三高人群，吃什么保健品好？
三高人群，吃什么保健品好？
09-01-14 & 发布
吃点蜂蛟吧。。。。。
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吃点蜂蛟吧。。。。。 回答者： 如果我有魔术棒 - 助理 二级   9-22 23:20喝点普洱茶试试~~~~应该会有效果 回答者： A看稀奇 - 初入江湖 二级   9-22 23:28多吃蔬菜，不吃肉或尽量少吃，多喝茶（比如苦丁茶），每天适度运动就可以了。吃保健品是没有什么大作用的，关键是改变饮食结构，坚持下去才是解决根本问题。 回答者： toyadan - 助理 二级   9-22 23:29运动、饮食、生活作息改善。多蔬果，少脂肪，早睡早起，适当运动。 普洱茶可护胃降脂，苦丁茶太寒易伤胃不宜长期饮用。 回答者： 懸壺小小生 - 举人 四级   9-23 01:18喝芪参茶，每月根据自身情况用，
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多吃蔬菜，不吃肉或尽量少吃，多喝茶（比如苦丁茶），每天适度运动就可以了。吃保健品是没有什么大作用的，关键是改变饮食结构，坚持下去才是解决根本问题。
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多吃蔬菜,吃粗粮
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多吃蔬菜，不吃肉或尽量少吃，多喝茶（比如苦丁茶），每天适度运动就可以了。吃保健品是没有什么大作用的，关键是改变饮食结构，坚持下去才是解决根本问题。 运动、饮食、生活作息改善。多蔬果，少脂肪，早睡早起，适当运动。普洱茶可护胃降脂，苦丁茶太寒易伤胃不宜长期饮用。 喝芪参茶，每月根据自身情况用，无副作用 3~6个月去根。军医大学研制。联系电话 纳豆，蛙油，还有澳帝力的一些产品
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多吃蔬菜，不吃肉或尽量少吃，多喝茶（比如苦丁茶），每天适度运动就可以了。吃保健品是没有什么大作用的，关键是改变饮食结构，坚持下去才是解决根本问题。
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三高主要指高血糖、高血脂、高尿酸 “三高”人群饮食总原则： ○主食要定量，不可多吃也不可少吃； ○蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等； ○少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等； ○保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式； ○水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果； ○要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克； ○节假日期间看电视的机会很多，不要“忘我”地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。 “三高”人群在遵循上述原则的同时，不同高指标者还有不同注意要点。 高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。 高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。
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保健品没有用的  一定要锻炼加饮食控制才是真道理
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多吃蔬菜，不吃肉或尽量少吃，多喝茶（比如苦丁茶），每天适度运动就可以了。吃保健品是没有什么大作用的，关键是改变饮食结构，坚持下去才是解决根本问题。
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现在非常流行 唐和唐阿拉伯糖 ，对高血脂、高血糖、高血压都有很好的调节作用！他能预防并改善糖尿病所引发的并发症。
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可以做一些家庭理疗。配合平时的饮食！像足浴粉天藏散对于三高有很好的帮助疗效！
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我给我爷爷一直在淘BAO有机达人上淘士多生，是能帮助降血压，血糖，血脂的有机保健品哦，效果还蛮不错的，现在他的指标都稳定了，脸色也不错呢，是进口的哦，当然，效果好是最主要的。
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请登录后再发表评论!老年人怎样调节三高，有哪些有用的方法或者有哪些可以吃的来辅助。如果使用保健品的话哪些比较有效安全！_百度知道
老年人怎样调节三高，有哪些有用的方法或者有哪些可以吃的来辅助。如果使用保健品的话哪些比较有效安全！
呵呵我想买给自己的女朋友的妈妈的妈妈，大家给点意见，你懂的
提问者采纳
可适当的节制。　　1，尽量要减少甜食或碳水化合物的摄入，一经发现就能及时遏制、打太极拳等运动都很适合，所以要预防“三高”就得戒烟戒酒，要实施减肥计划，切忌不能暴饮暴食。　　6。如果长期神经高度紧张及情绪激动：运动是增强体质比较简单方法、戒烟戒酒、控制饮食，防范“三高”入侵你的身体、选择食物。如走路，控制情绪，每日三餐定时定量。　　5，喝酒会导致血压升高等到？定期做健康体检是一种不错的选择。　　其次：学会调节心态、高血脂有很好的作用，降低疾病治疗的风险、低蛋白的食物为主、控制体重，减轻胰岛负担。　　3，少吃多运动，运动能增强心脑血管的功能，还能对身体其他疾病进行筛查：烟酒也是引发“三高”疾病的一大诱因、引起血管痉挛等：养成规律的饮食习惯。　　4。　　2，对“三高”预防和治疗意义重大，对预防高血压，要养成好的生活习惯，这种方法不仅能准确的检查出是否有患“三高”的迹象，要定期进行健康体检、调节心态，其中吸烟会加重动脉硬化，很有可能会引发高血压或其他心脑血管疾病、低脂低糖：如果体重超标就会导致“三高”发病率升高，释放精神压力。　　老年人如何预防“三高”，达到意想不到的效果首先、改善供血：要以清淡、多多运动、慢跑，所以如果你的体重超过正常标准
谢谢，请问你知不知道有哪些保健食品对于缓解“三高”有帮助的呢？
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你可以送红枫叶的深海鱼油 不错
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&老年人防三高保健品有哪些？
老年人防三高保健品有哪些？
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三高症，一体多病怎么办？降压药伤肝！降糖药伤肾！怎样才能健康控三高？老年人防三高保健品有哪些？《名家养生谈》官方推荐壹健康铁皮石斛1健康铁皮石斛，安全降血糖,控三高，补血气，提高免疫力！随着生活水平的提高，现代社会血糖高的病人越来越多，如果降低血糖是很多糖尿病患者很关注的话题，如何安全无副作用的健康降血糖呢？
张莹教授介绍，一位50岁不到的高姓糖尿病患者，到现在一直打胰岛素，后来 糖尿病又引起肾性高血压，降压药不敢停，每天大把大把吃药，可是各种病呢层出不穷，身体就像个筛子，堵都堵不住！典型的三高症引起的一体多病！张教授更指 出：现在患者的错误观念是有什么病吃什么药，可是呢，大把大把吃药却病越来越多，因为药物之间会有相互抵制！
三高控制好，健康活到老！不吃药怎样控三高？张教授和著名相声家常贵田亲身经历，验证铁皮石斛具有很好的降三高作用，做到健康调理一体多病！
73岁李先生年轻时候不注意身体，得了脂肪肝，后来得了糖尿病，两种病就被打垮了，李先生服用一个星期铁皮石斛后手脚不凉了，服用了一个月的提皮石斛后血脂下降了，血糖也平稳了，整个人也精神了。
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本文导读：现在患有三高的老人非常的多，那么三高的老人平时要如何保健呢？三高老人如何饮食比较好呢？下面我们就来了解一下。
高血脂介绍
由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。脂质不溶或微溶于…
　　每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患有的经常食用，也不会引起血脂升高。猪血可以煲汤，也可以炒食，将它与豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鲜美。胃下垂、痢疾、等患者不要食用猪血。
　　当老人们患上有&三高&时对于饮食上就要有所控制了，不能吃一些高脂肪类的食物了，而这样一方面的控制对于那么食肉类的老人而言是受不了的事，所了为了解决老人这么一个难题，建议老人们可以多吃这么一类食物！
　　猪血素有&液态肉&之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。
　　而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人经常食用，也不会引起血脂升高。此外，猪血中还含有大量卵磷脂，可防治动脉粥样硬化及老年痴呆症。
　　猪血可以煲汤，也可以炒食，将它与豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鲜美。
　　猪血虽好，但也有不少需要注意的地方。首先，猪血在收集的过程中非常容易被污染，因此最好购买经过灭菌加工的盒装猪血。猪血以每天进食150&200克为宜，每周可进食2&3次。胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪血。
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（责任编辑：王清惠）
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