600克。无论是对有效控制体重还是促进肌肉发育，鸡肉都能起到很好的帮助作用。
　　中年女性如何保健身体？
　　1、不抽烟
　　现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%；有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复。
　　2、少喝酒
　　对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性；酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。
　　3、控脂肪的摄入量
　　每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。
　　4、多吃水果和蔬菜
　　维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。
　　5、少吃糖
　　糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。
　　6、多运动锻炼
　　40岁左右的女性常进行体育锻炼比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。每天应当锻炼30分钟。如散步、骑自行车、爬楼梯等。中年女性应坚持以有氧运动为主，运动时应注意逐渐增加运动量，速度和力量要适宜；避免运动过量，以不感到疲倦为宜；若体重过重，且有心血管疾病的家族史或是久坐的工作，应经过健康检查后，根据运动处方来进行锻炼。
（责任编辑：丘秋红）
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