卵巢保养你需要做好这些事_卵巢的重要性_怎么保养卵巢-美食天下
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有人把卵巢比作“存钱罐”，花一个少一个，花得太快容易卵巢早衰。女性的卵巢储备的卵泡数量是固定的，每个月都会有一批卵泡进行发育，但是通过优势化竞争，最后只有一个卵泡发育成熟并发生排卵，而其它的卵泡发生闭锁凋亡。随着岁月的流失，女性卵巢内的卵泡慢慢用完了，女性也就绝经了。我国妇女更年期多发于40~60岁，工作和家庭的双重压力，工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查，30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。这类女性，通常还会出现雌激素水平的下降。卵巢早衰伴随血液中睾酮升高，影响卵泡发育成熟和正常排卵，可表现为月经经量减少，闭经等。很多女性因缺乏专业知识，对卵巢功能衰退并不在意，认为不来月经倒轻松;甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊，不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。卵巢很重要，但不可盲目保养，美容院所谓的精油按摩保养卵巢并不靠谱，保持良好的生活习惯，少熬夜，戒烟酒。　“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。避免久坐不动，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等。
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女人应该怎样保护好自己的卵巢 教你四招！
摘要：每个女人都要提防自己有没有卵巢早衰的问题，因为这意味着女性提前走入衰老。卵巢的功能虽然是排卵和分泌性激素，在一个正常的月经周期中，卵巢所影响的身体组织和器官也随之发生周期性的变化。既然卵巢对女性的影响如此大，那么女性应该如何保养卵巢？其实女性应该提前做好保养工作，好好爱护自己的卵巢。
　　女性应该如何保养卵巢，保养卵巢第一阶段：20-35岁
　　卵巢保养的目的：保持年轻美丽
　　卵巢是女性青春的发源地。在20多岁的女性卵巢发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与&性福&由它良好的机能而来。
　　对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
　　除了合理饮食之外，适当的运动也很重要，把握好休息时间，生活习惯要多多注意。
　　女性应该如何保养卵巢，保养卵巢第二阶段：35-40岁
　　卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期
　　如果你有这么反应，就要多注意了：像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠；肌肉组织的，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛；泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感；胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘；精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。
　　对策：多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物（如大豆、苜蓿、芹菜等）及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。
　　饮食上要注意多喝水，在早上睡醒后，饮200&300毫升的凉开水。多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满滋润。
　　女性应该如何保养卵巢，保养卵巢第三阶段：40岁-45岁
　　卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素
　　对策：多喝牛奶、豆奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
　　女性应该如何保养卵巢，保养卵巢第四阶段：45岁之后
　　卵巢保养的目的：安稳度过更年期、抗衰老
　　对策：处于这个年龄段的女性，卵巢保养的重点是缓解更年期症。要学会调整生活节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，保持愉悦的心情、乐观生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。
　　均衡饮食和运动是关键。少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然&降脂药&。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
　　在这里，需要提醒你的是，每年一次身体检查是必须的，因为卵巢早衰并非毫无征兆。女性朋友一旦发现自己的月经量减少或者停经，应及时去医院治疗，做到及时发现及时治疗。
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女人平时卵巢保养吃什么才好
女人平时卵巢保养吃什么才好
导读:卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，既然卵巢对女人的容颜如此重要，那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性要保护要卵巢当然需要从饮食做起，那么女性要保养卵巢平时该吃什么好呢?下面小编就给大家来介绍相关的保养卵巢的食谱。
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卵巢保养主要吃以下几种食物：
多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
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www.hongfen.org帮帮我我想知道月经不调是怎么回事?好像真的太让我好苦恼啊，到底该怎么...
帮帮我我想知道月经不调是怎么回事?好像真...
有没有人晓得帮帮我我想知道月经不调是怎么回事?好像真的太让我好苦恼啊，到底该怎么做呢
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
您好!月经不调只是个症状,具体引起月经不调的原因有很多,如内分泌紊乱,卵巢病变,子宫疾病,妇科炎症等等.因此,如果出现月经不调现象请及时到专业医院做进一步检查,早查早治,以免小病变大病,并发其他疾病
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：101147
你好, 一般月经不调分为两大类,一类就是神经内分泌失调引起的,二类主要生殖器官一些气质变化引起的,包括生殖器官的炎症.根据你描述的情况还是考虑内分泌异常的可能性大,具体的原因,你可以到医院进行B超和内分泌的检查看看原因,以便考虑如何进行治疗.祝您早日康复!
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
你好， 一般月经不调分为两大类，一类就是神经内分泌失调引起的，二类主要生殖器官一些气质变化引起的，包括生殖器官的炎症。根据你描述的情况还是考虑内分泌异常的可能性大，具体的原因，你可以到医院进行b超和内分泌的检查看看原因，以便考虑如何进行治疗。祝您早日康复！
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：117835
月经不调与很多的因素都是有关系的,比如说精神,情绪,外界的环境,天气的变化,一些冷热的刺激,饮食的不当等都会造成月经的不规律.建议你 平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖,避免着凉.反复发作长时间不愈需要做个系统的检查根据具体情况进行治疗
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：28444
病情分析：你好，月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经异常。 建议你在月经来的3-5天做电化学发光激素六项检查和月经干净后3-7天做阴道四维彩超检查了解一下卵巢和子宫的功能再对症治疗。
意见建议：
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：4050
表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。如有经期提前，延后，经期延长等，有些由妇科炎症引起，有些由内分泌，或服用药物引起。应当引起重视，并积极治疗！祝您健康愉快！
问帮帮我我想知道月经不调是怎么回事?
职称：医生会员
专长：青光眼、白内障
&&已帮助用户：52697
病情分析： 您好,一般月经不调分为两大类,一类就是神经内分泌失调引起的,二类主要生殖器官一些气质变化引起的,包括生殖器官的炎症.可服用乌鸡白凤丸来调理。
问月经不规律
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：135656
你好，可能是月经不调引起的，建议去医院做内分泌监测，明确诊断以后对症治疗比较好。
问月经不调是怎么回事啊？有人知道吗？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析：您好，您的情况属于月经不调，建议您最好是服用乌鸡白凤丸调理，或者是中药调理效果都是很好的，祝你健康。
意见建议：
问月经不调月经不规律
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：71933
问题分析：你好，这个是月经失 调的问题，引起的原因很多，比如说妇科炎症，内分泌失调，服用避孕药物，精神因素，环境因素意见建议：。可服 用益母草颗粒进行调理，并及早到医院妇科检查确诊，之后遵医嘱治疗
问妇科问题月经不调另我很苦恼请帮帮我
职称：医师
专长：月经不调,宫颈糜烂,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：145897
病情分析： 你好；在确定没怀孕的情况下，你的情况要考虑，内分泌失调或妇科炎症等情况造成的。意见建议：意见建议：建议去医院检查性激素六项及B超，不要盲目用药，查到原因进行针对性治疗，祝你健康。
问好苦恼啊！谁能帮帮我，月经不调引...
职称：医师
专长：小儿肺炎,小儿炎症性肠病,婴幼儿胃食管反流,小儿发烧,小儿感冒,小儿呕吐
&&已帮助用户：41834
指导意见：根据描述这样的情况考虑可能是本身就是月经周期比较长的，这样就会月经老是推后，不一定就是要30天来一次的，也有些人是35天来一次，这样就是老是推迟几天才来，这样也是正常的。
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