女性养生：经期最应该吃的食物&补血防病--人民网食品频道--人民网
女性养生：经期最应该吃的食物&补血防病
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　　贫血――补充高铁食物
　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。
　　补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
(责编：曾璇、赵雅楠)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved月经来了，可以吃补血药吗
来自于：北京|
提问时间： 17:28:06|
基本信息：
病情描述：
月经来了，身体比较的虚弱，是不是应该吃点补血的东西？可以吃补血药吗？吃了补血药会不会血越来越多呀？对身体会有副作用吗？
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月间最好还是不要吃补血药的，还是可能会导致月经紊乱的。可以喝点水，月经过后可以适当吃点补血安神的药物。注意饮食营养，月经后再考虑用药为好，多休息，不要吃辛辣刺激食物为好。
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目前共收到封感谢信月经不调吃什么调理好
哪些补血食物可以帮你忙
温馨提示： 红枣、猪肝等五种补血食物可以补血调经。红枣：女性的补血佳品，在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣，来月经的时候炖汤喝，都是补血的最好时候。猪肝：在月经前猪肝是补血的，月经期间吃猪肝就是下血的，让你体内的经血排干净。
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来月经可以吃红枣吗
月经是女性的一个特殊生理现象，女性都有，子宫是女性孕育宝宝的温床，每一个宫都要铺温床等待新生命的到来，等不来新生命温床就要脱落，就是月经。很多女孩子把月经称为好朋友来了、大姨妈来了，可见月经跟女孩子的关系很亲密，月经一个月一次才正常。
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要搞好的卫生，洗澡的时候不要坐浴，要采取淋浴。来月经期间还要注意饮食，一些寒凉的食物一般要避免吃。红枣是补血的，红枣很多人都喜欢吃，来月经可以吃红枣吗是女性朋友关心的问题。
具有补血功效，所以很多人认为大枣作为补品，女性多吃一定有益。大枣味甘性温，主要功能是补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃、血虚萎黄、等症。常喝大枣汤，对于经血过多引起的女性，可起到补血作用。但一些女性在月经期间，会出现眼肿或脚肿现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜，多吃易生痰、生湿，导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热的女性，也不适合经期服食红枣，因为大枣性温，极有可能引起经血过多。
此外，由于大枣糖分丰富，尤其是干制大枣，不适合患者服食。过量进食鲜枣，易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃鲜枣的人群。
女性在月经期可以吃点含铁量多物质，以补充体内铁的流失，月经一般的会伴随着女人三十年的时间。来月经可不可以吃大枣的问题以上都介绍过了，大家可以根据自己的情况来决定能不能吃大枣，吃什么食物都有一个量的问题。
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