高血脂患者饮食_百度百科
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高血脂患者饮食
血浆中所含脂类统称为血脂，血浆脂类含量虽只占全身脂类总量的极小一部分，但外源性和内源性脂类物质都需经进血液运转于各组织之间。血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。和水平的升高（也就是症），可直接导致、、和、等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。
高血脂患者饮食引起病症食物
（1）：糖类
（2）：淀粉类
（3）：动物的脂肪及内脏
（4）：油炸食物
（5）：某些药物，如：糖皮质激素、等
高血脂患者饮食饮食搭配
对于一般高血脂患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为两句话，即“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。
第一句话为“一、二、三、四、五”:“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。“二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶，长期饮用可以起到很好的防治效果。“三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜;“四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。“五”是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
第二句话为“红、黄、绿、白、黑”:“红”是指每日可饮红葡萄酒50-100毫升，有助于升高血中高密度脂蛋白，可预防动脉粥样硬化。还要每日进食1-2个西红柿，除去脂降压外，还可使男性前列腺癌的发生率降低45%。“黄”是指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等，每天要适量食用其中的一种。“绿”是指饮绿茶水和食用深绿色蔬菜，它们所含的维生素C、茶多酚、茶碱等，有去脂降压等多种功用。“白”是指燕麦片(或燕麦粉)，每天可适量服用，一般每日用50克水煮5一10分钟，兑入牛奶中合用，可起降血脂的作用。“黑”是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡发后，烹调入菜肴中服用，有降低血脂等功用。[1]
高血脂患者饮食推荐食物
能有效降血脂的食物也有很多种，分类如下：
单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、和，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的。灵芝的调节血脂作用是其对保护作用的基础。
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的类，含有大量的W－3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W－3脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人，胆固醇和的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。
食用大量的水果、蔬菜、有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维（如全）能预防便秘 ，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、、干梅子、、麸等。干梅子内含60%属于可溶性的、黄豆及其制品也具有同样的功效，食品中也含有大量的性纤维。
美国研究人员发现，每天吃半颗头（整头更好），可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
洋葱是极少数含有A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善，还能升高“好胆固醇”———高密度的含量。洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，作用和药物颇类似。
茄子皮内含有丰富的，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的、功能。此外，茄子中还含有大量的，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。
茄子在肠道内的产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。
可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇，尤以、玉米油、花生油等为佳。
每天吃100克豆类，可降低血胆固醇，特别是与形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的食物。
高血脂患者饮食膳食举例
早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。
为常用食疗方法，因其安全绿色食疗方法广受患者欢迎，对调节血脂浓度恢复血脂平衡效果非常好，另外对血糖及血压的调节控制也有很好的恢复作用。
（十一）菜花
菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。 菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。
（十二）苦瓜
苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。
（十三）芹菜
中医认为芹菜性凉。含有丰富的维生素和矿物质，芹菜含有较多的粗纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。
（十四）绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。
（十五）黄瓜
又叫、，按外形分有刺黄瓜、鞭黄瓜。
有清热、解渴、作用。还含有大量纤维素，能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整代谢的特殊功效。患有且体重超重的人多吃黄瓜，能降血脂、降血压，利于减肥。黄瓜还含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎、患者的康复。
苦荞中含有的对血脂的降低有一定作用，另外苦荞中的叶绿素和维生素及其他活性物质能带走多余的脂肪，减少脂类在体内的合成，促进胆固醇的，抑制肝内脂质的合成
高血脂患者饮食水果
山楂含有类、生物和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和以及降低血压等作用。另外，还含有、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起等胃部不适，须慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。
苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的，这是一种，能与结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、等结合在一起，从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和的分解代谢。
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。含有丰富的、及二羟基苯，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用
荔枝肉含丰富的和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素，可促进血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。
猕猴桃富含，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低、高血压、、动脉硬化等的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。
高血脂患者饮食保健汤食
海带木耳肉汤
：取海带、黑木耳各15g，瘦猪肉60g，味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与已切丝的海带、木耳同入锅，煮沸后加味精和淀粉，搅匀即可。
百合芦笋汤
百合芦笋汤：取百合50g，芦笋250g，黄酒、味精、精盐、水适量。先将百合发好洗净，锅中放入水加百合烧几分钟后，再加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中，即成。
山楂鲤鱼汤
山楂鲤鱼汤：取约500g的鲤鱼一条，山楂片25g，面粉150g，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量，鸡蛋1只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐阉15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再加山楂和少量水、面粉，制成芡汁，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。
山楂首乌汤
山楂首乌汤：取山楂、各15g，白糖60g。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再熬煮约1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。
山楂银花汤
山楂银花汤：取山楂30g，金银花6g，白糖20g。先将山楂、用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服1剂。
香菇豆腐汤
香菇豆腐汤：取干香菇25g水发(或鲜香菇150g)，豆腐400g，鲜竹笋60g，佐料若干。将香菇去蒂切成丝以豆油略炒盛起，清水适量煮开，投入香菇丝、笋丝、豆腐丁，煮开后加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。
枸杞猪肉汤
枸杞猪肉汤：取枸杞子15g，猪瘦肉250g，精盐、黄酒、葱段、胡椒粉、猪肉汤适量。枸杞子去杂洗净，猪肉切丝炒至白色，加入黄酒、葱、姜、精盐煸炒，注入肉汤，放入枸杞子，煮至肉熟烂，出锅加入胡椒粉、味精，佐餐食用。
高血脂患者饮食饮食注意
会增加体内的胆固醇。因此，应注意尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。
食物的烹调方式。
在烹调动物性食品中，绝对避免油炸。较适宜的方法是蒸和烤，这样才能使食物中的油脂滴出。
食物多样、谷类为主 精细搭配，粗粮中可适量增加玉米、、燕麦等成分，少食单糖、蔗糖和甜食。多食新鲜蔬菜及瓜果类。保证每天摄入400-500g，以提代充足的维生素、矿物质和膳食纤维。
多吃蔬菜、水果和薯类
多吃蔬菜、水果和薯类 多吃蔬菜与各种水果，注意增加深色或绿色蔬菜比例，大蒜和洋葱有降低血清TC，提高HDL-C的作用，可能与其含有硫化物有关。香菇和木耳有多糖类物质，也有降低血清TC及防止的作用。
常吃奶类、豆类及其制品
奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源，高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等，且大豆及其制品还有降胆固醇的作用。
经常吃适量鱼、禽、瘦肉
经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油 多吃水产尤其是深海鱼，争取每周食用2次或以上；肉汤类应在冷却后除去上面的，少用动物脂肪，限量食用植物油等。轻度血浆TC升高者，膳食胆固醇摄入量&300mg/d。血浆胆固醇中度和重度升高者，饮食中胆固醇摄入量&200mg/d。禁食肥肉、动物内脏、人造、奶油点心等。
保持能量摄入
保持能量摄入，并增加运动，防治超重和肥胖。
吃清淡少盐的膳食。
治疗血脂高是一个漫长的过程，血脂高患者不仅要长期坚持吃药，而且还应该在生活起居中养成良好的饮食习惯，避免一些不良习惯和不良刺激，这样才能真正取得最佳的治疗效果，才能与其他人一样，安享天年。
利压肽 由菊花、槐米、槐花、菊苣、、、、、覆盆子、藿香、茯苓、、、桃仁等多种中药制剂而成，可以达到逐渐降压稳压效果，对因高血压引起的头痛、、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
老年患者提示
年龄在70岁以上的老年高血脂患者，饮食治疗的意义并不大，因为对于他们来说，更重要的是营养。
田建华．高血压吃喝调养有妙招：河北科技出版社 ，2001：85-86高血脂的治疗；血脂高怎么办
　　防治措施食疗　　老年人的高脂血症的患病率大约在30%到50%之间，老年人应高度重视高脂血症的防治。高血脂症的防治措施主要有以下几点：　　一、合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是&四低一高&即、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。　　1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、等。　　2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。　　二、科学的生活方式　　高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免，并要保持良好的心态。　　三、定期体检　　45岁以上者、肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。　　四、药物调节　　调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用，治疗高脂血症必须长期服药。　　许多天然药物和食品具有较好的作用。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。
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Cholesterol）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E甘油三酯 TG（Total Triglyceride）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高密度脂蛋白 HDL （High Density Lipoprotain）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E低密度脂蛋白 LDL （Low Density Lipoprotain)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一般意义上的血脂 = 总胆固醇 + 甘油三酯 ，如果这两个指标都高，说明血脂高。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有一个说法：血脂高会导致动脉硬化，心脑血管疾病和中风。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E果真如此吗？如果这两个指标就能说明问题，为何还要测高密度脂蛋白和低密度脂蛋白呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我来一点一点的，给你们讲清楚这个事情的来龙去脉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cstrong\u003E胆固醇\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E胆固醇是一个被长期妖魔化的营养物质，被认为是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。医生往往严重警告病人要少摄入胆固醇，却忘了告诉病人关于胆固醇的基本常识：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E胆固醇是组成细胞膜的重要元素，有多重要呢？如果一个生物细胞是一栋大楼，细胞膜是支撑结构的水泥，胆固醇就是水泥中的钢筋。胆固醇是全身细胞都需要的重要成分，没有胆固醇细胞无法构成形状。任何动物，包括人在内，没有胆固醇就是一堆豆腐渣。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E胆固醇是合成胆汁酸的原料，没有胆固醇就没有胆汁，人类就没有消化油脂的能力。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E胆固醇是合成类固醇激素的原料，肾上腺，卵巢和睾丸这些器官都需要胆固醇来合成激素。没有胆固醇，人类作为一个物种的基本功能都无法实现，比如生长和繁衍。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cstrong\u003E胆固醇总量的简单计算\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E1个68公斤的成年人，每天的胆固醇需求量为1.2g。这是个什么概念呢？猪油，油脂含量为100%，但每100g猪油的胆固醇含量只有95mg。普通人对胆固醇的平均吸收率为50%。大概计算可知，人每天需要吃2.5公斤的猪油才能满足需求。荒谬吧？实际情况是，正常饮食的人每天摄入胆固醇为200mg左右，身体会合成另外的1g。身体合成的胆固醇是摄入的5倍。所以，即使你胡吃海塞，通过油脂类食物直接摄取的胆固醇也不到血检结果总量的20%。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E更残酷的事实是，即使你一点胆固醇也不吃，身体也会合成全部需要的胆固醇。你吃的多，身体合成的就少；你吃的少，身体合成的就多。身体对胆固醇的最低需求是固定的，而不是由你吃了多少胆固醇决定的。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E身体拒绝接受胆固醇不足，但是在有些情况下会多合成一些胆固醇。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E结论：\u003Cstrong\u003E胆固醇高不是因为你吃的太多，而是因为身体合成的多\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cstrong\u003E胆固醇的运输\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E胆固醇本身没问题，问题出在运输胆固醇的工具上\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E为了简化概念，我打个比方。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E身体储存和利用能量不在一个地方，就像煤矿和发电厂，需要卡车将原料运送到工厂。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E原料是：甘油三酯 和 胆固醇\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E卡车是：【脂蛋白】\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E道路是：血管\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E通过这个例子，说说动脉硬化，中风和心脑血管疾病是怎么形成的\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cstrong\u003E卡车 - 脂蛋白 （Lipoprotain）\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E就像卡车的种类众多，脂蛋白也分好几种：\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-6b51048ee3cfd_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&396\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-6b51048ee3cfd_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='640'%20height='396'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&396\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&640\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-6b51048ee3cfd_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-6b51048ee3cfd_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E上图中的磷脂和蛋白质，不是今天的主角，不讲了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E乳糜微粒（Chylomicrons）： \u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E主要货物是甘油三酯\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E由肠道吸收食物中的油脂而来，由乳糜微粒负责运送给全身需要的组织，比如肌肉。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E乳糜颗粒会把过剩的甘油三酯运至肝脏，然后任务结束。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E进食后血液中乳糜微粒的数量大幅增加。为了排除它的影响，测量甘油三酯这个指标，需要禁食10~12小时。所以，如果吃了早饭再验血，甘油三酯 这个指标是没有参考意义的。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E超低密度脂蛋白（VLDL）\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E主要货物是甘油三酯，胆固醇也不少。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E由肝脏合成。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E肝脏收到过剩的甘油三酯后，开始生产VLDL，将乳糜微粒扔下的甘油三酯装在自己身上，继续给身体供能\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E饥饿状态下，肝脏也会生产VLDL，向身体组织输送能量\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E中密度脂蛋白（IDL）\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E当满载的VLDL向身体组织卸下一部分甘油三酯后，就降级成为IDL\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E作为一个中间状态，IDL的存在感很低~\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E低密度脂蛋白（LDL）\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E中密度脂蛋白IDL继续降级，就变成低密度脂蛋白\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003ELDL装载的货物主要是胆固醇\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003ELDL的主要作用是从肝脏向身体组织输送胆固醇\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E高密度脂蛋白（HDL）\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E高密度脂蛋白可不是被降级得到的，它是肝脏直接合成的。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EHDL的主要作用是将身体组织过剩的胆固醇回收到肝脏内\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E上面的内容，推导出一个结论：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E脂蛋白只是一种运输工具，没有好和坏的属性，只是分工不同。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cstrong\u003E低密度脂蛋白 LDL 是坏的？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003ELDL的运气不太好，有一些容易出问题的特点：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ELDL形成后，在体内的停留时间很长，半衰期高达1.5 ~ 2天\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ELDL在血管中闲逛的这段时间内，容易受到攻击导致性状改变。攻击它的凶手有三种：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E自由基，毒素，糖化蛋白（Glycation）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ELDL不是一种单一的物质，按直径大小可以分为：Pattern A 和Pattern B 两种。我们需要警惕的是Pattern B， 也就是体积更小，密度更大的 LDL。这种LDL小到能穿透血管壁，导致下面的悲剧\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cstrong\u003E悲剧的开端\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E被攻击后的LDL Pattern B 会在血管里沉下去，一直入侵到血管的内壁中。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E巨噬细胞把入侵视为威胁，于是集聚此处，大口吞吃LDL。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E可悲的是，由于LDL富含胆固醇，巨噬细胞不停的吃啊吃，虽然干掉了LDL，却把自己吃成一个富含胆固醇的胖子，变成了泡沫细胞（Foam Cell）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最后，LDL和巨噬细胞手拉手把血管变成了这样：\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-80f9a9e165_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&396\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-80f9a9e165_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='640'%20height='396'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&396\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&640\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-80f9a9e165_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-80f9a9e165_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E到此并未结束，这个剧本发展下去，会变成这样：\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-343bdafd9d4_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&396\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-343bdafd9d4_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='640'%20height='396'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&396\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&640\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-343bdafd9d4_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-343bdafd9d4_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cstrong\u003E悲剧的结局\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E一切的起因都是动脉斑块\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E动脉斑块发展成动脉壁以后，会产生\u003Cstrong\u003E动脉硬化，或动脉粥样硬化，冠状动脉硬化\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E斑块破裂以后形成血栓，阻碍血流。血栓发生在大脑附近会造成\u003Cstrong\u003E缺血性中风\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E血栓发生在心脏附近是\u003Cstrong\u003E心绞痛\u003C\u002Fstrong\u003E，严重的造成\u003Cstrong\u003E心肌梗塞\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E至此，所谓胆固醇导致心脑血管疾病的说法，正式解释完毕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E看到这里，你应该明白，不是简单的一句胆固醇导致.....就能把事情说清楚的。正相反，复杂问题的极端简化会造成错误的理解和愚蠢的行为，不仅无助于解决问题，还可能让事情变得更糟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E归根溯源，\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E攻击LDL的凶手才是应该被谴责的对象\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实，所有的这一切，本该是可以被预防，甚至是逆转的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cstrong\u003E预防\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E预防的思路很简单啦，把攻击LDL的凶手拎出来逐个分析：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E自由基 ：这是造成身体细胞氧化的主要元凶，也有说这是造成人体老化的根本原因，对抗自由基的办法笼统说就是一句话：多吃蔬菜少吃糖\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E毒素：搞定这个问题就两个字：戒烟\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E蛋白质糖化：这个东西，英语里叫Glycation, 也有叫蛋白质糖化终产物的。请参考我另一篇文章“当我们说戒糖，我们在说什么”，搞定这个问题一共12个字“少吃碳水，少吃碳水，少吃碳水” 重要的事情说三遍~\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cstrong\u003E逆转\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E除了预防，逆转也是可能的，为了实现这个目的，我们需要一个工具：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高密度脂蛋白（HDL）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E还记的HDL的职能吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E“HDL的主要作用是将身体组织过剩的胆固醇回收到肝脏内”\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这种回收，也包括对血管壁内堆积的胆固醇进行回收\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E给个图吧，形象一点：\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-4c38b7845fae197ebb5f_b.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&396\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&640\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-4c38b7845fae197ebb5f_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='640'%20height='396'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&396\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&640\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-4c38b7845fae197ebb5f_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-4c38b7845fae197ebb5f_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只要控制住LDL的继续发展，同时提高HDL的水平，就能起到疏通血管的效果，逆转病情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E具体能够提高HDL的方法如下\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E减少摄入碳水\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E有氧运动\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E减肥\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E补充镁\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E增加膳食纤维\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E多吃富含Omega-3的食物\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E多吃富含MCT的油脂 （这个以后开单章）\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E不吃反式脂肪\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cstrong\u003E同时降低LDL和提高HDL的方法\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一句话：低碳水化合物饮食\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cstrong\u003E体检报告应该怎么看\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E总胆固醇 TC （Total Cholesterol）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E甘油三酯 TG（Total Triglyceride）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高密度脂蛋白 HDL （High Density Lipoprotain）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E低密度脂蛋白 LDL （Low Density Lipoprotain)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这四个数据到底该怎么判断呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E如果你的总胆固醇 TC 的数据比较高，记住，这说明不了什么。总胆固醇不能直接导致风险。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E如果甘油三酯 TG 的数据比较高，先想想是不是在验血之前保持了10个小时以上的禁食。如果禁食没问题，先别急，继续往下看\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E高密度脂蛋白 HDL 这个数值越高越好，参考值如下 （mmol\u002FL）\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E小于1.03 心脏病高风险\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E1.03 至 1.55 中等风险\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E大于 1.55 状态优秀，能抵御心脏病风险\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E低密度脂蛋白 LDL 如果这个数据高，不一定你的健康程度就不好，因为：\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E不是所有医院都直接测量LDL，你的报告数值很有可能是被间接计算出来的。计算公式为：LDL = TC - HDL - TG x 0.45 计算出来的数值不一定准确。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E真正导致问题的是LDL Pattern B，但是国内的血检没有手段能够检测此项内容。美国有一种VAP测试，可以检测胆固醇的全部项目，包括LDL的 Pattern B。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E所以，LDL不能单独作为一种靠谱的指标来判断风险。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E正确的办法是计算 甘油三酯和高密度脂蛋白的比值\u003C\u002Fstrong\u003E：\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E用甘油三酯 TG 的数字 ÷ 高密度脂蛋白 HDL，得到一个比值\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E如果你的报告上单位是 mmol\u002FL, 用这个范围作参考：\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E小于0.87，理想状态\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E大于1.74，风险高\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E大于2.62，风险超高\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cstrong\u003E写给生酮饮食者的话\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E在生酮饮食后，请按照本文的方法，计算甘油三酯和高密度脂蛋白的比值，这是判断你是否有高心脏病和心血管疾病风险的最好方法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E本文涉及文献如下：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003ECholesterol\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=https%3A\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FCholesterol\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003ECholesterol\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003EHDL\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=https%3A\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FHigh-density_lipoprotein\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003EHigh-density lipoprotein\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E文章名称（翻译）消化道中胆固醇的合成与吸收的平衡\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EBalancing Cholesterol Synthesis and Absorption in the Gastrointestinal Tract\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC2F\& class=\& external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003Ehttp:\u002F\u002Fwww.\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&visible\&\u003Encbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Far\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003Eticles\u002FPMC2F\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&ellipsis\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E文章名称（翻译）蛋白质糖化影响LDL造成动脉硬化\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EGlycation as an atherogenic modification of LDL.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpubmed\u002F\& class=\& external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003Ehttp:\u002F\u002Fwww.\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&visible\&\u003Encbi.nlm.nih.gov\u002Fpubmed\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003E\u002F3C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&ellipsis\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E文章名称（翻译）：从巨噬细胞到泡沫细胞\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EMacrophage differentiation to foam cells.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpubmed\u002F\& class=\& external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003Ehttp:\u002F\u002Fwww.\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&visible\&\u003Encbi.nlm.nih.gov\u002Fpubmed\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003E\u002F3C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&ellipsis\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E文章名称（翻译）：动脉粥样硬化中的泡沫细胞 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EFoam cells in atherosclerosis.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpubmed\u002F\& class=\& external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003Ehttp:\u002F\u002Fwww.\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&visible\&\u003Encbi.nlm.nih.gov\u002Fpubmed\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003E\u002F3C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&ellipsis\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E文章名称（翻译）：甘油三酯 和 高密度脂蛋白胆固醇的比例\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.docsopinion.com\u002F\u002F17\u002Ftriglyceride-hdl-ratio\u002F\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003EThe Triglyceride\u002FHDL Cholesterol Ratio\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003Eonly TG\u002FHDL-c and HDL-c were useful for detecting extensive coronary disease, with the former more strongly associated with disease.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EHigh Ratio of Triglycerides to HDL-Cholesterol Predicts Extensive Coronary Disease\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca 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