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注意！趴着睡觉会造成高度近视
本文导读：对于大部分的上班族来说，中午休息的时候只能趴在桌子上睡，但是你们知道吗，长期如此会形成高度近视，甚至会出现青光眼。这具体是怎么一回事呢？下面就一起来看看吧！
　　在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。
　　对于大部分的上班族来说，中午休息的时候只能趴在桌子上睡，长期如此会形成高度近视，甚至会出现青光眼。那么，白领应该如何护眼呢？看看下文介绍。
　　白领族如何近视眼
　　1、要保护好，预防近视等眼疾，最好方法就是不要一次性长期地用眼，要学会做到少用眼，巧用眼。
　　每天近距离用眼时间最好不超过6个小时。
　　注意，每30~40分钟就要让眼睛休息一下，看看远处的景物，或者闭目养神。
　　2、白领们工作时，能够听的就不要用看的，能走动就不要坐着不动。
　　如果有条件的话，在工作中的办公桌以及在家里的书桌，最好放置在桌前没有物体遮挡的地方，这样可以获得开阔的视野，便于眼睛休息时进行适当远眺。
　　3、工作时，使用的台灯如果是白炽灯，最好是25~40瓦的，而且光线要从侧面照射进入，不要直射眼睛。
　　4、在使用电脑时，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距离。
　　另外，要多做室外运动，在空闲时间减少呆在室内，以免增加接触游戏机、电视、电脑等的机会，让眼睛更加疲劳。
　　趴着会造成高度近视
　　枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增加青光眼发病率。
　　眼球若受外界长时间的压迫，的确会眼压升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。现实生活中，很多人趴着睡，起来后确实感觉眼花、视线模糊等。专家解释说，这是由于眼球受压迫后带来的不适，短时间内即可恢复。这说明，&用胳膊当枕头&的午休方式，不值得提倡。
　　眼球受外界压迫会出现切实危害，不过，趴着睡很难引发高度近视。事实上，一般人午休时间较短，也不会始终一个姿势不变，该微博有夸大之嫌。专家建议，最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
（责任编辑：江慧）
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哪些因素可诱发近视眼
来源：中国健康网
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　　久久健康网编者按：近视眼在我们的生活中随处可见，很多人由于用眼不当而导致自己视力下降，长时间的拖延对于患者的视力健康非常不利，很多人不清楚为什么自己很爱护自己的眼睛，可还是近视了。下面我们一起看看关于近视眼的常见诱因是什么。　
　　1、遗传因素
　　有一定遗传倾向，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
　　2、发育因素
　　婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。 一般都低于6.00D。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00D，可到 20D～25D或30D。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发和退行性变，因此可逐渐减退，配镜不能矫正视力。很少在 出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。
　　3、环境因素
　　(1)用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状 态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个 原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
　　(2)照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
　　(3)课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
　　(4)在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
　　(5)躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水 平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3 倍，日久就形成近视。
　　(6)睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
　　温馨提示：不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随孩子的生长而不断进行调整。在孩子看电视时，室内最好亮一盏灯。孩子与电视屏幕的距离，应是电视机尺寸的5倍(一般应在3米以上)，且应注意电视画面的亮度、对比度的适中，并不要连续较长时间地给孩子看电视。
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男子近视2000度 只有睡觉时不戴眼镜
来源:中国新闻网
简述：男子近视2000度　　男子近视2000度，只有睡觉时不戴眼镜。对很多近视的人来说，近视几百度可能已经让人很困扰，然而，合江县一男子竟然单眼近视2000度，两只眼睛加起来几乎是4000度的近视。而这一切皆是源于他4、5岁的时候常看电视，上小学的时候，单眼已经达到七八百度的近视。
　　近日，西南医科大
　　男子近视2000度，摔跟头叫错人名是常事，近视均达到1000度以上，不戴眼镜都看不清路那么，你能想象双眼将近2000度的近视患者，不戴眼镜会是怎样一种感觉吗?，由于几岁时看电视离太近，男子视力逐步发展到现在双眼近2000度，不过手术后他右眼裸眼视力已达到0.3，今天将进行左眼的手术。
　　看电视离太近上小学时单眼800度
　　3月15日记者在医院病房见到了33岁的合江县尧坝镇人刘大明(化名)，目前右眼已进行了手术。从外表来看，完全看不出来双眼之前是接近4000度的近视，看人的时候也很正常，眼睛似乎也没有因为长期戴眼镜而变形。
　　据他介绍，在四五岁的时候，特别喜欢看电视，但习惯不好，家里人又因为忙农活，无暇顾及他。&用现在的话来说，就是抱着电视看，离的很近，慢慢就近视了。&刘大明回忆，在上小学的时候，单眼已经达到了七八百度，坐第一排看起来都很吃力。刚上初中时，整个学校十多个班，几百人，就只有他一个人戴眼镜。
　　眼镜度数不够叫错人摔跟斗是常事
　　由于眼睛近视度数持续升高，刘大明眼镜度数总是不够，&一般来说，我佩戴的眼镜离眼睛实际的度数，单眼就差四五百度，也就是说，我戴上眼镜还是八九百度的近视。&他很无奈，因为很多时候去配镜，也难以找到合适的镜片。
&&&&&&4&&&定义：/高度近视眼
高度近视是指的是近视度数大于600度、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正。高度近视的病因、发病机制及其治疗和预防与一般近视不同。在我国高度近视是常染色体隐性遗传。表现为儿童学龄（前）期出现近视，近视度数进行性增加，眼底视网膜逐年加重，从而产生许多严重的并发症。
简介：/高度近视眼
　　高度近视又称为病理性近视、恶性近视、变性近视、进行性近视和等。&&&高度近视伴随的是厚厚的镜片　　高度近视的人群患病率很高，可发生很多严重并发症，大部分会致盲，是成人常见的致盲原因之一，在我国致盲性疾病中占第6位。其主要的并发症有：&　　1、后巩膜葡萄肿：发生率为77.1%。主要表现为眼球后极部向后扩张，视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩，矫正视力下降。近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。&　　2、视网膜萎缩变性、出血和裂孔：由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿等因素，高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔，引起出血和视网膜脱离，导致失明。&　　3、视网膜下新生血管：发生率5%-40%。表现为后极部视网膜下新生血管，引起出血，影响视力。&　　4&、视网膜脱离：由于近视眼眼及眼内营养障碍，视网膜周边部常发生囊样变性、格子样变性等，变性区视网膜非常薄，极易发生穿孔，有的已经穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃体液化、活动度增加，牵拉视网膜发生脱离。在视网膜脱离中，70%是近视眼。&　　5、青光眼：由于近视眼眼房角处滤帘结构不正常，所以眼内的房水流出阻力较大，容易引起眼压升高。据统计高度近视眼30%有青光眼，这种青光眼会造成视力渐渐丧失。&　　6、白内障：由于近视眼眼内营养代谢不正常，使晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊，视力逐渐减退产生并发性白内障。这种白内障发展缓慢，以核心混浊和后囊膜混浊为主。
病理/高度近视眼
　　一般近视眼到成年后不再发展，25岁以后仍继续发展者称为进行性近视眼(progressive&)。从近视的屈光度来说，因均超过一6.0&D，故称高度近视眼(high&myopia)。又因这类近视眼均有眼部的病理变化，故称病理性近视眼或退行性近视眼(degenerative&myopia)。高度近视具有明显的遗传因素，国内调查为常染色体隐性遗传。几乎所有高度近视都有眼轴增长以及眼球后极处巩膜的显著变薄。在度数较高的例子中，这种变薄可以扩展到赤道部，但眼球的前半部比较正常。这种患者的眼球明显增大，并且突出。当眼内转时，可以看到眼球的赤道部比正视者明显变平。前房较深，瞳孔略大，并且对光反应迟钝。由于不存在调节的刺激，睫状肌尤其是环状部分呈萎缩状态。极高度的近视眼可使晶状体完全不能支持虹膜，因而发生轻度的虹膜震颤(iridodonesis)。&　　病理学者的观察认为，近视度数愈高，眼部病理变化愈明显。其主要病理变化为视网膜和脉络膜的萎缩和变薄。眼球后半部的变薄，在高度近视者非常明显，有的只有正常厚度的1/4。显微镜下可以看到视网膜和脉络膜的小血管数目减少，色素上皮细胞的减少或消失，结缔组织相对增加。视网膜的病变可单独发生，亦可继发于脉络膜。视网膜萎缩区色素上皮细胞消失，同时伴有杆状和圆锥细胞的消失;萎缩区边缘处的色素上皮细胞可维持正常或增生。由于眼球向后扩展，使血管变细、变直，视网膜萎缩和色素上皮细胞的变化，在检眼镜下可以看到非常明显的脉络膜血管，即临床上常称的(tigroid&fundus)。&　　视网膜和脉络膜的萎缩，一般多发生在视乳头的颞侧，称为近视弧(&conus)。有时变薄区后陷为巩膜圆锥(scleral&conus)或(posterior&scleral&staphyloma)。&　　近视弧发生的原因之一，是眼球后极的伸张，主要在乳头颞侧，可使视神经的巩膜管和视神经都向颞侧伸张成为偏斜的圆柱，因此管壁的一部分可由检眼镜看见。最明显的是纯白的巩膜被暴露出来，在与视网膜交界处有时可以看到脉络膜血管残余与少量色素沉积。&　　原因之二是在近视眼的眼球伸张中，视网膜的色素上皮层被牵拉，离开乳头边缘，使没有色素上皮层掩盖的脉络膜血管暴露出来。暴露的脉络膜可以离开视神经乳头，使其后面的巩膜暴露出来，也可发生萎缩。萎缩后的残余组织盖在巩膜上，因而形成大小不同，黄、白相间和残素的弧形区。&　　近视弧在近视眼中是最常见的眼底变化。最小的不易看出，大的可达视盘大小。有的围绕视盘，甚者可达到黄斑区。近视弧如不侵及黄斑区，对视力影响不大;侵犯黄斑者，视力(包括近视力)显著下降。一般地说，难以单独根据弧的形态来肯定近视眼是否仍在进行中。但根据眼底观察，如果边缘是清楚的，可以推测近视已经停止进行;反之，如果边缘不规则，眼球的伸张可能还在进行中。当近视弧范围较大，尤其已经形成巩膜圆锥或巩膜后葡萄肿时，由于视神经管的倾斜，看上去视盘不是正圆，而成为纵的椭圆形。由于视乳头的颞侧部分距离角膜比鼻侧远些，也是视盘的表面发生倾斜的一种原因。最近有人用眼底立体照相和计算机图像处理，研究近视弧的变化得出，近视弧的宽度与近视度明显相关。因而用新技术进一步研究近视弧的变化，可能对评价近视是否发展和鉴别诊断有所帮助。
常见并发症综述/高度近视眼
　　现今高度近视的人群患病率很高，约1%左右，青少年发病更为集中。高度近视者眼底常发生多种病理变化，如玻璃体混浊、眼底出血、严重者会导致视网膜脱离，造成失明。因此视力下降特别明显的患者应特别注意，以下是高度近视比较常见的三种并发症：飞蚊症　　有这种病的人，随着眼球的转动，常在眼前出现黑影飘动，就像蚊蝇在飞舞，这是由于玻璃体正常的胶体状结构发生液化的缘故。　　高度近视的人，由于眼球变大造成对眼球壁的不断牵拉，就会引起眼底视网膜和脉络组织正常的关系出现代谢失调，特别是黄斑区的小血管因牵拉等因素而出现破裂时，就会造成黄斑出血，使中心视力受到很大损害。此时病人自觉眼前有一块固定的黑影挡住视线。尽管出血经治疗可以吸收，但总会或多或少留下血痕，影响视力。视网膜脱离　　这是一种比较严重的并发症，发病的原因较为复杂。从内因来说，主要是高度近视病人的视网膜组织因变性萎缩而变得脆弱，极易使视网膜脱离而失明。外因主要是外力的突然冲击，通过玻璃体的传导，促使视网膜破裂，造成视网膜脱离而失明。&　　再者，当患有高度近视的人突然出现视力减退，眼前有黑影飘动，特别是发生像雷电样的闪光感觉，或自觉眼前有固定黑影遮盖时，应尽早到医院找专科眼科医生检查，这可能是视网膜脱离或黄斑出血等病变的先兆症状。视网膜萎缩变性　　由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿等因素，高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔，引起出血和视网膜脱离，导致失明。视网膜下新生血管　　发生率5%-40%。表现为后极部视网膜下新生血管，引起出血，影响视力。后巩膜葡萄肿　　发生率为77.1%。主要表现为眼球后极部向后扩张，视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩，矫正视力下降。近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。
预防措施/高度近视眼
　　1.养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。&　　2.不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。&　　3.做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。&　　4.鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。&　　5.定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。&　　6.高度近视眼伴有一系列眼部退行性病变，并易发生严重并发症，危害视力。高度近视眼球变长，后部巩膜薄弱，视网膜、脉络膜萎缩，。在外力作用下或玻璃体牵引下，变性的视网膜易形成裂孔，进而发展成视网膜脱离，所以，高度近视眼应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击，减少视网膜脱离的可能，一旦发生闪光感觉等先兆，要及时检查。此外，黄斑区变性也严重危及中心视力，高度近视眼还可能发生视网膜出血、青光眼、白内障等，均应及时检查与处理。&　　1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量&。长期戴镜，会导致生活工作不便。&　　2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。&　　3、升学、参军、考公务员和找工作受限。&　　4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。&　　5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。&　　6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障、青光眼而居第三位。
注意事项/高度近视眼
　　（1）45岁前应戴足度眼镜，使睫状肌得到锻炼。&　　（2）选择屈光手术要慎重，-15.00D以下以LASIK为宜；-15.00D以上可考虑眼内镜片植入。&　　（3）避免剧烈、冲击性头部运动，防止视网膜脱离。&　　（4）少食辛辣，忌烟酒，慎用血管扩张剂，防止眼底黄斑部反复出血。&　　（5）慎重择业，应避免重体力劳动及用眼过多的工作，单位用人也应予以照顾。&　　（6）定期进行眼科检查。&　　（7）近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。&补锌最好服用蛋白锌，如新片。
手术治疗/高度近视眼
　高度近视是指超过6屈光度，即超过600度的近视眼。患者一般视轴相当长，且因为后天因素或先天遗传会不断加深，所以必须纠正不正确用眼方式和及时对眼睛进行修复手术才能有效阻止视力的进一步下降。
一般市面上治疗近视的手术大致可分为激光矫治近视和人工晶体植入术。对于高度近视患者来说，其眼角膜比正常人的都要薄很多，所以并不适合激光矫治手术，因为其原理是通过对眼角膜切割调整屈光来达到矫治效果，其一般适应人群为18岁以上，50岁以下，近视在200度-1200度左右较为适宜。对于近视在1200度以上的患者，则需考虑人工晶体植入术进行调整，其原理是在患者的有晶体眼内前房(或是后房)植入人工晶体，以达到保持晶体的自然调节功能，同时调整屈光。其优点是安全性高，预测性好，并且手术具有可逆性，手术过程是从一个微小的切口向眼内植入一枚人工晶体，从而达到矫正视力的目的。
　晶体植入手术分以下几种：前房虹膜夹持型(简称ACL)、前房房角支撑型(简称PCL)、后房型&(简称ICL)。
对于患有高度近视的患者，其一般不能参加较重的体力劳动和运动，并且避免头部受到损伤，这些主要是为了防止视网膜脱离 。
检&查/高度近视眼
首先面对一个低视力患者，必须断定其是否患有近视对于眼科大夫来说这是一个比较容易的事情，但是要注意一点，并非视力不低于5.0就认为没有近视，因为就大多数学生来说，正常视力都能达到5.2甚至5.3，如果其视力正好在5.0，戴上50到100度的镜片。就能达到5.2，那就说明已经近视了。对家长和学生来说，判断是否得了近视相对要难一些，如果孩子有以下感觉，就应该警惕了：
　　1、眼睛经常感觉干涩、疲劳，甚至有头晕恶心症状。
　　2、有时视物模糊不清，经过休息后就能好转。& 　3、经常视物不清，经过休息不能好转。
　　4、看近清楚看远不清楚。
　　5、为看清远处事物必须眯眼或斜眼观看。
　　对前两种情况，一般认为是得近视的前兆，如再不加以注意，就会得近视眼;对后两种情况，几乎可以断定已经得了近视眼，应尽快到医院进行检查。其次，要区别真性和假性近视，这个工作需要由专门的眼科大夫来做，从严格的医学角度去区别是否患真性近视比较容易，那就是进行充分的散瞳验光，但是除非患者需要并要求配镜，否则不但对诊断没有太大意义，还会因为阿托品的长久的散瞳效应给患者的学习和生活带来许多不便。因此作为一个眼科大夫，一定要弄清患者的来意，然后再决定是否要进行散瞳验光。
鉴&别&/高度近视眼
　　首先面对一个低视力患者，必须断定其是否患有近视对于眼科大夫来说这是一个比较容易的事情，但是要注意一点，并非视力不低于5.0就认为没有近视，因为就大多数学生来说，正常视力都能达到5.2甚至5.3，如果其视力正好在5.0，戴上50到100度的镜片。就能达到5.2，那就说明已经近视了。对家长和学生来说，判断是否得了近视相对要难一些，如果孩子有以下感觉，就应该警惕了：
　　1、眼睛经常感觉干涩、疲劳，甚至有头晕恶心症状。
　　2、有时视物模糊不清，经过休息后就能好转。
　　3、经常视物不清，经过休息不能好转。
　　4、看近清楚看远不清楚。
　　5、为看清远处事物必须眯眼或斜眼观看。
　　对前两种情况，一般认为是得近视的前兆，如再不加以注意，就会得近视眼;对后两种情况，几乎可以断定已经得了近视眼，应尽快到医院进行检查。其次，要区别真性和假性近视，这个工作需要由专门的眼科大夫来做，从严格的医学角度去区别是否患真性近视比较容易，那就是进行充分的散瞳验光，但是除非患者需要并要求配镜，否则不但对诊断没有太大意义，还会因为阿托品的长久的散瞳效应给患者的学习和生活带来许多不便。因此作为一个眼科大夫，一定要弄清患者的来意，然后再决定是否要进行散瞳验光。
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