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近视眼恢复视力的简单方法
本文导读：近视了怎么办，怎么样才能恢复视力？现代人用眼过度，近视眼的人群越来越庞大，下面教大家一些恢复视力的简单方法，赶快动起来吧！
&　　恢复视力的简单方法
　　1、远方凝视：
　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
　　2、晶体操
　　转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
　　找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
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主题：近视眼怎么恢复视力
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近视眼怎么恢复视力
要现在的孩子不近视，比要他考一百分还难。不过要预防孩子高度近视还是有可能的，尽量避开七个误区：误区1：散光无所谓，不用矫正家长带孩子去眼镜店，经常会听说，有散光没关系，不需要矫正。其实这个要区别对待。首先散光有轻、中、高度之分。其中大约近80%左右人是轻度，15%左右是中度散光，约5%左右是高度。如果散光轻度又无症状，不需要矫正，但若有视觉疲劳、眯眼斜颈等症状，就要准确矫正。而中、高度散光通常是必须矫正的。误区2：3岁以下幼儿，不用查视力高度近视除了后天原因，不少会有先天性眼病及异常。如果发现幼儿黑色的瞳孔区显现白色、黄白色反光;幼儿明显的畏光流泪;幼儿不能注视眼前物体或不会追随灯光转动眼球;当遮盖一眼时幼儿无反应，而遮盖另一眼时立即引起小儿烦躁、哭闹;喜欢歪头视物等等。这些症状都需要及时检查视力。误区3：戴眼镜会造成眼球“突出”许多人觉得近视了戴眼镜会引起眼球变形突出，导致一部分高度近视者很忌讳戴准确的高度数的眼镜。事实上，是近视加深眼轴增长而导致部分人眼睛变形突出，而非戴眼镜导致。近视增长是因，眼睛变形突出是果，而不合适的明显低度数的眼镜，恰恰更易视疲劳，可能促进近视的加深。误区4：眼镜戴上了就拿不掉，能不戴就不戴许多家长不愿给孩子近视配眼镜，是担心孩子一旦戴上了就拿不掉。于是就寻求诸如按摩法、中医针灸、治疗仪训练、眼保健操、保健药物等等方法。事实上这些方法不能逆转或控制小孩的近视发生发展。由于近视发生发展有遗传因素和大量后天环境因素，因此青少年儿童近视戴镜后依然会呈现加深趋势，并非戴镜之错。误区5：戴镜看得清就好，不需要定期更换人眼的屈光状态会随不同年龄状态而呈现动态变化的，因此要定期检查，如青少年可半年检查。另外，镜片由于老化、表面镀膜磨损等会影响到视觉质量。而镜架也会变形而导致矫正偏差。因此，要重视定期验光配镜。误区6：近视了不管它，长大后做个近视激光好了青少年近视是不可逆的，如果不治疗，会导致高度近视，带来许多眼睛的并发症，即使成年后做近视激光矫治，也会困难许多。所以近视了还是要积极治疗和养成良好的用眼习惯。否则会遗传，让下一代更近视噢。
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引用 评分针对楼主海绵宝宝-11-05 09:38发表的近视眼怎么恢复视力:要现在的孩子不近视，比要他考一百分还难。不过要预防孩子高度近视还是有可能的，尽量避开七个误区：误区1：散光无所谓，不用矫正 .. 学习
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10:41:52均衡合理的饮食结构对保持身体健康非常重要。为了保持眼睛的健康，也要从一日三餐着手，真目明专家提示，平时要多吃富含各种抗氧化的维生素、维生素A、锌离子及蛋白质的食物，它们对于眼睛健康的维护和疾bing的预防，扮演着极为重要的角色。如何让近视眼恢复视力？眼睛近视怎么恢复？近视一般是由于疲劳用眼引起的，建议适当休息。有的是由缺营养来的。近视眼底中视网mo和黄斑区中叶黄素含量就会很低，由于眼睛的自我保护功能，眼睛就会自动调节屈光，视野成像的焦点就落不到黄斑区，致使视野模糊，引起近视。【视疲劳的危害】眼睛长时间得不到休息，就容易患近视,，近视早期会引起眼睛疲劳，这就是为什么有些孩子看书时间一长就会出现字迹重叠串行、抬头看面前的物体有若即若离、浮动不稳的感觉。还有的学生在望远时间长后看近物体，或望近时间长后再看远物体，会出现短暂的视物模糊不清的现象，这些都可以说是近视的先兆，是一定要引起重视，及时矫正的。真目明眼膏效果到底怎么样?我是一名初三学生，初一开始佩戴175度的眼镜，开始妈妈也没重视近视这个问题，只是重视我的学习问题，两年过去了，到了初三，眼镜的度数涨到了300度，到医院配眼镜时，和医生一聊，才知道这方面的重要忄生，在医生的建议下，买了真目明，开始使用，感觉眼睛挺舒服，然后就坚持使用了两个多月，度数下降了25度，妈妈说让我一定坚持使用，会有更好的效果。真目明眼膏是真的吗?真目明眼膏治zhi疗近视领先品牌，自上市以来受到众多业内专家的认可和好评，为数十万眼睛不适的人群带去了健康明亮的双眼，让很多儿童和青少年近视患者改善了视力，摘掉了眼镜。真目明眼膏经过众多临床验证，有效率高达99%，采用纯天然植物配方，富含黄芪、菊花、人参、密蒙花、决明子、益母草、凡士林等十几味名贵中草药提取精华，为眼部提供所需营养和微量元素，营养视神经，促进睫状肌的恢复，激活眼部细胞机能，修复受损的细胞，治zhi疗近视更安全更有效! 如何让近视眼恢复视力 控制度数，提升视力真目明眼膏富含潜能激活因子，能够激活并全面修复眼部受损细胞，在缓解视疲劳症（zheng）状的基础上，补充眼部所需营养和微量元素，稳定视力，控制度数进一步上升。真目明眼膏始终以“关爱眼睛健康”为服务宗旨，倡导安全科学护眼，专注于纯天然中草药精华的发掘与应用，每一种萃取物都是大自然的杰作，有别于化学制品对眼睛的损害，为消费者打造绿色健康、安全无副作用的护眼尚品。真目明眼膏经过众多临床验证，有效率高达99%，采用纯天然植物配方，安全无副作用，长期使用无任何抗药忄生、耐药忄生，上市以来成为治zhi疗近视领先品牌，自上市便受到众多业内专家的认可和好评，为数十万眼睛不适的人群带去了健康明亮的双眼，让很多儿童和青少年近视患者改善了视力，摘掉了眼镜。 如何保护你的眼睛 如何让近视眼恢复视力先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
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