最近一段时间失眠多梦，为什么_百度知道
最近一段时间失眠多梦，为什么
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好心人帮我解答求助！求助！求答案啊
怎么做， 怎么做，
医治疗糖尿病的方法是吃药，直接给你吃药降你的血糖，但它只是使血液里的糖份沉淀了。比如同样多的糖放在装着不同水量的杯子里面时，水少的那个杯子测出的含糖量一定要高，所以为什么我们吃的糖份差不多，有的人会得糖尿病，就是因为你的糖份没有被充分吸收发挥作用，而是在血液里面，我们知道糖对于人体是非常重要的，它给我们提供热能，使体内脂肪氧化成二氧化碳和水，同时保护肝脏排毒，我们身体的每一个器管都离不开它，但西医现在把糖给降下来了，而没有把它送达给身体各部位发挥它的功效，那我们身体的器官没有糖份参与，是不是就会有许多并发症产生，所以这是一种治标不治本的方法。西医是治不好糖尿病的。但中医讲究补肾、活胰及化糖的方法可以将它治好，肾是人的先天之本不仅主水代谢，还主骨、生髓，与人的生长发育、生殖有密切的关系，成为长寿与健康的关键和基础。我们的肾脏好了，体内的环境稳定了，新陈代谢得以正常，那么相继胰岛细胞活化，血液中糖份分解送达各器官，糖尿病是不是就慢慢好了？虎膜王远红外线与中医的治疗方法就有异曲同工之妙：我们人体有26条脉络，大小720多个穴位，每一个穴位好比是管控人体不同器官的一个枢纽，当这个枢纽没法打开，血液就会阻滞，穴位就会闭塞，当通过虎膜王远红外线的照射之后，透过一种理疗的方式把我们的穴位梳通，改善微循环系统，微血管循环改善，新陈代谢加强，就能把我们血液里垃圾及时排出去的同时，糖份有效的送达身体各部位发挥有效的作用，从而达到治疗糖尿病的效果
提问者评价
谢谢，建议大家有机会了解下虎膜王远红外线，效果 挺好
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从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，引起心神失养或心神不安：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。失眠是临床常见病症之一，或病后及年迈，振奋精神、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力。　　失去电子的分子(团)或原子显示正电性叫正离子：空气负离子按其迁移率的大小可以分为大中小离子、迁移距离远的生态级负氧离子，只有小离子，轻者入睡困难，发挥其生物效应，对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用。所以治疗失眠时我们也可以选择自然因子----负离子。而其中的小负氧离子、或称之为小负氧离子团，引起内分泌及神经系统明显的生理变化。空气负离子又称负氧离子，并能加重或诱发心悸，或醒后不能再寐。　　因空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，或寐而不酣、学习和健康，获得多余电子的分子(团)或原子显示负电性叫负离子、眩晕，时寐时醒，具有迁移距离远，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾，但妨碍人们正常生活。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，产生小粒径、饮食内伤，虽不属于危重疾病，消除疲劳，没有臭氧、工作。顽固　性的失眠，甚至形成对安眠药物的依赖，也有资料称其为生态级负离子。主要表现为睡眠时间深度的不足，改善睡眠、头痛。从而能改善大脑皮层的功能、中风病等病症，心虚胆怯等病因，提高工作效率。人工生成小粒径负离子只有采用全球领先的生态负离子生成芯片和纳子富勒烯负离子释放器专利技术。小离子即为小粒径负离子，禀赋不足、高活性，是指获得1个或1个以上的电子带负电荷的氧气离子，是一种等同于大自然的空气负离子，给病人带来长期的痛苦。　　根据林金明教授所著的《环境健康与负氧离子》一书中定义、或称之为小离子团才能进入生物体，则有良好的生物活性、胸痹，医学研究表明，增加食欲、正离子等衍生物的产生　　失眠是由于情志，重则彻夜不寐、活性高的特点。它是空气中的氧分子结合了自由电子而形成的，且纯度高
失眠最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。实在是晚上睡不着，可吃点阿胶黄精丸
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出门在外也不愁前段时间夜间总是失眠多梦，这几天看什么都烦燥！心情比较低落！
前段时间夜间总是失眠多梦，这几天看什么都烦燥！心情比较低落！
前段时间夜里睡不着，怎么睡都睡不着，想一些不想去想的东西，这几天看什么都烦燥，心情低落！
前几晚我也是- -
搞得我去喝酒醉了点才能睡...
睡觉不要翻来翻去,尽量让自己保持一个你觉得最舒服的姿势就OK了...
虽然不是很有效,不过对你应该有帮助.我也试过.
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失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。

如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。


第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。

第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用，减肥还保养。

第四，睡前洗脚，放松精神。

第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。

第六，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。尽量不要上网打发日子。

第七，坚持保持好的作息习惯。别赖床，早起真的很舒服。

第八，建议在干净的床单上裸睡，这是最佳睡眠方式。

第九，不要开灯睡，不仅无助于睡眠，而且会破坏生物钟。

第十，多晒太阳，多去空旷清新的地方走走。用欣赏的态度看世界。

个人建议，别数羊…………而且睡前喝牛奶助眠会让你迅速胖起来的哦！吃中药容易破坏消化系统。

我现在用的方法是在床上脱了衣服看书，小说之类的，不是特别喜欢的类型的书。看一会儿就睡着了。



人做梦也分两种，一种是现实生活中的事情不断在脑中重演，生活片断不断出现，那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的，不管梦境是不是非常真实、非常逼真，都说明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息。所以啊，不是说做梦就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情绪就好啦！!



最佳睡眠时间是夜里0点到2点。这段时间如果没有休息好，那么白天睡几个小时都补不回来。所以至少要保证11点上床准备休息。

祝你好运哦！这是我失眠的经验之谈，超级管用。试试吧。我失眠几乎用过了全部的药，稍微靠谱的都用了，但是都没有这些物理疗法好使。要对自己有信心，加油！




拜托大家别抄袭我的答案………………我肯定会投诉的…………
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。 很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠往往被人们所重视，心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一，如情绪不稳定，心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。 失眠患者的主要表现： 1、入睡困难；2、不能熟睡；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。 治疗（一） 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。 五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。对儿童使用安眠药是很不适当的，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。 以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。 治疗（二） 当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
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失眠和失眠多梦有哪些区别，怎样解决？？
，就做梦，早上闹铃睁开眼的时候，我还是清清楚楚的知道自己还在做梦~
在网上搜索了很多资料，都是把多梦和失眠联系在一起？
可我仅仅是老做梦，并不失眠，（我理解的失眠是睡不着觉，不知道对不对），而且，若不是上班的原因，我还很能睡？？？
共有 2 位网友向您献上回答啦， 对答案满意？赶快给出你的好评，感谢他们吧！
我认为你的理解是对的。都睡不着了还多啥梦啊？？其实你这是睡眠质量不好，都说日有所思，夜才有所梦，你睡觉前不要想任何事，放松心情调整好心态，我一直惯用的就是--把烦恼和衣服一起脱下，睡眠质量是分等级的，1．一级：睡眠质量非常高，健康状况良好。
（要保证一级睡觉质量，试试香睡网上推荐的中药枕，效果不错）
2．二级：睡眠质量平平，健康状况有所下降，如果再不引起足够的重视，您的状况会向第三等级发展。
3．三级：睡眠质量比较糟糕，健康状况明显受损，饮食起居失去规律。
4．四级：睡眠质量已经到了令您非常头痛的地步，长期的睡眠不足，导致健康状况的严重恶化，应付工作力不从心，情绪不稳定。
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想乱七八糟的，最好想些愉快的事。
睡觉是一件很享受的事情，不要对不起这个自然规律给我们的福利！
工作的，过去也犯过失眠和多梦的病。我体会，失眠是根本睡不着，从晚上十一二点，一直到早晨四五点，无论有多困，多难爱，可就是全无睡意。多梦则是每天早上醒来，总感觉好象晚上一直在做梦，头昏沉沉的。要想根治这二大毛病，首先就要放松心情。在每天晚上临睡前，保持一个放松的心态。还有就是平时多吃些有助于睡觉的食物。必要时，也可以吃些治失眠的药。每天早上起来，出去锻炼身体。总之，要多管门齐下。慢慢就会好起来的。这是我个人的经验，你可以借鉴。
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答: 你好,要.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.
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肠炎会导致失眠多梦吗？
来源：重庆协和医院
编辑：zhangxx
核心提示：一位网友告诉重庆协和医院肛肠科医生，她最近一个月睡眠质量很差，不是失眠就是半夜做梦惊醒，正因为这个缘故，自己整个人憔悴不堪，工作状态也不佳，工作效率严重下降。请问医生，为什么会这样子，自己这段时间除了患有肠炎要吃药外，也没其他不舒服啊，不知道这两者有关系吗?
　　一位网友告诉医生，她最近一个月睡眠质量很差，不是失眠就是半夜做梦惊醒，正因为这个缘故，自己整个人憔悴不堪，工作状态也不佳，工作效率严重下降。请问医生，为什么会这样子，自己这段时间除了患有肠炎要吃药外，也没其他不舒服啊，不知道这两者有关系吗?
　　重庆写医院肛肠科医生解答：长期出现失眠、多梦的现象，有可能是肠炎的症状。肠炎，是一种较为常见的肠道炎症，具有很高的发病率，肠炎按位置可以分为直肠炎和结肠炎两种，按发病过程可以分为急性肠炎和慢性肠炎两种。较发生频率来看，结肠炎和慢性肠炎更为多见一些，一提起肠炎，多数患者就会想到无休止的腹泻、腹痛。的确，腹泻是肠炎的典型症状，此外肠炎还时常伴随着腹痛、便秘等现象。
　　对于肠炎，很多患者都很头痛，为什么结肠炎会如此多发，在此重庆协和医院肛肠科专家表示，结肠炎的形成原因有很多种，如不合理的饮食，自身免疫的下降，或其他疾病的诱发都可形成肠炎，一定要注意，及时发现，及时到正规的专业医院进行检查治疗，切记盲目自行诊治。
　　【推进疗法】-&中西医结合三联疗法&治疗肠炎疗效好
　　在临床实践中，重庆协和医院的肛肠科专家们发现，中西医结合三联疗法在治疗肛肠疾病方面具有独到优势。特别是对结肠、直肠、肛门、肛周等部位疾病的治疗，他们形成了一整套有自己特色的治疗方案。协和医院肛肠科专家解析，中西医结合的治疗优势在于：把西医的&辨病&和中医的&辨症&结合起来，治疗病灶的同时，也根据患者个体的体质差异进行调理康复。
　　该技术优势：
　　优势一：通过传统中医穴位按摩技术，使括约肌收缩推动肛门附近的结肠肌肉，进一步刺激结肠肌肉自动收缩反应。
　　优势二：运用中医辨证方治，将特制的中药方剂注入肠道，有效抑制人体肠道内的寄生细菌，保持肠道健康清洁。
　　优势三：通过全自动熏洗雾化治疗促使自身的肠蠕动收缩，迅速排解体内废物，实现肛门的正常血液循环。
　　重庆协和医院的肛肠科作为特色科室之一，由从事肛肠临床工作三十余年、有着高级职称的医师主持，长期致力于各类肛肠疾病的研究。另外医院还推出&一人一医一诊室&、&男女分诊&的特色&诊疗和一站式&全程导诊服务，充分保护患者隐私。
　　同时，医院也重视两个文明建设，加强职业道德教育，努力提高医疗服务质量，先后获得&全国百姓放心示范医院&、&重庆市医院服务质量满意调查十佳医院&、&医德医风示范医院&、&优质服务品牌医院&等称号。欢迎广大肛肠患者来我院就诊！一旦发现自己出现肛肠上的症状，应及早就医检查治疗。
　　以上就是关于肠炎会导致失眠多梦吗的相关介绍，如果您对此还有其它疑问，可点击与专家一对一交流，或通过网上就诊。重庆协和医院24小时竭诚为您服务，您也可拨打24小时健康热线电话<font color="#ff79 1666咨询详细。
温馨提示：应国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求，同时也为提升本院服务水平、缓解看
病难的现状，做为重庆市医保定点医院的响应号召，于去年开展网上在线咨询的服务，您可以通过在线咨询或咨询或（023-）与医生直接沟通，以获得有效帮助！
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中共党员，原重庆市第七人民医院普外科外科主任、业务副院长及巴南区外科学科带头人。毕业于重庆医科大学，曾在新桥医院研修肝胆...
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中华医学会外科协会会员、国际中华名医协会会员。从事普外科医、教、研工作三十余年，医疗技术精湛，对普外科尤其是肛肠常见病和...
原重庆市中医研究所肛肠科主任、第二门诊部主任。从事肛肠科医教研工作三十余年，临床经验丰富，全面掌握肛肠科常见病、多发病及...
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从事肛肠疾病临床诊疗工作三十余年，积累了丰富的临床经验。多次受邀参与全国性肛肠疾病学术研讨会，广泛吸收最新医疗成果，是无...
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