您好， []|
& 女性风尚 & 正文
失眠吃什么好 治疗失眠既健康又轻松的方法
长期失眠，将导致人体生理机能紊乱。医学专家指出，有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于失眠引起的。而当失眠严重时，还有可能诱发精神错乱，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。
对于失眠患者来说，失眠吃什么好，是他们非常关心的问题。失眠吃什么，对失眠症状的改善会有多大帮助？
现代医学证实，食疗对于失眠来说也不失为一种比较好的治疗方法，无副作用，比单纯的安眠药效果要好。食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、
、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
除了这些食物以外，中国药理学会理事长、北京大学药理部林志彬教授向您推荐，灵芝也是一种治疗失眠的天然药物。
以野生六色灵芝为基础，以破壁灵芝孢子粉为主料的金海元灵芝休，将灵芝的有效成份以茶的形式进入五脏，补益全身五脏之气，双向调节人体机体平衡，提高人体免疫力，使五脏六腑变得年轻，从而有效调节失眠。
现代医学科学家通过对灵芝中所含成份的研究，发现灵芝中的灵芝腺苷，对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基的堆积，从根本上治疗失眠。大量史实证明，灵芝对中枢神经系统具有很强的催眠作用，有效治疗神经衰弱、顽固性失眠，还能提高身体免疫力。经2万多例饮用金海元灵芝茶的失眠患者证实，金海元灵芝茶对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达98%。且灵芝治疗失眠健康无毒，无依赖性，是失眠患者的首选。
二十一世纪，全新的健康方式！喝金海元灵芝茶，既养生，又祛病，现代人的健康方式！绿色治疗失眠，享受健康人生！
为了方便失眠患者了解更详细的内容，请登录网站或拨打免费电400-678-8105了解更多内容。
推荐微博：
(请登录发言，并遵守)
日，顶级内衣维多利亚的秘密2013年度新品发布。
时尚视频高清大片
情感服饰美容口碑榜
115180条评论
212732条评论
311662条评论
410252条评论
59889条评论
67668条评论
77268条评论
86390条评论
96259条评论
105888条评论
Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved求治疗失眠最好的方法！
时间： 14:37:47
健康咨询描述：
我最近总是失眠，已经很长时间了，真想睡个好觉啊，谁知道什么好的方法吗？
其他类似问题
3个回答9个回答3个回答8个回答1个回答
医生回复区
你好，建议你每晚临睡前泡脚、平时可多做些运动，要合理膳食，忌暴食暴饮，忌饥饿；皇家国际药业的皇家夜好眠软胶囊治疗失眠效果不错，我妈妈以前就失眠，服用这个皇家夜好眠后，睡眠质量提高了，就连气色也比以前好多了，人看起来更加的年轻有活力了，效果真的不错。
你好，这个皇家夜好眠长时间服用有副作用吗？
10:09医生回答：
你好，皇家夜好眠是纯绿色原生态的，主要成分为酸枣仁提取物，富含脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。没有副作用，可以放心服用。
擅长: 内科疾病治疗
帮助网友：8326称赞：338
病情分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
擅长: 内科,妇科,预防保健
帮助网友：12622称赞：1583
病情分析：你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。指导意见：若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答1个回答1个回答1个回答2个回答
参考价格：39
参考价格：8.8
参考价格：22.5
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。失眠最好的偏方治疗方法是什么-高唐脑科网
您当前位置： >>
失眠最好的偏方治疗方法是什么
　　大家都知道，治疗的的方法有药物治疗、按摩治疗、心理治疗，但是这些方法可能很多人试过了却没治愈失眠，那么，下边专家为大家介绍失眠最好的偏方治疗方法是什么?偏方治疗是自己平时生活中总结出来的一个非常有效的方法，大家一定在平时的生活中注意失眠的治疗方法，这样才能有个积极的生活状态!　　一、合理有规律的生活，避免经常熬夜;妙招二适度保持运动，平时多去锻炼锻炼;妙招三睡觉前把所有的情绪都清空。睡觉前可以洗个澡，听点舒缓的音乐;妙招四睡前饮食适度，忌暴饮暴食，尽量不要喝咖啡、辛辣刺激性很强的食物。　　二、由于失眠症状的人越来越多，不仅给失眠的患者带来了伤害，也给社会造成了巨大的损失，因为失眠引起精神问题的人也越来越多，严重的会造成失心疯，患得患失。失眠表面上看起来只是很普通的症状，可是严重的会引起人对社会的不满，对所有的一切都反感，并且会做出一些疯子一样的事情，对社会对别人造成伤害。　　三、由于社会的正常是由于人的正常，社会中最重要的是人，没有的人社会就不是社会，所以只有人正常了，社会才是正常的。疯人院是随着疯子的出现才应运而生的，疯子是因为大多数人受到了严重的精神刺激引起的。失眠也是一种精神疾病，要引起人们的足够重视。　　专家提醒大家，上面就是失眠最好的偏方治疗方法是什么的介绍，相信可以在一定程度上面帮助到大家。请疾病患者要好好的注意。如果您正在被失眠困扰，不妨试试以上方法。当然，如果是严重的失眠患者，建议及时到正规专业医院进行检查治疗。
特别声明：本站信息仅作健康参考，并非医疗诊断和治疗依据，具体疾病诊疗请遵照诊疗医生意见。
中国脑科脑瘫研究院}