静动与小九拜功法
静动与小九拜功法
中华昆仑瑜伽功由简入繁，以动致静。系列功法中的静功，防病祛疾，功效显著。静功姿势分站立，平卧和打坐。站姿双脚可并拢，可开立。站时松肩塌腰，垂帘合目。常用坐姿可采取方便式，即下盘坐，这是最简单的一种。也可双盘坐，又称莲花坐，坐时大腿放平、两小腿分别交叠于大腿上。如果觉得太辛苦，也可以单盘。雷电坐和瑜伽坐也是打坐常用坐姿。雷电坐也叫日本式坐，坐法为双膝跪地，臀部落坐于两脚跟上。瑜伽式坐，以左脚跟抵触会阴穴，右脚跟贴触左脚背。
打坐时采用的手势：一、可简单地将双手置于两膝上，掌心向上。二、也可持薄迦梵大手印，即将拇指与食指相环，其余三指伸直，掌心向上，置于膝上。亦可持神女手印，做法见九阴功图解。站桩手势可持神女手印或龙爪抱月式。
卧功仰面平躺，双手置于身体两侧，手心向上，全身放松，头枕低枕，也可不用枕头。
通灵小九拜是中华昆仑瑜伽功的入门功法，也是必修的上乘功法。女子行此功法，功效绝佳。男子行此功法，祛病保健，延年益寿(即抗衰老)。
小九拜功法在修炼上的生理特点是，祛除各种慢性病，对抗衰老，对神经衰弱、心脏衰弱、肾虚、肝虚、肠胃病、肩周炎、脊椎炎、坐骨神经痛、妇女病、健美等都有明显效果。
小九拜功是在中脉七轮向上运行过程中，为打通中脉，同时不断开启命门，摄入大量生命光子，由此引发36次光爆，使自己备足生命能量。
配合录音行小九拜功，有强烈的相应关系，如打哈欠，甚至泪流满面。小九拜功暗含性命双修，阴阳双修，悲情双运，故而功效不可估量。
小九拜功的行功要求：一般以晚上8～10点钟最佳，如因工作关系，下午行功亦可。场地与环境要求：可在木板床上，或柔软的地上行功，室内不点灯，行功时不穿鞋，松裤带，手表取下，心态要虔信、虔诚，动作要轻柔缓慢。如若工作忙实在无时间，或是当天太累，九阴功、九阳功及静功均可不做，但小九拜功每日必做，尤如每天吃饭不可少一样。
附录：中华昆仑瑜伽功部分行功简介
1.九阴功 标准型60分钟。适用于初学者、体弱多病者、心脏病患者及高血压患者使用。功效是迅速恢复体力，祛病，延年益寿。
2.九阳基础训练& 第一套
九阳基础训练& 第二套
九阳基础训练& 第三套
动功，各45分钟。强身健体，排除疾病，壮肾补阳，延年益寿，减肥，健美，固内，美容。
3.雪山青莲，静功。排除病毒、血毒，治疗恶性肿瘤，热毒症。
4.夜读心经，静坐功。治疗风湿。
5.无上瑜伽，静功。治疗高血压、心脏病等慢性病。
6.神龙飘飘，静卧功。迅速恢复体力，用于病体康复；治疗高血压、心脏病、慢性病、热毒症。
7.魂飘西洋，静卧功。调整、康复身心，恢复体力；治疗慢性病，神经衰弱；催眠。
8.大地回春，静卧功。全身性调整，排病气；康复青春，美容。
9.人在凡尘，静功。增强活力、耐力、抗病力。
中华昆仑瑜伽功所有行功导引词和背景音乐都可用于静功习练。
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没有什么明显症状
#1 5爱爸比妈咪
我想再过几天没来就测下，不知道会不会这么幸运
新疆 乌鲁木齐
#1 5爱爸比妈咪
尿频，胸胀，胃口大，想睡觉，这些症状有没有
#3 .萌萌哒
尿频，胸胀，胃口大，想睡觉，这些症状有没有
尿频有点，想睡觉也有点，没有胃口大，胸胀还没什么感觉，本来月经来之前都会胸胀的，这次没有
新疆 乌鲁木齐
#4 小九有美力
尿频有点，想睡觉也有点，没有胃口大，胸胀还没什么感觉，本来月经来之前都会胸胀的，这次没有
那你验一下，我都推迟了7天啦
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成员:2468601 ,
话题:993106
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&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用饮咖啡吃太咸 女人经期必知13禁
01:22:59&|&来源：人民网-生命时报&|&责任编辑：徐琴
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　　经期对女性来说，尤为重要。经期不注意护理，女性常会因此而落下病根，那么在经期中女性应该注意哪些地方呢?
　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
　　二禁：贪食生冷。这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
　　三禁：吃得太咸。月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
　　四禁：饮咖啡、浓茶。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
　　五禁：过量饮酒。医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
　　六禁：活血化淤类药物。有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的看能否停用，以免引起月经过多。
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