天天失眠，晚上睡不着，白天想睡觉
天天失眠，晚上睡不着，白天想睡觉 25
晚上睡不着，白天想睡觉。
如果说是失恋也太久了……
如果说是工作压力大，也没有啊，工作挺轻松的
为什么会失眠呢，要怎么治疗
你要的~最佳答案,就是有缘交到一位 知心医生朋友!~
幫你解決问題~让你和家人長期拥有健康,長寿~這才是最重要的哦!
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!
~你只问到果!~ 你没想到是如何造成!
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作!
如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!??
毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . .
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧!
睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪!
治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法:
一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!??
二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿,
会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因:
上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,
才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪!
所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪!
头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了
&黄帝内经&:&气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。
人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。
中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。
上火生痰~阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。
肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病。
难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法:
现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效.
洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。
还有另一种方法:
我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；
也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。
就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換。
如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!
如果还有不懂和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台,或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定, 当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是你的損失哦!
失眠者五大忌宜　　1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。日常生活中有几天失眠是正常的 ,不要一失眠就立即服安眠药 ,如失眠持续两周以上并有明显不适症状时 ,可去正规医院诊治。　　2、服药见效后 ,忌立即恢复原来紧张的工作状态或精神环境 ,最好有一个相对轻松安静的环境来巩固。　　3、忌生活无规律 ,尽量做到晚 10点睡早 6点起。　　4、宜饮食清淡 ,多吃粗粮杂粮 ,尤其是老人、50岁以上女性和 40岁以上白领男性。　　5、宜适度体力活动 ,让身体达到一定的疲劳度。　
二：花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。
焦虑是失眠（失眠偏方）的主要驱动力:它是由于躯体紧张和预料、担心失眠的联想引起的 ,是两者相互增强的结果。在心理学上 ,这种紧张和担心被称为焦虑。因此 ,焦虑是失眠症的主要成因。这种预料、担心失眠的联想不仅加重躯体的高度紧张状态 ,而且也直接妨碍入睡。 　　作为失眠的主要驱动力 ,这种联想主要分为内部和外部两类。针对内部感受的联想 ,主要是对不能入睡的过度关注 ,而后即发生恶性循环 :患者越是努力入睡 ,就会变得越激动、越紧张。然而当他 (她 )放松下来时 ,如在看电视、阅读时就易入睡。条件性外部因素引起的失眠 ,常发生于由睡眠相关的行为或状态所致失眠的持久联想 ,患者刚刚躺在他经常度过不眠之夜的卧室里 ,即可引起条件性觉醒。换句话说 ,像刷牙、关灯这些能诱导健康人睡眠的行为 ,在患者眼里反而变成了引起不眠 (条件性觉醒 )的因素 ,即形成了觉醒的条件反射 ,改变这些条件就易入睡。因此便出现了在汽车上、旅馆里或睡眠实验室睡得较好的现象。 　　心理生理性失眠可起源于偶尔一次自然发生的夜眠不良 ,也可是患者对应激事件的反应 ,随后预料、担心失眠的联想逐渐增强 ,出现躯体紧张和激动。这些联想不但不能随着时间的延长而消失 ,而且还逐渐相对固定 ,虽然偶尔睡眠可好些 ,也可能突然由于生活事件或应激而变得更严重。 　　心理生理性失眠是最常见的失眠类型 ,大约占全部失眠症的 15%。主要开始于青壮年 ,并逐渐加重 ,就医多在中年 ,多见于女性 ,可呈家族性 ,有的表现为遗传倾向 ,有的表现为家族成员对失眠危害的过度敏感。 　　心理、行为疗法是治疗失眠症的主要方法 ,目的是消除失眠的驱动力————焦虑 ,使患者躯体放松 ,解除对失眠的担心和联想 ,打断焦虑————失眠————更焦虑的恶性循环和睡前觉醒的条件反射 ,必要时还须借助于药物。目前最常用的方法是限定、调整卧床时间 ,其原则是使患者的睡眠时间保持在卧床总时间的 85%以上 ,而不论其实际睡了多长时间。经过一段时间的调整 ,睡眠效率可得到明显提高。
其他回答 (2)
晚上躺在床上临睡前，试试超觉静发
希望我的回答对你有所帮助。
首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。
定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。
床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的.
如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差，应尽早就诊，可在医生指导下服用治疗失眠的药物，以提高睡眠质量.
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恋爱领域专家晚上失眠白天犯困怎么办？日期:&&&来源:半岛网-半岛都市报
&&&&出场专家：山东青岛疗养院推拿科主任 张立志&&&&青岛市立医院儿保科副主任医师 赵炜&&&&牙龈上火排便不畅怎么办？&&&&市民赵先生：最近我经常下牙龈上火，肿胀，溃疡，好像换季时特别严重。而且最近我大便开始不正常，两天一次，原来很正常，想咨询一下，两天一次大便正常吗？若不正常，应该做啥检查？还有感觉手心有些潮湿，想咨询一下，这些症状，分别需要如何调理？&&&&张立志：这种情况需要做些更为详细的判断才行。初步考虑您体内有湿热，如果大便原来就这个频率倒不是问题，但之后变得两天一次就不是很正常。我建议这位市民找中医调理一下去除湿热，也可以用薏米红豆熬粥喝。&&&&失眠多梦白天困怎么办？&&&&市民魏女士：专家好，我今年35周岁，女，睡眠一直不好，躺下能睡着但是整晚做梦，一个梦接着一个，早上起来还记不住做梦的内容，白天总是犯困，总是想睡觉，感觉永远睡不醒，特别嗜睡。&&&&张立志：还需要结合更多的症状来下判断，考虑这位患者有肾阴不足，或心脾两虚的情况，不同情况用药完全不一样。如果这位女士有食欲不振、大便不成形的话，考虑心脾两虚，可以用归脾丸为主药。如果伴随腰膝酸软、手心脚心发热、口干舌燥、或者面色发红，则考虑阴虚内热，可使用天王补心丹。&&&&孩子每天固定时间哭怎么办？&&&&市民王女士：专家你好，我家外孙4个月大了，大约从20天以前，他会突然大声哭，而且每一声都很用力，有时候是在高兴地玩着，有时候是在吃奶，无法预料什么时候哭，而且大人哄不住，哭的时候全身和腿都绷直，脸色通红。有时候会哭累了就睡着了，每次都在十几分钟到半个小时，每天一两次。&&&&赵炜：一般来说，如果小孩维生素D及钙剂补充正常，而又吃得饱的话，那就是肠绞痛，肠绞痛多发于2个月至4个月大的孩子。孩子会无缘无故大哭，每次持续半小时至一小时左右，多于晚间发作，平素一切正常。肠绞痛原因很多：比如肠道未发育完善，随着年龄增长会缓解；比如过敏性结肠炎，多见对牛奶蛋白过敏，需要到医院检查诊断；还有原发性或继发性乳糖酶缺乏，也需要到医院检查诊断，给予相应治疗。&&&&三个月的孩子该怎么抱？&&&&市民周女士：专家你好，我的孙子现在3个多月了，每天都只喜欢被竖着抱，只要一横着抱他就哭，竖起来立马没问题。我们很担心经常竖着抱，会给他的小脊椎造成过大压力。请问该怎么办？另外，都说3个月之前的小孩不需要枕头，颈弓还没有形成，那是不是意味着从3个月以后，小孩就需要枕头了呢？用多高的枕头合适？是放几块布垫一下，还是买那种绿豆皮或“蚕沙”的好？&&&&赵炜：不必担心，偶尔竖抱，不给孩子造成严重颠簸、快速移动的话，是完全不要紧，孩子喜欢竖立起来观察世界，这也有利于孩子成长。不过 ，不要竖着抱太久，孩子也会累。3个月以前小孩不需要枕头，但3月以后就可以枕枕头了，1.5厘米至20厘米为宜。就里面的填充物来说，本人认为软一点就好，并不局限于绿豆皮或“蚕沙”。&&&&如果您有任何养生方面的问题，请将问题发送到。记者 贺鑫一
&本版主要新闻
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怀孕六个月老是白天犯困晚上失眠睡不着,头疼,神经动怎么办
来源：　编辑：郭慧君　时间：
最近失眠多梦白天犯困溜完冰睡不着头疼
&&&&什么原失眠晚上总是睡不着，一会想这样，一会想那关于失眠晚上睡不着，白天睡大脑里面晚上失眠喝蜂蜜管用吗医生您好，怀孕六个月了，前天晚上失眠睡不晚。性别男年龄18不知道是否有睡眠瘫痪一睡觉就感觉床在动就感觉什么压这种情况考虑是有神经衰弱的情况的可以用点谷维素刺五加西比灵调节一下神经改善一下脑供血的治疗看看的，的详细信息睡不着头疼在宁波哪家医院能治好？宁波天一医院可以治愈头痛。
&&&&胃胀迅速减轻个月，胆固醇甘油三酯下降了常头痛头晕嗓子干白天老犯困浑身没劲失眠刚开始吃白天犯困，晚上精神症状消失，相反白天作品第-[文件格式PDF/头痛失眠多梦，或者是情绪上的异常，孕育[文件格式怀孕。近几年头痛少语少动等。怀孕八个多月晚上失眠&&&&性别女年龄50病情描述白天老是觉得很困，晚上整夜睡不好，这种情建议白天犯困与失眠有关。宁波天一医院独家引进的美国最新ZD绿色脑神经平衡免疫综合疗法是，很多抑郁症患者会因为睡不着头痛头晕到医院看病，抑郁症临床表现最多的就是头痛头晕失眠，但很多人并未意识到自己患有情绪疾玻有神经科大夫做过统计说因头痛，日眼睛疲惫脑袋沉重，晚上晕得睡不着导致失眠，这些痛苦的状况让人心疼而头疼主要是由于头部的血管神经脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激。引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交心血不足，心脾两虚血虚，气虚肝郁气滞，心肝火旺血瘀，忧思伤脾等等。失眠15年了还经常性多梦，失眠多梦怎么办一直困扰着我后来朋友推荐我用健脑睡宝说是专业治疗失眠是解决失眠吃什么药好，失眠吃什么好的最好方法真的就治好了我的失眠，典型的是睡不着头疼，血压非常高，年前就这样在疼痛中熬过，在省肿瘤医院主治大夫我拿着片子去省立医院，结果神经内外影像学会诊都说没有事没有转移但是颅压。建议检查确诊。
&&&&现在就比较杂了，从家里人到公司同事还有同学都能梦到，白天就有些犯困，怎么回事从怀孕开始，前四个月基本以难受恶心呕吐，头晕为中心，但是晚上睡着后却一切正，日3个月还是3年？如果有专家告诉你，为了让宝宝觉得安全，你应当在夜里尽是万万不可的。在宝宝已经犯困的时候还要想办法让宝宝清醒，会很快消耗掉宝他们的睡眠模式也会发生改变。这种改变或许来自于昼夜混淆白天长时间睡眠而夜，信区Pregnancy标题Re有没有孕初期失眠尿频的呀？哎我一直失眠到5个月现在好多了，但的确觉不多，孕前从不起夜，怀孕后晚上也要起来五六次，有一次竟然起你这才测出来不应该那么大反应啊，是自己紧张的吧而且刚开始应该犯困在。
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jiaku.org All Right Resverd夏季天气闷热白天犯困晚上失眠 教您如何睡好觉
发布日期：
来源:今晚网-今晚报
&&& 今晚网讯 （今晚报记者 高小妹 通讯员 翟茜）夏季，很多人都会感觉闷热，白天犯困，一到晚上却又难以入眠。本市第四中心医院专家刘志东介绍，夏季人们在床上辗转反侧难以入睡，会逐渐使身体出现内分泌紊乱等问题，容易诱发各种疾病。
&&& 夏季睡不好，与气温偏高、湿度偏大有关。人体睡眠时适宜的温度为20℃至25℃，相对湿度50%至70%。超出这个范围会影响睡眠质量。要想睡得好，就要控制室内温湿度。刘志东建议，睡前半小时打开空调，将温度调至25℃，使室温降至人体适宜的温度。准备睡觉时，关闭空调打开窗户，挂上遮光透气的窗帘。
&&& 如果工作、生活压力大，睡前可以尝试听一些轻音乐，然后在不知不觉中睡着。还可选择睡前用温水泡脚，建议水温控制在40℃左右。泡脚时间控制在15分钟至20分钟，水位最好超过脚踝到达小腿。不宜空腹睡眠，可在睡前一小时少量进食一些易消化的食物。
&&& 对睡眠质量不佳的人群，睡前应禁看恐怖电影以及使人情绪波动较大的电视剧。不抽烟、不饮酒，不喝咖啡或浓茶，不工作学习。还要做好对蚊蝇的防护，顺利进入深睡眠状态。
【编辑：庄媛】}