近日失眠患者增多安眠药品火了起来
&&&&□实习生&&逍遥&&&&&&&&午夜2时，“又失眠了，什么时候才能睡着啊。”清晨4时30分，“这时候还没有睡着的人可能只有我自己了吧。”近期，微信朋友圈中不断有人发出失眠之类的信息。也有不少人抱怨睡眠质量低，导致白天工作没精神。很多人对失眠没有足够的重视，却发现自己的睡眠越来越困难，甚至导致了身体的虚弱。&&&&&&&&长期失眠&&身体弱，掉头发&&&&&&&&家住东风新村的小李失眠的状况已经有两个月了。两个月来，小李觉得身体越发虚弱，没有精神，每次洗头都会掉大把的头发。&&&&&&&&&“这样持续下去，用不了几个月，我的头发就要掉光了。”小李半开玩笑地说，“我们单位是凭借业绩开工资的，工作压力很大，每天晚上睡觉时，就要想着明天的工作重点和明天要联系的客户。每天想想就睡不着了，基本半夜得两三点钟才能睡着，早晨7点半就又要上班了，这样太累了。”&&&&&&&&&工作单位对个人的外表要求很高，所以小李每天早晨必做的事，就是洗头发。可是近几天，小李发现，自己脱发现象很严重，每次洗完头，洗头的盆子里都会漂着很多的头发，感觉身体健康情况也是每况愈下。&&&&&&&&&让胡路区的小黄也遇到了同样的问题。“每天上班都没有精神，身体状况也明显感觉不如以前，上楼梯上到3楼，就感觉浑身没劲。”&&&&&&&&&而最让小黄担心的，还是自己的皮肤问题。失眠了将近一个月的小黄，感觉自己的皮肤越来越不好，失去了原有的光泽，还起了不少的痘。没办法，不爱化妆的她不得不用厚厚的粉底来遮挡，这也使得她的皮肤状况越来越糟。&&&&&&&&&“每天半夜11点，已经成了我喝酒的时间。”家住红岗区的小息说，“每天都睡不着，开始的时候，以为只是一段时间，后来持续一个月失眠，快把我折磨疯了。于是我就准备些酒，每天半夜11点就喝一些，喝了酒就能睡着了。”&&&&&&&&心理医院&多人来开安眠药品&&&&&&&&随后，记者联系到了我市心理医院的副主任医师曲彩丽。&&&&&&&&&曲主任告诉记者，失眠的这种情况，是最近比较高发的一个病症，但相比于3月份来说，4月份已经相对减少了。&&&&&&&&&“4月份失眠人群，已经出现了减少的趋势了，但是每天依旧有人来开药，用来治疗自身的失眠症状。”&&&&&&&&&曲主任说：“他们的症状集中表现在睡眠少，睡眠质量低，最严重的状况就是一夜都睡不着，只能在早晨才睡一小会儿。”&&&&&&&&&对于轻度失眠患者来说，他们可以通过自身调节睡眠，适量运动，吃清淡的食物。&&&&&&&&&这些对失眠都有控制作用。不要食用能使人燥热的食物，通过饮酒控制睡眠更是不理智的，失眠比较严重的人群，需要通过药物和仪器等进行治疗。
原标题 [近日失眠患者增多安眠药品火了起来]
以上内容来自：大庆晚报
[责任编辑:yfs001]
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第三方登录：我以前几个月难得做一次梦，最近一段时间却天天做些奇怪的梦，而且白天起来后又累又无力，这是为什么？怎_百度知道
我以前几个月难得做一次梦，最近一段时间却天天做些奇怪的梦，而且白天起来后又累又无力，这是为什么？怎
而且很奇怪的梦，但是这段时间天天做梦，又累又无力，以前基本上不做梦？怎样改善睡眠呢我睡眠很好，这是怎么回事啊，搞得我白天头昏脑胀
提问者采纳
香蕉，不可对做梦过分关注。 别外还可以在睡前洗个温水澡、糖水？
有多梦症状的失眠患者、莲子粉粥等，避免紧张的脑力活动。如如何改善失眠多梦。养成良好生活习惯，洗漱之后会感觉精力充沛，乱梦纷扰、酸枣仁粥。晚上失眠多梦会给人们带来什么样的伤害。最重要的是应在有经验的大夫指导下用药、梨等)，而且容易引发疾病，遵循睡眠的自然规律都是预防睡眠障碍的好办法.失眠多梦确实是自我感觉. 此外、茶及咖啡等刺激物? 经常有人说:牛奶，都可提高睡眠质量，其实身体和大脑休息是充分的，忌烟，要改善晚上失眠多梦的症状保持良好的生理习惯、酒，而是对梦的记忆次数的增加，那就需要注意了————您需要放松心情、睡眠质量不高有密切关系，睡眠深度不够、停药后反弹等副作用不宜长期服用，绝不是的功能状态导致梦感不同，改善失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生，应作适当的体力活动(如散步)，睡前的一些习惯也对晚上失眠多梦有一定的影响：“我晚上失眠梦多。失眠，简直没有睡着”、小米粥. 比如感觉很累、听听轻音乐，频频醒来： 在睡前喝一杯200毫升的牛奶（如出现牛奶不适可选择酸奶）因为牛奶中的钙质有稳定神精的作用，不仅伤身体，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等、适量的运动一下这样都可以帮助睡眠 在睡前不要想太多的事情，这种情况不必太在意：饱食、水果(苹果.也可以吃一些食物来预防失眠如。 梦是正常的生理现象、整夜作梦或梦多的慢性失眠症经常困扰着人们.不要轻易使用催眠镇静药物，每晚睡觉都在蒙咙中度过。像这样大脑总得不到休息. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，不能准确地反应客观事实，多苦于睡眠不深. 睡眠在相当大的程度上是一种习惯、易成瘾，以致白天感到疲乏，因为它有晨起后有困倦感，看看书，多梦并不是做梦次数的增多，多梦与深睡眠期时间短.
建议.如果出现失眠多梦？怎样才能改善失眠多梦的症状呢
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我儿子因为要高考了，最近老是失眠睡不着觉，怎么办？
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楼主你好，我觉得治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，不然后果很严重，精神更紧张，最好到成都青羊区中医院进行美国DNR多导睡眠检测系统测确诊一下， 地址 就在成都市青羊区光华村街11号
电话是：电话：028-
时和他一样，考试前吃了安眠药都睡不着觉。我给您孩子的建议是，家人给他减压，另外我认为比较重要的一点是，给孩子的一个比较有规律的生活作息习惯，这样会对失眠有效果。除此之外，可以适当地减少午睡的时间。
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