最近失眠了，听同事说有一款枕头可以缓解失眠，叫负离子助眠枕！不知道效果怎么样？求推荐_百度知道
最近失眠了，听同事说有一款枕头可以缓解失眠，叫负离子助眠枕！不知道效果怎么样？求推荐
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你是说的负离子助眠枕吗？我之前在天地恒康拿过这个，挺好用的呢，希望可以帮助到你
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建议你通过食补来改善更健康：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 也可在睡前泡泡脚，听些轻音乐之类的。满意的话请采纳噢
上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是压力大，精神紧张，心情不好等原因引起的&br&&br&建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力， 药物方面可以给予口服解郁安神颗粒，七叶神安片进行治疗
治疗失眠多梦
　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
按摩治疗失眠
　　人们每天都要睡觉，能够拥有一个良好的睡眠，是失眠患者梦寐以求的事情。几乎每个人都有过失眠的经 历。对人们的身体健康有害，而且还会影响正常的生活和工作。 　　1、踏豆按摩用绿豆500克...
失眠的相关知识
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出门在外也不愁我同事最近老是失眠，治疗了没有效果失眠好治疗吗？哪家医院治疗比较好啊？广州治疗失眠好的医院在哪里？_百度拇指医生
&&&网友互助
?我同事最近老是失眠，治疗了没有效果失眠好治疗吗？哪家医院治疗比较好啊？广州治疗失眠好的医院在哪里？
血不养神，估计也只有安眠药给你；用营养可以根治。
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&&&网友互助
?我一个同事因为感情的事情最近经常失眠，事情一直没整理好，让她天天心情都不好，在广州想治疗好失眠
不知道哪家医院治疗最有效？
得了失眠症的话应该得去一个好点的医院，不复发，治疗效果好，不过我知道一家医院，以前我朋友失眠就是去那里治疗的，效果很不错，你带她去那里治疗一下嘛，广东民安医院，地址是广州越秀区农林下路犀牛路口
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解铃还是需系铃人,建议你还是好好陪你的同事一起去玩玩,玩累了,自然就困了,让她忘记过去
心病还需心药医~！
治疗不是最好的做法，因为感情的问题，还是需要把感情问题处理清楚，只要处理清楚了，那失眠自然就好了
我也一样！真的爱了。很难受，什么事都提不起兴趣。看来只有时间啦！
自己的心态
再么就是时间
时间能治愈一切伤疤
不用去医院
纯治疗可能会有点效果
但是自己想一想也是不会好的
因为有心事
建议晚上睡觉前多用热水泡脚
睡前喝热牛奶
再么就是裸睡
刚开始几天可能会不习惯
但是真的对失眠很有效果
青山医院是你最佳的选择
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最近总是精神紧张 心里焦虑 失眠 觉得屋子里到处有声音 一点点声音就要醒 睡不熟 噩梦 鬼压床 很累很累
患者信息：女 24岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：最近总是精神紧张 心里焦虑 失眠 觉得屋子里到处有声音 一点点声音就要醒 睡不熟 噩梦 鬼压床 很累很累 。都要被这种神经错乱的感觉逼疯了，根本不敢睡，一闭眼就不放心，一有声音就醒，吓的不敢动，只有等到天亮了才敢睡一会，睡那一会肯定多梦，然后梦魇，白天若一个人在屋子里也感觉呆在空间里，一定要把灯都开着，电话一响也紧张，门铃一响也紧张，阴天就心很难受，晴朗天就会好一点。晚上走路一定要不停的回头才放心。总觉得走在路上有很多坏人，会抢我东西。自己在家，楼道里多远的声音总是不自觉地先听到，总感觉有人要来敲门。想得到怎样的帮助：要怎样解决呢 再这样下去真怕自己像电影里演的那种精神分裂者出现幻觉 分不清现实还是实际了。最近总是精神紧张 心里焦虑 正常坐着站着都是屏住呼吸的
失眠 觉得屋子里到处有声音 一点点声音就要醒 睡不熟 噩梦 鬼压床 很累很累 。都要被这种神经错乱的感觉逼疯了，根本不敢睡，一闭眼就不放心，一有声音就醒，吓的不敢动，只有等到天亮了才敢睡一会，睡那一会肯定多梦，然后梦魇，白天若一个人在屋子里也感觉呆在空间里，一定要把灯都开着，电话一响也紧张，门铃一响也紧张，阴天就心很难受，晴朗天就会好一点。晚上走路一定要不停的回头才放心。总觉得走在路上有很多坏人，会抢我东西。自己在家，楼道里多远的声音总是不自觉地先听到，总感觉有人要来敲门。再这样下去真的没法正常生活了！
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放松，放松，去学会放松自己的身心，别被心情左右的东倒西歪的，最重要的就是把自己的身边及周围影响自己这种紧张情绪的环境远离掉，然后再处理自己，首先，像大家说的听点静心的音乐，别没事老听什么重金属音乐，跟着音乐去休息，同时，多在心里给自己一些自我保护的暗示，比如，我是安全的，请放心好了，没有人在这个时候打扰我的，我相信自己的直觉，这个不是真的，之类，同时，在睡前给自己的心灵放个松，让自己的全身放松，从脚开始，去感受你的身体每个部位的存在与配合，感谢他们陪着你一天东奔西跑，告诉他们，你们累了，我也累了，放松下来吧，晚安，试试看，很有用哦。
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首先内心有心结，非常潜意识的，这个要自己去挖掘（这是你自己的风险意识，你潜意识肯定想到了什么，才会有此一梦），这源于生活的事情，肯定有关联，但不是很明显，这要你自己体会，也可能是你一直挂怀却没有做的事情在困扰你，找到它，并完成它，这才会让你更坦然。
我以前也会梦魇，现在不会了。多锻炼身体，注意睡姿，对于梦魇醒不来，我的办法是，你的意识控制不了四肢，但你可以控制自己的呼吸，哈哈，这是绝对可以控制的的意识，因为和躯干无关。意识让你憋气，你就可以做到，你会憋了受不了，然后会想呼气，一释放这个意识，马上就可以醒来，而且不会有任何危险的，这是你身体的本能，难受就要呼气嘛！ 身心放松才会睡得舒服，环境也有关系，弄清爽一点，最好靠窗，摆一盆植物等等，都是办法。
去看心理医生，然后每天敲胆经。身心都有点问题，但是不是很严重，别那么紧张。
压力大的事情拉。。多运动运动休息休息、出来转转。。最近在焦虑什么吗你在？希望你早日康复。其实没什么病不要太紧张在意
建议你先去医院做一下身体检查，如果是病理性的疾病的话尽早治疗。如果是排除生理疾病的话 建议您寻求心理咨询师的帮助。清源心理祝您早日康复！
那你要重视了。你请一星期假，与你的亲戚好友出去玩玩，散散心，一定要是去放松，比如去公园、植物园看看花花草草，千万别去什么游乐园玩过山车之类的。。然后晚上早点睡觉，怕的话和亲人一起睡，在睡前先闭上眼睛想一些开心的事。如果出现鬼压床的现象不要怕，那只是睡眠瘫痪症，你只要快速让你的眼睛做圆周运动然后慢慢从头到脚动一动，最后坐起来让全身都运动一下。
用棉球塞住耳朵。
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