相关信息症是指高胆固醇、高甘油三脂、极低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代谢异常性疾病。高血脂症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素，严重威胁着人类身体健康。高血脂症是一种顽固性疾病，不是一朝一夕就能治好的，饮食治疗及保健是治疗高血脂症的关键，必要时辅以药物治疗。如果能够长期坚持，方法得当，一些食物疗法往往会收到意想不到的效果。
　　下面介绍几种具有降血脂作用的食物：?
　　玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
　　燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
　　牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
　　洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。
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相关信息症是指高胆固醇、高甘油三脂、极低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代谢异常性疾病。高血脂症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素，严重威胁着人类身体健康。高血脂症是一种顽固性疾病，不是一朝一夕就能治好的，饮食治疗及保健是治疗高血脂症的关键，必要时辅以药物治疗。如果能够长期坚持，方法得当，一些食物疗法往往会收到意想不到的效果。
　　下面介绍几种具有降血脂作用的食物：?
　　玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
　　燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
　　牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
　　洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。
　　大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
　　杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。?
　　菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。?
　　鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。?
　　大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g,约有90%的人会痊愈或好转。?
　　凉拌芹菜：取芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g，先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm长，沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和，主治高血脂症、高血压病。
其他答案（共2个回答）
里.大约1000克酒放500克圆葱.泡一周左右可喝酒.要常喝.
控制血脂全攻略
　　生活水平的提高，人们的生活方式也发生了很大改变，吃得越来越好，动得越来越少。越来越多的人因此患上被戏称为“富贵病”的高脂血症。高脂血症是指血液中的脂质成分发生异常变化，即血清中胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)和(或)低密度脂蛋白(LDL)过高或血清高密度脂蛋白过低的一种全身脂代谢异常。它的直接危害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞或破裂，严重者可致心肌梗死、中风、肾功能衰竭。
　　中山三院心血管内科熊肇军医师提醒，预防高脂血症主要从科学饮食和合理运动上着手。
　　从饮食上控制
　　在饮食上，提倡一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑的饮食原则。这个原则不仅仅是高脂血患者的食谱，而且对于一个健康的人来说这也是科学的食谱，可以预防高脂血症。
　　一是一袋牛奶，每天要喝一袋低脂250ml牛奶；二是250克到450克碳水化合物，相当于半斤米饭；三是每日三份高蛋白：一两瘦肉，二两鱼肉或鸡肉或鸭肉，一个鸡蛋，三者可随意搭配；四是四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱；五是每天500克蔬菜和水果。
　　红是每天饮红葡萄酒，不仅仅有美容作用，而且对健康有益；
　　黄是指黄色食品，如胡萝卜、南瓜、柑桔、玉米等黄色蔬菜瓜果；
　　绿是指绿色食品、绿茶以及绿色蔬菜。绿茶加工比较简单，它被破坏的东西少，含有抗氧自由基的物质多；
　　白指白色食品，燕麦片、燕麦粉等。每天早上一碗燕麦粥对健康很有益；
　　黑是黑色食品、黑木耳、黑芝麻等，这些食品有抗凝作用。
　　熊医师还提到，除了按以上的原则饮食外，要注意多吃些低热量、低脂的食物。油炸的食物尽可能少吃。
　　让身体动起来
　　人们都知道运动对健康有益，但年轻人没有时间，中年人多呆在办公室，老年人又不宜做太过激的运动。因此运动迟迟提不上人们的日程。其实，我们不必把运动当作一件特困难的事情，其实步行走路就是运动的好方式，比起进健身房要实惠而且容易实现。
　　熊医师一再强调适量运动对预防高脂血疾病的作用。年轻人可以做些剧烈的运动，中老年人选择轻中度运动较适宜，如餐后1小时的散步、家务、体操、平地骑车等，以45分钟左右为宜。老年人可以选择跳华尔兹、打太极拳，在空气好的场地做运动。当然运动也有个度的问题，达到运动预防和治疗目的的运动量可以自己把握，可以借鉴公式：
　　年龄+心率=170
　　一周2-3次运动较理想。运动要坚持三原则：有恒、有度、有序。
　　高脂血的预防以饮食和运动最为重要，有些患者以为鱼油能预防高脂血症，其实是这只是心理作用，鱼油只对轻度的甘油三脂升高有一定作用，但在降脂程度、降脂质量和防止血管阻塞方面并不比普通植物油好，而且，如果是胆固醇升高或脂蛋白升高，鱼油则毫无作用。所以鱼油只适合极少数轻度甘油三脂升高的人吃。如果经济条件好，把鱼油作为一种保健品吃是可以的，但是首先要保证是符合国家标准的，要看鱼油里是否含有真正起作用的成分，所以买鱼油的时候要看质量是否可靠。
　　贴心提示
　　七种人应警惕高脂血症
　　　中老年人；大量吸烟者；缺乏运动者；长期高糖、高脂饮食者；肥胖者；遗传因素；同时伴有其他心血管危险因素者。这些高危人群应注意定期监测血脂。高脂血症发现早，治疗的效果明显，可以减少危险度。
　　　 如果常出现头晕、胸闷、体倦乏力、食欲不振、肢体麻木等症状者，应该到医院检查血脂。检查前10个小时应禁食
下面介绍几种具有降血脂作用的食物：?
玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
燕麦：含有极丰富的亚油酸，占...
西红柿。海天的低糖苹果醋。
下面介绍几种具有降血脂作用的食物：?
玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
燕麦：含有极丰富的亚油酸，占...
⒈鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W－3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W－3脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人，胆固醇和三酸甘...
病情分析：
看了你的问题你想要知道的是在饮食方面的调理方法，降血脂涉及的因素很多，建议你日常饮食中多食清淡类的食物，可以参考下方我推荐的食物。
指导意见：
答: 可以适当的补充一些,不过也可以多喝点儿红枣红豆小米粥,还有也可以放点儿桂圆这个都能帮助的。
答: 乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另一伴的几率会比平常人大一点.对于自身的话,不会转变成大三阳或者肝硬化.
答: 你好！首先祝你母亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。
脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使...
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高血脂最有效的食疗方法是什么?高血脂患者吃什么可以降血脂呢?
随着现在生活水平的普遍提高，大鱼大肉经常会出现在人们的餐桌上
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高血脂品牌排行榜降血脂的方法 高血脂饮食_新浪新闻
降血脂的方法 高血脂饮食
　　血脂高头晕的厉害怎么办，降血脂的方法是什么？为什么我的高血脂总是降不下来，吃了药后有点效果，但是没过多久血脂又升高了。血脂升高的原因是什么？高血脂饮食有哪些需要注意的，高血脂吃什么好？
　　1.血脂高的原因
　　血脂高的原因，受患者的饮食、生活习惯、年龄、体质、遗传、情绪等因素影响，血脂高需要降血脂，人们常说“血脂不降百病生”，是因为血脂升高，会促使动脉粥样硬化的形成，引发心脑血管疾病。
　　饮食影响脂肪的摄入，高血脂患者的脂质代谢异常，无法将摄入体内多余的脂肪，排出体外。长期如此，血脂堆积体内，自然会升高；不健康的生活方式，抽烟喝酒，饭后睡觉、运动量少，体内食物无法消化。工作压力大，情绪变化大，生活环境嘈杂等。
　　2.高血脂的饮食
　　高血脂主要表现在甘油三酯和总胆固醇偏高。而甘油三酯大部分是从食物中摄取的，仅有少部分由人体自我合成。胆固醇大部分由人体肝脏合成，1/4从食物中摄取，因而饮食在高血脂的形成中，占有相当大一部分比例。
　　高血压的饮食应以清淡为主，选择食物时避免高盐、高胆固醇、油腻、辛辣食物，宜选择富含维生素、高钙、高纤维素食物。也有一些食物能够帮助降血脂，例如燕麦、柿子、猕猴桃、茄子、鱼油、香蕉等。
　　3.汉方圣宝双欣茶降血脂
　　选择降血脂的方式，建议试试中医茶疗调理降血压。汉方圣宝双欣茶以天山雪菊、决明子、黄精、山楂、松针等纯天然草本植物入茶，有着很好的降血压、降血脂效果。除此之外，还能补肝益肾、调理内脏，实现标本兼顾祛病根之效。
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　　（原标题：降血脂的方法 高血脂饮食）
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