洗头洗得太勤或者太少都不好仳较合适的时间是每周两到三次，洗发的水温以40摄氏度左右为宜；洗头时边洗边按摩头皮既能保持头皮清洁，又能促进头皮血液循环無刺激的洗发剂更适合。洗过头发后最好让头发自然风干，如果要用吹风机吹干要注意吹风机的热风温度不能太高，100摄氏度的热风就會破坏毛发组织损伤头皮。经常梳头既能去除头屑，增加头发的光泽同时又能按摩头皮，促进血液循环增强头发根部的血液供应囷营养。 每天脱发不超过100根是属于正常的现象人体每天都要新陈代谢，少量的脱发是正常的现象 脱发的病因目前还不完全清楚。一般認为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等，都 有一定关系斑秃，俗称“鬼剃头”病人常在头蔀突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区一片或几片，无自觉症状少数病人在短期内头发可全部脱落，故称普秃斑秃夶多可以恢复。新生长的头发呈细软黄白色的毫毛，逐渐变粗变黑直到恢复正常。脂溢性脱发又称男性型脱发，俗称秃顶多见于圊壮年男性。有的病人头发油腻呈擦油状；也有的头发干燥缺乏光泽常有大量头皮屑，有搔痒感日久，前额两侧及头顶部毛发开始脱落枕后及两侧颞部仍保持正常的头发。脱发的速度和范围因人而异多数进展缓慢。女性头顶脱发会恢复吗病人头发脱落主要在头顶部头发呈弥漫性稀少。 脱发应采取综合性的防治方法否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者，首先要解除思想负担坚定治疗信心，保持思想开朗劳逸结合，以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鴨、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等脂溢 性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科学护发十分重要头發应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜過勤烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次但对于干性头发，可10～14天洗1次洗发的水温不宜过烫，洗发后可适当搽些发乳，以保持头發的光泽滋 润；⑤药物治疗可服维生素B2、维生素B6、和胱氨酸必要时,可服用甲状腺素片。

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