【转载】四佰本的中医美容大整理
&&&&1 / 3 页 查看:2987|回复:27& & 当前离线发表于
现在学中医要家传，楼主本来家里在做中医诊室（就在医院包的），然后楼主也跟着一起在做美容这块。我爸爸是中医生，主要是风湿关节炎、腰椎间盘突出、肩周炎啥的，在家乡超级有名，病人络绎不绝。我一直就跟着学。学校的话，都是中西医结合，这样子一结合，孩子就给毁了。　　再说，都没一点机会学习把脉啊、采药啊、望闻问切啊，那水准能到哪里去？　　现在楼主在长沙，也没有开始做什么，就帮大家解答各类问题好了。　　其实本来想说，多写点如何更漂亮的题材，不过发现好多菇凉很小年纪，就把自己整得一身病了.....普及健康的习惯以及说明各种坏习惯对人的伤害真的很重要啊。　　另外重要要说的是，中医生罕见是事实，然后，以做事第一、赚钱第二的心态、来工作的人罕见，也是事实。　　我个人的话，基本自己有啥不舒服都自己开药，超级怕进医院。　　现在医院不论大小，都是以赚钱为导向，很多人进去了七七八八检查就可以收几千块，这比望闻问切赚钱的多啊。　　西药巨贵，不过都是激素性的调理，那很容易引发反弹，至于一些物理疗法：灌肠、激光啥的，我个人觉得，真不是治疗啊。　　很多减肥茶之类的，都药性偏激，巨伤身啊。其实事实证明，如果方法得当，那些令人心烦意乱的肚子、斑点、痘痘、暗沉的皮肤，都可以经过一个月的时间，得到很大幅度的改变。　　我想是时候，让你自己，焕然一新了。　　我想说的是，虽然七子白（本帖会全面介绍）美肤的效果很好，然后白芷、银耳滋白肌肤确实交口称赞，白果酊有足够的功夫赶跑痘痘，痘印也能用透骨草去个七七八八….但是，如果你仍然相信，这些事情能抵消你爱不释手的冰淇淋、单薄有型的冬衣、没完没了的宵夜、和夜猫子的坏习惯…　　我只能说，这终归会让你的容颜，马上跑到中等以下，然后永不翻身。　　是的，很差的没余地。　　先天的美女胚子，一样可以说毁了就毁了。　　如果说美貌是一场长跑比赛，有的人15岁完胜了你，但说不定到了30岁，你已经是完胜者了，到了40岁，你已经是让人顶礼膜拜的大神了。　　为什么，不做不老的大神？　　如果，你也有这样子的决心，那么，绝对是给自己敲脑袋的时间到了。　　我相信，让时间忘记了你的存在，偷偷的把容貌定格，那种留存了时间不走的美貌，简直是….让人窒息。　　最近菇凉们都在叹息张柏芝明显老了，是否我们自己在照镜子的时候，也发现自己正在朝那个方向狂奔？　　不要让这样的悲剧出现。　　其实大家还在见证，那些逆生长大多是临时工――你说肉毒素真的能代替衰败的身体？你说拉皮管的到几天？　　那是把脸仅存的一点未来，都一次性支付的义无反顾。之后？没有之后。　　这个时间，赶快开始把生活习惯改改才是最重要的。不管，什么样子的借口，能和你要的未来相提并论吗？　　以下说的事情，不是为你今天的美而存在，而是为你今后二十年保持逆生长打下最坚实的基础。　　不老并不是奇迹，而是一个人苦心经营身体的结果。这种坚持和毅力，不亚于经营一家公司。　　这种坚持，回报不仅仅是外貌的留存，更是气质的全面提升。你说，一个为了美、坚持好的生活习惯的女子，难道不会有优雅的气质吗？　　外貌和气质，这两者几乎是相辅相成的，那种自己捣鼓五谷粥、研用七子白、用银耳洗澡的女子，总会在不知不觉间，把气质这个东西，放到了身体里面。& && &我在此，想恭候十年之后的你。其实这世界上，不缺乏一些天生的特好运的面容，那种基因的力量，会在皮肤、身材上，显示出来。　　但是往往有得必有失，天生的美貌，却让人不懂得珍惜。　　有个词叫做暴殄天物，大概就是为这样子的孩子量身定制的。　　你说，乱吃东西无所谓、乱穿衣无所谓、生活乱七八糟无所谓…这样子的无所谓，让本来可以驻扎一辈子的美，到了一个年龄的高点，骤然低下。　　其实，与外貌同期骤然走低的，还有观感。　　我用“观感”这个词，来形容气质与外貌相得益彰的感觉。　　如果人特年轻，那就算有点小任性、大大咧咧、或者懒的可以，都能被人理解成为一种美女拥有的特殊印记。　　但是这样子的任性，会因为到了一定年纪，由于年龄增大、外貌走下降路，就会变成让人看了难受的部分。　　一切的生活习惯都会最终反映到外貌上。　　很多人浑噩噩地认为，身材好、脸蛋漂亮就不得了。但是，只需要过了24，那种漂亮之外的无礼、冷眼、刻薄，最终都会躲无可躲地显示到外貌上：那是一种令人没法子喜欢的感觉。　　年纪越大，越需要用人内在的温润来弥补失去的年轻。　　一旦这样子的温润感觉愈强大，就愈能让别人喜欢，那是一种超越年龄的气质。　　那么，这种温润的感觉是如何培养出来的？　　尽管我不能说出全部，但能肯定的是，那些为了保持年轻，天天不计较琐碎去拍打经络、泡脚、煮粗粮粥、用豆浆渣做面膜、保持好心情、按时睡觉、看黄帝内经（……等等）的女性，居然会在外貌和气质上，同时有了进步！　　我本来只是想，这样子的一些方法，能让人变得年轻一些，漂亮一些，但是经过几个月，看到这些坚持养生的女孩子，居然变的温润如玉、落落大方、眸子闪亮、皮肤水泽。　　我想，养生这个词，还不如叫做“修炼”更合适。　　那些追求美的行动，迟早会让那种大家闺秀的修身之道，融于到这个人的骨子里，变成那传说中的气质。?岂止是好看？？现在皮肤差的人，倒是越来越年轻了，反而是一些30来岁的女性，生了孩子，还皮肤好些。我本来想不通为什么，但是治的人多了，发现这都是有道理的。　　很多年轻的女孩子，喜欢宵夜，喜欢熬夜，喜欢穿衣服少，喜欢乱吃东西。比较依仗年轻的资本，还有化妆品。但其一，化妆品对皮肤而言，本来是临时工，但是很多人给它转正了，天天化，须知这对皮肤的伤害是积累性的。　& &　其二，对女孩而言，25绝对是一个坎，这之前你有多么坏的习惯，会通通记载身体的账本上，一过25，这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。　　比如说，你脾胃不好，很容易长皱纹，如果是心血不足，或者是过剩，都很容易长痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现，人习惯性疲乏无力。　& &　护肤品个人不建议过多用，越是水分含量大的，防腐剂越多。防腐剂对皮肤，有积累性的伤害，会在后期加快人的衰老，这和整容有副作用一个道理。　& &　一个人看起来多少岁，身体就真的是处在多少岁，这个，和实际年纪有出入。如果一个人35岁看起来只25的样子，那就真是25的身体。我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上肤如凝脂。 　　我问她生活习惯，真的非常健康，简直是黄帝内经的标准化水准！ 　　补水的护肤品，很多人觉得很重要，但是锁水的能力之强，还是首推白芨。又没有防腐剂，加一丁点冷水泡上白芨粉，里面的有效成分会溢出来，涂脸效果超好。 　　有人问到白芨怎么泡了还是水？――那一定是水加多了，我举个例子，比如有个碗，把白芨磨成粉粉，然后倒水，就是刚刚浮过那小小一层白芨粉。即可。然后水用完了，可以再加点。 　　再一个问题，用这药的话，每当干了要不断往脸上扑水，这样，第一，不至于使得白芨水收敛皮肤，第二，使得有效成分不断往皮肤里跑，没水了，干了，等于没路了，咋跑？别的面膜同理。 　　长期的话，泡麦冬、玉竹喝，会给身体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病症，这样子喝麦冬、玉竹水半年以上，效果真是非常惊人的。　　可以素颜，都非常滋润的皮肤。 ***** 有湿气肯定先去湿气，有脾胃的问题，肯定先保脾胃（袪湿和补水不能同步进行）。麦冬有寒，可以加生姜去压，要保脾胃一起的话，就是白术、生姜加麦冬与玉竹，因为嘛，什么都在脾胃的基础上去说，才有意义。有的人一找到我，就说，医生啊，我皮肤真的很差，我好受不了。　　我一看，脸都黄的，我说，你现在吃饭有腹胀吗？胃痛？吃不进？有反胃？　　或者是便秘？经痛？　　她说，是的啦，我脾胃一直不好，也有经痛。　　这样子的病人太多了，稀巴烂的生活习惯，脾胃寒气好重，祸害到肝都没法子正常运作，还谈什么皮肤好？　　脾胃不能正常消化，血会黏稠，然后营养补给跟不上皮肤的需要，皮肤不能正常的新陈代谢，那上妆1公里厚，都遮不住疲倦。　　其实中医的理念用好了，那人可以素颜超美的，现在很多心得，全是外用护肤品，那相当于无视人的底子，完全是油漆工的技术贴了。　　外在补水也好，内在也好，都有中医的一套系统，用好了，管的一辈子，素颜真的可以很美的，当然了，化妆还是必要，比如眉形、睫毛之类，中医还是没法子的。另外一个误区是补水，动不动就说要多喝水。　　人岂能随便多喝水？　　脾胃消化水分继续极大量的热量，比消化食物都辛苦的多，喝那么多水，如何消化。　　至于说，喝水就是补水，那不简直扯蛋？补水的话，可以平时做菜多吃山药，喝茶泡枸杞、玉竹，这才是正宗的为皮肤补水！　　为了同时增强脾胃的能力（脾胃没有大的问题前提下），可以白术：茯苓为3:1的比例下，就每天吃点吃点，脾胃够强大了，你想皮肤差都没辙。　　可能吧，你嫌弃自己血流的都够快，使得面色有点不润泽，这时候，用“血府逐瘀汤”的中成药――所谓中成药，就是药店有配好了的方子，和西药一样，直接吃就行了的。　　血府逐瘀汤可以让血流动的快，这真的比驴胶补血颗粒好的太多。这是需要珍藏的——美白的三大件宝贝美白且同时滋润皮肤的宝贝有三大件：　　黄豆、薏苡仁和银耳。（如果有湿气的话，薏苡仁配银耳比较，或者单独的用薏苡仁，加上白术15、生鸡内金15祛湿兼美白）。　　把这哥三用好了，你根本没有什么需要愁的，真是什么玩意都不必了。　　其中，银耳的力量最强大，但是银耳比较昂贵，黄豆最便宜。　　黄豆的力量之强大，是很多人不曾想象到的。　　那些用惯了护肤品的姑娘们，要相信这种简单的武器能克敌制胜，是多么不容易的事情啊。　　但是这的确是最为可靠的好东西。　　豆浆和豆渣都是好宝贝。这样子一来，面膜的钱也省去了。　　一定要自备一个豆浆机，然后的话，自己磨豆浆，千万不要觉得麻烦啊…?记住，这些事情做得多了，对你的好处可不是零星半点。　　用豆浆毫不犹豫的替代牛奶――我用人格保证。?记住一定喝热的，把豆浆煮的滚烫滚烫的，然后趁热喝。　　豆渣是超级好的东西，你要是扔了，这简直就是暴殄天物…这么做面膜的好东西，真是没什么可以比拟的。　　不要把豆渣挤得一点水分都没有，留一点，然后，加上蜂蜜调一调，除了面膜，全身都可以用。　　或者加点煮好的银耳粥，外涂。　　效果…效果立竿见影，我真是觉得没必要写多余的文字，来形容，那是一种自作多情。?仅仅用银耳粥涂身子也极好的，不过银耳就比较贵了。　　再说回来，豆浆也是很奇怪的物种，比较阴晴不定。有人因为喝豆浆美白、有了却因此丰胸了。?这一点，我是分外迷惑，我也没搞清：它是如何在美白剂与丰胸剂之间，巧妙转换身份的？　　它是奥斯卡影帝么？　　薏苡仁美白的能力一样不消说，这超强大，基本搞定谁都不是问题，它还能祛湿，唯一不好的，是性凉。　　我的建议是，如果你有点胃寒（胃的问题，会专题讲，这里简单讲一下），那么加点生姜就是。　　有个从伤寒论里分离出来的简单方子，就是红枣+生姜，可以很好的去掉胃寒的问题。　　而且润血。　　那么聪明的你，应该想到了，可以豆浆+薏仁，红枣+生姜，或者混合，美白且白里透红，皮肤水润。?这样子的做法，真是超好，我在期待，你的华丽转身。　　当然了，如果因为脾胃虚弱而使得湿气重、痰多（湿热、湿寒、还有点复杂，后面讲），那么这么简单的食疗有点点力不从心的，可以用白术+生鸡内金（各20克）祛湿。　　生鸡内金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白术打粉了做胶囊，绕过那味道吧。患者：请问医生，银耳应该如何吃呢？搭配什么比较好？作者：如果你没有湿气，就尽管吃吧。至于说搭配，这个是随心所欲的事情。患者：白术加鸡内金，这个白术是要生白术，还是炒白术呀？作者：生的。问：& &前排占座。。想问lz如果身体某处部位特别黑怎么办？我手肘特黑不知道用脸上的美白面膜能不能& && && &用到手上。。回复：那喝豆浆+银耳试试看啦这绝对是养出美人的饮食搭配& && &这一节，叫做让外貌从中等到中等偏上....我在写一个大的方案，字数太大，摘出一节，大家先看看――爸妈也可以吃，朋友也可以吃，这是膳食，所以，适用的人群，一定不止是你。让容颜再上一个等级对于身体比较可以的菇凉，如果条件可以，五谷粗粮做早饭非常合适。（身体不太可以的下面有讲到）　　以下原料：　　薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。　　可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。　　一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。?这样子的方法长期坚持，威力非常大，足以把年纪拉后一截，让人看不出你多少岁。　　如果是住校生，没法子用这些，那么可以在超市把这些打成粉，一定是要买熟的，然后，每天早上用开水泡了吃。　　然后一个建议：　　最好是有时候加糖，有时候加盐，有时候啥都不加。　　加糖的话，饴糖是首选，如果难得网上买饴糖，那么就用红糖，最无奈的选择是用白糖，这玩意真是超级没营养。　　再如果可以，建议用豆浆代替牛奶，当然，豆浆最好自己用豆浆机打，如果是那种做好的袋装产品，和牛奶制品半斤八两，都不怎么样。　　如果湿热体质，那么这个粥，可以暂时先以薏苡仁、赤小豆和扁豆为主（建议这三者的量超过一半），辅配其它的原料。但是毫无疑问，赤小豆利水的力量还是蛮大的，等身体的湿气走的七七八八了，就要减少到前面那种正常的配伍；　　如果是湿寒体质，那么里面最好加20~30生姜，3~5克小茴香，再配上薏苡仁、赤小豆和茯苓；　　如果是脾胃不好，也可以吃，但是要粥要稀点，具体的解法，那是另外一节打算说的事情。患者：我天生皮肤就黑吃你说的那个五谷粥有效吗？作者：你天天多放点薏苡仁。患者：你好！请问这样热量会不会高啊。减肥的人要如何分配啊。作者：其实热量真的不高的，如果你脾胃消化不了另外说患者：我想问下，你说的煮粥，有没有适用电饭煲就能搞定的啊，我家没有压力锅什么的。作者：那些粥太要压力啦，不能光是一下子能搞定的，比如黑米，就很麻烦，要不你简单点，& && && &就是小米+黑豆+红枣。痘痘、黄褐斑病人超多，我会慢慢讲到。& && &对于很多黄褐斑，还不是用药的问题，是整体身体体质的提升。　　比如薯蓣丸、甘麦大枣汤等等都是调理身体的大药，慢慢来。　　顺便说，一长痘痘，是人都号称是上火，不断喝菊花茶，性凉的菊花茶岂可天天喝？？如果喝枸杞和玉竹倒是没事，喝的越久，滋阴的效果越好，也不伤脾胃。　　但是喝菊花一定要配生姜，防止把寒气带到身体里。　　火要分清实火、虚火。实火就可以喝菊花茶，但虚火千万不行。　　告诉大家一个辨认实火虚火的简单法子，实火一定便秘，大便干结干结的。方子一个个讲，每个方子都有适应症。　　美白的话，中医面膜肯定味道不好，但是，论到效果，我的经验是，化妆品店3000块一张的面膜都没那效果。　　那是用一段时间，就可以长期性的美白，同时收缩毛孔的功效一流。什么隔离霜啊、粉底啊，都是浮云。　　我给太多人用过七子白面膜，这是一个古代的方子――当然，前提是，你的身体没有脾胃、肝啊、心啊上面的毛病，那一定要加内调。　　见过太多人奇迹般的皮肤恢复的超好，真是第一流的效果！我配的七子白是白术、白芍、白芨、白蔹、白芷、白僵蚕、白茯苓。全部打粉。　　同比例。　　美白、收缩毛孔，棒啊很棒啊。　　话说，现在有人用珍珠粉，但是呢，要买就买好的，不然还不如不买。　　然后嘛，用蜂蜜或者水，加点点白醋也行。　　用吧用吧，我建议，身体好的各位菇娘们，用了半年的，就以后别化妆了。　　可以更配合天冬酒（我下面有方子），全身美。　　身体不好的，赶快补足身体，让美貌自然到来。问：& &请问，你说的那个七百面膜多长时间见效啊？适合任何肤质吗？我用着怎么感觉有点刺激， & && && &毛孔好像更大了呀。。回复：有人反应不合适的。你单用白芨看看。问：& &楼主啊你在帖子里面说的除了七子白美白的另外一个方子是什么啊?? 因为我在网上买了那个粉， & && && &用着脸有点刺痛过敏，尤其是昨天用橄榄油卸完防晒霜过后敷还冒了红疙瘩，感觉皮肤也粗糙些了...回复：别那么用了。你单纯用白芨、白术、白芷试试。自己买。患者：博主啊。。。我顺便问一下，我用七白子面膜粉+蜂蜜敷脸，半个小时会不会太长啊？ & && && &最近几次做完面膜，脸都很红，不过一会就消了，这个是正常反应吗？谢谢！作者：我觉得啊。你过敏的话，就时间短点。但是，你可以考虑（豆浆）豆渣加白芨泡点水，涂。 & && && &说不定效果很好，也不过敏。全身美白有话要说。　　前段时间，台湾有个中医讲师拿了民国时期张锡纯的一个方子，叫做天门冬酒。　　据说美白、祛疤的效果很赞。　　后来我约病人试验了几把，基本说，祛疤的能力很强，同时呢，能美白，但是没祛疤的效果那么立竿见影，但是作为全身美白的方子，真是算不错了。　　同时，身体其间会有搔痒，其间有人会出现脾胃变虚弱的症状。　　虽说泡了酒，但是天门冬还是性大寒的药物啊。　　后来，我把方子改了一改，依旧用10度左右的清酒2000ml，加上120克天门冬，配90克的干姜一起，防止伤胃。先泡3天，然后开始喝，每天喝100Ml，病人尝试后，效果还是不错的。皮肤有慢慢变白、变细腻。　　天门冬的话，一定是越白质量越好，越透明质量越好，有的天门冬，都是深黄色、褐色，不透明了，那会让效果大大打折。 & && &米酒10度的，在超市有卖，基本上和甜酒放一块。不要用高度酒精稀释，不好。　　――前提，胃不好的人不能尝试。,
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14:35:32| Thx!
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12:35:17来自手机| 我是从小眼睛周围那一块就有点儿斑点，小时候不是很明显，现在长大了出来工作了整天对着电脑斑点更加明显，而且扩大增多了些。我妈妈也有，不知道是不是遗传的缘故，皮肤确实很干，暗黄，。还有就是刚刚开始来月经的前几年是不痛经的，然后不懂为啥就越来越痛，每次都要吃止痛药。来之前的那几天就各种腰酸头晕不舒服，来的时候更加不说了。而且最后那几天拖拖拉拉的才来完，虽然最后那几天量不多，但是就是会拖到七八天，血有点儿黑。。之前回去老家，有个老师他看到我就说我有妇科病，痛经，肠胃不好啥的，。我奇怪他一眼就看穿了我所有的病症。我是有炎症，现在一直在治疗，准备弄好炎症再吃中药调理痛经。我想问一下楼主我是不是也要先调理脾胃啥的，你说的那些脸色暗黄没气色，手脚怕冷，肠胃稍微吃点儿辣的东西就拉肚子啥的我都中招。
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12:23:16来自手机| 楼主，你微信多少啊，可以私聊么？
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16:46:16| 谢谢分享！有空慢慢看！
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13:02:50| 很有道理，信息量比较大，留下慢慢看
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17:26:35| 看得我好惭愧.....& && && && && && && && && && &
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14:36:05| 好多啊，先收藏了，选个时间慢慢看，谢谢楼主
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20:09:13| 太多了，有空慢慢看，嘻嘻！谢谢分享！
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11:07:20|患者：八百度近视& && && && && & 作者：尝试吧，我治好很多人了。患者：近视12年，还有的治吗？作者：按我的经验，如果你毅力够强，足以可以。不过实在严重的，要敲梅花针，你先试试。患者：老师，第二点有点不太明白呵~30g枸杞是泡水喝，还是得煮？还有，睡前泡茶是指拿5g酸枣仁& && && &泡茶麽？求LZ答疑，万分感激~作者：可以直接吃患者：我想请问下，那个之前的说的治近视眼，30克的枸杞，然后加五克的酸枣仁。。还有泡茶二字。 & && && &我想请问下那个泡茶是指酸枣仁还是枸杞啊？还是都可以不泡茶呢？看到请回啊。。作者：枸杞可以直接吃呢，酸枣仁打粉，可以直接吃，也可以泡茶、反正呢，要吃下去。患者：楼主你好，我用过你的皮肤补水去油方子，鸡内金那个，开了5天的量，喝了两天那个味道& && && &实在是太大了，导致我现在闻到就想吐，只能歇几天再试试，目前也不知道效果。& && && &向您说一下我的情况吧，我26岁，皮肤毛孔大，敏感混合型，外油内干，皮肤容易发红，& && && &气色也不是很好，嘴唇很颜色红，经期前后脸颊两侧容易起小痘痘，平时皮肤也容易起小痘痘，& && && &毛孔堵塞，应该是闭合性粉刺吧，但是皮肤很薄，面部皮肤不光滑也不水润，看起来显得有些& && && &苍老，晦暗。面部皮肤总有一些燥燥的感觉，用了N多护肤品，和很多偏方一直不见疗效。& && && &我手指没有白色月牙，除了皮肤其他基本上没有大问题，身上皮肤却很光滑，希望楼主能根据& && && &我的情况给一个调养皮肤的好方子，只要有效果我都愿意尝试，或者有什么能够长期服用提升& && && &肌肤的好方法。主要还是希望皮肤不再反复起小痘痘，不要油腻腻的，但是看起来又干燥，& && && &老是发红，希望能变得水润光滑一些。吃了一段时间的阿胶泡黄酒目前还是没发现效果，& && && &不知道楼主有没什么适合我这种情况的保养皮肤东西推荐。谢谢楼主！作者：问题首先是，皮肤薄　　& &皮肤薄有几个原因：气血不活，脾胃虚弱，肺引水的力量不够　　& &这样子，每天铁棍山药100克，薏苡仁50克煮汤做早饭　　& &可以光喝汤，或者山药薏苡仁吃一些，不强求吃完　　& &可以加红糖或者配菜，不然山药没味道，怕你受不了　　& &另外给你个方子：　　& &玄参30、桂圆8个、麦冬5、红枣10个、山楂10、黄芪15、知母10、白术5　　& &每天煮了喝，可以加红糖患者：楼主啊，我想问下怎么去痘坑啊，顺便问下怎么能用中药安全的完全清洁面部啊，& && && &一定要看见我看见我& && && && && & 作者：痘坑先摸生姜试试。患者：是不是痘坑的效果微乎其微啊，，，，作者：每天用老姜擦擦看看。患者：亲， & && && &你能不能写些适合学生党滴。。。 & && && &比如说拿什么泡水能改善血淤，能补补肾这类滴~~
& && && &寝室连锅都没有的学生党上不去呐。。。作者：恩，这个啊，补肾的话，可以买五子衍宗丸的中成药 & && && &去淤血，每天吃4克三七粉。味道不太好，坚持下。说说脸皮薄、红血丝、高原红的烦人问题。PS：真不希望你有坏心情，其实不只是岁月催人老，更加催人老的，是压力，会让人喘不过气来，然后，还有忧郁。如果，你心里感觉有一块石头，那就真的是有一块石头——别让一块石头一直压到心上。这事情，真的很重要。流行的东西不一定就是好的，就象动辄使用抗生素的治疗方法，就像广播天天宣传的献血有益健康，就像随处可见的特仑苏。如果可以，我倒是建议你，消除那些大牌化妆品、护肤品华丽丽的崇拜。好吧，它门最大的好处是方便，唯一的坏处是几乎没用。脸皮薄的孩子们，最忌讳这些护肤品，见过超多人越保越薄，而且，皮肤薄的人，更容易过敏，洗脸到会发红，所以，体质上的要求，就必需要你素颜为主了。这样子的人，洗脸的话，不能用冷水或者太烫的水。然后，然后，千万别晒到太阳，皮肤薄的人，真是没有晒太阳的缘分。这个要长期做到。下面说下重点，把皮肤增厚。可以吃杂量粥。另外，如果光吃粥不够的话，就用薯蓣丸：生山葯３０g 当归、桂枝、神曲、生地黄、大豆黄卷、生鸡内金各１０g 炙甘草２０g 人参７g 川芎、白芍、白朮、麦冬、杏仁各６g 柴胡、桔梗、茯苓各５g 阿胶７g 干姜３g 白蔹３g 防风６g 大枣３０g。冷水方入，水开文火煮１５分钟。这是张仲景葯方里结构最为复杂的方子，不过葯性超级平和，量又控制得好，所以，能补又不腻，正能量够大，也没副作用。这个方子的厉害之处在于，它对一切身体虚葯的人什么固元膏、或者是十全大补汤，比较这方子，都弱爆了。它改善体质的能力极强。多的不说了，可以自己去了解下。只是讲，皮肤薄的人，不外乎脾胃的运化力量太弱，这几块问题，薯蓣丸都有解决方桉。红血丝的问题，其实和上面的是一体的，不过也可以单独艾灸神门穴，每次１５分钟。高原红的话，除了每天吃山葯+薏苡仁粥，还要面部刮痧（已经讲了，不过嫌弃不够清楚的，就以后漫画表现），还加上着重按摩面部的颧髎、巨穴位置，不过也起码一个月才会见效。患者：大神，请看到我……请问这个薯丸怎么吃呢，是每天一次么？& && && && && & 作者：是的，每天一次，最好分3次喝，有人喝药的时候，就是一口气干完，然后问我怎么拉肚子，& && && &我说，如果你把一天的饭量，5分钟吃完，也会胃痛的。
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11:06:28|读者：很多都管用的，是大夫的经验。是没有辨寒热，但没有试就知道没意义吗？ & && && &她要是能去看好大夫当然是最好的选择，你应该类比一下甘肃，要不是医疗条件不好，& && && &会有猪蹄，真气运行法？ & && && &正因为咽喉不好治，在有很多成功经验的情况下，试一下才有意义，很多国医大师开的药，& && && &辩证对，药对，就是效果不好，想必你肯定也遇到过这种情况。开新帖，头发各种护理，综合调理法、长高、减肥、近视眼，已经以前面部各种方法的修正，一并写贴。热血开讲让你更好看的方法，这是最好，没有之一& && && && && && && && & & && &我觉得，一定要写足够有诚意的东西。　　比如塑造一个更美的你，绝不是一件简单的事情　　因为提炼出一个好的方法，需要很多人尝试、反馈、修正…　　再最终总结　　所以，我写稿的速度总是快不起来　　——真正有价值的经验，不是拍脑袋得来的，都要好多好多的时间来验证　　很多人为了头发烦恼：分叉、干枯、过于细软、油腻、脱发，这种种的问题，谁不愿意让它们更好一点？　　很多还有机会长高的人，谁不为了那一点点机会，愿意付出很多？　　那些毛孔的问题、黑头的问题、是不是冒出的小痘痘，或者是满面爆发的痘痘，或者是皮肤的色泽枯萎、皱纹…谁不想它们变好？　　还有近视眼，近视眼不仅仅是不方便啊，那些什么隐形眼镜真的挺折磨人的，还有那些长年累月要带的眼镜，也会伤害鼻梁、眼镜、面部的轮廓….　　我想把这些事情的解决方法公之于众，我想说的是，除了数之不尽的大牌洗发露、护发素、眼霜、保湿霜、激素药物、激光祛斑、美白针….之外，真正还有可以全面把这些问题解决的方案。　　就我接触的人来看，很多化学方法的确是有弊病的，这里不是重点，以后讲　　这么排个序吧，头发的各种问题综述　　再出一个一般人亚健康+亚正常皮肤状态的综合调理方案，这样人超多！　　再说长高　　再说减肥，以及瘦局部的方法（加了学生党的内容）　　再说近视眼的调理　　再说面部的各种问题（痘痘、痘印、黑头、毛孔，全部讲外用法，内服法都是比较严重的，单独问我比较合适）　　美白的方案说了，往后面吧　　因为怕很多东西被埋，所以，都讲想说的，先集中到首页，这样子大家都看得到，比较好、。　　我不并想评价别的方法，我想说，其实自己动手，就足以把这些问题解决掉了。　　——这起码，不会让你觉得很绝望，就是说，好像面对自己身体的问题，无法可施。　　你可以有选择的权力。　　这几个月以来，有很多很多的人，在报告好消息了。　　各样子的问题，都有解决方法，虽然有的复杂一点，但是都会在很短的时间里，让人看到成效。除了长高，别的事情，一个月就足以让人焕然一新了。　　再就是感谢就是爱臭美j ，她小白鼠的经验让我觉得，这件事情，真是做得极有意义。　　PS：大家千万别光Mark，实践吧，就现在，为自己，一点点时间，带来自己超出意料的惊喜！真的会值得。我希望你这样子！！！！！　　以后会专门讲讲我看过的整容案例，讲讲一些我的感慨。　　对明星那些搞法，其实铁定有弊病的　　然后说，快速减肥的方法，我也会另外写——这里说的快速减肥是针对有毅力的人，但是会在不损坏健康的前提下，有一个强大的运动量。　　我想，搞中医美容这事，真算是一件速度积攒人品的事情，因为，每当有人忧心忡忡来找我、面色晦暗、或者痘痘不消停、或者个头一直不长、或者心情持续低落、或者需要减肥、脱发、想变白….经过一段时间调理，变得焕然一新，笑脸盈盈——我会比她更高兴。　　这是一种被人需要的感觉，这种感觉，让我觉得不仅仅是有责任，还有热情。　　想要这种感觉永不磨灭，人品时时冲新高，不回落。　　除了这些，我还想说，有的事情，看起来麻烦，但的确是为了你以后不后悔。　　比如我遇到的很多女孩子，他们和我说起自己状态不好的时候，我的确是发现，变老是一晚上的事情。就像是那句话“压倒骆驼的最后一根稻草”，所有的坏习惯，最后会超过了临界点，一下子回赠给人不忍目睹的状态——脸上突然有了细纹，眼袋出来，毛孔肥大…　　所以啊，所以啊，提高警惕，真不是坏事。　　扯远了，回来。　　很多人曾对我说过，看自己被嘱咐，回家折腾，然后一点点改变，每天早上起来时候、照镜子的时间越来越长，越来越有自信——那种感觉，就像是麻瓜变成大神一样。整个过程特别过瘾　　要是自己的皮肤好一点，恨不得摸个不停啊！有人就是这么讲的，我说，是啊…　　真替人高兴　　人要减肥，方法也要精简。这是这篇文的核心。　　另外，我还是要强调，这要是一篇有诚意的帖子。　　我想你知道，我写下的问题，都是慎之又慎，我总是害怕有错，有人不舒服。　　——但是有很少数的人，是过敏了（唯一欣慰的是，目前为止都是小问题），我总是特抱歉的说不好意思，然后告诉别人要怎么搞才好。　　这世界上，没有十全十美，我特别相信，诚意才是最重要的。　　不管别人怎么做，怎么想，我想做的，从来坚定，就是有诚意、有爱心的做事情。　　这篇文，会用一些我治过的案例展开，各种各样子的教训，调理的细节，整体的方法会穿插其间来说。尽量用最简单、随手获得的方法。　　另外，我觉得吧，方法PS：　　为什么要说长高呢，我想说的是，如果你身体调整到了冲刺的状态，是可以在最后阶段，再长高个数厘米的——究竟多高任取决于你还有什么样子的潜力，同时，长高的时候，就不需要关心减肥的问题了。　　特别想说，很多未满22岁、或者骨龄未长满的小孩，居然节食减肥！…要知道，这可能会毁灭身体的根本，还会让你少长高不少啊。　　——这个观点，不仅仅你自己要知道，你同学也要知道，这么做真的可不行~！　　已经写过的一些方法的概述、复杂身体问题的调理，在微博了解吧。四佰本　　然后那种常规性、与代表性的问题就这里提吧提吧！我就想好了回答　　顺便说，那些产前、孕期、产后的调理，以前累计的经验不多，但是现在慢慢也有了心得，以后一并给出　　每个人都会有小孩，孕期吃的健康特重要　　以前说过的杂米粥，可是营养非常丰富的，非常滋养皮肤，所以啊，有的人脾胃差，都消化不了　　但换回来说，如果消化得了，第一，证明脾胃还不错，第二，孕期可以吃啊，小孩到时候养得好。还有生姜、红枣、红糖煮汤，多吃核桃啊，都超养小孩的　　至于现在好多人说的宫寒….千万别到医院瞎弄，这问题特简单，用点艾附暖宫丸中成药就是。　　（要是吃那个杂粮粥感觉难受，就铁棍山药煮了做早饭，把脾胃尽快强健起来，另外，白术+生鸡内金各25克的配伍，也是强健脾胃非常好的方法，可以同时祛湿。　　注：铁棍山药皮不能吃，因为现在外面的东西，实在信不过，有什么农药之类，也是皮上最多…白术的话，越白越好，那种黄黄的白术，质量非常不咋地要再简化加简化。关于头发的各种。养发、护发、防脱…经验　　在讲方法之前，先说说我的感慨，就是说，还没把自己头发折腾坏的人，先了解了解，那些搞坏的人，都是怎么把头发搞坏的….　　尽管一开始，就很多人知道烫染头发会伤害头发，但觉得没事嘛，稍微试试，搞一次不要紧。真的只有一次吗？　　很多人过了一段时间，黑头发长出来之后，变成头发下半截黄，上半截黑，觉得感觉很大妈啊！超级受不了啊！　　…也就不管什么伤害不伤害了，马上去补染，一来二去，发质差了不说，脱发的现象也随之严重起来。但心里反而对这些染烫神马事情的警惕性，一点都没有了。　　说说，这算什么样子的事情？　　明明知道不好，一开始就收不回手，结果把自己头发活生生毁灭…　　问题还没那么简单，比如说，经常理发店省事，怂恿别人同时染发又烫发，好吧，这样子，把一次性的伤害增大到不能回头。　　好吧好吧，就这样子的搞法，很多人头发开始变细、变干，脱发。　　还有人更悲剧的，什么第一次没烫好，过了几天心急火燎的去第二次烫，结果马上变身脱发体质，还是狮子头，说这咋办…也太和自己头发，苦大仇深了吧　　还没有到这一步的人，或者说，对这些事情绝对无所谓的人，可要知道，可能你的头发比较经折腾…但是，但是，也是有限度的不是？　　我觉得有一个事实，必须说说，那就是，又烫又染不说，还焗油，看起来都是为了头发好，但是这都是在花大价钱伤害自己的头发啊。　　另外啊，如果已经头发少，或者头发油，这时候还烫发来遮掩，绝对得不偿失。未来这个脱发的速度会报复性增加。　　梳头的话，一定不能是头发湿漉漉的时候梳头，这会是和头发较劲——因为水分在，大大加强了梳头时候的黏性，那力量太大，会伤害毛囊。　　如果开始掉头发，那么用生姜水，算比较简单又相对有效的办法，60~100克老姜，切片，煮到整个水发黄，倒到脸盆，等到冷却到你可以接受的温度，就可以用了。　　然后让整个头皮接触到生姜水，微微发热，就可以了。　　好吧，这只是基础的不脱发，如果你觉得值得一道手帮助养发，那就可以加黑芝麻、黑豆、首乌、熟地、当归、女贞子、旱莲草各几克，觉得都不贵的话，可以加的量大点，比如各10克，一起煮，煮了用的话，头发不仅仅不脱发，还会真正获得护发素难以比拟的滋养效果。　　如果没啥问题，可以单独用皂角、无患子、生姜、黑芝麻、黑豆、首乌、熟地、当归、女贞子、旱莲草各8~10克，每周2~3次，这么来养发。（配不齐，少两门药也没事）　　那些什么护发素什么玩意，根本比不了的。　　一周两三次都够了，反正话说回来，至于说那些大牌的各种令人眼花缭乱的洗发水、护发素，我觉得主要作用就是洗头去油，那些七七八八花哨的功能，基本都是广告。　　古时候人，用皂角洗头，非常简单，去油一样效果一流。而且头发乌黑，但是皂角洗头，头发会干涩，古人都是用茶籽油涂在头发上。　　我不得不说，这样子的方法，真是非常好的。　　现在茶籽油不好买，那就用橄榄油，在家的时候，把橄榄油抹在头发上（不建议抹在头皮上，当然，也不会有事），尤其头发分叉的话，这个铁定要抹，然后过30~60分钟就洗头时候洗掉。　　再说皂角，如果当地有花鸟、花卉市场，就有可能买得到。　　皂角这个，不仅仅可以洗头发，如果有皮肤红肿疼痛，皂角煮过的水，可以用来擦，会好的快些，它用来行气血，效果倒是挺好的。　　再说生姜，如果是头上有秃斑，就用老姜直接抹，反复抹。　　再说啦，眉毛太淡也是这样子搞，就是老姜直接抹，反复抹。　　生姜水也可以去头屑，还有个法子，就是白醋，按10：1的比例，让这个白醋水和头发有个直接的亲密接触，可以用手指肚，到处按摩，可以让头发更柔和，去头屑。　　当然，有时候，这样子的外在方法，都搞不定了。　　那就同时内服。　　我这里讲不讲复杂的中药法，严重到要吃中药的，就直接微博给我说情况了对症下药吧。　　每天早饭，用熟的黑芝麻、首乌、黑豆粉各一勺，枸杞一把，泡开水吃。　　平时可以黄芪10克泡茶，加每天吞服3克三七粉。这样子活血，养肾，都达到了，头发就慢慢会养出来。　　三七粉不太好服用的话，那就换个法子。　　就是生姜+红枣+桂圆汤，经常服用下，可以活气血。如果呢，会上火，就加天冬5~10克。除了去火，还可以滋养皮肤。　　还有的人，特明显，就是焦虑、郁闷，这种人，可以买逍遥丸的中成药来吃。然后呢，如果加上还头上有油，就用乌梅（药店买）20~30克泡茶喝。　　PS：还有个啥都不用，养头发特别特别好的法子。　　就是把手指张开，用手指肚子捋头皮（最好从前额捋到后脑勺，觉得麻烦就捋到顶也行），每天5分钟。　　不要着急，一个星期时间，就开始体会到这样子的好处了。患者：我有个疑问，如果用了生姜水洗头，还要使用洗发露么？作者：如果你把那些保护头发的药物一并放进去，一周2~5次，用的这几天，根本不需要的呢患者：楼主，最近掉发特别严重，所以仔细拜读了您关于掉发的文章，但是您这里面说不要干梳头，& && && &可在贴子里说要每天干梳头五分钟，到底梳还是不梳啊，我凌乱了，请赐教！谢谢楼主！& && && && && & 作者：那里说不要梳头，是指已经狂脱发的状态，这里呢，是说防止头发用生姜水，或者是生姜+ & && && &别的药物，梳头是在缓解之后进行，大概没写清楚了，你先用生姜水狂泡头一阵子吧。好了，再说说，就是个人平时没啥大问题，但是感觉身体不好，然后皮肤状态不好的调理法子。　　我感到这样子的人，是最多的。　　很多人，没啥大问题，就是这里有点不舒服，那不舒服，然后皮肤状态也比较差。整天也不知道咋补比较好。　　A、晚上11点睡觉。很多人问我过，就是说，必须要熬夜，那么咋办，在药店买酸枣仁打细粉（酸枣仁很贵的，直接泡茶用量大才起效）泡到茶里，3克，喝下去。　　B、早上用铁棍山药做早饭（50克），薏苡仁50克，红枣（把皮剥开）20克，桂圆6个，生姜15克，吃不下去，光喝煮出来的水也行。　　每天拍拍面，不嫌弃麻烦，也可以用刮痧板，这个步骤5~10分钟；　　用前面介绍的法子梳头发，5分钟；　　面部刮痧简单说说吧，　　加注：刮痧超级效果好，美白、淡斑、黑眼圈以及去皱，都有用！男的就可以直接刮，女孩子怕疼，用牛奶、豆浆做润滑油。　　想出图啊，就是把刮痧板竖起，从鼻梁往脸颊刮，然后呢，闭上眼睛，刮痧板的上沿就在眉毛的位置，换句话说，就是把整个眼睛和面部中央，一起刮起来。　　这样子把整个眼部位置都照顾到了。　　额头也是，想象沿着鼻梁的中轴线往上，用刮痧板从中轴线往两边刮。这样子可以保证光洁的额头。　　嘴唇位置一样子，这里刮痧就是包括鼻子下面直到下巴。　　这里预防法令纹。　　别担心脸不经刮，越刮越厚，不疼的话，可以一周3~5次，也可以频率更高点，天天刮，看自己情况。　　每次都到脸红为止。　　C、每天坚持吃红枣、枸杞和核桃，有空喝豆浆。晚饭可以就是一小碗杂粮粥。　　D、没事坐电脑前面，用拳头捋肚子，力度不用大，捋累了就算了。　　想象肚子就是一个从上到下的六车道宽的大路，自己的拳头就是洒水车，六条道两手都捋捋，方向就是从上往下。　　E、回家了，花个几分钟用腰部撞墙，这个特有味，很多人都会不由自主发出声音，要让这声音发出来，对身体特好的。　　F、用生姜20~30克，泡在水里，烫脚，再睡觉。　　这个简单不，照章执行吧。把化妆时间缩减再缩减，有一天，你就不需要它们了！！长高这事　　首先说，青春期就搞什么不吃饭减肥是最最可怕的事情，因为这样子，脾胃坏了，就很难有足够的营养长高了。　　在应该长高的年龄这些东西我觉得一概抛掉，不然铁定后悔：薯片、烧烤、冰淇淋、甜点　　还有熬夜，以及不运动　　不然，没有后悔药呢　　好吧，我下面讲的要点，是长高　　不过要知道，长高可以抵消肥肉的　　多好的事…过了青春期的人，都羡慕不来　　插个题外话，楼主要用到非自然的方法了，因为呢，这些的确要用到。　　第一就是牛奶。　　长高而言，牛奶比豆奶好。　　但是，什么牛奶牌子，就不推荐了，因为啊，因为啊，除了国外的，不知道…能推荐什么，估计随时什么国产牛奶都会爆出令人流汗的新闻　　题外话，不说了　　在牛奶里面，加蛋白粉（按说明书用量即可）。　　如果住家里，建议，每天中午喝一碗杂粮粥，晚上每天炖一碗筒子骨的汤，要浓的，可以喝完，吸收足够的营养。要是排骨，那就炖乱，也要浓汤，并把骨头全部吃了。　　还有硒钙片，坚持每天吃，另外要说的是，蔬菜、蛋肉、坚果、豆浆，也都经常要吃，但是这个不限于每天定量。　　每天跑步（慢跑或者走跑结合或者快走）30分钟，跳绳起码800，可以很多次跳完，越多越好！上不封顶！　　跳完做腿部肌肉的拉伸运动：双腿并拢，膝关节绷直尽量像后挺，弯腰用手指去触地，触不着尽量去接近地面，能够得着的地的用手掌触地面（或者用手抠住脚尖），并保持几秒钟。　　还有，踝关节韧带，绷直脚尖，并保持几秒钟，多做几次。　　还有把脚使劲往里收。也多搞几次。　　还有一个动作，就是要家里人帮忙，拉住脚，每天每个腿用力拉个20次　　晚上睡不够，中午一定要补睡，睡觉这事，要雷打不动！近视眼的问题　　近视眼这事情，蛮多人并不重视，因为，周边的眼睛妹太多了！　　但是，这的确是个问题。　　首先说，什么真性近视、假性近视，纯属逗你玩…近视就近视了，只是还没严重到一定地步就有的救，不然长期近视了就比较难而已，不存在说什么真假性的搞法　　而且实际上，也的确没什么用　　1、带隐形眼镜的人，真的别太久了，好多人都搞出了各种炎症，相当痛苦；　　2、如果每天戴眼镜不卸下那种，请一定用钛合金框，还树脂模的超薄版镜片，好多人把鼻梁、面部轮廓给带的变形了呢…　　好了，说说近视眼，其实网上流传着很多那种狠狠转眼睛的方法，的确有效，但是第一是小孩子没耐心，半大的小孩，就是15、6岁的小孩，也没耐心。所以我的经验是，这样子方法固然好，但是，居然到各人，要相当有恒心和毅力…　　PS：先插播下那种方法吧，对有毅力的人有用。　　脱下眼镜，面向正前方，双眼平视，在尽量保持头部不动的情况下，双眼先尽力向额头看15秒，然后尽力向嘴看15秒，再尽力向左后方看15秒，再尽力向右后方看15秒。最后双眼尽力连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看15圈，然后再反过来，双眼尽力连贯地沿着嘴、右后、额头、左后、嘴的方向逆时针旋转看15圈。一遍结束。每天早、中、晚做各做一遍。　　插播完毕。　　曾经有老人，年纪很大了，眼睛居然很好，这样子事情不可思议，但是有两点：第一，每天用热水毛巾（皮肤会感觉蛮热、但又不烫那种）放眼睛上面，几分钟。　　第二．每天吃30~50克枸杞。　　好吧，说正题：　　1、每天用热水毛巾（皮肤会感觉蛮热、但又不烫那种）放眼睛（延长到太阳穴、鬓角位置更好）上面，3~5分钟。　　2、每天吃30克枸杞，然后呢，每天晚上睡觉前，泡茶，吞服5克酸枣仁。　　3、每天做调整视力运动，就是先看近处的东西20秒，再看远处的东西20秒。举个例子，摆一本书，放在视力能够得着的极限远处（看得清文字），看20秒，然后马上聚焦到远处极限，仔细看20秒，这种运动做到眼睛疲倦。　　4、每天做两次眼保健操，我不觉得这个没用….　　5、改掉每天狂用眼睛的坏习惯，多看远方，最好是，加上前述的转眼睛练习。做不了3次，一天一次也行　　我的经验是，如果这样子做到最好，1个月就开始明显提升，我保证，绝对经验之谈
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