>> >>晚上睡觉时总觉得心烦意乱，经常失眠多梦，白天没精神。
晚上睡觉时总觉得心烦意乱，经常失眠多梦，白天没精神。
病情描述：
晚上睡眠质量差，失眠多梦，白天又没精打采的。
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医生建议：可能是由于精神压力大、、神经衰弱导致的。建议你平时要多放松身心，可以适当的运动有利于释放压力。同时要养成规律的生活，睡前喝杯热牛奶有利于提高睡眠质量。
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你好，根据你的描述，怀孕的时候多梦的话建议妈妈不要睡太高的枕头，并且最好是睡偏软的枕头，晚上的时候不要吃得过多，过于油腻，过咸都是不提倡的，多吃蔬菜水果，多喝水
年纪不大的话 很有可能是阴虚火旺 服用六味地黄丸
一是晚餐不要吃太多，太油腻；二是晚饭后出去适当运动；三是用温水烫烫脚；四是睡前不看惊险刺激恐怖的书刊电影；五是早睡早起。这样就能很好地改善睡眠。
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
想的太多、生了小孩、负担大了、没以前那么自由了、想开点、平淡点、
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失眠多梦，白天就特别的没精神，做事就会感觉累。
病情描述：
最近老是会失眠多梦，然后白天就特别的没精神，感觉累，做事也是这样的很容易感觉累。
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已回答12292条
医生建议：，白天就特别的没精神，做事就会感觉累的话，考虑是精神衰弱的问题导致，可以用点方面的药物调理下，你可以在睡觉之前喝杯牛奶，然后用醋泡脚比较好，有助于安眠。
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【失眠多梦】我总是失眠多梦，然后整个人就是不精神。该怎么调理呢？
11-01-24 &
因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。我个人认为可以吃，蛤仙丹蛤蟆油，采用长白山野生三年以上雌林蛙的输卵管干制品。自家包山散养。由自家在采油的最佳时节提炼出来的，纯度一级！它的干度在98%以上；块大，纯正，没杂质！颜色呈金黄色，其性味咸平，不燥不火！它含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的激素，尤其适合作为日常滋补之品。使内分泌系统恢复正常运行，
请登录后再发表评论!晚上总是失眠多梦,白天又总是无精打采,想睡觉,但总是睡醒了也还是没精...
晚上总是失眠多梦,白天又总是无精打采,想...
晚上总是失眠多梦,白天又总是无精打采,想睡觉,但总是睡醒了也还是没精神,这是怎么回事?
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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这位朋友你好!要想有高质量的睡眠，请注意以下几个因素。
生物钟如果每天准时起床，定时置身天早晨的日光之中，周末也不例外，那么生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量最关键的一眇。
体温与光照有关的体温波动也影响人的生物节律。当体温下降以后，睡意随即来临。体温调节失控时睡眠会民生紊乱。睡前洗个澡，可在睡前做20分钟的有氧运动，临睡时体温会有所下降。
某些人大量食用咖啡、巧克力、可乐和茶后主观上没有睡眠不良的感觉，但实验证实，他们的深度睡眠均受到影响。酒精虽能助眠，但代谢过处程中它会释放一种天然的兴奋剂，破坏下半夜睡眠。
噪音人往往置身于某种噪声中，时商一长便习惯了这种环境了，却会因此减少深度睡眠的时间，所以应尽量避免噪音的干扰。
另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡间时才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，反而有利于提高睡眠质量。
职称：主任医师
专长：临床
&&已帮助用户：32012
　　可能是和这几天的生活或是工作压力大，一般和情绪有关，再就是和白天思考过度等有关，建议吃点中药调理，白天多做些活动。
　　如有什么问题我们可以再沟通探讨。
问失眠多梦怎么一回事？
职称：医生会员
专长：内科
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你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
问失眠多梦，浅睡眠，白天经常没精神，无精打采，少言懒语，皮...
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
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问题分析：多梦的治疗要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。意见建议：可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按　时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗　
问晚上失眠多梦，白天无精打采，头很...
职称：医师
专长：妇产科的常见病
&&已帮助用户：106221
病情分析： 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。意见建议：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
问一岁的宝宝最近白天总是没精神跟没睡醒是的是怎么回事，晚上...
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
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指导意见：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或 钙·质。
问白天总是无精打采
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问题分析：放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃意见建议：生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出，微，
问最近白天嗜睡，睡醒后四肢乏力，请问...
职称：医师
专长：妇产科、,尤其擅长月经不调等疾病
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病情分析：嗜睡中医认为是湿盛，脾虚，阳虚三种原因引起的。意见建议：建议出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
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