血脂高吃什么好
【导读】由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症，脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在。科学表明，通过高血脂食疗的方法可以达到有效降血脂的效果。那么高血脂的人应该吃什么东西才好呢？妈妈网百科为你精选优质的高血脂食疗的方法，一起来看看吧。
妈妈网百科提醒您，除了持之以恒的运动之外，调整饮食也可以降血脂。今天我们将为大家推荐几款适合血脂高朋友的饮食食谱。1、冬青子1500克，蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，l个月为1疗程。主治高血脂症。2、大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。主治高血脂。3、茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。4、山楂粥原料：山楂30―45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1―2沸即可。用法：作点心热服;10日为1疗程。 ...
高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。那么血脂高吃什么好呢？1、可多吃鱼类2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等3、多吃大蒜、洋葱4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。通过以上介绍，想必大家都了解了老人血脂高吃什么好。同时妈妈网百科提醒您，建立良好的生活习惯，戒烟，戒酒，加强体育 锻炼 ，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。
高血脂症患者益吃以下水果：苹果：生津止渴，清热除烦，苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素；香蕉：养阴润燥，生津止渴，香蕉营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺，止烦渴解酒毒等功效。橘子：生津止渴，和胃润肺，橘子中丰富的营养成分有降血脂.抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。西瓜：生津止渴.清热解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖，苹果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养.纯净.食用安全的食品；猕猴桃：清热止渴，和胃降逆，防治，预防大便秘结.防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖.蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物。山楂和曾氏降脂汤，健胃消食，活血化瘀，两者能防治心血管疾病，具有扩张血管.降低血压和胆固醇.软化血管及利尿作用。妈妈网百科提醒，以上水果虽然营养丰富，利于降脂，但是都不能多吃，一周轮一次，一天吃一样就行，适量而为之。
不管是什么疾病，合理有效的治疗是很必要的，更别说是高血脂这种顽固的疾病，更加需要坚持长期而综合的治疗，但是一定要以控制饮食及体育锻炼为主，当然还可以采用药物进行治疗，那么血脂高吃什么药好呢？一：他汀类他汀类药物是一种治疗心血管疾病的常用药物，因有降胆固醇的功效而被许多人广泛使用。英国曾有研究警告说那些心脏病患病风险不高的人应谨慎服用他汀类药物，因为它可能有一些副作用，他汀类药物可能损伤肝脏和肾脏，并造成肌肉疼痛等副作用。常规的他丁类降脂药物有：洛伐他丁、普伐他汀、美伐他汀，氟伐他汀、阿托伐他汀、西立伐他汀、罗伐他汀等。二：贝特类：贝特类药物是目前应用较广的一类调脂药，它降甘油三酯作用强而明显，常规剂量下可使甘油三酯下降20-60%，对高甘油三酯血症及以甘油三酯增高为主的混合性高脂血症非常有效。本类药物短期服用副作用轻微，主要为恶心、烧心、呕吐、食欲不振、腹胀和腹泻等胃肠道症状，偶见头痛、乏力、皮疹、脱发、肌肉疼痛、视力模糊及轻度贫血等。但长期服用有一过性转氨酶升高的病例，且可使胆结石的发生率增高。有肝脏、胆囊或严重肾脏疾病的患者不宜使用本类药物。常见的贝特类药物有：氯贝特、利贝特、苯扎贝特、非诺贝特、吉非贝齐等。 ...
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人的血液中，血浆内所含的脂类称为血脂，包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时，则统称为高脂血症。高脂血症是...
高胆固醇血症是脑卒中、冠心病、心脏猝死的重要危险因素
　　发现高胆固醇血症后，首先应调整饮食，改善生活方式
　　单纯性高胆固醇血症的治疗，首选他汀类药物
调节血脂三大法宝：
调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
1、调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维...
你所说的都是肺癌手术禁忌症。
答: 可以使移植脂肪的成活率达到60%以上，只用1-2次的手术就可以得到理想的效果
大家还关注一直很纠结糖耐量的检查，害怕结果不好。有妈妈说检查前控制饮食，但朋友告诉我就应该正常饮食，否则这也是害宝宝。今天终于赶早七点半前到北京妇产医院糖耐量测试，一共抽了五次血，左手三次，右手两次，其中右手第二次居然抽不出血来，看大夫把针管抽来抽去，伤不起啊。等到中午终于所有的结果都出来了，好不安啊。
血糖：4.65，一小时血糖：9.07，两小时血糖9.27.
胰岛素：空腹19.3，一小时158.93，二小时224.12，三小时37.7.
总胆固醇：6.18甘油三脂：3.9
营养科今天不出诊，让我直接下周二去营养科，大夫扫了一下几张报告直接告诉我确诊糖尿病。多囊的宝妈们还是多注意下饮食吧！
看不大懂，我只做了糖耐，看起来你的二小时的血糖有点高好像
看来没有象我这样同时糖耐测试和胰岛素一起做的
空腹血糖4.65还是糖尿病呀?
#3 诺诺-nuonuo
空腹血糖4.65还是糖尿病呀?
一般孕妇或糖尿病高危人群检测血糖，一是查空腹血糖，二是查餐后两小时血糖。
　　常人空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下。所以，空腹糖尿病的诊断标准是7.0或126毫克。
　　另外，餐后两小时血糖也是很重要的参考标准。餐后血糖的正常值是7.8或140m毫克以下。糖尿病的诊断标准是11.1或200毫克以上。
　　发生妊娠糖尿病时，孕期空腹血糖升高，但妊娠期糖尿病患者空腹血糖值有可能是正常的。因此，常规空腹血糖检查很容易出现漏诊的情况
上面是我认真查了下的结果。就是说两小时的血糖很重要。一般两三小时后血糖会恢复到空腹前，但我的反而两小时后更高了。
#5 金宝贝妈妈
上面是我认真查了下的结果。就是说两小时的血糖很重要。一般两三小时后血糖会恢复到空腹前，但我的反而两小时后更高了。
哦,是这样子哦,我这个月也要做糖筛了,哎,我也很怕血糖高,我有家族史
#6 诺诺-nuonuo
哦,是这样子哦,我这个月也要做糖筛了,哎,我也很怕血糖高,我有家族史
别怕，真要血糖高还是要严格控制的，没办法，事情如果真发生了还是要勇敢面对，我周二去看营养门诊，看大夫怎么说，如果要住院就住院吧，只要是为了宝宝好。一切苦都可以忍受。
通过三天严格的控制和运动，餐后血糖正常了。为了宝宝 加油
#8 金宝贝妈妈
通过三天严格的控制和运动，餐后血糖正常了。为了宝宝 加油
你的总胆固醇是不是也高啊，这个也要注意呢。
#9 噔噔那个噔噔
你的总胆固醇是不是也高啊，这个也要注意呢。
是我 的胆固醇和甘油三脂都高，不过现在不太担心了，糖尿病的饮食很清淡的。同样合适高血压高血糖
#4 金宝贝妈妈
一般孕妇或糖尿病高危人群检测血糖，一是查空腹血糖，二是查餐后两小时血糖。
　　常人空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下。所以，空腹糖尿病的诊断标准是7.0或126毫克。
　　另外，餐后两小时血糖也是很重要的参考标准。餐后血糖的正常值是7.8或140m毫克以下。糖尿病的诊断标准是11.1或200毫克以上。
　　发生妊娠糖尿病时，孕期空腹血糖升高，但妊娠期糖尿病患者空腹血糖值有可能是正常的。因此，常规空腹血糖检查很容易出现漏诊的情况
真的吗？宝妈是医生？我上次查糖耐空腹和两小时都很正常，一小时高了0.2，那医生说我有糖尿病，根据常识也知道不是了，所以就没有听他的，去营养科。自己控制少食多餐少吃甜食了，宝妈给点意见！
宝妈饮食要控制了，你空腹血糖还好，可以少食多餐，喝荤汤要等汤冷了把油撇掉才能喝，不要吃含油脂的东西，包括坚果
我也被确诊为妊娠糖尿病，还用再去复查吗？就是需要再喝一次糖，再抽血吗？还是自己控制下饮食就好，总觉得有些担心
#10 金宝贝妈妈
是我 的胆固醇和甘油三脂都高，不过现在不太担心了，糖尿病的饮食很清淡的。同样合适高血压高血糖
嗯嗯 我去看大夫说一般血糖高的这两项都会高的，你没有做糖化血红蛋白么，我们这里还要做这个呢。
#13 Sissi_100
我也被确诊为妊娠糖尿病，还用再去复查吗？就是需要再喝一次糖，再抽血吗？还是自己控制下饮食就好，总觉得有些担心
我是妇产医院，朝阳体育馆对面那个，大夫给我们上课，先让每个人用三天时间按她给的总热量去控制并运动。三天后看结果是否能通过饮食控制，不能控制的再打胰岛素。不要着急，大部分是可以通过包含控制的，说实话还真是饿得很。大夫说了如果运动量大，可以加餐时多吃点，我们宝妈们一定加油，血糖过高会坏了宝宝，但是过低也会影响宝宝。我之前一直是易低血糖的，大夫说是我的胰岛素功能不好，所以易高血糖和低血糖。
#14 噔噔那个噔噔
嗯嗯 我去看大夫说一般血糖高的这两项都会高的，你没有做糖化血红蛋白么，我们这里还要做这个呢。
我复查时要再查做空腹的和糖化白蛋白好象。我还没去拿结果。上周不给我回号了。下周一去复诊。你知道糖化血红蛋白是查什么的么。
#11 园园乔乔
真的吗？宝妈是医生？我上次查糖耐空腹和两小时都很正常，一小时高了0.2，那医生说我有糖尿病，根据常识也知道不是了，所以就没有听他的，去营养科。自己控制少食多餐少吃甜食了，宝妈给点意见！
我不是医生，你其实稍稍控制下就没事了。反正少食多餐总是好事。
我的也高，我的空腹血糖5点36，医生说比正常的高了点，叫不要吃甜食，最好主食该为粗粮。我现在天天吃粗粮。我没控制饭量，如果是米饭那就要控制了。我的不严重不用吃药打针。哎郁闷。我瘦居然血糖也高。
#18 我爱元彬
我的也高，我的空腹血糖5点36，医生说比正常的高了点，叫不要吃甜食，最好主食该为粗粮。我现在天天吃粗粮。我没控制饭量，如果是米饭那就要控制了。我的不严重不用吃药打针。哎郁闷。我瘦居然血糖也高。
血糖高和胖瘦有关系么？和饮食习惯有关吧，除去身体本身的内分泌问题的话应该就是和饮食有关。所以说要管好自己的嘴迈开腿就没事了。再说了因为现在是特殊时期，控制好了也是为了生完宝宝后不要得上真的糖尿病就好。祝所以宝妈好运。
#19 金宝贝妈妈
血糖高和胖瘦有关系么？和饮食习惯有关吧，除去身体本身的内分泌问题的话应该就是和饮食有关。所以说要管好自己的嘴迈开腿就没事了。再说了因为现在是特殊时期，控制好了也是为了生完宝宝后不要得上真的糖尿病就好。祝所以宝妈好运。
因为我想顺产。血糖不严重的不知道能不能顺产
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自己可以判断是否血脂高 高血脂合理运动很重要
高血脂是导致、及中风的危险因素，那么，怎样才能知道自己是否出现高血脂并及时进行合理治疗呢？可以从下面5个方面加以判断。高血脂自我判断五招第一，经常脑涨或与人讲话的间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。第二，是中老年女性血脂增高的信号，主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。第三，腿肚经常，并常感到，这是积聚在腿部肌肉中的表现。第四，短时间内在面部、手部出现较多黑斑（斑块较老年斑略大，颜色较深），记忆力及反应力明显减退。第五，看东西一阵阵模糊，这是血液变黏稠、流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺所致。高血脂合理运动很重要患者合并下列疾病时应尽量减少运动量，并在医疗监护下进行运动：①频发室性早搏和心房颤动；②室壁瘤；③肥厚型梗阻性心肌病、扩张型心肌病和明显的；④未能控制的糖尿病；⑤甲状腺功能亢进；⑥肝、肾功能损害。高脂血症患者合并完全性房室传导阻滞、左束文传导阻滞、安装固定频率起搏器、劳力型心绞痛、严重贫血、严重肥胖以及应用洋地黄或β-受体阻滞剂等药物时也应该谨慎地进行运动。体育锻炼应采取循序渐进的方式，不应操之过急，超出自己的适应能力，加重心脏负担。运动量的大小以不发生主观症状（如心悸、呼吸困难或心绞痛等）为原则。运动疗法必须要有足够的运动量并持之以恒。轻微而短暂的运动对高脂血症、低HDL-胆固醇血症以及肥胖患者不能达到治疗的目的。只有达到一定运动量，对血清脂质才能产生有益的作用并减轻肥胖患者的体重。运动方式则要强调呼吸运动，例如轻快的散步，慢跑，游泳，骑自行车和打网球。这些运动方式会对心肺系统产生一定的压力，从而改善心肺的健康状况。以每小时64千米的速度轻快散步1小时将消耗1.67千焦的热量。每天进行这种运动量的轻快散步可以使体重减轻。但是，运动强度和持续时间应在数周后逐渐增加。对于肥胖患者和惯于久坐的患者也应在数月后逐渐增加运动强度和持续时间，高强度的体育锻炼会导致更大程度的体重减轻。高血脂注意改变生活方式注意烹调方式在烹调动物性食品时，绝对避免油炸、油煎，较适宜的方法是蒸和烤（用烤箱，非明火烤），这样才能使食物中的油脂滴出来。日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式，不用动物油，限用植物油，每天烹调用植物油不超过两白瓷勺，即20毫升。多吃蔬菜、控制主食、水果适量蔬菜以叶菜为主，吃菜要“好色”，绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。少吃根茎类蔬菜，如土豆、山药、芋头、藕等。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维，维生素C具有降血脂的作用，蔬菜中的粗纤维在肠道里可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。水果每天不超过200克，以低糖或中糖水果为宜。山楂具有一定的降脂作用，木耳、蘑菇等菌类也具有一定的降脂作用。常食用奶类、豆类及其制品奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，还是天然钙质的极好来源，高血脂患者选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食少吃动物内脏、肥肉等，还应合理调剂饮食结构，如晚餐不宜多食油腻的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。肉类选择鱼虾、禽、瘦肉，多吃水产品，尤其是深海鱼，争取每周食用两次或以上，不吃鱼头、虾头和蟹黄。高血脂患者吃鱼虾，每天可以吃150克左右；如吃去皮的鸡肉和鸭肉，则可以吃100克；如果吃猪、牛、羊肉，每天只能吃到50克。
（责任编辑：郑梦雪 ）
文章关键词：
高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那么，怎样才能知道自己是否出现高血脂并及时进行合理治疗呢？可以从下面5个方面加以判断。
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吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍，高血脂有哪些症状是很多人都非常关心的问题，只有了解了高血脂的症状才能让患者……
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