记忆力严重减退怎么办？
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BR>病史:在17岁那年也有记忆力突然狂减一段时间自从2年前生完小孩后记忆力就开始突然下降，什么也记不住，有时老公电话和家里电话也想不起来，不知道该怎么办！
感谢医生为我——该
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在日常生活中,更为常见的是记忆力减退。迟睡,睡眠不足，缺少运动，缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。
为了长久地保持良好的记忆力，为了不使记忆力急剧地减退，就应当很好地保护大脑。因此，应采取如下四点防范措施：
(1)要对记忆有正确的认识。
从总的发展趋势来看，人的记忆力是有所衰退，个别的人出现急剧减退的现象，确实令人担忧。但从整体上讲，不象某些人所想象的那样严重。心理学研究证明，社会上对于记忆错误的传统观念与人对自己记忆失去信心，是加速记忆衰退的重要心理因素，它比年龄增长对记忆的影响大得多，因此，消除对记忆的错误认识，从对记忆衰退的烦恼情绪中解放出来，对于防止记忆衰退有着极为重要的意义。实际上每个人的记忆力潜力都大得多。有些学者指出，人的大脑还有相当大的潜力没有发掘出来，据估计，人脑的未加使用的潜力竟达90%。有的学者指出：如果你始终好学不倦，那么你的脑子一生中储藏的各种知识，将相当于美国国会图书馆里藏书的50倍(据说该图书馆藏书2000多万册)。这就是说，人脑的记忆容量相当于5亿册书籍的知识的总量。记忆力好的人，就是几十年前的往事，也能记忆犹新。人的记忆一般能够保持长达70至80年以上。一个人脑的网络系统远比北美洲全部电报、电话通信网络复杂。人脑具有如此惊人的认识世界和储存信息的能力，可惜由于种种复杂的原因，即使世界上记忆力最好的人也未能达到这个记忆能力的2%。人脑的记忆系统的高度完善化，是当代电子计算机或机器人的记忆系统也无法比拟的。人脑的记忆潜力犹如浩瀚的海洋，真可谓取之不尽，用之不竭。
(2)掌握记忆特点，扬长避短。记忆有下列特点：
一是从记忆的性质来看,人有意识记忆占主导地位,无意识记忆很少应用。有意识记忆指的是有明确识记目的并运用一定方法的识记；无意识记忆则是事先没有明确识记目的。人要充分发挥有意识记忆的作用，以补偿无意识记忆的不足。
二是从记忆的内容来看,人的抽象记忆占主导地位,具体的形象记忆则相对地减少。人要尽量运用抽象记忆，提高记忆效果。
三是从记忆的方法来看，人的机械记忆效果差，而意义记忆效果较好。人要发挥意义记忆的优势，避开机械记忆的劣势。
(3)注意科学的饮食。大脑在工作时，要消耗大量的氧和营养成分，需要及时补充“能量”，大脑需要的营养第一位不是蛋白质，而是一种叫做“结构脂肪”的东西。它主要存在于动物的脑、肝脏、心、肺及肌肉中。人缺乏结构脂肪,其表现为反应迟钝,注意力不集中，记忆力减退等现象。因此要多吃粗制食品、植物果实等，因为其中含有人脑必不可少的无机盐类。
蛋白质中的氨基酸只能被脑使用3小时便需要更新。核酸是由氨基酸和葡萄糖组成的，它掌管着记忆，蛋白质则是核酸的营养源。所以，蛋白质和糖类的摄取是不可缺少的。谷氨酸能够使脑的机能活跃。鱼、大豆、核桃、芝麻、杏仁、花生和栗子等食物中含有丰富的谷氨酸。为了充分使营养物质在脑中发挥作用，还需要维生素B1、B2、B6、B12等，尤其重要的是维生素B2，这是脑进行记忆时不可缺少的物质。另外，矿物质钙、铁、磷、钾、锌、碘等的供给平衡也是不可忽视的。
色氨酸是人体十八种必需氨基酸之一，对人的脑组织正常功能的维持起着重要作用。大脑细胞的活动，信息的传递，主要表现为神经冲动。当人进行思维活动时，就需要通过高级神经细胞的冲动的连续传递来完成，这种传递又是依靠神经的传递素来完成的，而传递素的原质构成成份就是色氨酸。医学研究表明，色氨酸摄入不足，会明显影响大脑活动功能，表现为神情淡漠、抑郁、应急反应降低、注意力和记忆力减退。要摄取足量的色氨酸，通过食物的调配进食,就完全可以做到了。研究证明,一些食物如玉米、高粱等的色氨酸含量较低，而豆类、小麦、花生、香蕉、牛肉、鸡肉及酸牛奶等食物中色氨酸含量丰富。
在健脑食谱中，日本学者认为，每日除主食谷类外，还需牛奶250ml，沙丁鱼50g，菠菜50g，胡萝卜15g，橘子80g。保持这五大营养食物的食用，大脑的工作效率比那些滥食暴饮的人要高得多。
大脑的衰老一个主要变化，就是脑细胞中脂褐质的堆积，它随人的年龄的增长而增多，从而影响脑细胞的正常代谢和功能。而维生素E，却能有效地减少脂褐质的堆积。维生素E广泛分布在动植物性食物中。麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油及芝麻油是特别良好的来源，莴苣叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都含有维生素E,也存在于肉、奶油、奶、蛋及鱼肝油中。也可以每日口服维生素E50mg。
(4)合理用脑。大脑使用愈少，衰老愈快。而开始紧张用脑的时间愈早，持续的时间愈长，脑细胞的衰老过程就愈缓慢。合理用脑，就是要利用好“生物钟”，英国学者经过测试发现，上午8点大脑具有严谨、周密的思维能力，下午2点逻辑思考能力最强，晚8点记忆力最强，无论何时生物钟都在起作用的。因此，应该养成定时的习惯，定时起床、吃饭、工作、学习、睡眠，这种习惯可大大提高思维的效率，每个人都应摸索出自己思维活动的生物钟，充分利用之。
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记忆力下降，还喜欢睡觉，我也不知道怎么办才好，要不要去看医生？
病情描述：
感觉怎么睡都睡不醒，有时候还没劲，感觉太阳穴经绷着，我很慌，不知道会不会有大毛病，也不知道看医生有没有用？
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医生建议：考虑是的状况，建议您立刻到附近医院详细检查，对症治疗，同时需要你给予观察，定期到医院给予复查治疗的，吃清淡一点的食物，那样是有利于你的病情改善的。
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我轻才22记忆力降厉害办阿我现家型外企工作压力请救救我啊
我乳糖耐能喝牛奶记忆力肾或者性行关系何补呢
提问者采纳
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吃碱性食物改善记忆力哦呵呵呵部蔬菜水都碱性食物呢
你有没有打过麻药之类的药品?你注意自己的睡眠,要记东西就在临睡前记,因为那时候的记忆力是最好的,注意补肾---
每天的朗读对英语学习是很重要的.每天读课本时要发出声音,争取能够背下来.坚持这样努力下去,记忆力就一定会发生变化.过了3个月,你会突然发现一条和以前在不相同的记忆回路打开了. 让我们从大脑生理学的角度来看一下这个现象.大脑的表层脑中存在着浅层能力回路和学习回路,深层脑中存在着深层回路和学习回路.人们一般使用的是浅层能力回路和学习回路,深层脑中的能力回路和学习回路一直被关闭着.可以说,产生这种现象的一个原因是由于人们不知如何打开深层能力回路和学习回路的方法吧. 大脑细胞受到刺激以后就开始成长.当受到新刺激时,从脑细胞中会伸出新的轴索(芽)和周围已经存在的芽连接到一起,这样就打开了新的神经回路.反复和持续是打开优质回路的必要条件.每天的重复次数越多,回路就会变得越宽,从而形成一种优质传递回路.听的训练也是如此:每天听的越多,打开的说话回路就越好,越宽.如果坚持每天进行30分钟朗读练习,你以后说的英语就能够和你现在读的时候的节奏,声调和速度非常接近.你有没有想过要想能够说出英语,有必要参加英语会话培训班呢 其实没有必要.坚持每天朗读,最终你就能说出英语来. 朗读与背诵训练方法: 1.每天出声朗读英语,英语的节奏就会逐渐渗透到你的身体深处.只有练习朗读才能够掌握英语的节奏,听和说才成为可能; 2.每天出声朗读也是一种说的练习,它能够培养你的&英语脑&,使你能够按照朗读时的节奏和速度说出英语来; 3.不断练习朗读,你会在某个时刻发现自己已经打开了完全不同的新的超记忆回路.然后你就会拥有超级记忆,甚至不需要再过6个星期. 这就是为世人所不知的学习法秘诀.打开超记忆回路的钥匙实际上就是每天朗读,一天也不要漏掉.请你明白:坚持每天大声朗读就能够打开超记忆回路,一旦这个回路打开了,你的能力就会发生变化.超记忆回路不是表层脑中的浅层能力回路和学习回路,而是深层脑中的能力回路和学习回路.
合理安排饮食,多吃果蔬;注意加强段练和补充睡眠,睡前可喝杯纯牛奶!记住,一定是纯牛奶,不是乳饮料.
别听什么长篇大论~~~我和你一样的状况~~~但是现在我好了很多~~~提供我的实践：1、按时休息，少玩电脑或者不玩2、定时吃饭，一定要吃早餐3、有条件保证一天吃一顿鱼，吃快餐时候吃的那种小鱼就可以4、也是最重要的--背书，不要以为这样很笨，其实效果最好
注意锻炼身体，休息要好，饮食合理！
性行为过多是不
多吃黑芝麻的食品~还有鱼和红烧肉~~~`长期坚持哦~
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出门在外也不愁整天吃油条,感觉记忆力减退.我该怎么办 ?
整天吃油条,感觉记忆力减退.我该怎么办 ?
吃…我相信你没几天日子吃了！！
其他回答 (3)
多吃蔬菜少吃油炸食品
我就这个感觉....
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健康常识领域专家请问一下，一到下午就头晕眼花记忆力下降打哈欠怎么办_养生吧_百度贴吧
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请问一下，一到下午就头晕眼花记忆力下降打哈欠怎么办收藏
上学的时候下午经常走神，我们老师都不管我们走不走神的，只要不说话就可以了，我在那边几乎半节课都在走神，注意力不集中，而且思维迟缓打哈欠，有没有解决办法？谢谢了！
顺便说一下，我有手淫历史6年，现在已经戒了2个星期了，稍微好了一点，但是还是有这些症状
吃点补品，买点人参
春季乏力是很普遍的现象，楼主可以多喝茶，早点睡，平时记得多锻炼身体哦
然后气血虚，你可以按照前面友友提出的方法。平时也可养成泡脚的习惯
你这属于虚症，给你建议一样好的平补品，每天服用20ml太岁水，十天到十五天就见效，人不困不乏，精力和记忆力及视力等都会好起来的。
正所谓一滴精
过度损耗肾精 伤了元气
行成气虚血虚
下午刚好为肾经膀胱经当令
值班的意思
由于精液损耗过多肾精不能养肝血
肝主目 眼就花
血不养神 头就晕 。。一到下午就头晕眼花记忆力下降
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