脚后跟受伤怎么办_百度知道
问:脚后跟受伤怎么办
来自兰州天伦不孕症医院
这种情况我也遇到过，不要在运动了，最好的办法是休息，如果还坚持运动。最好穿厚底鞋子。避免脚后跟用力。治疗多按摩，实在太疼，就按摩手掌根部，左手对左脚，类推！肌腱拉伤！！！&由于活动时动作过于剧烈或迅猛导致这个部位一时无法承受。这个情况急也没用，吃点消炎药，多做按摩活血化淤，想好的快在贴几次膏药。大概最快也要一月左右才能复原，慢则3/2个月！现在这段时间可以适当活动但不要做剧烈运动，慢慢恢复
根据你的描述现在可能是神经受损引起的，建议你经常用热水泡一泡，到医院检查一下神经...
1、瘢痕体质的人应尽量减少受伤的机会。患有痤疮、毛囊炎、疖肿时，不要强行挤压，更不...
如果肌腱没有断裂，建议患肢制动两三周，期间不要下地行走或减少下地行走，局部外敷伤...
就你说的这种情况，考虑是扭伤所导致的软组织损伤，从而引起局部出现疼痛的症状 指导意...
建议去医院拍一个损伤处的X光片，排除有无跟骨骨折的可能，如无骨折的治疗方法是，患肢...
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脚跟骨挫伤并骨折
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我上次脚踝撕脱性骨折，用了一年才完全好，半年的时候每天晚上回家都发现脚踝部位是肿着的，要用冰敷。介绍你一种外用药，是上次骨折的时候北京积水潭医院开的，一般北方药房里都有得卖，是藏药，二十几块一瓶，名字叫：雪山金罗汉止痛涂膜剂。我当时开了4瓶，用了两瓶不到就全部好了。对了，别去医院里面开，比较贵，我在医院里开的50好几一瓶呢，在大药房里买就可以。
祝你早日康复！
还有，少做剧烈运动，能不运动的就不运动。多吃补钙的东东，多吃蛋白质。少用热敷，如果感觉受伤部位比其他皮肤热，就一定要冰敷！！而且尽量让腿平躺，这样血液循环才好噢
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肿瘤科相关知识
答: 病情分析：
你好，目前对于肿瘤治疗原则是早发现，早诊断，早治疗，一般是优先考虑手术治疗，术后予化疗或放疗等综合治疗。一般肝癌肿瘤小于5cm，早期手术，术后配合放...
大家还关注腳后跟骨折怎样保养才能恢复比较快
时间： 10:22:01
健康咨询描述：
全部症状脚后跟骨折:发病时间及原因高处跳落:治疗情况己打了石告高:
想得到怎样的帮助：我脚后跟骨折己打了石怎样保养才能恢复快（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：2009称赞：247
病情分析：你好,手术后建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长,帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.指导意见：7天从症状上明显感觉患肢有力量,30天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.
帮助网友：2694称赞：193
病情分析：腳后跟骨折怎样保养才能恢复比较快指导意见：1,石膏固定期间应积极行功能锻炼,如足趾活动,股四头肌功能锻炼2,多食含钙质,维生素,丰富的食物.
帮助网友：1385称赞：156
病情分析：减少受力活动,并配合中药治疗就可以了指导意见：术后石膏拖固定2月,2月后功能锻炼.补钙和牛肌腱子肉就可以生活护理：经常锻炼,促进骨头的恢复,但是不要过量啊.锻炼也能使骨头变粗.这是最好的办法.骨头自己会愈合的
帮助网友：5468称赞：158
病情分析：腳后跟骨折怎样保养才能恢复比较快打了石高指导意见：骨折病人的饮食调理 绝大部分骨折病人往往食欲下降 ,不想吃东西.老年患者,体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生 ,受伤或手术后短时期内尤为明显.在心理护理的基础上 ,要在饮食上多下功夫.做到营养丰富 ,色,香,味俱佳 ,能刺激食欲.手臂活动不便的要喂饭.适当多吃一些辣椒,西红柿,苋菜,青菜,包菜,萝卜等维生素 C含量丰富的蔬菜 ,以促进骨痂生长和伤口愈合. 据研究 ,骨折患者可能需要补充锌,铁,锰等微量元素. 动物肝脏,海产品,黄豆,葵花子,蘑菇中含锌较多 ;动物肝脏,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,小麦,面包中含铁较多 ;麦片,芥菜,蛋黄,乳酪中含锰较多.有一点是肯定的 ,老年人因骨质疏松发生骨折 ,在治疗骨折的同时 ,必须积极补钙 ,同时还要补充维生素 D ,以协助吸收. 骨折病人常有大便秘结 ,卧床病人更多见.宜多食含纤维素多的蔬菜 ,吃些香蕉,蜂蜜等促进排便的食物.必要时服用通便药物 ,如麻仁丸 6- 9克 ,每日 1次或 2次 ;或液体石蜡 20- 30毫升 ,每晚 1次.卧床病人易发生尿路感染和尿路结石 ,宜适当多饮水利尿.骨折病人对饮食没有特殊限制 ,就是不要吸烟.吸烟可影响骨折愈合.通过 X射线监测 ,了解骨折病人手术后新骨生长情况 ,发现吸烟者生长 1厘米新骨平均 2. 9 8个月 ,而不吸烟者只需 2. 32个月 ,戒烟者则约需 2. 72个月. 【饮食疗法】 方1 赤小豆适量煎服,加赤砂糖少许温服之,本方适用于活血化瘀期. 方2 猪骨头1000克,黄豆250克,加水小火烧烂,加盐姜调味分饮食之. 方3 猪脊骨一具,洗净,红枣120克,莲子90克,降香,生甘草各9克,加水小火烧烂,加姜盐调味分多次饮之. 方4 鲜湖蟹2只,取肉（带黄）,待粳米粥熟时,入蟹肉,再加以适量生姜,醋和酱油服食,常服. 方5 乌雄鸡1只（约500克）,去皮毛内脏,洗净,“三七”5克切片,纳入鸡肚中,加少量黄酒,隔水清炖,熟后用酱油蘸服,常服. 方6 生黄芪30～60克,浓煎取汁,加粳米100克,煮粥,早晚服食. 方7 当归20克,黄芪100克,嫩母鸡1只,加水同煮汤食用. 方8 紫丹参50克,洗净,加水煮,取汁,其汁与猪长骨1000克,黄豆250克同煮,待烂熟,加入少量桂皮,盐即成. 方9 生螃蟹500克,捣烂,热黄酒冲服250克,余渣敷患处,约半日“各各”有声即好.用于骨折接骨. 【禁忌食品】 （1）忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低.此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果.所以,对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合.尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害. （2）忌多吃肉骨头 有些人认为,骨折后多吃肉骨头,可使骨折早期愈合.其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟.究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜,骨髓的作用,而骨膜,骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成份主要是磷和钙.若骨折后大量摄入,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用.但新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲作用,少吃无妨. （3）忌偏食 骨折病人,常伴有局部水肿,充血,出血,肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养. （4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制,加上伤处肿痛,精神忧虑,因此食欲往往不振,时有便秘.所以,食物既要营养丰富,又要容易消化及通便,忌食山芋,芋艿,糯米等易胀气或不消化食物,宜多吃水果,蔬菜. （5）忌少喝水 卧床骨折病人,尤其是脊柱,骨盆及下肢骨折病人,行动十分不便,因此就尽量少喝水,以减少小便次数,如此虽小便次数减少,但更大的麻烦也产生了.如卧床病人活动少,肠蠕动减弱,再加上饮水减少,就很容易引起大便秘结.长期卧床,小便潴留,也容易诱发尿路结石和泌尿系感染.所以,卧床骨折病人想喝水就喝,不必顾虑重重. （6）忌过食白糖 大量摄取白糖后,将引起葡萄糖的急剧代谢,从而产生代谢的中间物质,如丙酮酸,乳酸等,使机体呈酸性中毒状态.这时,碱性的钙,镁,钠等离子,便会立即被调动参加中和作用,以防止血液出现酸性.如此钙的大量消耗,将不利于骨折病人的康复.同时,过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少,这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质.维生素B1不足,大大降低神经和肌肉的活动能力,亦影响功能的恢复.所以,骨折病人忌摄食过多的白糖. （7）忌长期服三七片 骨折初期,局部发生内出血,积血瘀滞,出现肿胀,疼痛,此时服用三七片能收缩局部血管,缩短凝血时间,增加凝血酶,非常恰当.但骨折整复一周以后,出血已停,被损组织开始修复,而修复必须有大量的血液供应,若继续服用三七片,局部的血管处于收缩状态,血液运行就不畅,对骨折愈合不利. （8）骨折禁饮果子露. 骨折与一般皮肉损伤不同,坚硬的骨质愈合时间比较长,短则1个月,长则半年以上.在医院对好位置,作了固定以后,常需在家继续休养,康复.做好家庭护理,促进愈合,尤其重要. “民以食为天”,骨折病人也一样.让骨折病人吃好,是家庭护理中很重要的一条. 绝大部分骨折虽无内脏损伤,但由于经历了创伤或手术的打击,终日休息,运动减少,原先的生活规律被打乱,可能胃口不好,受伤后短时期内较为明显.老年患者和体质较弱或心理承受能力差的人,更容易发生.在心理护理的基础上,要在病人饮食花样,调配上多下功夫,做到营养丰富,色,香,味俱佳,以刺激食欲.手臂活动不便的,还要喂饭.适当多吃一些西红柿,苋菜,青菜,卷心菜,胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进纤维骨痂生长和伤口愈合. 骨骼异常坚硬,主要由有机物和无机物所构成.无机物占比例最多的是钙.人体内99％的钙集中在骨骼内.受伤发生骨折后,人们自然而然地想到让伤员多吃些钙质,以加快愈合.不知从何时起,骨头汤成了骨折伤员的最好补品.但是,根据医疗经验及实验研究,却没有发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据.骨折后受伤部位局部血液循环障碍,组织偏于酸性,骨折端可发生脱钙.但这些脱出的钙质并没有被运走,排泄,而是溶解在周围.等到局部创伤性炎症恢复正常后,便作为修复骨折的主要材料沉积下来. 根据最近的研究成果,骨折病人需要补充锌,铁,锰等微量元素.这几种元素,有的参与组成人体代谢活动中的酶,有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料.经测定,骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降.因此,在骨折早期适当补充,可能有利于愈合.动物肝脏,海产品,黄豆,葵花籽,蘑菇中含锌较多；动物肝脏,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,小麦面粉中含铁较多；麦片,芥菜,蛋黄,乳酪中含锰较多,骨折病人可适当多吃.除此以外,也可服用含有这些物质的药物. 骨折早期因忧思少动,气机郁滞,无力推运,常有大便秘结,卧床病人更多见.宜多食含纤维素多的蔬菜,吃些香蕉,蜂蜜等促进排便. 骨折病人不需“忌口”,对饮食没有什么特殊的限制.但有一点要特别提出的,就是不要吸烟.声名狼藉的香烟与很多疾病有关,包括心脏病和癌症,并可损害皮肤伤口的愈合能力
帮助网友：311称赞：17
病情分析：腳后跟骨折怎样保养才能恢复比较快,症状不是很明显.但不严重.请放心指导意见：常锻炼,促进骨头的恢复,但是不要过量.钙和牛肌腱子肉就可以.仅供参考.祝你早日生龙活虎
帮助网友：952称赞：89
病情分析：你好,骨折有个愈合时间,不能操之过急!各自人的自身状况不同,所以骨折的时间也千差万别.俗话说“伤筋动骨一百天”,所以要放宽心不能操之过急.骨折的治疗原则是：复位,固定,功能锻炼.一些大的关节最好3个月左右回复的不错了再考虑拆石膏,不过在拆石膏以前,大概50天左右,就要根据回复情况考虑积极下地锻炼,增加受损出的血运,促进恢复.指导意见：建议（1）忌少喝水；（2）忌不消化之物；（3）忌过食白糖 ；（4） 忌盲目补充钙质 ；（5）忌多吃肉骨头 ；（6）忌偏食 ；（7）骨折禁饮果子露；（8）忌长期服三七片；（9）尽量减少房事.按时口服接骨药物,撤除外固定后要加强功能锻炼,一定会恢复如初的~ 手术以后可以去医院复查三,四次,但是不能常去拍片子（不是说不能拍X光片,要适当,尽量减少拍片的次数）,不然对骨折的愈合有碍!具体是否已经骨折愈合,最终要经过拍片决定,还要结合临床检查---骨折的临床愈合标准是：1,骨折局部无压痛以及纵向叩击痛；2,局部无反常活动；3,X线片示骨折线模糊,有连续骨痂通过骨折线；4,外固定解除以后伤肢能满足以下要求：上肢能向前平举1KG重量达一分钟；下肢能在平地不扶拐连续步行3分钟,并不少于30步；5,连续观察两周骨折处不变形.
帮助网友：979称赞：88
可以找中医,根据你的体质进行调理
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