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请大家慎重回答！！！血压高宜吃什么，忌吃什么？万分感谢了
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宜吃清淡食物，但要有营养。忌吃油腻食物，忌吃过于刺激性食物
环境上避免冷热交替 一般在季节交换的时候 高血压最明显
食物建议经常吃
益生菌 豆制品 蔬菜类 种类上要多 同时注意三餐按时 三餐完整 晚餐少吃 有时间就运动吧
一点一点运动
喝水也很关键
每天早晨都喝水,晚上睡前一杯可以降低血脂浓度.
高血压宜吃蔬菜 水果 忌油腻 酒 油炸食品
另外经常散步 打太极拳 保持心情愉快 对高血压患者都有好处
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