5个方法快速缓解眼睛干涩
本文导读：现代人喜欢长时间盯着电脑、手机等电子产品，这些不良的用眼行为很容易出现眼睛干涩的症状，那么你知道有什么方法能快速缓解眼睛干涩吗？
　　眼睛干涩的是我们生活中常见的症状，长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。那么有什么方法能快速缓解呢？
　　1、按摩眼部穴位
　　穴位按摩是缓解眼睛干涩症状的一种按摩方法，可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准;二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。
　　2、耳穴按摩法
　　平时没事的时候多按摩按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（佩戴耳环的位置），轻轻地揉按即可，每次30下。
　　3、熨目法
　　这种按摩方法对干眼症等眼部的防治有很大的帮助。黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼（闭着眼睛），反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。
　　4、熏蒸
　　目前，中医中药对一些干眼症等眼部疾病的防治很有效，将霜桑叶15～20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸w液敷病眼，治疗眼干、眼热、眼昏，一般每日3次，2～3天见效。亦可以用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。
　　5、眼睛干涩可以用牛奶洗眼
　　将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳。
　　1、戴隐形眼镜
　　隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀，从而导致眼睛干涩。
　　2、长期使用电脑
　　长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛都会出现眼睛干涩。
　　3、口服避孕药
　　避孕药由于其抑制，延迟排卵的作用和抑制内膜的作用以及抑制体内促性腺激素排卵来发挥作用的。因此体内激素水平受到改变可引起眼睛干涩。
　　4、乱用眼药水
　　大部分人习惯将润眼类眼药水作为保健品使用，不舒服了就点一点，点完之后感觉舒服，就认为挺好的。实际上，眼药水是分不同类型的。而有些人在用完收缩血管型眼药水后，感觉眼睛很清爽，红血丝也很快就消失了，但是这种眼药水是用药物手段来收缩血管，经常使用形成依赖后，停用后很可能发生反弹，眼睛变得更干涩。
　　5、年龄因素
　　年龄超过65岁的人群中有75%会出现眼睛干涩，因为泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。
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（责任编辑：彭志兴）
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一周热文排行眼睛经常干涩难受到底是怎么回事？
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　　长时间对电脑工作的人士总会有这样的感受：眼睛总会时不时干涩疲劳睁不开，或者还有其他不适。其实，眼睛干涩难受可能是有很多眼部引起的，千万不要小觑!
　　是由于沙眼衣原体感染引起的角结膜慢性炎症。因其在睑结膜表面有滤泡和乳头增生而粗糙不平的外观，形似沙粒而得名。
　　有良好卫生习惯且未与患沙眼者密切接触者是不会患沙眼的。
　　要鉴别，一般只需翻转上眼睑，见到睑结膜并无肥厚和粗糙不平，亦无滤泡、乳头增生和瘢痕形成，所见血管条纹清晰，并无血管中断现象就不是沙眼。
　　不必用治疗沙眼的药物(如磺胺醋酰钠、利福平和氯霉素等滴眼液或抗生素眼膏等)。
为何眼睛经常干涩
　　慢性睑缘炎
　　是由于睑缘的皮脂溢出或睫毛毛囊及其附属腺体的细菌感染所致，有鳞屑性、溃疡性和眦部三种类型。
　　睑缘炎症会破坏眼表泪膜的稳定性，从而导致干眼症状。只要检查睑缘就可以比较容易做出诊断。
　　治疗方面，鳞屑性可用生理盐水或3%硼酸溶液清洁睑缘，拭去鳞屑，然后涂上抗生素眼膏，一日2-3次。痊愈后改为一日1次，持续至少2周。溃疡性也要清洁睑缘，除去脓痂和已经松脱的睫毛，清除毛囊中的脓液，再用涂有抗生素眼膏的棉签按摩睑缘，一日4次，直至痊愈后2-3周。眦部的睑缘炎则应滴用硫酸锌滴眼液，一日3-4次。当炎症消失后，眼部干涩症状自然也消退了。
　　慢性结膜炎
　　是一种比较常见的眼表疾病，虽对视力没有损害，但会令患者很烦恼，且不易根治。
　　症状有眼痒、异物感或干涩等，眼睑结膜有不同程度的充血，亦可见有滤泡或乳头，但结膜上的血管并无中断现象。
　　实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。
　　口-眼干燥-关节炎综合症(或称&干眼综合症&)
　　这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病(最常见为类风湿关节炎)。
　　结膜上皮性干燥症
　　这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。
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