女性朋友也会肾虚 中医教你如何补肾养肾
说到肾虚，很多人都想到了男人，殊不知女性也有肾虚情况。女性肾虚可不要觉得害羞，从而不大关注自身补肾问题。就跟着小编，一起看看中医对女性补肾有哪些建议吧。
以血为本，常补气血
女性经期、孕时、产后等特殊生理时期，腠理疏松，经脉运行有别，血室正开，应尤加调护，更要注意面、颈、乳、腹、阴、手、足等女性敏感部位的呵护。
妇女一生因月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而数伤于血，因而在生理上常表现出&有余于气，不足于血&的特点，故有&血是女人的本钱&&守得一份血，就留住一份青春&之说。
女性因血而病时，不仅表现出闭经、月经量少、非时经绝、白带量少、缺乳、不孕、流产、外阴阴道干涩、性欲下降、胎萎不长、妊娠腹痛、阴痒等妇科疾病的特有证候，还常出现面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡等特征。
因血为女之本，女常血不足，故女性平日应重补血养血，应遵循药补不如食补、依体质特性进补的原则，注重饮食调理，以食养血。尽量选择药食两用的食品，如桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红花生、山药、莲肉等养血补血。
妇女血病，可因夹热、寒、瘀，或涉及的脏腑病位等不同，而调治方法迥异。血病的调理和治疗应&据因&而变，原则上宜调、宜理，适当用补，切忌使用辛温燥血、耗血动血的食品和药品。
以肾为根，滋阴平阳
肾藏精，精化气，肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根。肾主生殖、主胞宫、主津液；肾是藏精之处，施精之所，女性的生长过程无不与肾相关。
肾主宰女性生长、发育、衰老的过程，女子一生的自然盛衰现象，实际上是肾的自然盛衰的外在表现。
女性因肾而病时，不仅具有初潮迟、月经量少而色黯、排卵期出血、闭经、断经早、双乳萎小、子宫小而宫内膜薄、白带量多清稀或少而千涩、不孕、性欲冷淡、先兆流产、习惯性流产、子宫脱垂等妇科特有的病症表现，尚伴有面色晦黯、眼眶黧黑、腰膝酸软、头晕耳鸣、足跟痛、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。
患肾病时，常有阴阳虚实、虚实夹杂之分，多与心、肝、脾、肺互相影响而病。故调理和治疗时应谨记脏病、腑病、久病、大病，穷必及肾，务必理清孰脏、孰腑和寒热虚实，识别病变的前因后果后，再行调理治疗。勿滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。
肾为水火之宅，肾中阴阳相互依存，相互制约，以维系女性体内阴阳平衡和功能正常。肾病的调理和治疗应滋阴平阳，助阳谐阴，以&和&为贵，勿过用燥补、滋腻之品。
女性补肾吃什么
葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为&民间圣果&。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
说起枣子，大家可能一下子就想起红枣， 红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢。据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的女性可以多吃一 点黑枣。
黑枣，学名君迁子，又称野柿子，广泛分布于中国北方地区。&黑枣&虽然也叫枣，但其实不属于我们通常认识的枣类。亚洲东北部原产的柿属植物。
其他常见的补肾食物还有：
1、山药：性平，味甘，为中医&上品&之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。唐代养生学家孙思邈曾说：&生食之，甚治腰脚不遂。&李时珍也曾记载：& 治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，久必强&。
3、淡菜：有补肝肾、益精血的功效。《本草汇言》云：&淡菜，补虚养肾之药也&&善治肾虚有热&。凡肾虚羸瘦、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。
4、干贝：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：&干贝补肾，与淡菜同&。
5、核桃：多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
女性提到肾虚可不要害羞，为了身体健康，这是很自然的事情。
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女人肾虚怎么办？十大滋阴补肾食疗吃回健康
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人参是大补之物，那么肾虚可以吃人参吗？不少人认为肾虚就要大补特补，吃人参等滋补品可以补肾！这是真的吗？肾虚可以吃人参吗？下面小编为您介绍。
养生之道网导读：很多人都认为肾虚是男人的事情，其实女人也会肾虚，女人肾虚该怎么办呢？女人肾虚吃什么食物？如何？吃什么补肾？下面小编推荐10个女人补肾效果极佳的美食，一起去看看。
女人也会肾虚 10美食滋阴补肾吃回健康
男人需要补肾，女性也同样需要。补肾有助于女人滋阴润燥、调整等，让身体更健康，容颜更美丽。那么女人吃什么补肾好呢？下面编辑推荐10种有效滋阴，助你告别肾虚，回归健康。
含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。
含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份，当归可改进肾功效，减轻肾损害，其对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好。
不但含有多种成份的营养，特别对孕妇和坐月子的成果也很是好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血的成果也属一流。
通过低落动物脑内和肝构造的丙二醛含量，可起到精良的抗衰老成果，其次，何首乌进步机体的非特异性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承认的。
有多种品种，大多品种均可作为食用和药用。百合性微寒平，中医经常使用于清火、、安神的成果。百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好，并可进步人体。
有促成康健人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改进人体内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的。
可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，减缓疲劳方面的成果更佳。鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。
性甘味寒，中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
可用于进步人脑记忆力、、防备动脉硬化、等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗频多和肠燥便秘等病症。
上面为您介绍了10种适合女人补肾的美食，其实除了这些食物外，还有很多方法可以缓解女人肾虚，例如按摩、中药补肾食疗方。女性常按这些部位可补肾，下面小编为您介绍。
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女性肾阴虚吃什么药？
基本信息：男&&43岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我太太今年40，最近一段时间总是感觉腰酸并伴有间歇性耳鸣，请问这是女性肾阴虚吗？
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擅长：专业妇科疾病治疗
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广州天河社区医院&&&全科
建议：肾阴虚吃什么药这个问题我来解答，考虑你的情况是属于女性肾阴虚的了，女性肾阴虚也是可以吃六味地黄丸的啊，关于肾阴虚吃什么药这个问题的回答希望你满意。
副主任医师
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衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市&&&全科
建议：关于肾阴虚吃什么药这个问题我来详细为你解答如下：药物治疗可用左归丸、六味地黄丸等。以上就是我关于肾阴虚吃什么药的回答，希望你满意。
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重庆长城医院&&&外科
建议：<span id="replyContent_.食疗肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。
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铜川市第二附属医院&&&全科
建议：女性肾虚可以吃一些中成药，如六味地黄丸，柏地黄丸，金匮肾气丸。
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铜川市第二附属医院&&&全科
建议：肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养；头晕耳鸣则因为脑海失充；失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁；阳强易举是因为阴虚则相火妄动；精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室；经少经闭则因为阴亏经血来源不足；崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血；形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚；潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生；舌红少津，脉细数均为阴虚之证。
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女性肾虚的症状：　　一、肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调，一些女性会出现月经过多或过少，性欲底下，阴道干涩，甚至提前闭经。　　二、中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器质病变，日积夜累就会影响到肾的正常工作，体虚则疲乏这也会慢慢形成黑眼圈，慢慢出现眼角鱼尾纹、眼袋。　　三、冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾阴虚引起者常伴有月经色淡，头晕体虚，疲惫乏力，腰腿发软，劳累后腰部隐隐作痛，小腹胀痛等症状。　　四、中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水份分布不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥。同时常伴有血糖升高等症状。肾阴虚更易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。　　五、祖国医学认为肾虚多为肝肾失养所致，表现为失眠健忘，脾气急躁，皮肤松驰，面部过早出现皱纹，同时有头发早白，脱发等症状。　　六、肾阴虚可导致内分泌失调，当雌激素分泌减弱时女性不仅会过早出现皮肤松驰而衰老、而且身材曲线美消失，还会因为乳腺过早萎缩而出现乳房下垂。说话声音变粗而使腔调险得苍老。　　女性补阴养身粥――　　益气养阴粥：黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、上好大米100克。煮粥食用。适用于身倦、乏力、气短、纳差等，如疲劳综合征、贫血、心脏供血不足等。　　养阴润燥粥：何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、上好大米100克。煮粥食用。适用于便秘、烦急、头晕、口干舌燥等，如干燥综合征、更年期综合征等。　　补虚益肝肾粥：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。煮粥食用。适用于头晕、双目干涩、耳鸣、脱发、遗精、腰酸腿软等，如疲劳综合征等。　　养阴润脏粥：百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、上好大米50克。煮粥食用。适用于失眠、夜寐不安、白发、记忆力下降、便干等，如疲劳综合征、更年期综合征等。　　煮粥的方法：将中药和米分别洗净，先将洗净的中药加水煎煮，约20分钟后，将药水倒出备用；将大米加水，煎煮至八成熟，再将煮好的药水倒入粥中，继续煮至米烂粥熟为止。其粥以稀稠适度为宜。每日服1～2次。以上材料来自网络谨慎参考
今天检查说肾阴虚。问一下是吃金水宝胶囊 和六味地黄丸好。还是吃中药好 。谢谢！
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