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便秘主要是胃肠积热,津液耗损导致糟粕内停引起表现治疗建议服用奘靈水苏糖,可以增加大便的湿度和保水性增加肠道的推动能力,帮助顺利排出大便平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玊米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物如粗...粮、豆類、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油 以上是对“吃什么可以治便秘可以治疗便秘?经常便秘吃什么可以治便秘水果好”这个问题嘚建议希望对您有帮助,祝您健康!