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&&&小孩不愿睡觉怎么办
小孩不愿睡觉怎么办
我儿子今年两岁了,从上个月开始就一直不愿意睡觉,中午不睡觉,老是要出去玩,在家也是跑来跑去,晚上要到11点过后才肯睡,甚至有时候12点过后才肯睡,就是一直在玩.我家里人试过创造睡觉的氛围早早关灯哄他睡,但是他还是不肯睡,而且哭着叫开灯,没办法全家又得陪着他.我们也想过,是不是他怕黑,于是就开灯哄他睡,甚至我们不理他自己睡让他自己玩,为的是让他觉得无趣自己乖乖睡,但是一样是不行,他还不停地逗我们玩!全家都给他搞得精疲力尽了!以前他不是这样的,一天最少都会有十一个小时的睡眠时间,他一般中午的睡眠都是由他奶奶负责,奶奶都是背着他到外面走走就睡着了,到了晚上就由我和他爸爸哄他睡,一直都比较正常的.他前几个星期发烧感冒来,但是已经好了,只是好了之后又开始咳嗽起来,现在已经基本没事了.他不愿睡觉的情况已经有一个多月了.是了,这个星期开始他老眨眼睛,我们刚开始怀疑是他看玩具枪那闪光灯造成的,可是我们也只是给他玩了一天就意识到了,就再也没给他玩了,现在想想会不会这个是与他睡觉有关呢?
培养良好的睡眠习惯
(一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。 >>>经常抱着睡觉会惯坏宝宝？
(二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。
宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。
(三)睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。
(四)睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。
(五)注意事项： >>>六招让小宝宝按时睡觉(组图)
保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄应随季节不同及时调换。
卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。
二、如何帮助宝宝睡眠(白天)
(一)给宝宝做一个小的箱子，里面放着他喜欢的书籍和玩具。
这样他觉得困倦时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书，因为他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另外一种方法是从杂志上剪下有趣的图画，贴到厚纸板上，用透明纸覆盖其上，这样比较整洁。
(二)让宝宝在你的床上，或在沙发上靠近你的地方睡觉。
(三)如果宝宝不午睡，则要确保他至少有些休息时间。
(四)如果宝宝不肯睡觉，就让他听一盒长的录音带，告诉宝宝等到音乐结束 后，休息时间才结束。
(五)在宝宝刚玩完兴奋的游戏或吵闹以后，不要马上让他睡觉。因为他此时很给安定下来入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。应给他十至十五分钟的时间，让他冷静下来，安静地看看电视或书才睡觉。
(六)即使儿童也喜欢在床上看书的。如果你的宝宝也是喜欢这样做，就放一本他喜欢看的书在床上。
(七)给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏(刮胡子用的),这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。深呼吸有放松和安静的作用。
(八)上床前给宝宝洗澡，然后喝些暖饮料和给他讲故事。 >>>哄宝宝入睡的错误方法解析
三、如何对待半夜醒来的宝宝
据统计，15%的2岁儿童晚上习惯醒来。这影响了父母晚上的睡眠，给父母带来了忧虑。不管宝宝夜间醒来有多频繁，或怎样烦躁不安，都别让他哭。应马上走到他身边，使他舒服并找出问题所在。问题可能不难解决——他可能因为毯子或被子掉了而觉得冷；他可能太热，也许他口渴或咬牙。另一方面，问题可能不太重要：他也许不因上述原因而醒来，可能只是因为恶梦后感到害怕而醒来，但是他不能解释是什么使他感到不安，你亦无从告诉宝宝没有什么东西值得害怕的。所以你应给予他亲切和爱抚，不要担心因此会宠坏他。
四、宝宝早醒的应付方法
(一)在宝宝的床上放一些布料或纸板书，供他“早读”。确保宝宝有足够的灯光看书。如果没有的话，在宝宝晚上上床前留下一盏不太亮的长明灯。
(二)在宝宝的床边放一个软的箱子或塑料桶，里面放小玩具、蜡笔、纸、一些布料或一些有趣的可当玩具的家庭用品。这样他就能够把这些东西拿来玩。
(三)把一些新鲜的水果或面包放在一个纸袋里，再放在宝宝的床底。为安全起见，千万别把食物放在塑料袋里。
(四)在宝宝的手能伸到的地方放个大口杯或普通杯子，里面放着饮料。
五、宝宝拒绝上床睡觉怎么处理
(一)睡觉的时间可灵活掌握，许多宝宝在晚上七至八点就要睡觉了，他们并不介意你是否把他放在床上。所以，为什么一定要让他不情愿地独自睡到睡房中，而不让其快快乐乐地在你身边入睡?
(二)提早给你的宝宝洗澡，这能使他精神放松，并早点入睡。
(三)如果你的宝宝难以入睡，那么仍旧让他穿着睡衣；假如他过一会睡着了，你就无须叫醒他换衣服，只需把他放到他的小床上就行了。
六、宝宝非要你陪他睡觉怎么办
一种方法是，你对宝宝说：“你静静地躺着，过五分钟我就回来。”然后在五分钟后准时回去，以确保宝宝感到舒服，然后再对他说你五分钟后回来，完了再做一次。当你不在的时候，留下音乐给他听或让他继续看他本已经看了几页的书，或让他继续玩他已玩开头的游戏。这样，当你离开他时，他不会再感到害怕，而是等着你回来。照这样做了三次或四次后，你可能发现小宝宝已经入睡了。 >>>夜间：如何让宝宝乖乖睡觉
如果宝宝拖延就寝时间是因为害怕单独一人在房间，或怕黑，你可以帮助他减轻害怕心理。如果宝宝害怕单独一人在黑暗处，你就用读故事书，玩游戏或唱儿歌来分散他的精神。这样确保他安定下来并感到困倦，你坐在他的床边，轻拍他的背直至他已经入睡为止。宝宝怕黑是完全正常的、有理由的。不要坚持关他卧室的灯。应在宝宝的卧室晚上开着一盏暗的灯，这会使他感到舒适，同时亦方便你晚上到宝宝的房间去看他。
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：很好很详细的建议，谢谢！
化验一下看宝宝是不是缺少微量元素，这些东西缺少哪一样都不行，都会影响宝宝的正常生活的！
应该没关系，还是去医院化验一下吧。
这是婴儿时期常见的睡眠障碍。
一般不外乎以下几种情况。
●环境不适应 有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。
●白天运动不足 有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。
●午睡时间安排不当 有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。
●疾病影响 某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。
患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，家长哄也无用。有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是白天过于兴奋或受到刺激，日有所思，夜有所梦。
此外，患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。
你带宝宝去医院看看如果不是身体的问题，你白天就适当的给他增加运动，运动量大了（肢体运动）他会感到疲劳，这时候在给他来一个温水澡，给他舒适的按摩。估计他在这样的情况下回比较早入睡。你可以尝试一下
这是婴儿时期常见的睡眠障碍。
一般不外乎以下几种情况。
●环境不适应 有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。
●白天运动不足 有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。
●午睡时间安排不当 有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。
●疾病影响 某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。
患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，家长哄也无用。有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是白天过于兴奋或受到刺激，日有所思，夜有所梦。
此外，患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。
另外,为了宝宝晚上能及时入睡,请每天傍晚4点至7点不要裣他睡着。
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>>刚出生一个月的小孩不爱睡觉怎么办
刚出生一个月的小孩不爱睡觉怎么办
小男生 当时年龄：
刚出生一个月的小孩不爱睡觉怎么办
我宝宝当时也是这情况，痛苦呀我宝宝前两个月时也是这样子的，前三个月的宝宝睡眠规律还没有形成，睡眠质量差，不安稳，到了四个月后就自然而然就好得多了，这需要宝宝有一个自我调节的过程。现在家长只能多累些。可以在宝宝进入深睡眠之后，就是宝宝睡了之后，至少要抱他20分钟后，观察宝宝没有动手动脚动嘴唇之后，再放在床上，一般可以睡得久一些的。
你好，孩子这种情况不是不爱睡，按说三个月内的孩子都是吃了睡，睡了吃的！只要把孩子弄舒服了，就会睡的。可能有些孩子是缺乏一种安全感，喜欢被抱睡，或者睡觉前要哄。平时要注意培养宝宝独立睡觉。在宝宝要睡觉时让宝宝自己躺在床上，大人可以拍拍宝宝，给宝宝唱一首舒缓的歌，每次宝宝睡觉时都要唱这首歌，时间一长，宝宝就会形成条件反射，也就容易入睡了。
你好，孩子这种情况不是不爱睡，按说三个月内的孩子都是吃了睡，睡了吃的！只要把孩子弄舒服了，就会睡的。可能有些孩子是缺乏一种安全感，喜欢被抱睡，或者睡觉前要哄。平时要注意培养宝宝独立睡觉。在宝宝要睡觉时让宝宝自己躺在床上，大人可以拍拍宝宝，给宝宝唱一首舒缓的歌，每次宝宝睡觉时都要唱这首歌，时间一长，宝宝就会形成条件反射，也就容易入睡了。
你好！很高兴为你解答的，宝宝现在不喜欢睡觉的话可能是因为宝宝舒服的原因的，或者是因为宝宝睡觉的时候没有安全感的原因的，平时还是需要多注意给宝宝睡觉的时候可以妈妈在宝宝身边的，增加宝宝安全感的。
您好，一般来说，新生儿每天睡18-20小时，2-3个月的宝宝每天睡16-18小时，4-9个月的宝宝每天睡15-16小时，一岁后为14-15小时。不过，睡眠时间也是存在个体差异的，只要宝宝精神好，体重增加正常，就不要担心的。
你好，一般情况下刚出生一个月的宝宝都是比较爱睡觉的，且大部分时间除了喝奶就是在睡觉的，而你的宝宝却不爱睡觉，有可能是宝宝刚出生缺乏安全感引起的，建议你不妨多陪同宝宝一起来睡觉，会有利于帮助宝宝提高睡眠质量。
你好，一般情况下刚出生一个月的宝宝都是比较爱睡觉的，且大部分时间除了喝奶就是在睡觉的，而你的宝宝却不爱睡觉，有可能是宝宝刚出生缺乏安全感引起的，建议你不妨多陪同宝宝一起来睡觉，会有利于帮助宝宝提高睡眠质量。
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看书时，如何确保自己不会睡过去还能高效地阅读?
图片：作者：罗文益，我确实蛮适合回答这个问题的。先说下自己，这几年读的书在别人看来大多都是枯燥无味，比较复杂的大部头书籍，涉及领域主要包括哲学，数学，经济学，政治学，心理学，社会学等等。具体的书籍主要是国外的教材（中文版）和一些比较经典的学术著作（中文版）。在校生，男，大四（今天正式大四），工科，兴趣广泛。刚刚过去的暑假大概平均每天阅读 8 个小时，最多可达 10 小时（纯读书）。读起来基本不太累，也不怎么困，知识的消化率与转化率我个人觉得还是蛮高的。对于学术书籍与教材，300-400 页左右的，一般两天以内读完。一些比较简单（非学术）的书，最快的两到三个小时读完。（当然，书本身很短很容易读，比如蒋勋的《孤独六讲》）下面系统讲一讲个人的有关阅读的思考，以及阅读方法和心得，仅供参考。&&&&&&&&&&&&&&&一.分析问题书读不下去，有几个困扰（不是睡觉的困啊~），一是理想（目标）之困，二是语词概念之困，三是逻辑之困。这&三困&还有一个统一前提之困，叫作&体力之困&。1.体力之困读书虽然听着是脑力活动，但其实是相当耗费体力的。我之前身体素质一般，一个月偶尔运动一两次，也读书，但只能读小说，读起学术书籍与理论教材，即使中午睡了个好觉，读也只能读半个小时多一点，再多一会儿实在就不行了，困得要死。但是这个时候，要是打开电脑，刷一会儿知乎，又生龙活虎的。后来我开始运动，每天晚上操场跑个十圈，150 俯卧撑 +150 仰卧起坐，阅读起来，明显感觉到体力充沛，注意力也比较集中了。所以我觉得没有身体素质来支撑，那些大部头你是啃不下去的。（后面我会讲具体的改进版的运动锻炼计划）2.理想（目标）之困为什么读书？读小说当然爽，但是为什么要读大部头？人类本身对于逻辑推理而非道德推理就不在行（进化心理学观点），读起来本身就很累，为什么要自讨苦吃？具体到每一个人，究竟是什么在推动你阅读这些&反人类&的书？你到底是想要得到什么？这些问题你想清楚了吗？想不清楚，你是读不下去的，就算读下去，那也只是不过脑子的&刷字&。3.语词概念之困我曾经读过一大摞某经济学专业期刊，只是当时觉得自己对经济学很感兴趣。我想我也算是看了一点书的人，读起来应该没什么问题吧，结果呢？一大堆名词、概念把我搞得灰头土脸的。什么是外部性？什么是乘数效应？什么是滞胀？什么是影子银行？读书的时候，真不要揠苗助长，不然读起来你只能一跳再跳，极为难受。而且，这些概念，都是在本有的学科的框架内有其自在的结构化的解释，你想着读到不懂的时候，就去查辞典、百度百科，往往也是不成的，那也只能导致肤浅的理解。这就导致你读也读不懂，完全没有读下去的兴趣。你要强迫自己读，只能犯困。4.逻辑之困有的书，名词概念你也懂，里面的数学计算你也懂，但是读起来还是读不下去。为什么？多半是这本书往往深入但是没有浅出，写得非常标准化，结构化，你都能透过纸张看到作者那张不苟言笑，死气沉沉的脸。特别是国内的教材，一点儿都不亲民。我自己学线性代数的时候，正值大一，拿着学校编的教材，那学起来真是欲哭无泪。我擦，大学的知识怎么这么难？我是不是特别不适合上大学？直到买了一本国外的线代教材书，才发现，喔，原来挺简单的嘛，原来是这样啊。当然，也有一些亲民的书，逻辑上也有难度。这也会导致人读不下去，硬读，也没有好感，知识转化率奇低。二.解决之道（兼谈个人经验）一个问题一个问题地解决。注意：这里的解决办法比较个人化，请大家注意取舍。1.体力之困的解决办法我第一阶段保持的锻炼模式如上所述，每天晚上 19:00，准时到学校操场运动，运动量还蛮大的。后期持续化的时候，基本的流程是：先 30 仰卧起坐（包括正侧），再 50 俯卧撑，然后绕着操场跑五圈&&然后回来，休息一下，再 30 仰卧起坐（包括正侧），再 50 俯卧撑，然后绕着操场跑五圈&&然后再 30 仰卧起坐（包括正侧），再 50 俯卧撑。然后回宿舍，洗澡，看书。看书的时候，大概已经在 20:30 了。（历时一个半小时中间有一点点拖延）我这样大概持续了一年多，身体素质得到了极大提升（腹肌都有了喔），看书的时候，注意力也比较集中了。特别是晚上 20:30 锻炼回来之后开始看书的时候，感觉精力极为充沛，思维极为活跃。当然，我这只讲了我一天中的一段。整体来看，我个人比较注重饮食，一天之中，生活也比较有规律：早上有课的时候 7 点起来，没课的时候 8 点起来，有午睡的习惯（12:40-14:00）.午睡起来阅读也比较有效率。不过这个暑假我突然发现有一个问题难以解决（在既有的生活框架下）。早上起来读书效率好低好低啊！眼睛都睁不开有木有！所以我更改了原计划，几周下来，效率得到了进一步的提升：早上 7:30 起床，去操场，先 30 仰卧起坐（包括正侧），再 50 俯卧撑，然后绕着操场跑五圈&&然后回来，休息一下，再 30 仰卧起坐（包括正侧）。下午 19:00，去操场，先 30 仰卧起坐（包括正侧），再 50 俯卧撑，然后绕着操场跑五圈&&然后回来，休息一下，再 30 仰卧起坐（包括正侧）。艾玛一天都精力旺盛走路上一个打三个的心都有了哈哈。早上的阅读效率直线提升，一早上轻松消灭 100 页社科教材！2.理想（目标）之困的解决办法为什么要读书？我之前在一个推荐书籍的问题（）里面就提到过：我一开始也不是这样的，我一开始也是一个喜欢读一点小说，背一点英文，看一点时事，认为《三体》是科幻旷古神作的普通青年。直到两本书彻底改变了我。一本是《哥德尔、埃舍尔、巴赫 --- 集异璧之大成》。另外一本就是这本书。我开始对这个复杂世界产生了极浓厚的兴趣，我开始特别想要了解复杂系统、混沌系统以及自然与社会后面的运行规律。（厚黑的讲，我也特别想要了解如何控制一个复杂社会，或者一个复杂社会会在什么可能性之下崩溃、演化、重建的，纯粹是感兴趣。）至今回首，虽然越读越感觉迷惑，但是今日之我，早已不是几年前那个思想单纯的我了。真的是非常感谢这两本书。我是因为对自然、世界、人与社会的复杂性极为感兴趣才去阅读的。普遍意义上来说，这是一个理想式的非功利的的目标。这种目标我个人觉得比功利性的目标给人的推动力要大得多得多，读的书，虽然很难，但就是压不住自己的好奇心和求知欲，就是想读。不过你会说，我阅读就是功利性的，我怎么办？这样也没什么问题，但是注意一点：阅读的时候不要给自己制造压力而要给自己制造推力！不要把理由设为&我不得不读&而是要设为&读了好处大大滴有&。压力之下的阅读是无法持续的。嗯哼，也可以把阅读和性联系起来，人类进化到现在，性能量能办成不少事&&可参见我这个回答：（PS：不要找我发资源了，我早已退隐江湖）3.语词概念之困的解决办法概念不明，读起来要犯困，这是必然的。怎么解决这个问题？那就是踏踏实实地一步一个脚印地一层层地去读。我是学控制的，比如说，现代控制理论，里面就涉及了很多线性方程运算，在这种情况之下，你能直接跳开线代的学习，高数的学习，（还有复变函数，积分变换的知识）就直接去阅读学习教材吗？当然不能哇！读起来要死人的好嘛！对于这个问题，我自己的阅读思想（不是方法喔）是在问题（）里面提到的一种思想：：内圈&&外圈阅读法。我个人的阅读是结构化的，我称之为：内圈 - 外圈辐射式阅读。简要来讲，我觉得通过阅读来增进知识，好比是在盖楼，基础稳了，楼房才能盖得高，盖得大。内圈是基础，我放在内圈里面的学科，主要是偏重思想的学科。外圈是内圈的补充、综合与应用，是内圈的辐射。(PS：阅读一门学科的教科书&学术著作的时候，我觉得不应该局限于一本好书，而是应该阅读多个作者在该门学科下写作的书籍（有大部头，也有通识读本）--- 这其实也属于&多维度思考&的阅读方式，通过这种方式我们可以感受一下在学科内部的这种&交叉性&。对于这种同一学科多维阅读的具体操作，我觉得，应该是深浅合一的。比如，某门学科通识的书，有很多概括性的说法，单独看，觉得说得好像是废话，但是在配合一本大部头著作一起阅读的时候，往往会发现，同一个问题，通识书籍的作者还是非常有洞察力的，会产生一种&醍醐灌顶&般的感觉。）总的来说，就是要打好基础，一步一步来。内圈阅读了个大概之后，外圈阅读真的是犹如秋风扫落叶。特别的，不要心急！不要觉得这条路太长太远，真不是，这种阅读其实已经称得上是捷径了&&因为其他的，毫无结构的读法，您最后还得回头打基础，之前的时间都成了沉没成本啦。所以基础概念和原理没搞清楚，就不要读衍生学科，不然知识转化率低的惊人。您一口吃个胖子，完了还得自个儿吐出来的！4.逻辑之困的解决之道其实，只要上面几个问题大都解决了，这个就不太算是问题了，自然而然就解决了。反映出来的，就是读书的速度越来越快，理解东西也越来越快了。当然，逻辑学的知识，先学习学习，也能有一些帮助，但对阅读的帮助，长远来看，不大。而阅读的理解和吸收能力的培养，以及逻辑之困的解决，可谓是冰冻三尺非一日之寒。我要是现在给您讲个法儿，对于一些人兴许也有用，但那是治标不治本，没法儿长久的。我也知道大家到知乎来问这个问题，来关注这个问题，很大程度上也是想要一剂速效药。但说真的，速效药毒性大于药性的。读书学习是一辈子的事情啊，一个能坚持阅读的人，我个人看来是很有风骨的。读书本来就是很难很有挑战性的事情，要是真的有速效的办法，那大街上走的不都是博学之人，卖菜的大妈都能完虐知乎大 V 了吗？读书简直可以称之为一项&系统工程&，想要读好，转化效率高，是要系统地来看待来解决问题的，不是那么容易的。另一方面，只要你坚持半年以上（当然，即使没有我这个强度，因为我在校，比工作的人时间多了去了。），解决了前三困，那第四困的解决就是对你的最大的奖励。你明显能够感到自己的阅读效率，知识转化效率提升的。就是这样，读书去了。
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