肩周炎的治疗_肩周炎怎么治疗最好_肩周炎有什么症状_肩周炎的自我治疗_肩周炎的治疗方法
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　　人到中老年很容易患上肩周炎，这对生活造成了一定的不便。那么导致肩周炎的病因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。　　1、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是肩周炎的病因里比较重要的。　　......
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中老年人肩周炎的自我治疗方法
导读：肩关节周围炎，简称肩周炎，中医称为肩凝，属于痹症范畴。西医名为肩周炎或冰结肩，俗称五十肩，因50岁以上患病者最多故名。此病病因迄今未明，中医认为发病源于风、湿、寒邪侵袭肩关节及其周围组织。病后十分痛苦，轻者肩部及上臂肌肉剧痛，运动受限，严重时穿脱衣服、写字、拿筷子、刷牙、梳头都会带来极大痛苦及困难，睡觉翻身常发生钻心样疼痛。下面介绍中老年人肩周炎的自我治疗方法。
&&& 肩关节周围炎，简称肩周炎，中医称为肩凝，属于痹症范畴。西医名为肩周炎或冰结肩，俗称五十肩，因50岁以上患病者最多故名。此病病因迄今未明，中医认为发病源于风、湿、寒邪侵袭肩关节及其周围组织。病后十分痛苦，轻者肩部及上臂肌肉剧痛，运动受限，严重时穿脱衣服、写字、拿筷子、刷牙、梳头都会带来极大痛苦及困难，睡觉翻身常发生钻心样疼痛。下面介绍中老年人方法(暂命之为四步上肢自我运动疗法):
&&& 第一步:取立正姿势，右脚向外迈开半步，患肩周病的一侧上肢由内下紧贴前胸部向下向外做旋转运动，连续做50次，每日至少做一回。
&&& 第二步:取立正姿势，右脚向外迈开半步，患肩周病的一侧上肢由外向上紧贴前胸部向下向上做旋转运动，连续做50次。
&&& 第三步:患肩周病的一侧下肢向正前方迈出半步，同侧上肢向上向前放松猛举50次。
&&& 第四步:取立正姿势，右下肢向外迈出半步，放松双上肢，一侧上肢由外向内抡甩使手掌侧达对侧肩部，别一侧上肢同时由下向后上方猛甩使手掌达对侧腰部，双上肢如此做交替猛甩共50次。
&&& 以上四步肩周炎的自我治疗运动方法，应每日坚持认真操作，每一步动作各做50次，做时上肢放松，如能早晚各做一遍，则收效更快更好。初做时患肩会稍痛，运动范围可由小逐渐增大。此疗法为主动运动疗法，无任何损伤及后遗症，患者可放心应用。根据百余例患者观察，病程短者，一周减轻，两周可治愈，病程长者，两周减轻，四周可治愈。治愈后无复发，能达到根治目的。
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关键词：肩周炎的自我治疗
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增值电信业务经营许可证B1.B2-肩周炎自我治疗有什么通俗易懂的方法？_百度知道
肩周炎自我治疗有什么通俗易懂的方法？
周炎是酸痛的症状么，请大家出招怎个自我治疗给我，怎么缓解呢。谢谢
提问者采纳
我建议你用中药外敷治疗、散寒除湿。肩周炎的全称是肩关节周围炎、肌腱，主要是采取活血化瘀、压痛广泛、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症,一般是由于闪搓或感受风寒湿热。炎症导致关节内外粘连、功能受限广泛，从而影响肩关节的活动,代谢受阻所形成之痹症。其病变特点是广泛，即疼痛广泛。在中医看来、促进代谢患者功能的药物来治疗是可以治愈的你好。肩周炎是由于肩关节周围肌肉
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肩周炎的自我治疗有哪些方法
　 15:38:05
　　肩周炎的自我治疗有哪些方法?目前治疗肩周炎的方法有很多，但是每种方法都有各自的优缺点。肩周炎患者工作中突然感觉不适，这是很多肩周炎患者出现的情况，不仅严重的影响心情，工作效率也会大大降低。肩周炎的自我治疗对肩周炎患者的康复有着很关键的作用。那么肩周炎的自我治疗有哪些方法呢?下面就和小编一起看看肩周炎的自我治疗有哪些方法。
　　肩周炎如何治疗效果好?俗话说是药三分毒，肩周炎患者服用药物只能治标，但不能治本，所以说一些锻炼方法是不错的选择。缺少锻炼是很多肩周炎患者出现的问题之一，其实合理的功能锻炼能缓解治疗肩周炎，那颈椎病怎样锻炼呢?肩周炎可以通过自我治疗的到治疗:
　　肩周炎的自我治疗&&游泳是四肢用力克服水的阻力作主动运动的一项体育活动。在游泳过程中，肩关节的活动较多，运动量也较大，因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方法。除了各种各样的游泳场所、海滨浴场外，现代化医院内也有室内游泳池设备专供病人作水中运动。
　　肩周炎的自我治疗&&回旋画圈运动，患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
　　肩周炎的自我治疗&&体后拉手 双手向后反背，用健手拉住患肢腕部或用毛巾拉住患肢，渐渐向上拉动抬起，反复进行。
　　肩周炎的自我治疗&&梳头，站立或仰卧,患侧时屈曲,前臂向前向上,掌心向下,患侧的手经额前,对侧耳部,枕部绕头一圈,即梳头动作.
　　肩周炎的自我治疗&&正身双手爬墙患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。
　　正确的功能锻炼训练方法。古称&与项争力&。头先微屈，然后用双手食、中、无名指及小指指腹适力按压在颈后部，缓慢用力收缩颈后部肌肉，使头抬起并后仰，坚持片刻后再缓慢放松。按压颈部的手指自上而下，始于枕后隆凸(风府穴)，止于大椎。反复5-7遍。有人将其演义为:&金龟望月&、&肥猪拱圈&、&战马嘶鸣&、&金鸡报晓&等;更有人戏称为&舔盘子&。生活休闲时放风筝、游泳、望星空等类似的运动形式均是有益的。与之相配合的动作还包括&引颈后伸&及&提肩后旋，等。
　　治疗肩周炎有许多方法，如理疗、按摩推拿、针灸、药物等等。适当选用可以取得较好的效果。也可以综合运用这些治疗方法，尽快减轻肩周炎患者的病痛。针灸治疗肩周炎常用的局部穴位有阿是穴、肩贞、俞、臂等。肩周炎发病后，一般性的服用药物只能治标，暂时的缓解症状的发生，但是停药后很容易引起复发的发生。如果坚持功能锻炼，预后效果相当不错。
　　以上就是关于肩周炎的自我治疗有哪些方法的相关内容的介绍，希望小编的这篇文章能过让大家对于肩周炎的自我治疗方法有所了解。了解肩周炎的自我治疗方法对于肩周炎的治疗有很好的帮助，专家提醒广大患者朋友，身体一旦出现肩周炎的症状及时到正规的医院诊断治疗，同时在治疗的同时，日常生活中要适当加强体育锻炼，通过自我锻炼的方式辅助肩周炎的治疗，早日治愈肩周炎，摆脱肩周炎的困扰。}